Apa anakmu angel tetep ing sak panggonan? Ayo sinau babagan ADHD (Gangguan Defisit Perhatian/Hiperaktif)!

Apa bocah cilikmu tansah ana ing sak panggonan? Kesulitan, mlayu, mlumpat... Apa kowe kesel ora nggatekake apa sing diomongake? Iki bisa uga minangka pratandha saka sesuatu sing luwih jero tinimbang sing kita pikirake. Kuwi kondisi sing diarani ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) . ADHD ora mung kurang perhatian, nanging masalah sing luwih kompleks sing ana gandhengane karo otak. Amarga iki, dheweke rada angel nggatekake bab-bab tartamtu, tetep ing sak panggonan, lan ngontrol pikirane sekaligus. Nanging, sing nggumunake yaiku, nalika dheweke nindakake perkara sing disenengi, dheweke malah bisa 'hiperfokus'!

Gejala ADHD biasane diwiwiti antarane umur 3 lan 6 taun. Kadhangkala, bisa uga ana nalika wis diwasa. Sawetara wong malah ngenali kondisi iki sawise luwih tuwa. Sanajan ora ana obat sing bisa ngobati ADHD kanthi lengkap , aja kuwatir, gejala kasebut bisa dikontrol kanthi apik nganggo obat-obatan lan terapi perilaku.

Mayuta-yuta bocah ing saindenging jagad duwe ADHD. Kondisi iki uga umum ing negara kita. Yen anak sampeyan didiagnosis ADHD, ngerti fakta sing tepat babagan iki, uga ngobrol karo wong tuwa liyane sing duwe anak ADHD, bakal migunani banget kanggo sampeyan lan anak sampeyan kanggo ndhukung dheweke. Aja ketipu karo mitos.

Apa ana jinis-jinis ADHD? Apa wae jinis-jinis kasebut?

Ya, dokter ngomong babagan patang jinis utama nalika diagnosa ADHD ing bocah lan wong diwasa:

• ADHD sing ora nggatekake: Tipe iki ditondoi kanthi kangelan nggatekake, ngrampungake tugas, lan njaga supaya tetep teratur. Ing tipe iki, gejala gelisah lan ora tenang kurang umum, yen ana. Individu iki asring dideleng minangka "wong sing ngimpi" ing kelas utawa ing omah.

• ADHD hiperaktif-impulsif: Wong-wong iki angel lungguh meneng utawa meneng. Dheweke duwe energi akeh lan seneng omong. Dheweke melu-melu nalika wong liya lagi ngomong, lan dheweke nindakake samubarang tanpa mikir. Nanging, wong-wong iki bisa uga ora duwe masalah perhatian sing jelas.

• Presentasi gabungan: Iki minangka jinis ADHD sing paling umum . Iki sing dipikirake umume wong nalika krungu tembung ADHD. Iki nggabungake gejala ora perhatian lan hiperaktivitas/impulsivitas sing wis kasebut sadurunge.

• Presentasi sing ora ditemtokake: ADHD jinis iki cukup parah nganti ngganggu urip saben dinane, nanging ora cocog karo kriteria resmi kanggo jinis sadurunge. Dokter banjur nyebutake 'ADHD sing ora ditemtokake'.

Uga, gumantung saka sepira gedhene pengaruh gejala kasebut marang urip saben dinane, dokter nglasifikasikake minangka entheng, sedheng, lan abot .

Apa wae gejala-gejala ADHD?

Gejala ADHD dipérang dadi rong kategori utama:

1.Gejala ora nggatekake: Gejala-gejala iki mengaruhi kemampuan sampeyan kanggo fokus ing tugas lan ngrampungake saka wiwitan nganti rampung. Sampeyan bisa uga nundha-nundha tugas sing mbutuhake perhatian sampeyan. Sampeyan bisa uga katon kaganggu sanajan ana wong sing ngomong, lan sampeyan bisa uga kerep kelangan barang.

2. Gejala hiperaktif/impulsif: Gejala-gejala kasebut mengaruhi kemampuan kanggo lungguh anteng, tetep ing sak panggonan kanthi nyaman, lan bisa uga kangelan ngenteni giliran utawa mikir sadurunge ngomong.

Ana udakara sangang gejala ing saben kategori iki. Gejala-gejala kasebut diterangake ing ngisor iki. Nanging sing penting yaiku iki minangka prilaku normal sing dituduhake dening akeh bocah saka wektu kanggo wektu. Ora saben bocah sing nindakake perkara kasebut sok-sok duwe ADHD. Dokter nggunakake kritéria sing ati-ati banget kanggo diagnosa ADHD.

Gejala sing ana gandhengane karo perhatian (ing bocah-bocah):

Deloken apa anakmu nindakake kaya iki:

• Nyingkiri tugas sing mbutuhake akeh perhatian (kayata, PR, tugas sekolah).
• Ora nggatekake rincian kanthi cukup, utawa katon nggawe kesalahan sing sembrono .
• Aku kerep lali bab-bab sing kudu tak lakoni.
• Gampang banget kaganggu dening kedadeyan ing sakubengmu, lan kadhangkala dening pikiranmu dhewe.
• Kesulitan ngatur barang-barang (kayata, kepiye dolanan diatur ing kamar, kepiye barang-barang diatur ing tas sekolah, kepiye langkah-langkah proyek diatur).
• Kesulitan nggatekake apa sing lagi ditindakake (contone, ngrungokake ceramah, maca teks sing dawa).
• Kelangan barang-barang sing dibutuhake (kayata, piranti sekolah, pensil, kacamata).
• Sanajan ana wong sing ngomong langsung, pikirane koyone ana ing papan liya, utawa lagi ana ing jagad impen .
• Sanajan tugas diwiwiti kanthi gampang, durung rampung amarga pikiran kaganggu dening perkara liya (iki bisa mengaruhi nindakake lan ngrampungake tugas rumah tangga).

Ciri-ciri sing ana gandhengane karo aktivitas sing ora tenang/impulsif (ing bocah-bocah):

Delengen uga fitur-fitur iki:

• Nggawe obah-obah cilik nganggo tangan utawa sikil, ora bisa obah (utamane nalika mangan, nindakake pegaweyan omah, utawa lungguh ing kursi).
• Lungguha lan tangia nalika prelu.
• Angel banget main meneng utawa nindakake apa wae liyane.
• Angel banget ngenteni nganti giliranmu teka.
• Ngganggu apa sing lagi ditindakake wong liya (contone, mlumpat ing ndhuwur bocah liyane nalika lagi dolanan, njupuk dolanane wong liya tanpa ijin).
• Mlumpat, menek, mlayu , utawa rumangsa ora tenang nalika pengin tetep ing sak panggonan.
• Iku mesthi koyone "lagi obah" utawa "kaya motor".
• Dheweke ngomong sadurunge gilirane, utawa dheweke ngrampungake ukara wong liya.
• Ngomong luwih saka sing dikarepake.

Apa wae panyebab ADHD?

ADHD iku genetik . Iki tegese anak sampeyan lair kanthi owah-owahan genetik sing nyebabake owah-owahan tartamtu ing perkembangan otak. Kita nyebut iki 'neurodivergence.' Sederhanane, otak dheweke diatur rada beda. Asring, owah-owahan genetik sing nyebabake ADHD iki diturunake ing kulawarga. Bocah-bocah sing duwe ADHD bisa uga duwe wong tuwa biologis utawa sedulur sing duwe kondisi kasebut.

Para peneliti isih nggoleki kepiye ADHD mengaruhi otak. Sing kita ngerteni nganti saiki yaiku nalika anak sampeyan duwe ADHD, lobus frontal otak dheweke kena pengaruh, saengga dheweke luwih angel nggunakake 'perhatian sing diarahake' . 'Perhatian sing diarahake' yaiku kemampuan kanggo fokus ing bab sing ora disenengi. Coba pikirake, kaya ngrungokake guru ing sekolah utawa nggarap PR.

Kita nggunakake 'perhatian sing diarahake' iki kanggo ngrancang, nindakake pirang-pirang tugas, lan ngrampungake masalah. Iki diarani 'fungsi eksekutif' . Nalika ana perkara liya ing sekitar kita sing narik kawigaten kita, butuh akeh energi kanggo nggunakake 'perhatian sing diarahake'.

