あなたはADHD（注意欠陥・多動性障害）ですか？ - これらの症状に注意してください

一つのことに集中するのが難しいと感じることがよくありますか？始めた作業を途中で諦めてしまうことがよくありますか？あるいは、冗談で「ADHDじゃないの？」と聞かれたことはありますか？もしかしたら、あなた自身も気になったことがあるかもしれません。今日は、この症状が実際にはどのようなもので、なぜ起こるのかについて簡単に説明しましょう。

ADHDかどうかを確実に知る唯一の方法は、資格のある医師の診察を受けることです。この疾患の症状の多くは、うつ病や不安症など、他の疾患の症状と非常によく似ている場合があります。そのため、自己判断で判断を下すのは危険です。

あなたにもこれらの症状があるかどうか確認してみてください。

医師の診察を受けるべきかどうか迷っている場合は、以下の項目のほとんどがあなたの生活に当てはまるかどうかを考えてみてください。

成人とADHD

ADHDは幼い子供だけの問題ではありません。子供の頃にADHDと診断された人の約60%は、大人になっても症状が続きます。

しかし驚くべきことに、現在ADHDと診断されている成人の4人に3人は、子どもの頃に自分がADHDだったことに気づいていなかったのです。つまり、子どもの頃にADHDと診断されなかったからといって、今もADHDではないと決めつけることはできません。子どもの頃にADHDだったのに、それに気づいていなかった可能性もあるのです。

では、大人になると、これはどのように現れるのでしょうか？

ADHDは一夜にして発症するものではありません。多くの場合、生活に新たな責任が加わると、ADHDの人は対処が難しくなります。例えば、学校の成績が優秀だったとしても、キャンパスでの課題、仕事の責任、家庭生活における期待などに対応できなくなり、苦労し始めることを想像してみてください。

女性は、大学入学後まで、あるいはそれ以降まで、自分がADHDであることに気づかない場合があります。特にIQが高い場合は、ADHDの症状を隠したり、他の対処法を見つけたりしている可能性があり、それが診断の遅れにつながることがあります。

診断はどのように行われるのですか？

これが最も重要な点です。かかりつけの医師、あるいは成人ADHDを専門とする精神科医や心理学者に相談すれば、あなたがこの症状を抱えているかどうかを確実に診断してもらえます。

ADHDを診断するための単一の検査はありません。医師はあなたと面談し、症状の内容、症状が現れてからの期間、仕事や人間関係への影響など、多くの情報を収集します。また、成人のADHDを診断するには、症状が幼少期、つまり12歳以前から存在していた必要があります（当時診断を受けていなかったかどうかは関係ありません）。

また、この症状は遺伝性である可能性が非常に高く、世代から世代へと受け継がれる可能性があります。いくつかの研究によると、遺伝的影響は約75%にも及ぶとされています。ですから、もしあなたの両親がこれらの特徴を持っていたとしたら、驚くかもしれません。

では、これからどうするのですか？

これらの症状が多数ある場合は、医師の診察を受けるのが最善です。この病気だと診断された場合でも、対処法はたくさんあります。

セラピーによる時間管理整理整頓や感情のコントロールなど、困難な状況に対処するための対処法を学ぶことができます。必要に応じて、医師が薬を処方することもあります。

人生の後半になってADHDだと分かった場合、悲しみや後悔を感じるかもしれません。「もっと早く知っていればよかった」と思うこともあるでしょう。カウンセリングは、そうした感情に対処する上で非常に役立ちます。

もしあなたが既婚者であれば、パートナーと一緒にカップルセラピーを受けることをお勧めします。そうすることで、この状況が二人の関係にどのような影響を与えているのか、そして今後どのように協力して対処していくべきかを理解できるからです。

ADHDと共に生きることは、学びの旅です。自分の弱点を受け入れ、強みを認識し、それを優先することを学びましょう。そうすることで、時間をかけてより強い自信を築くことができるでしょう。