季節性アレルギーでお悩みですか？そんなあなたにおすすめの対策をご紹介します！

朝起きた時にくしゃみが止まらないことがありますか？目が痒くなり、鼻から水っぽい液体が絶えず流れ出ますか？鼻が詰まったような感じがして、少し呼吸が苦しいですか？これらは単なる風邪ではありません。季節性アレルギーかもしれません。季節性アレルギーは、特定の時期にのみ発生し、非常に不快な症状を引き起こします。多くの人がこの症状に悩まされていますが、その原因を知っていれば、この厄介な症状から大きな解放を得ることができます。

なぜ私だけにこのようなことが起こるのでしょうか？アレルギーの原因（アレルゲン）は何ですか？

簡単に言うと、私たちの免疫システムは、実際には無害なもの（花粉など）を大きな敵と誤認し、攻撃を開始してしまうのです。この攻撃の結果、くしゃみ、目のかゆみ、鼻づまりといった症状が現れます。こうしたアレルギーの原因となるものをアレルゲンと呼びます。

スリランカで私たちに影響を与える主なアレルゲンは2種類あります。

1.花粉：花粉とは、木々、花、草などによって風に乗って運ばれる非常に細かい粒子です。この花粉は、晴れて風の強い日に特に多く見られます。また、特定の樹木が開花している時期には、さらに多くなります。

2．カビ：カビは通常、湿度が高い場所に発生します。これらの真菌胞子は、庭に集められた落ち葉の山、干し草、湿った壁などに最も多く存在します。カビは屋外、特に雨上がりに増加します。

アレルギーから身を守るために自宅でできること

アレルギー薬を服用する前に、これらのアレルゲンへの曝露をできる限り最小限に抑えるのが最善です。これらの簡単な方法を試して、ご自身で違いを実感してみてください。

正しい医療処置は何ですか？

家庭療法で症状が改善しない場合は、必ずかかりつけ医を受診してください。医師は症状を診察し、必要に応じてアレルギー専門医を紹介してくれます。市販薬を自己判断で服用することは絶対に避けてください。

医師が推奨する可能性のある治療法をいくつかご紹介します。

点鼻スプレー

これらは多くの場合、最初の治療法として用いられます。コルチコステロイドと呼ばれる種類の薬剤を含んでいます。「フロナーゼ」「ナゾネックス」などの商品名で販売されています。これらのスプレーは、鼻の内部の腫れや炎症を抑えることで効果を発揮します。医師は通常、アレルギーシーズンが始まる前から毎日使用することを推奨しています。

経口抗ヒスタミン薬

これらの錠剤は、体内でアレルギー反応を引き起こすヒスタミンという化学物質の生成を阻害します。アレグラやクラリチンなどの一部の錠剤は市販されていますが、ジルテックやクラリネックスなどの他の錠剤は処方箋が必要です。医師の指示なしに服用しないでください。これらの錠剤は、点鼻薬と併用して処方される場合もあります。

点眼薬

目のかゆみ、充血、涙目などの症状がある場合は、医師がその症状に適した点眼薬を処方します。

その他の治療法

• シングレア：これは喘息の治療にも使用される薬です。アレルギー症状を引き起こすロイコトリエンと呼ばれる物質の働きを阻害します。
• 鼻洗浄：生理食塩水などの溶液で鼻の中を洗浄すると、花粉やその他の異物を取り除き、症状を緩和するのに役立ちます。正しい洗浄方法については、医師にご相談ください。
• 免疫療法：別名「アレルギー注射」とも呼ばれるこの治療法は、長期的な解決策です。アレルゲンを少量ずつ時間をかけて体内に注射することで、徐々に体の免疫系がアレルゲンに慣れ、反応しなくなります。この治療法は3年から5年間続きます。
• 舌下療法：これは上記の治療法と似ていますが、注射の代わりに、アレルゲンを含む小さな錠剤を舌の下に置く方法です。この方法は現在も開発中です。

特定の食品はアレルギーを悪化させる可能性がありますか？

はい、これは多くの人が知らないことです。特定の種類の花粉にアレルギーがある場合、その花粉に含まれるタンパク質と似たタンパク質を含む他の食品を摂取すると、アレルギー症状が悪化することがあります。これは口腔アレルギー症候群と呼ばれています。

例えば、特定の種類の花粉にアレルギーのある人は、バナナ、キュウリ、スイカ、ヒマワリの種、カモミールティーなどを食べると、口、唇、舌がかゆくなったり、少し腫れたりすることがあります。特定の食品を食べた後にこのような症状が現れた場合は、医師に相談してください。