Yen anakmu duwe ADHD, butuh energi luwih akeh tinimbang wong rata-rata kanggo fokus marang perkara-perkara sing pancen kudu ditindakake. Iki tegese sawise mulih saka sekolah kesel banget, anakmu bisa uga wegah nindakake tugas sing biasane katon gampang, kaya nggantung jas utawa ngemas tas, amarga dheweke ora duwe fokus sing dibutuhake kanggo nindakake tugas 'dhasar' kasebut.

, ‍ (`neurotypical`) '‍ ' (`automatic attention`) . . '' (`hyperfocus`) , . '' , .

Apa wae faktor risiko kanggo ADHD?

Para ahli percaya manawa sawetara wong duwe gen sing ndadekake dheweke rentan kena ADHD. Yaiku, gen kasebut ndadekake wong kasebut luwih cenderung ngalami ADHD. Nanging banjur, faktor lingkungan tartamtu uga melu lan nyebabake ADHD berkembang.

Faktor risiko lingkungan kalebu:

• Paparan racun-racun tartamtu sajrone tahap janin. Contone, paparan racun-racun kayata rokok, panggunaan alkohol, utawa timbal sajrone meteng.
• Bobot lair kurang (semakin endhek bobote, semakin dhuwur risikone).
• Lair prematur.

Apa wae komplikasi sing bisa kedadeyan saka ADHD?

ADHD bisa mengaruhi cara anak mikir babagan awake dhewe lan sesambungan karo jagad sakubenge. Yen ora diobati kanthi bener,, anak panjenengan saged ngalami hal-hal kados mekaten:

• Ndhuweni rasa percaya diri sing kurang .
• Nilai sekolah sing kurang lan ora bisa nggayuh potensi maksimal.
• Kesulitan ing kahanan sosial (utamane amarga diolok-olok dening kanca-kancane utawa ora pengin nongkrong karo dheweke).
• Risiko gangguan panggunaan zat sing saya tambah nalika diwasa.
• Kecelakaan lan ciloko sing kerep.
• Kesulitan entuk lan njaga pakaryan nalika diwasa.

Kepriye carane dokter diagnosa ADHD?

Dokter diagnosa ADHD adhedhasar anané utawa ora anané gejala tartamtu. Dhokter migunakaké kritéria saka pandhuan sing ditampa sacara internasional , yaiku DSM-5-TR .

Kanggo diagnosa anak sampeyan kena ADHD, kabeh ing ngisor iki kudu dipenuhi:

• Anakmu kudu nduweni paling ora enem gejala saka siji kategori (kurang perhatian utawa hiperaktif/impulsivitas). Utawa, paling ora enem gejala saka saben kategori (total rolas utawa luwih).
• Gejala-gejala kasebut kudu wis diwiwiti sadurunge umur 12 taun .
• Gejala kudu ana ing paling ora rong panggonan (kayata, ing omah lan ing sekolah).
• Gejala-gejala kasebut kudune ngganggu aktivitas saben dinane bocah lan paseduluran .
• Kondisi medis liyane ora kena dadi panyebab gejala kasebut.

Ora ana tes laboratorium (kaya tes getih utawa urin) sing bisa diagnosa ADHD. Nanging, dokter nindakake 'penilaian ADHD' . Iki kalebu ngobrol karo sampeyan, anak sampeyan, lan wong liya (kaya kanca, anggota kulawarga, guru) kanggo mangerteni luwih akeh babagan prilaku anak sampeyan.

Diagnosis ditindakake sajrone telung langkah:

1. Ngenali pola prilaku sing ana gandhengane karo perhatian lan aktivitas.

2. Priksa manawa ora ana panyebab liyane kanggo prilaku kasebut (kayata depresi utawa kuatir ).

3. Priksani kahanan liyane sing kedadeyan bebarengan.

Bocah-bocah sing duwe ADHD asring uga duwe kondisi kesehatan mental liyane. Contone:

• Rasa kuwatir
• Depresi
• Gangguan pembangkangan oposisi

Dheweke uga bisa uga duwe kelainan perkembangan saraf liyane, kayata autisme utawa kesulitan sinau . Dokter anak sampeyan bisa uga menehi rekomendasi evaluasi tambahan kanggo ngenali utawa nyingkirake kondisi liyane kasebut.

Apa sing kudu aku ngerteni babagan perawatan ADHD?

Perawatan ADHD dipérang dadi rong kategori utama:Intervensi perilaku (sing mulangake katrampilan praktis) lan obat-obatan (farmakoterapi) . Rencana perawatan bakal beda-beda gumantung saka umur lan kabutuhan pribadi wong kasebut.

Yen anak sampeyan duwe ADHD, dhokter bisa uga nyaranake siji utawa luwih saka iki:

• Pelatihan wong tuwa: Terapis mulang sampeyan carane mbangun kekuwatan anak sampeyan lan mbantu dheweke nambah prilaku sing nyebabake masalah. Contone, sampeyan sinau nggawe rutinitas kanggo anak sampeyan, nyengkuyung prilaku positif, lan nanggapi prilaku negatif. Iki penting banget .
• Kelompok katrampilan sosial: Anak panjenengan saged pikantuk manfaat saking kelompok latihan katrampilan sosial. Kelompok-kelompok punika kepanggih setunggal utawi kalih jam seminggu, biasanipun sedawaning 6-12 minggu. Anak panjenengan badhe sinau katrampilan anyar kangge sesambungan kaliyan kanca-kancanipun wonten ing sangisore pengawasan.
• Obat ('Farmakoterapi'): Obat ADHD ningkatake kemampuan anak sampeyan kanggo nggunakake 'perhatian sing fokus.' Iki bisa ningkatake gejala lan, sing luwih penting, kualitas urip lan hubungane. Dokter ngawasi anak sampeyan kanggo ndeleng kepiye obat kasebut bisa digunakake lan apa bocah kasebut duwe efek samping. Dheweke bisa ngganti jinis lan dosis obat yen perlu.

Tujuan saka perawatan ADHD yaiku kanggo ningkatake gejala nalika bocah kasebut nglakoni urip saben dinane. Kanggo bocah cilik (umur 4 lan 5 taun) , dokter nyaranake latihan wong tuwa sadurunge menehi resep obat. Kanggo bocah sing luwih gedhe, remaja, lan wong diwasa, perawatan sing paling apik biasane kombinasi intervensi perilaku lan obat-obatan.

Saiki ora ana bukti yen 'terapi bicara' utawa 'terapi dolanan' tradisional bisa mbantu langsung gejala ADHD. Nanging, dhokter anak sampeyan bisa uga nyaranake perawatan kasebut kanggo kondisi liyane sing kedadeyan bebarengan (kayata kuatir).

Kepiye carane aku bisa mbantu anakku ing omah?

Pelatihan parenting ngajari sampeyan teknik efektif sing bisa digunakake saben dina. Dokter uga bisa menehi saran sing cocog karo kabutuhan khusus anak sampeyan. Umumé, iki sawetara perkara sing bisa sampeyan lakoni kanggo mbantu anak sampeyan. (Iki dudu pengganti perawatan, kalebu obat-obatan, sing disaranake dening dokter sampeyan.)

• Atur barang-barang sing dibutuhake anakmu saben dina. Kabeh kudu duwe panggonan, lan kabeh kudu ana ing panggonane dhewe-dhewe. Iki kalebu sandhangan, tas, lan peralatan sekolah. Dhaptar priksa bisa mbantu njaga barang-barang tetep teratur.
• Tindakake rutinitas. Tindakake rutinitas sing padha saben dina wiwit tangi esuk nganti turu ing wayah wengi. Rutinitas iki kudu kalebu wektu kanggo PR lan dolanan. Konsistensi iku penting banget kanggo bocah-bocah sing duwe ADHD.
• Gunakna kalender utawa planner ing panggonan sing bisa dideleng anakmu.Gawe papan kanggo nulis pangeling-eling, tanggung jawab, lan acara penting. Piranti iki bisa migunani banget kanggo bocah cilik lan wong diwasa enom sing kesulitan ngatur wektu .
• "Tangkep bocah nalika dheweke nindakake perkara sing apik." Nuduhake prilaku positif mulang bocah apa sing kudune ditindakake. Nalika wong tuwa mung fokus ing prilaku sing ora pantes, prilaku kasebut saya tambah. Ngukum bocah mung mulang bocah apa sing ora kudune ditindakake.
• Disiplin kanthi efektif. Gawe sistem sing konsisten kanggo menehi ganjaran marang tumindak sing cocog. Respon tumindak ala nganggo cara alternatif, kayata menehi "wektu istirahat" utawa njupuk hak istimewa.
• Pilih panggonan kanggo nggarap PR. Gawe panggonan sing sepi, ora rame, lan ora ana gangguan.
• Setel wektu. Setel wektu kanggo PR. Yen anakmu ora bisa ngrampungake, istirahat sedhela lan setel wektu anyar kanggo ngrampungake.
• Puji gaweyan lan rampunge. Tinimbang nuduhake karya sing durung rampung marang anakmu, luwih becik menehi hadiah kanggo karya sing wis dirampungake.

