Krasa mumet? Ayo sinau babagan Benign Proximal Vertigo (BPPV)!

Bayangna sampeyan lagi nyoba tangi saka amben ing wayah esuk, utawa ngguling ing sisih liyane amben. Dumadakan, sampeyan rumangsa kaya kabeh ruangan muter ing sakubenge sampeyan. Apa kuwi dudu pengalaman sing ora nyenengake lan medeni? Iki minangka gejala utama saka kondisi sing diarani BPPV. Iki bisa uga muni kaya masalah gedhe, nanging aja wedi. Ayo dirembug babagan iki kanthi prasaja lan jelas.

Sederhanane, apa kuwi BPPV?

Teges lengkap saka BPPV yaiku Benign Paroxysmal Positional Vertigo . Jenenge muni rada dawa, ta? Ayo dijlentrehake siji mbaka siji.

• Benign: Iki tegese "ora serius." Tegese dudu kanker utawa kondisi serius sing ngancam nyawa.
• Paroksismal: Iki tegese "dumadakan teka banjur ilang." Jinis pusing iki ora mesthi ana. Muncul kanthi dadakan lan ilang sajrone sawetara detik utawa sakmenit.
• Posisi: Iki tegese "ana gandhengane karo posisi." Iki tegese pusing mung kedadeyan nalika sampeyan dumadakan ngganti posisi sirah.
• Vertigo: Iki istilah medis kanggo "vertigo." Iki tegese sampeyan rumangsa kaya-kaya lingkungan sekitar sampeyan muter, sanajan sampeyan mung mandheg.

Gampangane, BPPV kuwi vertigo dadakan, nanging ora serius, sing ilang sawise sawetara wektu nalika sampeyan ngganti posisi sirah. Iki disebabake dening masalah cilik ing kuping njero.

Senajan iki ora serius, gejalane bisa medeni banget. Pusing iki bisa nyebabake wong sing umure luwih saka 65 taun kelangan keseimbangan lan tiba . Yen sampeyan tiba, penting kanggo nggatekake iki, amarga bisa nyebabake patah tulang.

Sapa sing luwih cenderung ngalami kondisi iki?

Senajan BPPV bisa mengaruhi wong saka kabeh umur, nanging paling umum kedadeyan ing wong sing umure luwih saka 50 taun. Nyatane, kira-kira siji saka rong wong ing klompok umur iki bakal ngalami BPPV paling ora sapisan sajrone urip. Arang banget kedadeyan ing bocah-bocah.

BPPV didiagnosis ing udakara 20% wong sing teka kanggo perawatan vertigo, utawa udakara siji saka saben lima. Iki minangka kondisi sing umum banget.

Apa gejala-gejala BPPV?

Gejala utama yaiku vertigo. Nanging, ana sawetara gejala liyane sing bisa ngancani. Ayo dideleng ing tabel ing ngisor iki.

Apa sing nyebabake pusing iki? (Pemicu)

Vertigo BPPV biasane kedadeyan nalika sirah ganti posisi. Contone:

• Nalika turu ing kasur.
• Nalika kowé tangi saka amben.
• Nalika sampeyan muter-muter ing kasur.
• Nalika ngangkat sirah (contone, njupuk barang saka rak).
• Nalika sampeyan ndhingkluk sirah.

Apa sing sejatine kedadeyan ing kuping njero?

Oke, saiki ayo dideleng kenapa iki kedadeyan. Kanggo mangerteni iki, kita kudu ngerti sethithik babagan struktur kuping njero kita.

Bayangna ing kuping njeromu, ing ngendi kowé ngontrol keseimbanganmu, ana barang-barang cilik kaya wedhi. Iki sejatine partikel kalsium karbonat . Ing kedokteran, iki diarani otoconia . Lumrahé, panggonane ana ing ngendi kudune, ing organ sing diarani 'utricle'.

Nanging nalika kita saya tuwa, utawa nalika kita ngalami cedera sirah entheng (kayata tiba utawa kacilakan), utawa nalika kita kena infeksi, 'bal-bal' iki bisa copot lan obah ora saka panggonane. Banjur pindhah menyang kanal setengah bunderan, sing ngemot cairan sing penting kanggo keseimbangan.

Saiki, nalika sampeyan nggelengake sirah, partikel-partikel iki uga muter-muter ing cairan kasebut, ngrangsang bagean sensorik kaya rambut alus (`silia`) ing kana. Iki ngirim sinyal sing salah menyang otak. Sinyal kasebut yaiku 'sampeyan lagi muter'. Pramila kita rumangsa pusing.

Kadhangkala gejala BPPV bisa disebabake dening kondisi kuping liyane. Contone, bisa kedadeyan karo kondisi kayata `(Labyrinthitis)` (infeksi kuping njero) utawa `(Vestibular neuritis)` (inflamasi saraf sing tanggung jawab kanggo keseimbangan). Wong sing duwe migren uga luwih cenderung ngalami BPPV.

Dokter, kepriye caranipun panjenengan ndhiagnosis lan nambani menika?

Yen sampeyan ngalami gejala kasebut, luwih becik sampeyan periksa menyang dokter. Dheweke bakal takon babagan gejala kasebut lan mriksa sampeyan.

Ana tes khusus kanggo diagnosa BPPV. Ing tes iki, dhokter bakal ngongkon sampeyan lungguh ing meja pemeriksaan, muter sirah menyang sisih siji, lan cepet-cepet turu. Ing wektu iki, dheweke bakal ndeleng mripat sampeyan lan mriksa pusing utawa nistagmus (mata kedutan). Iki bakal mbantu dheweke nemtokake apa sampeyan kena BPPV.

Kabar apike yaiku perawatan kanggo BPPV iku gampang banget. Ora mbutuhake obat jangka panjang. Perawatan utama yaiku latihan terapi fisik . Iki diarani 'prosedur reposisi kanalith'. Latihan iki kerjane kanthi mindhah kristal kalsium sing salah panggonane bali menyang panggonane sing kudune. Sawise ana ing kono, kristal kasebut bakal larut, saengga vertigo ora bali maneh.

Olahraga prasaja kanggo ngurangi rasa pusing ing omah

Salah sawijining latihan iki yaiku Manuver Epley. Dokter sampeyan bakal nuduhake sampeyan carane nindakake iki ing klinik lan uga bakal mulang sampeyan carane nindakake ing omah.

Ing ngisor iki kepiye wong sing duwe BPPV ing kuping tengen nindakake latihan iki. (Kanggo kuping kiwa, sampeyan kudu nindakake kanthi cara sing ngelawan.)

1. Langkah 1: Lungguh jejeg ing amben. Puter sirahmu 45 derajat menyang tengen (madhep sisih sing lara).

2. Langkah 2: Saiki, nalika muter sirahmu menyang tengen, cepet turua ing amben . Kanthi pundhakmu nyangga bantal, jaga sirahmu rada adoh saka amben. Tetep ing posisi iki sajrone 30-60 detik, utawa nganti rasa pusingmu mandheg kabeh.

3. Langkah 3: Tanpa ngangkat sirah, cepet-cepet muter sirah menyang kiwa (90 derajat). Kuping kiwa sampeyan saiki kudune madhep amben. Tahan posisi iki sajrone 30-60 detik.

4. Langkah 4: Saiki puter kabeh awakmu lan sirahmu miring maneh 90 derajat menyang kiwa , miringake sirahmu. Irungmu kudu madhep lantai. Tetep ing posisi iki sajrone 30-60 detik.

5. Langkah 5: Alon-alon lungguh saka sisih sing sampeyan sandarkan, jaga dagu cedhak karo pundhak sampeyan.

Latihan iki bakal ngilangi 80%-90% gejala sampeyan sawise mung sapisan sesi. Yen sampeyan isih duwe gejala, sampeyan kudu mbaleni kaya sing diarahake dening dokter.

Kapan sampeyan kudu priksa menyang dokter?

Yen sampeyan curiga duwe gejala BPPV, priksa menyang dokter. Kanthi cara iki, sampeyan bisa entuk diagnosis sing akurat lan sinau latihan sing dibutuhake.

Nanging, kadhangkala pusing bisa dadi gejala saka kondisi sing luwih serius.

Iki bisa dadi pratandha saka kondisi serius kaya stroke, mula kudu ati-ati banget.