Saliyané rasa seneng nalika ngerti nèk kowé lagi meteng, lumrah nèk kowé rumangsa rada penasaran, lan malah gugup, babagan owah-owahan anyar sing dialami awakmu. Akèh-akèhé, periode iki liwati kanthi apik, lan rampung kanthi bahagia kanthi lairé bayi sing sehat. Nanging kowé bisa uga mikir apa sawetara rasa ora nyaman sing kokrasakaké sajrone wektu iki normal utawa apa kuwi prekara sing kudu digoleki saran medis . Aja kuwatir, kuwi sing bakal dirembug ing artikel iki.
Bab sing paling penting sing kudu ditindakake sanalika sampeyan ngerti yen sampeyan lagi meteng yaiku ndhaptar menyang dokter kandungan lan melu program prenatal. Iki bakal njamin sampeyan lan bayi sing durung lair nampa tes lan saran sing dibutuhake ing wektu sing tepat. Yen ana masalah, sampeyan bisa entuk perawatan kanthi cepet.
Gejala risiko sing mbutuhake perawatan medis langsung
Senajan rasa ora nyaman umum, ana sawetara gejala sing ora kena dilirwakake . Yen sampeyan weruh kaya iki, langsung hubungi dokter utawa menyang Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit.
| Tandha Peringatan | Status lan katrangan sing bisa ditindakake |
|---|---|
| Mual lan muntah sing parah | Muntah-muntah, dehidrasi, deg-degan jantung cepet, lan kulit pucet lan garing bisa dadi kondisi serius sing diarani Hiperemesis Gravidarum . |
| Pendarahan vagina | Getih metu saka tetesan utawa getihen akeh. Iki bisa dadi pratandha keguguran utawa masalah serius karo plasenta. |
| Mundhak bobot dadakan lan sakit kepala | Bobot awak mundhak dadakan sajrone sawetara dina, sakit kepala parah, lan pandangan kabur. Iki bisa uga minangka gejala preeklampsia , yaiku kondisi tekanan darah tinggi nalika meteng. |
| Demam lan meriang | Demam luwih saka 100 derajat Fahrenheit, meriang, nyeri punggung, getih ing urin. Iki bisa uga infeksi ginjel utawa infeksi liyane. |
| Gerakan bayi sing mudhun | Yen sampeyan ora ngrasakake obah apa-apa luwih saka rong jam sawise bayi sampeyan wiwit obah, dhokter bakal mriksa bayi kasebut. |
| Cairan kaya banyu mili | Yen sampeyan weruh ana aliran cairan encer sing beda karo keputihan utawa urin normal, bisa uga cairan ketuban. |
Masalah kehamilan sing umum lan solusi
Oke, saiki ayo dideleng rasa ora nyaman umum sing ora perlu dikuwatirake, nanging bisa rada ngganggu, lan kepiye carane ngatasi rasa ora nyaman kasebut.
Owah-owahan payudara
Sajrone meteng, payudara sampeyan dadi luwih gedhe, krasa rada kenceng, lan krasa lara. Iki amarga kelenjar susu lagi berkembang. Kadhangkala, urat biru bisa katon. Sajrone trimester katelu, cairan kekuningan, sing diarani kolostrum, bisa bocor metu. Puting susu lan area ing sakubenge (areola) uga dadi luwih gedhe lan luwih peteng. Kabeh iki kanggo nyiapake lingkungan supaya bayi bisa nyusu kanthi gampang.
Bab-bab sing bisa sampeyan lakoni:
- Nganggoa BH sing nduweni dhukungan sing apik lan digawe saka kain alami kaya katun .
- Nalika payudaramu saya gedhe, pilih bra sing cocog karo ukuranmu.
- Yen susu sampeyan bocor, lebokna pembalut nyusoni ing njero bra sampeyan. Ganti kanthi kerep kanggo nyegah infeksi kulit.
Kesel
Lumrah yen rumangsa kesel nalika meteng. Iki amarga awakmu nggunakake energi ekstra kanggo ndhukung urip liyane. Kadhangkala, rasa kesel uga bisa disebabake dening kekurangan zat besi, utawa anemia .
Bab-bab sing bisa sampeyan lakoni:
- Ngaso sak akeh-akehe. Turu luwih awal ing wayah wengi. Turu awan.
- Olahraga entheng saben dina. Kaya mlaku iku apik.
- Dakkandhani dhokter sampeyan babagan anemia.Priksa getihmu kanggo ndeleng apa kowe duwe.
