Nalika sampeyan ndeleng pangilon, apa sampeyan mikir, "Aduh, raiku keriput, aku ora katon enom kaya biyen"? Iki masalah sing kita adhepi nalika umur saya tambah. Kulit kita kaya buku sing nyritakake crita. Urip sing kita lakoni, kebiasaan kita, barang-barang sing kita pangan lan omben, kabeh iki wis kacathet ing kulit kita. Nanging aja kuwatir, sanajan kita ora bisa mungkasi tuwa, ana akeh perkara sing bisa kita lakoni kanggo njaga kulit kita tetep sehat lan seger. Ayo padha ngrembug dina iki.
Yagene kulit kita pancen bisa tuwa?
Ana sawetara alesan kanggo iki. Sederhanane, alesan tuwa kita bisa ditemokake ing rong klompok utama.
Salah sijine yaiku tuwa alami . Iki minangka perkara sing ora bisa kita kendhaleni. Iki ditemtokake dening gen kita (keturunan).
Liyane yaiku faktor gaya urip lan lingkungan kita . Iki minangka perkara sing bisa kita kendalikake kanthi maksimal. Iki kalebu:
- Paparan srengéngé: Iki minangka panyebab utama lan paling gedhé saka penuaan kulit.
- Ngrokok: Nalika ngrokok, awak ngasilake sesuatu sing diarani "radikal bebas." Iki ngrusak sel kulit lan dadi panyebab utama kerutan dini.
- Stres: Stres sing berlebihan iku ora apik kanggo kulit.
- Pola mangan kita: Ora mangan panganan sing bergizi.
- Obesitas.
- Ekspresi rai saben dina.
- Posisi turu.
Kabeh iki bebarengan nemtokake penampilan kulit kita.
Apa owah-owahan sing katon ing kulit nalika umure saya tambah?
Nalika kita saya tuwa, ana sawetara owah-owahan sing kedadeyan ing lapisan kulit sing njaba. Sampeyan bisa uga wis ngalami sawetara iki. Ayo dideleng apa owah-owahan kasebut lan kenapa kedadeyan kasebut.
| Owah-owahan sing kedadeyan | Gampangane, apa kuwi? |
|---|---|
| Kulit kasar | Kulit dadi garing lan kasar, ilang kelembutan kaya sadurunge. |
| Kulit kendur | Jaringan serat elastis sing diarani elastin ing kulit saya ringkih. Iki nyebabake kulit kelangan elastisitase lan wiwit kendur. |
| Nggawe kulit dadi transparan | Iki kedadeyan amarga lapisan kulit paling njaba, epidermis, dadi luwih tipis. Kadhangkala, malah pembuluh getih ing ngisore meh ora katon. |
| Kulit sing gampang tatu | Kulit iku alus banget amarga sambungan antarane epidermis lan dermis iku rata. Kulit iki gampang digores sanajan mung didemek sithik. |
| Gampang memar | Amarga tembok pembuluh getih sing tipis, bisa gampang njeblug sanajan mung nganggo tekanan sithik, nyebabake tatu lan memar. |
| Benjolan utawa bintik-bintik cilik | Nalika sampeyan saya tuwa, sampeyan bisa uga ngalami tumor jinak utawa bintik-bintik ing kulit sampeyan. Iki dudu kanker, nanging yen sampeyan weruh ana sing anyar, luwih becik sampeyan periksa menyang dokter. |
Kepiye carane sinar srengenge bisa dadi mungsuh paling gedhe kanggo kulit kita?
Kaya sing wis kasebut sadurunge, faktor paling gedhe ing penuaan kulit yaiku sinar srengenge, utamane sinar ultraviolet (UV).
Coba pikirake, elastin ing kulit kita kaya karet gelang. Iku sing menehi kulit elastisitas lan katon enom. Nalika kena srengenge sajrone wektu sing suwe, sinar UV iki mboko sithik bakal ngrusak serat elastin kasebut.
Akibate? Kulit kendur, kerutan kawangun, kelangan kemampuane kanggo mlengkung maneh nalika diulur, lan butuh wektu luwih suwe kanggo mari nalika tatu .
Kena srengenge nalika isih enom pancen ora pati penting, nanging efek kasebut bakal katon nalika sampeyan saya tuwa. Dadi, ora ana kata kasep kanggo miwiti nglindhungi awake dhewe saka srengenge saiki.
- Gunakna tabir surya sing apik kanthi SPF 30 utawa luwih saben metu omah.
- Nganggoa sandhangan lengen dawa, clana, topi pinggir amba, lan kacamata hitam sabisa-bisane.
Ayo dideleng faktor liyane sing mengaruhi penuaan kulit.
Saliyané sinar srengéngé, ana uga faktor liyané sing mengaruhi penampilan kulit kita.
Gravitasi lan ekspresi rai
Nalika kulit kita kelangan elastisitas, gravitasi nyebabake alis lan kelopak mata kita mudhun. Kulit sing kendur ing sangisore pipi lan dagu bisa nyebabake "dagu dobel". Kerutan, sing disebabake dening ekspresi rai kaya ngguyu lan cemberut, dadi permanen ing kulit kita sawise umur 30 utawa 40 taun.
Posisi turu
Cara turumu uga bisa nyebabake kerutan. Turu miring, utamane karo rai sing nempel ing bantal, bisa nyebabake kerutan (lipatan nalika turu) kawangun ing sisih bathuk lan pipimu. Turu miring bisa mbantu nyuda tampilan kerutan kasebut.
Kulit garing lan gatel
Kulit garing lan gatel iku lumrah banget nalika kita saya tuwa. Alesan utama yaiku mudhune aktivitas kelenjar lenga ing kulit lan hawa garing ing njero omah. Kerep nggunakake sabun lan kerep adus ing banyu panas bisa ndadekake kondisi iki saya parah.
Sing paling penting, yen kulitmu garing banget lan gatel , lan ngganggu turumu, kowe kudu periksa menyang dokter , amarga kadhangkala iki bisa dadi gejala saka kondisi liyane.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Mungsuh utama sing cepet nggawe kulit tuwa yaiku srengenge . Biasakna nganggo tabir surya saben dina.
- Aja ngrokok . Iki nyepetake pembentukan kerutan ing kulit.
- Jaga kulitmu tetep lembab , utamane amarga kulit biasane dadi garing nalika umurmu saya tambah.
- Mangan panganan sing bergizi, ngombe banyu sing akeh, lan turu sing cukup.
- Yen sampeyan ngrasakake ana sing anyar lan ora biasa ing kulit, kayata tahi lalat, benjolan, utawa gatel sing parah, aja dilirwakake lan langsung takon karo dokter kanggo njaluk saran.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan