Apa kowe isih kelingan nalika isih cilik, mlayu-mlayu tanpa alas kaki ing plataran lan dolanan ing njaba omah? Nanging kepiye bedane urip kita saiki? Kita ngentekake sebagian besar wektu ing njero ruangan, ing kantor, lan ing lantai beton. Amarga kita kerep nganggo sepatu lan sandal, awak kita wis kelangan hubungane karo bumi. Apa kowe tau mikir yen kelangan hubungan iki karo bumi bisa mengaruhi kesehatan kita? Dina iki kita ngrembug babagan hubungan sing wis ilang iki, yaiku 'Grounding' utawa 'Earthing'.
Gampangane, apa kuwi 'Grounding'?
'Grounding' utawa 'Earthing' iku bab sing prasaja banget. Iki babagan nyambungake awak kita langsung menyang bumi. Iki bisa ditindakake kanthi mlaku tanpa alas kaki ing suket, lemah, utawa wedhi. Utawa bisa ditindakake kanthi nggunakake produk grounding khusus.
Bayangna, Bumi kita iki papan sing nduweni muatan listrik sing gedhe. Ana akeh elektron sing nduweni muatan negatif ing permukaane. Nalika kita nyambung karo Bumi, elektron sing migunani iki mili menyang awak kita. Sawetara riset nuduhake yen kanthi nyerep elektron kasebut menyang awak kita, kita bisa nyuda inflamasi ing awak, ngilangi stres , lan nambah kualitas turu .
Sawetara ahli uga nyebut iki "sindrom kekurangan elektron." Iki tegese kurang sambungan karo bumi bisa nyebabake macem-macem penyakit amarga kurang elektron ing awak kita. Dadi, kanthi mlaku-mlaku ing plataran, mlebu tlaga, utawa nggunakake 'tikar lemah', kita bisa mulihake keseimbangan iki ing awak kita.
Kepiye iki bisa ditindakake kanthi ilmiah?
Bumi kita iki dudu mung tumpukan lemah, nanging papan sing kebak listrik. Ing jaman biyen, wong-wong urip raket banget karo alam. Awake tansah ndemek bumi.
Nanging karo gaya urip kita saiki, awak kita nglumpukake muatan listrik statis positif. Nalika iki numpuk tanpa dibebasake saka awak, bisa ngrusak sel kita. Nalika kita nyambung menyang bumi, elektron negatif saka bumi netralake muatan positif iki lan nyeimbangake awak.
Gampangane, elektron saka bumi iki tumindak kaya antioksidan , menetralisir partikel mbebayani sing diarani radikal bebas sing nyebabake penyakit lan ngrusak sel ing awak kita.
Kanthi nyeimbangake awak kanthi cara iki, sampeyan bisa turu luwih nyenyak, tatu luwih cepet mari, lan inflamasi ing awak, sing dadi panyebab macem-macem penyakit, bisa suda.
Kepriye carane nindakake 'Grounding'?
Amarga urip kita sing sibuk, kita bisa uga ora duwe wektu kanggo metu lan mlaku tanpa alas kaki saben dina. Produk 'grounding' wis dikenalake minangka solusi kanggo iki. Iki ngidini kita nyambung karo bumi saka kenyamanan omah kita dhewe.
| Produk | Cara panggunaan lan katrangan |
|---|---|
| Tikar Pembumian | Iki bisa diselehake ing sangisore sikilmu nalika lungguh ing kursi, utawa diselehake ing meja supaya tanganmu bisa ndemek nalika kerja. Tikar iki kudu disambungake menyang lemah liwat kabel (menyang titik colokan sing di-ground ing tembok utawa langsung menyang lemah ing njaba). |
| Lembar Pembumian | Iki ngandhut benang konduktif listrik khusus (karbon utawa perak). Sampeyan bisa nggunakake supaya awakmu ndemek kemul iki langsung nalika sampeyan turu. Iki uga disambungake menyang lemah liwat kabel. |
| Kaos Kaki Pembumian | Jinis kaos kaki sing isine bahan konduktif kayata perak. Ana sing digunakake ing omah kanthi nyambungake menyang kabel, dene liyane mbantu nyerep elektron saka lemah nalika mlaku tanpa alas kaki ing njaba. |
| Sepatu Pembumian | Sepatu iki nduwèni bagean konduktif ing tengah tlapakan. Iki ngidini awak nyerep elektron saka bumi sanajan nganggo sepatu. |
| Patch Pembumian | Plester sing bisa ditempel ing kulit kaya stiker. Iki uga bisa disambungake menyang lemah liwat kabel lan nampa elektron. |
Penting: Yen sampeyan nyambungake piranti kaya iki menyang stopkontak ing omah, penting banget kanggo mriksa apa stopkontak kasebut wis di-ground kanthi bener . Sampeyan bisa nggunakake 'pemeriksa stopkontak' kanggo nindakake iki. Ana risiko sengatan listrik yen sampeyan nyambungake menyang stopkontak sing salah kabel.