Mual lan muntah (Morning Sickness)
Akeh wong sing ngalami mual lan muntah nalika sasi-sasi awal kehamilan amarga owah-owahan hormonal. Iki diarani "morning sickness," nanging bisa kedadeyan kapan wae. Ing sasi kaping papat, biasane iki bakal ilang.
Jahe iku obat alami sing apik kanggo mual. Sampeyan bisa ngredakake rasa lara kanthi ngombe teh jahe utawa nyicipi irisan jahe.
Bab-bab sing bisa sampeyan lakoni:
- Sadurunge tangi turu ing wayah esuk, mangan panganan sing garing, kaya krupuk utawa roti panggang.
- Tinimbang mangan 3 dhaharan gedhe sekaligus, luwih becik mangan panganan cilik saben 2-3 jam .
- Kurangi panganan sing lenga, pedhes, lan gorengan sabisa-bisane.
- Yen ambune nggawe sampeyan mual, adhemke panganan rada adhem sadurunge dipangan.
- Yen muntah banget, sampeyan kudu takon dhokter, amarga dehidrasi bisa kedadeyan.
Lara punggung
Lara punggung iku lumrah nalika bayi tuwuh, amarga cara distribusi bobot awak owah lan amarga pengaruh hormonal.
Bab-bab sing bisa sampeyan lakoni:
- Aja nganggo sepatu datar. Gunakake sepatu sing nyaman kanthi sol cilik.
- Aja ngangkat beban.
- Gunakna kursi sing bisa nyangga punggung kanthi apik nalika lungguh. Siapna bantal cilik kanggo punggungmu.
- Nalika turu , miring menyang sisih kiwa lan turua nganggo bantal ing antarane sikilmu .
- Ngolesake botol banyu panas ing area punggung sing lara bisa mbantu ngurangi rasa lara.
Masalah umum liyane
- Kerep nguyuh: Iki normal amarga uterus saya gedhe, sing menehi tekanan ing kandung kemih. Nanging, yen sampeyan ngrasakake rasa kobong utawa nyeri nalika nguyuh, bisa uga infeksi saluran kemih. Yen mangkono, kandhani dhokter sampeyan.
- Sembelit: Sembelit bisa disebabake dening hormon lan pil zat besi sing sampeyan konsumsi. Mangan woh-wohan, sayuran (bayem, kale), lan sayuran ijo sing sugih serat. Ngombe paling ora 8 gelas banyu saben dina.
- Wasir: Sembelit lan tekanan ing weteng bisa nyebabake wasir. Ngontrol sembelit minangka solusi sing paling apik.
- Bengkak: Lumrah yen ana bengkak ing tlapakan sikil. Nanging , yen rai lan tanganmu dumadakan bengkak, iku bisa dadi tandha preeklampsia, mula langsung golek dhokter.
- Varises: Lumrah nalika meteng, urat biru ing sikil katon. Aja tetep ing siji posisi kakehan. Leren kanthi sikil diangkat.
- Lara bangkekan:Sawetara wong bisa uga ngalami rasa nyeri lan mati rasa ing area bangkekan. Iki diarani "Sindrom Terowongan Karpal" lan disebabake dening penumpukan cairan ing awak sing ngompres saraf.
- Insomnia: Nalika wetengmu saya gedhe, angel golek posisi sing nyaman, sing bisa ngganggu turumu. Kaya turu miring kiwa lan nggunakake bantal kanggo nyangga awak lan wetengmu bisa mbantu.
Elinga, aja wedi ngomong kanthi terbuka karo dokter babagan rasa ora nyaman sing sampeyan alami sajrone meteng, ora preduli sepira cilik. Dheweke ana ing kono kanggo mbantu sampeyan.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Sajrone meteng, lumrah banget ngalami macem-macem owah-owahan lan rasa ora nyaman ing awak. Kaya rasa kesel, mual, lan lara punggung iku lumrah.
- Akeh masalah iki bisa diatasi kanthi owah-owahan gaya urip sing prasaja, diet, lan istirahat.
- Nanging, tansah waspada marang gejala risiko kayata getihen sing akeh banget, sakit kepala parah, penglihatan kabur, bengkak ing rai lan tangan, lan ora ngrasakake bayi obah . Yen sampeyan weruh salah siji saka iki, goleka saran medis kanthi cepet.
- Aja ragu-ragu ngrembug uneg-uneg cilik karo dokter. Keamanan lan kesejahteraan sampeyan lan bayi sampeyan iku sing paling penting.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan