Apa pundhakmu dumadakan metu? Ayo padha ngrembug babagan dislokasi pundhak iki!

Oh, sampeyan mbokmenawa ngerti rasa lara pundhak sing dislokasi, ta? Bisa uga amarga tiba, cedera olahraga, utawa kacilakan mobil. Pundhak sing dislokasi minangka kondisi sing serius, nanging yen diobati kanthi bener, bisa diobati kanthi cepet. Dina iki, kita bakal ngrembug babagan iki kanthi rinci, kaya-kaya kita lagi ngobrol karo kanca.

Apa sejatine dislokasi pundhak iku?

Gampangane, pundhak sing dislokasi yaiku nalika balung ing sendhi pundhakmu obah metu saka panggonane sing tepat. Coba pikirake kaya ngene: sendhi yaiku papan ing ngendi rong balung ing awak kita nyambung. Iki minangka bagean saka kabeh sistem balung kita.

Sendhi pundhakmu kasusun saka bagean balung lengen ndhuwur sing kaya bal (disebut humerus ) sing pas karo bagean balung pundhak sing kaya cangkir (disebut glenoid) . Sendhi iki kaya bal sing pas karo cangkir.

Dadi, sing kedadeyan ing kelainan sing diarani dislokasi pundhak iki yaiku sambungan bal-lan-soket dadi longgar. Iki uga bisa ngrusak jaringan ing sekitar sendi pundhak. Iki tegese:

• Kanggo otot
• Kanggo saraf
• Menyang tendon
• Menyang ligamen
• Menyang pembuluh getih

Penting banget: Yen sampeyan ngira pundhak sampeyan dislokasi, utawa yen sampeyan ora bisa ngobahake pundhak, sampeyan kudu langsung menyang ruang gawat darurat rumah sakit. Aja nyoba mindhah pundhak sampeyan dhewe. Iki mung bakal nggawe ciloko saya parah.

Apa wae jinis-jinis lompatan pundhak?

Dokter nglasifikasikake dislokasi pundhak adhedhasar sepira adoh balung wis obah:

• Dislokasi utawa Luksasi Lengkap: Iki kedadeyan nalika balung sendhi wis kapisah lan ora ing panggonane.
• Subluksasi Sebagian: Iki sing diarani dokter minangka 'subluksasi lateral.' Sing kedadeyan ing kene yaiku ana sing narik sendi sampeyan lan loro balung kasebut isih nyawiji, nanging ora selengkap sadurunge.

Sepira umume impingement pundhak?

Nyatane, sendhi pundhak minangka sendi sing paling kerep keseleo ing awak kita. Nanging, iki ora umum. Sanajan ing negara kaya Amerika, udakara sepuluh saka saben satus ewu wong ngalami dislokasi pundhak saben taun.

Apa wae gejala pundhak sing dislokasi?

Pundhak sing dislokasi bisa nyebabake gejala kaya:

• Lara banget.
• Kekirangan.
• Ora bisa salaman.
• Katon pundhake wis dislokasi kanthi jelas.
• Bengkak.
• Memar utawa owah-owahan warna kulit.
• Kram otot.
• Mati rasa, kesemutan, utawa lemes ing tangan, lengen, utawa driji.

Apa sing nyebabake bahu nggereng?

Gampangane, apa wae sing menehi gaya sing cukup gedhe kanggo nyopot sendhi pundhak sampeyan bisa nyebabake. Penyebab sing paling umum yaiku:

• Tiba: Coba pikirake bab-bab kaya kepleset ing jedhing, tiba saka wit, utawa tiba saka tangga.
• Kecelakaan kendaraan: Kaya kacilakan sepeda, kacilakan mobil.
• Kecelakaan olahraga: Nyilem lan tiba nalika main kriket, olahraga kontak kaya rugby, lan voli.

Sapa sing luwih beresiko kena impingement pundhak?

Senajan sapa wae bisa kena dislokasi pundhak, sawetara wong duwe risiko luwih dhuwur. Iki kalebu:

• Pemain sing main olahraga kontak fisik (kayata rugby, bal-balan).
• Pria (pria luwih saka kaping pindho luwih mungkin ngalami impingement pundhak tinimbang wanita).
• Para mudha sing umure antara 15 nganti 30 taun.
• Wong-wong sing ngangkat bahune pungkasan.

Apa wae komplikasi sing bisa kedadeyan saka pundhak keseleo?

Dislokasi pundhak bisa nyebabake kerusakan balung lan jaringan ing sekitar pundhak. Iki minangka komplikasi sing paling umum:

• Patah Tulang.
• Ligamen lan Tendon Keseleo.
• Karusakan saraf.
• Karusakan ing pembuluh getih.
• Ketegangan Otot.

Apa kuwi lesi Hill-Sachs iki?

Sawetara wong bisa ngalami sing diarani Lesi Hill-Sachs nalika pundhake dislokasi. Iki kaya penyok ing bagean balung lengen ndhuwur (humerus) sing kaya bal. Yen pundhakmu dislokasi lan humerus mencet soket balung pundhak, bagean sing kaya bal kasebut bisa rusak.

Kepiye carane dhokter ngerti kanthi pasti yen pundhak dislokasi?

Dokter bakal mendiagnosis pundhak sing dislokasi nganggo pemeriksaan fisik . Dheweke bakal mriksa pundhak lan kabeh lengen sampeyan. Sampeyan kudu ngandhani dokter babagan gejala lan apa sing sampeyan lakoni sadurunge cedera pundhak.

Tes apa sing ditindakake kanggo iki?

Kanggo netepake kerusakan internal kanthi akurat sawise dislokasi pundhak, dokter bisa nindakake tes pencitraan kayata:

• Sinar-X.
• Pencitraan Resonansi Magnetik (MRI).
• Tomografi komputerisasi (CT scan).
• Ultrasonografi.

Apa perawatan kanggo pundhak sing dislokasi? (Iki penting banget!)

Yen sampeyan rumangsa pundhak sampeyan keseleo,Lungaa menyang ruang gawat darurat rumah sakit langsung. Perawatan sing paling penting kanggo pundhak sing dislokasi yaiku nyelehake lengen sampeyan maneh ing panggonane, ing area kaya cangkir. Iki diarani reduksi tertutup utawa manipulasi . Iki ditindakake tanpa operasi. Dokter bakal ndorong lan narik awak sampeyan metu kanggo nyetel maneh pundhak sampeyan. Sampeyan bisa uga diwenehi anestesi lokal kanggo nggawe area sekitar pundhak sampeyan mati rasa, utawa sampeyan bisa uga diwenehi obat penenang kanggo mbantu awak sampeyan rileks.

Elinga iki: Aja nyoba nyelehake pundhakmu dhewe. Aja nganti ana wong liya sing ndemek utawa ngobahake pundhakmu sing tatu kajaba profesional sing wis trampil. Jaga pundhakmu tetep anteng, lan aja meksa.

Yen sampeyan nyoba nyelehake pundhak sampeyan dhewe, sampeyan bisa nggawe ciloko luwih parah lan ngrusak jaringan ing sakubenge.

Sawise dhokter masang maneh sendi sampeyan, sampeyan bisa uga butuh perawatan luwih lanjut. Iki kalebu:

• Imobilisasi: Sawise pundhak wis dibenerake, sampeyan kudu nganggo belat utawa gendongan kanggo ngimobilisasi pundhak sing tatu. Iki bakal nyuda tekanan ing pundhak lan mbantu mari. Dokter sampeyan uga bisa uga menehi saran supaya pundhak sing tatu dipasangi es kaping pirang-pirang dina. Sampeyan uga bisa uga kudu nindakake olahraga entheng supaya pundhak sampeyan ora kaku lan kaku. Takon dhokter sampeyan suwene sampeyan kudu nganggo belat utawa gendongan lan sepira kerepe sampeyan kudu olahraga pundhak. Umume wong kudu njaga pundhake ora obah sajrone pirang-pirang minggu.
• Obat: Dokter sampeyan bakal ngandhani obat apa sing bisa sampeyan gunakake kanggo ngurangi rasa nyeri lan bengkak. Aja ngombe obat pereda nyeri OTC luwih saka 10 dina tanpa konsultasi karo dokter.
• Istirahat: Sampeyan kudu ngindhari aktivitas fisik apa wae sing nggunakake utawa menehi tekanan marang pundhak sampeyan. Takon dhokter sampeyan aktivitas apa sing kudu sampeyan hindari nganti sampeyan mari.
• Terapi Fisik: Sawise pundhakmu mari, sampeyan kudu miwiti terapi fisik kanggo mbantu mulihake kekuatan lan mobilitas. Kaping pisanan, iki kemungkinan bakal nglibatake latihan rentang gerakan sing alus kanggo nyuda kaku. Nalika ligamen pundhakmu (uga dikenal minangka kapsul pundhak) wiwit mari, sampeyan kudu nindakake peregangan kanggo mbantu ngendhokke pundhak lan nyegah supaya ora kaku. Pungkasan, dokter utawa terapis fisik sampeyan bakal nambah latihan kanggo nguatake otot pundhakmu. Iki bisa mbantu nyuda risiko dislokasi pundhak ing mangsa ngarep. Akeh wong sing mbutuhake terapi fisik sajrone pirang-pirang wulan sawise dislokasi pundhak.

Kapan operasi dibutuhake kanggo pundhak sing dislokasi?

Umume wong ora butuh operasi sawise pundhak sing dislokasi. Nanging, sampeyan bisa uga butuh operasi ing kasus ing ngisor iki:

• Yen kacilakan sing nyebabake pundhakmu pecah nyebabake ciloko internal liyane.
• Yen reduksi tertutup sing kasebut sadurunge ora bisa digunakake, utawa yen ora bisa ditindakake, sampeyan butuh operasi kanggo nyetel maneh sendhi pundhak sampeyan.
• Yen sampeyan wis tau ngalami dislokasi pundhak, sampeyan bisa uga butuh operasi kanggo ndandani utawa ngencengi ligamen sing nyambungake lengen menyang balung pundhak.

Pira suwene wektu sing dibutuhake kanggo mari saka pundhak sing dislokasi?

Pundhak sing dislokasi biasane butuh pirang-pirang wulan kanggo mari. Sampeyan kudu ngimobilisasi pundhak sajrone pirang-pirang minggu lan banjur nglakoni terapi fisik pirang-pirang wulan sawise sendhine mari.

Takon dhokter sampeyan suwene sampeyan kudu ngenteni sadurunge bisa nerusake aktivitas fisik. Yen sampeyan olahraga utawa olahraga sadurunge pundhak sampeyan mari kabeh, sampeyan duwe risiko luwih gedhe kanggo ciloko maneh - tegese sampeyan bisa keseleo maneh.

Apa impingement pundhak bisa dicegah?

Ora mesthi bisa nyegah dislokasi pundhak, amarga biasane kedadeyan amarga kacilakan sing ora dikarepke lan ciloko dadakan (trauma).

Elinga bab-bab iki nalika main:

• Nganggoa piranti keamanan sing bener.
• Yen pundhakmu lara, nalika utawa sawise aktivitas fisik, aja mikir yen kowe mung bisa "main-main karo rasa lara".
• Wenehana wektu kanggo awakmu supaya bisa ngaso lan pulih sawise aktivitas sing abot.
• Pemanasan lan peregangan awak kanthi becik sadurunge olahraga utawa olahraga.
• Adhemke awak lan peregangan sawise aktivitas fisik.

Ayo padha nindakake iki kanggo keamanan umum:

• Jaga omah lan papan kerjamu supaya tetep rapi lan bebas saka barang-barang sing ora perlu. Iki bakal nyegah kowe lan wong liya supaya ora kesangkut masalah.
• Nalika njupuk barang ing omah, tansah gunakake piranti utawa peralatan sing pas. Aja nganti menek kursi, meja, utawa meja makan.
• Yen sampeyan kangelan mlaku utawa duwe risiko tiba sing dhuwur, gunakake tongkat utawa walker.

Apa sing bakal kedadeyan yen pundhak dislokasi? (Outlook)

Umume wong bisa pulih kanthi sampurna sawise pundhak sing dislokasi. Sanajan sampeyan wis dioperasi, sampeyan kudune bisa bali menyang umume kegiatan lan olahraga sawise pundhak sampeyan mari.

Nanging, pundhak sing sadurunge dislokasi luwih cenderung ciloko maneh. Sawetara panliten nemokake yen luwih saka 90% atlit ing ngisor umur 25 taun sing dislokasi pundhake nalika main olahraga kontak bakal ciloko maneh ing pundhak sing padha ing mangsa ngarep.

Dhiskusi karo dhokter utawa ahli bedah sampeyan sadurunge nerusake aktivitas fisik apa wae - utamane olahraga kontak fisik. Dheweke bisa mbantu sampeyan ngerti apa sing bakal kedadeyan lan carane nyegah pundhak sing dislokasi ing mangsa ngarep.

Apa aku ora bisa kerja/sekolah yen pundhakku keseleo?

Yen pundhakmu sing ciloko nganti lara banget nalika arep kerja utawa sekolah, kowe bisa uga ora bisa kerja utawa sekolah nalika pundhakmu ora bisa obah. Dokter bakal ngandhani gerakan lan posisi apa sing kudu dihindari nganti kowe mari. Takon dhokter kapan kowe bisa miwiti olahraga, nindakake pakaryan omah, utawa ngangkat beban.

Kapan wektu sing paling apik kanggo menyang perawatan darurat?

Yen sampeyan ngalami ciloko dadakan (trauma), langsung menyang unit gawat darurat.

Yen sampeyan ngira pundhak sampeyan dislokasi:

• Langsung menyang unit gawat darurat rumah sakit, utawa hubungi nomer darurat kayata 1990.
• Aja ngobahake tanganmu. Jaga supaya cedhak karo awakmu.
• Aja nyoba masang pundhakmu maneh dhewe. Aja nganti ana wong liya kajaba dokter sing nyoba masang pundhakmu maneh. Yen ana wong liya kajaba dokter sing nyoba masang pundhakmu maneh, sampeyan bisa ngrusak pembuluh getih, otot, ligamen, lan saraf.
• Lebokake kompres es ing area sing tatu kanggo ngurangi pembengkakan lan rasa nyeri.
• Obat penghilang rasa nyeri NSAID sing bisa dituku tanpa resep dokter bisa mbantu ngurangi rasa nyeri lan gejala liyane. Nanging, aja ngonsumsi luwih saka dosis sing disaranake.

Pitakonan apa sing kudu sampeyan takon marang dhokter?

• Apa aku kudu operasi?
• Nganti kapan aku kudu tetep ora nggandeng tanganku?
• Kapan aku kudu miwiti terapi fisik?
• Kapan aku isa olahraga utawa olahraga maneh?

Apa pundhak sing dislokasi bakal mari dhewe?

Ora, pundhak sing dislokasi ora bakal mari dhewe. Kajaba iku, ora bakal mari kanthi bener kajaba dhokter mriksa lan nambani kanthi bener.

Yen sampeyan ngalami gejala pundhak sing dislokasi sawise tiba, kacilakan olahraga, utawa kacilakan liyane, langsung menyang unit gawat darurat rumah sakit.

Dadi, ayo diringkes apa sing wis dirembug. (Pesen sing Digawa Mulih)

Oke, dadi pundhak sing dislokasi yaiku nalika endhas balung lengen ndhuwur sing kaya bal metu saka soket balung pundhak. Tiba, cedera olahraga, lan cedera dadakan liyane (trauma) minangka panyebab umum saka pundhak sing dislokasi. Kita uga ngrembug babagan kepiye sendi pundhak minangka sendi sing paling dislokasi ing awak kita.

Sing paling penting, aja nyoba nyelehake pundhakmu dhewe. Aja nganti ana wong sing ndemek utawa ngobahake kajaba dokter. Yen sampeyan ngira pundhakmu dislokasi, utawa yen sampeyan ora bisa obah utawa nggunakake lengen, langsung menyang ruang gawat darurat rumah sakit.

Muga-muga cepet mari!

Dislokasi pundhak, Cedera pundhak, Dislokasi sendi, Balung, Terapi fisik, Pertolongan pertama, Cedera olahraga, Perawatan darurat