Yen sampeyan duwe Diabetes Mellitus, aku ngerti sepira kuwatir sampeyan babagan panganan, ombenan, lan olahraga. Sauntara kuwi, kadhangkala kita krungu crita kaya, 'Obat kuwi apik, ngombe banyu saka wit iki uga apik.' Nah, sing tansah kita krungu, lan sanajan ing omah kita, sing digunakake minangka obat kanggo diabetes, diarani 'Karawila'. Bayangna ibumu nggawe sambol kaarawila ing wayah esuk lan ngandhani sampeyan, "Pangan iki, anakku, iki apik kanggo gula." Utawa kancamu ngomong, "Aku ngontrol gulaku kanthi ngombe jus kaarawila." Dadi, apa bebener ing crita iki? Sepira apike kaarawila kanggo diabetes? Ayo dirembug dina iki.
Ayo dideleng dhisik, apa kuwi waluh?
Pare iku sayuran sing populer banget ing Asia, Amerika Selatan, India, lan sawetara wilayah Afrika. Ing negara kita, pare iku panganan sing dikenal lan dipangan dening akeh wong. Sanajan katon lan rasane kaya timun, nanging rasane pait banget, kaya jenenge. Nanging ana akeh kabecikan sing didhelikake ing mburi rasa pait iki. Pare iku sayuran sing sugih vitamin A,
vitamin C, lan beta-karoten. Uga ngandhut mineral kaya wesi lan kalium. Ing obat tradisional, woh-wohan lan wiji pare wis digunakake minangka perawatan kanggo akeh penyakit kayata diabetes, penyakit kulit, asma, lan masalah weteng. Pare duwe akeh jeneng liyane. Sawetara wong nyebutake:
- Labu pait
- Pir balsam
- Karela - Jeneng iki misuwur banget ing India.
Kepiye pare mengaruhi diabetes?
Iki sing penting. Sawetara bahan kimia ing pare ditemokake
tumindak kaya hormon insulin ing awak kita. Iki mbantu nyuda tingkat gula getih. Sederhanane, iki sing kedadeyan: 1.
Nglebokake gula menyang sel: Komponen ing pare mbantu njupuk gula (glukosa) ing getih kita lan ngirim menyang sel awak. Kaya mbukak lawang sel kanggo gula. 2.
Nyimpen gula: Iki uga mbantu nyimpen gula sing wis mlebu sel ing ati, otot, lan lemak kita. 3.
Nyetop produksi gula anyar: Sawetara riset nuduhake yen pare uga bisa nyegah nutrisi sing disimpen ing awak diowahi maneh dadi gula lan ditambahake menyang getih.
Sawetara panliten nuduhake yen pare bisa nyuda tingkat gula getih lan asil tes A1c, sing ngukur tingkat gula getih rata-rata sajrone telung wulan kepungkur, ing wong sing nandhang diabetes tipe 2. Nanging, panliten liyane durung nuduhake asil sing apik. Mulane, riset isih ditindakake babagan topik iki.
Sanajan mangkono, pare dudu pengganti obat diabetes. Nanging, bisa uga migunani yen digunakake minangka bagean saka diet seimbang, sawise konsultasi karo dokter.
Kepriye carane nggunakake waluh pait?
Ana sawetara cara kanggo nggunakake waluh pait.
- Minangka sayuran seger: Ana akeh sayuran iki ing toko lan pasar. Sawise digawa mulih, sampeyan bisa njupuk wijine lan direndhem ing banyu asin sawetara wektu kanggo ngurangi rasa pait. Banjur sampeyan bisa nggawe sambol, masak nganggo lenga, utawa ditambahake ing sayuran liyane kanggo nggawe kari.
- Minangka Suplemen: Pare uga kasedhiya ing bentuk kapsul. Nanging, durung ana riset sing cukup kanggo nemtokake pira akehe sing aman dikonsumsi. Iku gumantung saka akeh faktor, kayata umur lan kondisi kesehatan sampeyan. Mulane, aja nggunakake suplemen kasebut tanpa konsultasi karo dokter.
- Minangka teh: Sampeyan uga bisa ngombe woh-wohan, kembang, utawa wiji pare garing minangka teh. Malah ana kantong teh pare sing kasedhiya ing pasar.
Efek samping lan perkara sing kudu digatekake
Senajan pare minangka produk alami, nanging ora apik kanggo kabeh wong, saben wektu. Ana sawetara efek samping lan risiko. Penting banget kanggo ngerti babagan iki.
| Faktor risiko/efek samping | Katrangan lan apa sing kudu sampeyan lakoni |
|---|
| Efek samping umum | Lara weteng, diare, lan sakit kepala bisa kedadeyan. Umumé aman kanggo umume wong yen dikonsumsi minangka panganan sajrone wektu sing cendhak (kurang saka 3 sasi). |
| Ngonsumsi obat diabetes bebarengan karo | Iki penting banget! Yen sampeyan lagi ngonsumsi obat diabetes, ngonsumsi pare (utamane minangka suplemen) bisa nyebabake kadar gula darah sampeyan dadi kurang banget (hipoglikemia) . Iki minangka kondisi sing mbebayani. Dhiskusi karo dokter lan priksa kadar gula darah sampeyan kanthi rutin. |
| Ibu-ibu sing lagi ngandhut lan nyusoni | Ngonsumsi pare minangka suplemen nalika meteng utawa nyusoni bisa uga ora aman. Konsultasi karo dokter babagan panggunaan pare sanajan mung sithik sajrone wektu iki. |
| Sadurunge operasi | Amarga pare mengaruhi tingkat gula getih, bisa nyebabake masalah sajrone lan sawise operasi. Mungkasi nggunakake pare (utamane suplemen) paling ora rong minggu sadurunge operasi sing dijadwalake. |
| Wong sing kekurangan G6PD | Yen sampeyan duwe kondisi genetik sing diarani kekurangan G6PD, aja mangan pare. Mangan wiji pare utamane bisa nyebabake kondisi sing diarani "favisme." Iki bisa nyebabake gejala sing parah kayata sakit kepala, demam, kram weteng, lan koma. |
Pèngetan: Yèn ana wong lara parah sawisé mangan pare utawa apa waé, langsung gawanen menyang Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit sing paling cedhak. Yèn ana curiga keracunan , hubungi Pusat Informasi Racun Nasional ing Rumah Sakit Nasional Kolombo kanggo njaluk saran.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Ana sawetara bukti yen pare ngandhut senyawa sing bisa nurunake kadar gula darah , nanging iki isih ana ing tahap riset.
- Pare dudu gantine obat diabetes sing diresepake dokter. Aja mandheg ngombe obat lan gunakake pare wae.
- Iku ide sing apik kanggo nambahake pare menyang diet seimbang sampeyan, nanging priksa manawa sampeyan wis rembugan karo dokter sadurunge ngonsumsi pare minangka suplemen .
- Yen sampeyan lagi ngonsumsi obat diabetes, lagi meteng, utawa lagi nyepakake operasi, ati-ati banget nalika ngonsumsi pare.
- Pungkasanipun, langkung sae menawi tansah nyuwun saran saking dhokter panjenengan piyambak, ingkang mangertos babagan kondisi kesehatan panjenengan, tinimbang ngandelaken desas-desus kangge nggawe keputusan perawatan piyambak.
Pare, diabetes, kadar gula darah, gula darah, pare, diabetes, karela, panganan kanggo diabetes, herbal, nutrisi
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan