Yen sampeyan wong diwasa sing nandhang ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ), sampeyan ora dhewekan. Mayuta-yuta wong ing saindenging jagad urip karo kondisi iki. Kita ngerti manawa gen sampeyan nduweni peran gedhe ing babagan iki. Nanging, uga ditemokake manawa ana hubungan sing kuwat antarane trauma sing kita adhepi ing masa kanak-kanak lan ADHD ing masa diwasa. Ayo padha ngrembug babagan iki kanthi luwih jero dina iki.
Apa sejatine trauma masa kanak-kanak kuwi?
Gampangane, iki nuduhake kedadeyan sing medeni, traumatis, mbebayani, utawa ngancam nyawa sing kita alami sadurunge umur 18 taun, yaiku nalika isih cilik. Iki kadhangkala diarani Pengalaman Masa Kecil sing Ngaruhi (ACE) .
Trauma kaya ngene iki bisa asale saka kedadeyan sing dialami langsung, utawa bisa uga saka kedadeyan sing dideleng utawa dirungokake. Bayangna, iki minangka kejutan gedhe kanggo bocah sing lagi nonton masalah ing omah. Sapa wae bisa ngadhepi kedadeyan kaya ngene iki.
Iki sawetara kedadeyan sing bisa nyebabake trauma nalika isih cilik:
- Penyalahgunaan lan penelantaran fisik, seksual, utawa psikologis.
- Ndeleng wong ngganggu utawa nyerang ibune utawa bapakne.
- Urip karo wong sing nggunakake narkoba utawa duwe penyakit mental ing lingkungan omah.
- Kelangan wong tuwa amarga seda utawa pegatan.
- Anggota kulawarga wis dikunjara utawa ana ing penjara.
Bab-bab iki uga bisa mengaruhi:
- Tuwuh ing tengah-tengahe kangelan ekonomi sing parah.
- Urip ing lingkungan sing kasar lan semrawut.
- Didiskriminasi lan dipinggirkan amarga perkara-perkara kaya ras utawa etnis (rasisme utawa diskriminasi sistemik).
- Ngadhepi kacilakan mobil sing serius.
- Ngadhepi penyakit sing ngancam nyawa.
Apa bedane ADHD lan Respon Trauma?
ADHD iku kelainan perkembangan otak. Iki tegese ana owah-owahan ing sawetara fungsi otak. Sanajan trauma minangka respon emosional marang kedadeyan sing mbebayani utawa nglarani, kaloro kondisi kasebut bisa nyebabake masalah perilaku lan perhatian sing terus-terusan.
Riset nuduhake yen wong diwasa sing duwe ADHD luwih cenderung ngalami kondisi kesehatan mental sing diarani Posttraumatic Stress Disorder (PTSD) tinimbang sing ora duwe ADHD. PTSD minangka kondisi kesehatan mental sing bisa berkembang sawise kedadeyan traumatis.
Kadhangkala angel mbedakake antarane ADHD lan PTSD ing wong diwasa, amarga gejala saka kaloro kondisi kasebut padha.
| Gejala umum sing katon ing ADHD lan PTSD | |
|---|---|
| Kesulitan konsentrasi | Kesulitan tetep fokus ing siji bab. |
| Reaksi sing kuwat sanajan tumrap kedadeyan cilik | Aku cepet nesu lan lara ati sanajan mung amarga perkara sing paling cilik. |
| Rasa ora tenang/ora tentrem | Kesulitan tetep ing sak panggonan, terus-terusan obah. |
| Nesu dadakan | Nesu dadakan lan ora bisa dikendhaleni. |
| Kesulitan turu | Masalah kaya insomnia lan tangi saka turu. |
| Disosiasi nalika stres | Rasane pikiranmu melayang, kaya-kaya pikiranmu wis ninggalake panggonanmu saiki. |
Sawetara peneliti percaya yen wong sing duwe ADHD luwih cenderung ngalami PTSD sawise ngalami trauma. Liyane percaya yen kosok baline bisa uga bener. Riset luwih lanjut dibutuhake kanggo mangerteni kanthi lengkap hubungan iki.
Apa trauma nalika isih cilik bisa nyebabake ADHD nalika diwasa?
Ya, pancen. Trauma nalika cilik bisa dadi faktor utama kenapa gejala ADHD isih ana nalika diwasa.
Gen, lingkungan, lan gaya uripmu kabeh nduweni peran kanggo mbentuk awakmu. Ana sawetara faktor sing kudu digabung kanggo ngembangake ADHD.
Para ilmuwan percaya yen paparan pengalaman bocah sing kronis lan ora becik (ACE) nambah "tingkat stres beracun" ing awak. Iki ora apik kanggo kesehatan fisik utawa mental sapa wae. Nanging katone nambah risiko ngembangake ADHD moderat nganti parah.