Apa ADHD iku cacat?

Ya, ing sawetara negara, contone, Undhang-undhang Penyandang Disabilitas Amerika (ADA) nganggep ADHD minangka cacat perkembangan. Kondisi iki bisa mengaruhi aktivitas saben dinane anak sampeyan, kalebu sinau ing sekolah. Mulane, anak sampeyan bisa uga mbutuhake dhukungan tambahan ing sekolah, kayata "pendidikan khusus" lan/utawa "instruksi sing dimodifikasi." Dhiskusi karo dokter lan sekolah anak sampeyan babagan iki.

Kapan aku kudu periksa menyang dokter?

Yen sampeyan ngira anak sampeyan kena ADHD, rembugan karo dokter anak . Dokter anak bisa diagnosa ADHD (utawa nyingkirake kemungkinan ADHD) lan mesthekake yen anak sampeyan entuk perawatan sing dibutuhake. Priksa manawa sampeyan nggawa anak sampeyan kanggo pemeriksaan medis rutin ('well-checks') . Iki supaya dokter anak bisa ngawasi perkembangan lan menehi perawatan liyane sing dibutuhake.

Yen sampeyan ngira yen sampeyan duwe gejala ADHD (wong diwasa uga bisa duwe ADHD!), rembugan karo dokter. Dokter bisa nuntun sampeyan liwat langkah-langkah kanggo entuk diagnosis minangka wong diwasa. Dokter uga bisa mriksa kondisi liyane sing duwe gejala sing padha.

Pira suwene ADHD tahan?

ADHD ora ilang, iki kondisi sing bakal terus ana sajrone urip. Nanging ora kudu dadi kondisi sing ngancam nyawa. Sampeyan ora bisa 'nyingkirake', nanging kanthi perawatan, gejala sampeyan bisa dikontrol kanthi luwih apik.Amarga perawatan sing efektif, sawetara wong ora ngalami masalah maneh karo gejala ADHD nalika wis diwasa. Nanging kanggo wong liya, gejala kasebut isih mengaruhi urip saben dinane. Dokter nyetel perawatan miturut kabutuhan saben individu.

ADHD dudu kelainan utawa cacat otak. ADHD mengaruhi saben wong kanthi beda-beda.

Dadi, sanajan sampeyan duwe kondisi sing padha, anak sampeyan bisa uga duwe pengalaman sing beda. Gejalane bisa uga luwih entheng utawa luwih parah tinimbang sampeyan. Lan gejalane (kaya sampeyan) bisa uga owah saka wektu ke wektu.

Yen sampeyan ngira anak sampeyan kena ADHD, utawa yen dheweke wis didiagnosis, sampeyan mbokmenawa duwe akeh pitakonan. Elinga, kondisi iki umum banget , lan dokter terus sinau luwih akeh babagan iki. Dokter anak sampeyan bisa mangsuli pitakonan sampeyan lan mbantu sampeyan ngerti carane ndhukung anak sampeyan kanthi paling apik.

Pungkasanipun, bab-bab ingkang kedah dipun emut

ADHD dudu perkara sing kudu diwedeni. Iki minangka owah-owahan sing alus ing cara kerja otak. Kanthi diagnosis, perawatan, lan dhukungan sing tepat, sanajan bocah sing duwe ADHD bisa urip kanthi sukses lan bahagia. Yen sampeyan duwe uneg-uneg babagan anak sampeyan, ora ana kasep kanggo golek saran medis. Elinga, sampeyan ora dhewekan , lan ana akeh wong sing bisa mbantu sampeyan ing perjalanan iki. Sadari kekuwatan anak sampeyan lan dhukung dheweke kanthi katresnan lan sabar.

ADHD , gangguan hiperaktifitas defisit perhatian, kesehatan mental anak, masalah perilaku, neurodivergensi