14歳のお子さんの乳幼児健診：私たちはこのことを知っておくべきでしょうか？

お子さんはもう14歳ですよね？この年齢は人生において非常に重要な時期であり、多くの変化が起こる時期でもあります。ですから、この時期にお子さんの健康状態をチェックすること、つまり「乳幼児健診」を受けることはとても大切です。では、この健診ではどのようなことが行われるのか、そしてどのようなことを期待すべきなのかを見ていきましょう。

この診察では何が行われますか？

医師や看護師は、おそらく以下のことを行うでしょう。

1. 子供の身長、体重、BMI

まず、お子様の体重と身長を測定し、それに基づいて体格指数（BMI）を算出します。次に、これらの測定値を成長曲線にプロットし、お子様の成長が順調かどうかを確認します。お子様の成長レポートのようなものと考えてください。

2. 血圧と聴力

次に、お子さんの血圧を測定します。場合によっては聴力検査も行います。これらは日常的な検査ですが、お子さんの健康状態に関する多くの重要な情報を提供してくれます。

3．心の健康にも気を配りましょう！（うつ病スクリーニング）

この年齢の子どもは、うつ病や不安症の兆候が現れやすい傾向があります。そのため、スクリーニング検査が行われる場合があります。これは、お子さんに問題があるという意味ではありません。早期発見のために行われる検査です。

4．お子さんのことについてお話しましょうか？

医師はあなたとお子さんの日常生活や抱えている問題について話し合います。これは、あなたの懸念事項を相談したり、アドバイスを求めたりする良い機会です。特に、医師は以下の点について話し合います。

食事や飲み物はどうですか？

この年齢になると、子どもは自分で健康的な食品を選ぶことを学ぶべきです。1日に少なくとも5皿分の果物と野菜を食べるように促しましょう。砂糖、塩分、脂肪分の多い食品はできるだけ控えるように伝えましょう。この年齢の子どもは体が急速に成長するため、カルシウムとビタミンDは骨の発達に非常に重要です。1日に約1,300ミリグラムのカルシウムを摂取できるよう、低脂肪乳製品（またはカルシウム強化豆乳など）を3皿分与えてみてください。

十分な睡眠は取れていますか？

この年齢の子どもには、1日に8～10時間の睡眠が必要です。近年、多くの子どもが睡眠不足に悩んでいます。睡眠不足は学習だけでなく、スポーツ活動にも影響を及ぼします。この年齢では、体内の生物学的変化により、夜なかなか寝付けないという問題があります。しかし、学校は朝早くから始まるため、十分な睡眠時間を確保することは困難です。

したがって、お子様のためにリラックスできる就寝前の習慣を確立しましょう。テレビや携帯電話などの電子機器は、お子様の寝室から取り除くのが最善です。

運動と遊び

お子様には、1日に最低60分間の運動をするよう促しましょう。テレビ、ビデオゲーム、スマートフォン、タブレット、コンピューターなどの画面を見る時間を制限してください。屋外で遊んだり、散歩をしたりといった活動に重点を置くのが最善です。

お子さんの成長と発達はどうですか？

14歳までに、子供に以下のような症状が現れるのはよくあることです。

• 思春期の兆候が現れる：
• 女子の思春期は通常8歳から13歳の間で始まります。乳房の発達と陰毛の出現が特徴です。月経は通常、乳房の発達が始まってから約2年後に始まります。
• 男子の思春期の最初の兆候は睾丸の肥大です。これは通常11歳頃に始まりますが、早い場合は9歳、遅い場合は15歳で始まることもあります。陰茎が長くなり、陰毛が生えてきます。
• 肌が脂っぽくなり、ニキビができることがあります。これはこの年齢ではよくあることです。
• 彼らは自分の行動が将来に及ぼす影響を常に考えているわけではない。そのため、やや無謀な行動をとることがある。
• 彼らは、一人で作業することや独立することにも興味があり、同時に友人たちと過ごしたり、仲間と馴染むことにも関心を持っている。
• 彼らは自分の外見や振る舞いについて非常に意識している。
• 危険な行動に走ってしまう誘惑に駆られることもあるでしょう。大人として、私たちはそのことを自覚しておく必要があります。

5. 身体検査

次に、医師がお子さんを診察します。診察では、皮膚の状態を確認したり、心臓や肺の音を聞いたり、脊柱側弯症などの脊椎の湾曲の有無を調べたり、思春期の兆候がないかを確認したりします。この診察中は、親、保護者、またはその他の適切な人（付き添い人）がお子さんと一緒にいることが重要です。お子さんのプライバシーを確​​保するため、兄弟姉妹は待合室で待っていてもらうのが最善です。

6．ワクチン最新情報

ワクチンは子供を深刻な病気から守ります。そのため、子供に適切な時期にワクチン接種を受けさせることは非常に重要です。ワクチン接種スケジュールは医療機関によって若干異なる場合があるので、正確なスケジュールについては医師にご相談ください。

7. 必要に応じて血液検査

必要に応じて、医師は貧血、高コレステロール、結核、性感染症（STD）などを調べるために、血液検査やその他の検査を指示することがあります。

15歳になるまでは、これらのことを心に留めておいてください。

お子さんの次の健康診断（15歳時の医師の診察）まで、これらの点に注意してください。

学校生活はどうですか？

• お子さんには、音楽、美術、スポーツ、放課後クラブなど、さまざまな活動に参加するよう促しましょう。
• お子さんの成果を褒めてあげましょう。失敗したり苦労したりしたときは、支えてあげてください。
• 宿題をするための静かな場所を作りましょう。テレビや携帯電話など、気が散るものは最小限に抑えましょう。
• 学校の勉強が難しくなると、お子さんはそれらのことをこなすのが難しくなるかもしれません。もしそうなった場合は、学校の先生と協力して原因を探ってください。学習障害、注意欠陥、学校でのいじめ、その他のストレス要因などが考えられます。
• 仲間からのプレッシャーは、飲酒や喫煙といった危険な行動につながる可能性があります。ですから、お子さんが誰と時間を過ごしているのかを把握し、必ず大人が監督するようにしてください。

子供の性格と感情

• 毎日、ティーンエイジャーのお子さんと一緒に時間を過ごしましょう。一緒に食事をしたり、一緒に体を動かしたり、お子さんにとって大切なことについて話し合ったりしましょう。
• ルールを定め、期待することを明確に伝えましょう。ルールを破った場合は、相応の罰則を与えましょう。良い選択をした時は褒めてあげましょう。
• お子さんが思春期やそれに伴う感情について質問してきたら、答えられるように準備しておきましょう。性自認やセクシュアリティに関する質問にも耳を傾けてください。お子さんが何か質問があれば、遠慮なく聞いてくれるように促しましょう。
• お子さんには、もう少し大きくなるまで他の人との性行為を控えるように促してください。性感染症（STD）や望まない妊娠のリスクについて説明してください。
• お子様には毎日入浴またはシャワーを浴び、デオドラントを使用するように促してください。
• 子供は1日に2回歯を磨き、 1日に1回フロスを使い、 6ヶ月ごとに歯科医の診察を受けるべきです。
• イライラ、悲しみ、活動への興味の喪失、成績の低下、自殺をほのめかす発言など、うつ病の兆候に注意してください。

子供の安全についても考えてください。

• 喫煙、電子タバコ、アルコール、薬物の危険性について、お子さんと話し合ってください。
• 車に乗るときは必ずシートベルトを着用しましょう。飲酒運転や薬物使用運転をしているドライバーの車には絶対に乗らないように、お子さんに言い聞かせましょう。そして、何か困ったことがあったら必ず親に電話するように伝えましょう。
• お子様には、自転車、スケートボード、スクーターに乗る際は必ずヘルメットを着用するように言い聞かせてください。スポーツをする際は、マウスガードやプロテクターなどの適切な保護具を着用するようにしてください。
• 外出する少なくとも15分前にはSPF30の日焼け止めを塗り、約2時間ごとに塗り直すようにしてください。
• お子様のインターネット利用状況を監視しましょう。家族用のパソコンは、保護者が見守れる場所に設置してください。安全フィルターを設定し、ブラウザの閲覧履歴を確認して、お子様がどのようなウェブサイトを閲覧しているかを把握しましょう。
• お子さんと、オンラインの安全、サイバーいじめ、そしてソーシャルメディアを賢く使う方法について話し合いましょう。
• 銃による怪我を防ぐため、家に銃を置かないでください。銃をお持ちの場合は、弾を抜いて鍵のかかる場所に保管してください。弾薬も鍵のかかる場所に保管してください。鍵は子供の手の届かない場所に保管してください。
• 生活状況についてご不明な点がある場合は、医師にご相談ください。お子様の世話に必要なものはすべて揃っていますか？十分な食料、安全な住居、健康保険はありますか？医師は地域の支援機関について教えてくれたり、ソーシャルワーカーを紹介してくれたりします。

最後に、これを覚えておいてください…

14歳のお子さんの乳幼児健診は、身体的、精神的、社会的な健康状態を確認する絶好の機会です。この時期は生活が大きく変化するため、医師に率直に悩みを打ち明けることが大切です。お子さんとの良好な関係を維持し、愛情深く、理解を示し、支えてあげてください。それが、お子さんがこの困難な時期を乗り越えるための最大の力となります。なぜなら、この時期こそ、お子さんはあなたを最も必要としているからです。

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