Dampak tumrap perkembangan otak
Otak bocah cilik terus sinau lan adaptasi karo jagad njaba. Riset nuduhake yen trauma nalika cilik bisa ngowahi cara bagean otak, utamane struktur sing sensitif marang stres, berkembang. Owah-owahan kasebut bisa nyebabake gejala umum sing katon ing ADHD. Contone:
- Rasa wedi utawa ora aman sing terus-terusan.
- Nalika kena stres, respon kasebut ora gampang ilang lan terus-terusan.
- Kesulitan ngatur emosi.
- Kesulitan ngrancang utawa konsentrasi.
- Kurangé kontrol impuls.
Bias memori negatif
Stres nalika cilik bisa ngowahi cara sampeyan ndeleng jagad iki. Sampeyan bisa uga kegoda kanggo terus mikir babagan kenangan ala tinimbang kenangan apik. Pikiran kasebut bisa ngganggu pikiran normal sampeyan lan nambah gejala ADHD kayata kurang perhatian utawa hiperaktif.
Kurangé dhukungan sosial
Ora kabeh wong sing ngalami trauma nalika cilik bakal ngalami owah-owahan iki ing otak. Efek iki bisa uga luwih gedhe kanggo wong-wong sing rumangsa ora bisa nulungi. Nalika bocah-bocah nampa perlindungan lan dhukungan saka wong tuwa, kanca, lan sedulur, luwih gampang kanggo dheweke pulih saka trauma kasebut.
Ing sisih liya, apa ADHD nambah risiko trauma nalika isih cilik?
Iki uga prekara sing kudu digatekake. Ya, iki bisa kedadeyan. Yen sampeyan duwe gejala ADHD nalika isih cilik, sampeyan luwih cenderung ngalami kedadeyan traumatis (kayata, kacilakan, kekerasan fisik utawa emosional) tanpa disadari. Trauma kasebut banjur bisa nyebabake ADHD nalika diwasa.
Iki bisa kaya ngene:
- Bocah-bocah sing duwe ADHD asring diukum. Bocah-bocah sing duwe ADHD angel ngontrol prilaku lan emosine. Wong diwasa bisa uga mikir yen bocah-bocah iki sengaja tumindak ala lan ora ngrungokake apa sing diomongake. Amarga iki, dheweke luwih cenderung diukum kanthi kasar lan dilecehake sacara fisik.
- Nyingkiri gejala ADHD.Kadhangkala, hiperaktivitas bocah bisa suda nalika kena trauma. Mulane, wong diwasa bisa uga salah nganggep gejala ora nggatekake minangka ADHD. Yen ora diobati, hubungan ing sekolah lan ing omah bisa kaganggu, sing banjur bisa nyebabake pengalaman ala liyane (ACE).
- Kesehatan mental wong tuwa. Depresi lan kuatir iku umum ing antarane wong tuwa sing duwe anak ADHD. Dheweke uga bisa uga duwe ADHD. Pola asuh sing kasar bisa disebabake dening stres ing omah utawa masalah kesehatan mental wong tuwane dhewe.
Kepriye carane njaluk bantuan?
Yen sampeyan tau ngalami trauma nalika isih cilik, critakna marang dhokter sampeyan. Aja ndhelikake. Dhokter sampeyan bisa uga ora takon dhisik babagan iki. Dadi penting kanggo ngomong babagan iki dhewe.
Jaluk dhokter sampeyan supaya ngrujuk sampeyan menyang konselor kesehatan mental utawa terapis sing spesialisasine ing gangguan stres traumatis. Banjur, dhokter kasebut bisa nyusun rencana perawatan sing cocog kanggo sampeyan.
Konselor kesehatan mental bisa mbantu sampeyan ngenali lan ngatur gejala sing ana gandhengane karo trauma lan ADHD. Sampeyan bisa uga butuh obat, terapi wicara, utawa loro-lorone.
Sawetara perawatan sing digunakake kanggo trauma bocah kalebu:
- Antidepresan
- Terapi Perilaku Kognitif (CBT) sing Fokus ing Trauma
- Perawatan adhedhasar mindfulness
- Pelatihan Neurofeedback
- Terapi Desensitisasi lan Pemrosesan Ulang Gerakan Mata (EMDR)
Kajaba iku, perawatan suportif kaya iki uga bisa migunani banget:
- Terapi seni utawa musik
- Yoga
- Olahraga
- Kelompok dhukungan wong sing duwe pengalaman sing padha
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Ana hubungan sing kuwat antarane ADHD ing wektu diwasa lan kedadeyan traumatis sing dialami nalika cilik.
- Amarga gejala saka kaloro kondisi kasebut meh padha, mula penting banget kanggo njaluk bantuan saka dokter sing mumpuni kanggo diagnosa kondisi kasebut kanthi akurat.
- Yen sampeyan tau ngalami trauma nalika isih cilik, aja wedi ngomong karo dokter babagan iki. Penting kanggo ngrancang perawatan sing paling apik kanggo sampeyan.
- ADHD lan kondisi kesehatan mental sing disebabake dening trauma bisa dikelola kanthi sukses kanthi perawatan sing tepat, kayata obat-obatan lan terapi wicara.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan