胸の痛みが断続的に起こります…これは安定狭心症でしょうか？詳しく調べてみましょう！

階段を上っているときや、少し早足で歩いているときを想像してみてください。突然、胸の真ん中に締め付けられるような感覚、まるで誰かが胸の上に登っているような圧迫感と痛みを感じます。しかし驚くべきことに、その動作を止めてしばらく座ると、数分以内に痛みは完全に消えます。このような経験をしたことがありますか？もしそうなら、それは安定狭心症かもしれません。これを聞いても怖がらないでください。これはあなたの心臓が発している小さなサインです。では、これについて分かりやすく説明しましょう。

簡単に言うと、安定狭心症とは何ですか？

安定狭心症は厳密には病気ではなく、症状です。正確に言うと、心臓に血液を供給する血管が詰まることによって引き起こされる冠動脈疾患（CAD）と呼ばれる心臓疾患の主な症状です。

心臓は、休むことなく働き続けるモーターだと考えてください。このモーターが機能するには、常に清潔で酸素を豊富に含んだ血液が必要です。この血液は、冠動脈と呼ばれる細い管を通って心臓に運ばれます。時間が経つにつれて、私たちが食べる食物に含まれるコレステロールなどが、これらの管の中に蓄積され始めます。まるで水道管の中に苔が生えるようなものです。これを「プラーク」と呼びます。このプラークの層が徐々に血流を狭めていきます。

普段、安静時には、心臓はこの狭くなった血管を通るのに十分な血液量があります。しかし、運動したり、速く歩いたり、階段を上ったり、ストレスを感じたりすると、心臓は通常よりも多くの働きをしなければなりません。すると、心臓はより多くの酸素を必要とします。しかし、狭くなった血管は、心臓が必要とする余分な血液を供給することができません。その時、心筋は「酸素が足りない」と叫びます。この叫びこそが、私たちが胸痛として感じるものなのです。

この痛みは、非常に特定のパターンで発生するため、「安定型」と呼ばれます。

• それはたいてい、何か疲れることをしている時に起こる。
• 痛みは毎回同じように感じる。
• 5分ほど休めば治まります。

安定狭心症はどのような症状を伴いますか？

症状は人によって異なりますが、共通する症状がいくつかあります。それらを見ていきましょう。

なぜこのような状況が発生するのか？（原因と誘因）

先に述べたように、安定狭心症の主な原因は冠動脈疾患（CAD）であり、これは心臓の血管が狭くなる病気です。しかし、この病気は他にもいくつかの要因によって引き起こされる可能性があります。

• 心臓発作後の心不全
• 心臓弁の問題
• 心臓のリズムの問​​題
• 甲状腺機能亢進症
• 血液中のヘモグロビン濃度の低下（貧血）

狭心症の誘因

この症状の原因は体内にあるものの、痛みを引き起こす特定の要因が存在します。私たちはこれらを「トリガー」と呼んでいます。

• 身体的な運動：例えば、早歩き、階段の上り下り、重量挙げなど。
• ストレス：過度の怒り、悲しみ、不安などの強い感情。
• 急激な温度変化：非常に暑い場所から非常に寒い（エアコンの効いた）部屋へ移動すること。
• 重い食事を摂った後：満腹になるまで食事を摂った後でも、このような不快感を感じる人もいます。

狭心症になったらどうすればいいですか？治療法にはどのようなものがありますか？

狭心症の痛みを感じ始めたら、慌てずにまず以下のことを行ってください。

1.やっていることを止めてください。歩いている場合や何かをしている場合は、すぐに止めてください。

2.座るか横になる：椅子に座るかベッドに横になってリラックスしましょう。

3．医師から処方された薬を使用してください。医師からニトログリセリン錠またはスプレーを処方された場合は、舌の下に置いてください。これにより、心臓の血管が一時的に拡張し、心臓への血流が促進されます。

通常、安静にしてニトログリセリンを服用すれば、5分以内に痛みは完全に消えるはずです。それでも効果がない場合は、医師から指示されている対処法に従ってください。その指示に正確に従うことが重要です。

これはあくまで一時的な解決策です。狭心症を長期的にコントロールするためには、医師は毎日服用する別の薬を処方します。例えば、ベータ遮断薬、徐放性ニトログリセリン、またはラノラジンなどです。

また、狭心症の根本原因（冠動脈疾患）を治療する必要があります。これには、血管に小さなメッシュ状の器具（ステント）を挿入して閉塞部を広げる方法や、バイパス手術などがあります。担当医があなたにとって最適な治療法を判断し、説明します。

このような状況から身を守るために、私たちは何をすべきでしょうか？

安定狭心症を予防する最善の方法は、根本原因である冠動脈疾患（CAD）の発症リスクを低減することです。そのためには、生活習慣の改善が不可欠です。

• 心臓に良い食事：油分、塩分、糖分の多い食品はできるだけ控えましょう。代わりに、野菜、果物、豆類、小魚、食物繊維が豊富な食品（玄米、オート麦など）を食事に取り入れましょう。
• 定期的な運動： 1日最低30分間のウォーキングなど、簡単な運動を心がけましょう。ただし、狭心症の方は、どのような運動が適しているか医師に相談することが重要です。
• その他の疾患の管理：高血圧、糖尿病、高コレステロールなどの疾患がある場合は、医師が処方した薬を服用し、これらの症状を適切に管理してください。
• 完全に禁煙しましょう。喫煙しているなら、今日から禁煙してください。それはあなたの心臓にとって、これ以上ないほど大切なことです。
• ストレスを軽減する：瞑想、ヨガ、音楽鑑賞、好きな趣味に没頭するなどして、精神的な健康を維持しましょう。

いつ医師の診察を受けるべきですか？

このような胸の痛みや不快感を人生で初めて感じた場合は、決して無視しないでください。すぐに医師の診察を受けてください。医師は診察を行い、必要に応じてこのような検査を指示します。

緊急事態発生時！どのような場合に一緒に救急治療室（ETU）に行くべきでしょうか？

安定狭心症の人でも、症状が悪化することがあります。これは不安定狭心症や心臓発作の兆候である可能性があります。以下の場合は、ためらわずに病院の救急外来を受診するか、救急車サービス1990に電話してください。

この病気を抱えて生活していると、時折不安や恐怖を感じるのはごく自然なことです。医師に率直に相談してください。医師はあなたに必要なサポートとアドバイスを提供してくれるでしょう。心臓を守るためにできることはたくさんあります。