Apa wae mupangate 'Grounding' kanggo kesehatan?
Senajan riset babagan mupangate 'grounding' isih ditindakake, ana sawetara fakta sing wis dikonfirmasi.
- Ngurangi Peradangan: Salah sawijining mupangat paling gedhe saka grounding yaiku nyuda inflamasi ing awak. Peradangan minangka panyebab utama akeh penyakit kronis, kayata diabetes, penyakit jantung, lan kanker. Panliten nuduhake yen wong sing nindakake grounding duwe tingkat penanda inflamasi sing luwih murah ing getihe.
- Nambah sirkulasi getih: Ngresiki lemah bisa ngurangi kapadhetan getih lan nggampangake mili. Iki mbantu ngontrol tekanan getih , nambani tatu luwih cepet, lan ningkatake aliran getih ing sakubenge awak.
- Nyedhiyakake turu sing nyenyak: Yen hormon kortisol, sing ngontrol stres ing awak, mundhak ing wayah wengi, bisa ngganggu turu. Kanthi 'Grounding', tingkat kortisol iki diatur miturut siklus alami (ritme sirkadian), mbantu entuk turu sing nyenyak lan nyenyak.
- Ngurangi stres lan kuatir: Grounding wis ditemokake bisa ningkatake variabilitas denyut jantung. Iki ana hubungane langsung karo ketenangan mental lan pengurangan stres.
- Fungsi tiroid: Ngobong lemah ing wayah wengi bisa mengaruhi tingkat hormon tiroid lan wis dilapurake bisa ningkatake kondisi sawetara pasien tiroid.
Apa ana risiko sing ana gandhengane?
Grounding umume minangka cara sing aman banget, nanging ana sawetara perkara sing kudu digatekake.
- Nalika mlaku metu tanpa alas kaki, sampeyan bisa cilaka amarga nusuk barang landhep ing lemah, kuman mlebu, utawa kepleset ing permukaan sing ora rata.
- Yen sampeyan 'nglebokake awak' ing njaba ruangan nalika dina panas, aja lali ngombe banyu sing cukup .
- Aja nyambungake piranti 'Grounding' menyang titik colokan nalika ana badai . Ana risiko listrik disuplai liwat konduktor petir.
- Yen sampeyan lagi meteng, duwe alergi, kelainan neurologis, utawa sistem kekebalan awak sing ringkih, luwih becik takon karo dokter sadurunge miwiti 'Grounding'.
- Sawetara wong bisa uga ngrasakake rasa gemeter nalika miwiti 'Grounding'. Iki normal. Nanging, yen sampeyan ngalami gejala kaya flu utawa rasa ora nyaman liyane, mandhegake 'Grounding' langsung lan goleka saran medis.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- 'Grounding' utawa 'Earthing' iku proses nyambungake awak kita langsung menyang bumi. Iki bisa ditindakake kanthi mlaku tanpa alas kaki utawa nggunakake peralatan khusus.
- Riset nuduhake yen iki nyuda inflamasi ing awak, nyuda stres, lan ningkatake kualitas turu lan sirkulasi getih.
- Sanajan iki umume cara sing aman, nanging kudu ati-ati nalika mlaku tanpa alas kaki lan nggunakake piranti listrik.
- 'Grounding' dudu panggantos kanggo perawatan medis modern, nanging bisa dadi metode pelengkap sing bisa mbantu ningkatake kesehatan lan kesejahteraan sampeyan sakabèhé.
- Penting banget kanggo takon karo dokter sadurunge miwiti rutinitas kesehatan anyar, utamane yen sampeyan duwe kondisi medis kronis.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan