あなたはいつも怒っていますか？もしかしたら、これが原因かもしれません（怒りの医学的原因）

怒りは本来、正常で健康的な感情です。しかし、理由もなく常に怒り、些細なことにも腹を立てるのは、健康に良くありません。もしかしたら、対処が必要な精神的な問題を抱えているのかもしれません。あるいは、医学的な原因、つまり何らかの病気が原因となっている可能性もあります。実際、このような制御不能な怒りは、一部の病気や薬の副作用として起こることもあります。今日は、そのことについてお話ししましょう。

この怒りの原因は何だろうか？

もしあなたが常に怒りを感じているなら、それを無視しないでください。その裏には、このような医学的な問題が隠れている可能性があります。

薬もこのような症状を引き起こすことがありますか？

はい、間違いなくそうです。服用している薬の中には、このようなイライラ感を引き起こすものもあります。

コレステロール低下薬（スタチン）

スタチンは、コレステロール値を下げるために一般的に処方される薬の一種です。しかし、いくつかの研究では、これらの薬と攻撃的な行動との関連性が示されています。専門家によると、コレステロール値が低くなりすぎると、幸福感に影響を与えるホルモンであるセロトニンのレベルも低下する可能性があるとのことです。これにより、イライラやうつ病などの症状が現れることがあります。

鎮静剤と睡眠薬

ベンゾジアゼピン系薬剤は、不安障害、パニック障害、不眠症の治療に用いられる薬の一種です。しかし、まれに副作用としてイライラ感を引き起こすことがあります。この副作用は、もともとやや攻撃的な性格の人に特に顕著に現れる可能性があります。

女性特有の理由

怒りは女性のホルモンレベルの変化とも関連している。

• 月経前症候群（PMS）：生理の約1週間前から、イライラや気分の変動を経験する女性もいます。これは、エストロゲンとプロゲステロンのレベルが低下するためです。また、セロトニンのレベルにも影響を及ぼします。より重症な月経前不快気分障害（PMDD）の場合、このイライラは非常に強くなることがあります。
• 閉経：これらのホルモンレベルの低下は、更年期に起こる気分の変化の原因でもある。

他に理由はありますか？

はい、他にもいくつか理由があります。

• 自閉症：自閉症の人は、突然怒りを爆発させることがあります。これは、ストレス、感覚過負荷、無視されていると感じること、または日常の変化などが原因となる可能性があります。彼らは自分の気持ちをうまく表現できないことがあり、それが状況を悪化させることもあります。
• 脳卒中：脳卒中によって感情を司る脳の領域が損傷を受けると、行動の変化、特にイライラ感の増加を引き起こす可能性があります。
• ウィルソン病：これは非常にまれな遺伝性疾患です。体内に銅が蓄積し、特に肝臓と脳に多く見られます。人格を司る脳の部位が侵されると、激しい怒りを引き起こすことがあります。

今、何をすべきでしょうか？

怒りの原因が何らかの病気や薬にあると思われる場合は、医師の診察を受けて相談するのが最善です。医師はあなたを詳しく診察し、原因を特定して必要な治療法を処方してくれます。決して自己判断で薬の服用を中止したり、変更したりしないでください。

また、怒りをコントロールするために、以下の簡単な方法を試してみてください。

• 深呼吸をしましょう。怒りを感じたら、深呼吸をしてゆっくりと息を吐き出してください。これを数回繰り返すと、気持ちが落ち着きます。
• ポジティブな自己対話：「私はこれをコントロールできる」「大丈夫、落ち着いて」などと自分に言い聞かせましょう。
• 自分の気持ちを話しましょう：信頼できる友人や家族に、自分の気持ちを話してみてください。
• 怒りの感情を書き留めましょう。一日を通して怒りを感じた時と、その原因となった出来事を日記に記録してください。そうすることで、自分自身を深く理解できるようになります。
• 楽しみを見つけよう：何でも深刻に考えすぎないように。状況の中にユーモアを見出すように心がけよう。

怒りをコントロールするのが難しい場合は、医師に相談してカウンセリングを紹介してもらうことができます。