Apa sampeyan kadhangkala angel ngungkapke apa sing ana ing pikiranmu nganggo tembung? Nalika sampeyan ngrasakake akeh rasa sedhih, lara, utawa stres, sampeyan bisa uga bingung tanpa cara kanggo ngungkapke. Bayangna sepira lega rasane yen sampeyan bisa ngungkapke kabeh sing ana ing pikiranmu liwat lukisan, patung lempung, utawa sawijining kreasi? Kuwi sing diarani ' terapi seni ' utawa terapi seni . Iki dudu babagan bakat, nanging babagan ngungkapke apa sing ana ing pikiranmu.
Ayo dideleng sawetara conto nyata kanggo mangerteni iki.
"Anne" iku pianis sing duwe bakat. Nanging dheweke duwe diabetes mellitus. Suwe-suwe, penyakit sing paling parah iki mengaruhi dheweke. Pisanan dheweke kelangan penglihatan, banjur salah siji sikile kudu diamputasi. Amarga kabeh iki, jantung Anne ambruk total. Dheweke nandhang depresi parah. Ing wektu iki, terapis seni ing rumah sakit ngajari dheweke nggawe nganggo lempung. Nalika dheweke alon-alon nguleni lempung lan nggawe barang-barang kaya kembang, godhong, lan eri sing alus, Anne bisa ngeculake emosi sing wis kejebak ing atine. Dheweke rumangsa lega banget, lan depresine alon-alon ilang.
"Zack" kuwi bocah lanang umur 15 taun. Dhèwèké angel ngontrol impuls-impulsé . Dhèwèké mesthi kerep nemoni masalah ing sekolah. Tumindaké kaya bocah cilik. Nanging nalika dhèwèké sinau nggambar, kagiyatané Zack rada tenang. Nggambar dadi kaya meditasi. Dhèwèké mboko sithik sinau fokus pikirané lan ngontrol impuls-impulsé.
'Basa seni' sing ngungkapke apa sing ana ing pikiranmu
Sederhanane, kita nyebut Terapi Seni minangka proses komunikasi liwat seni visual kaya lukisan lan patung, lan entuk kesejahteraan mental liwat seni kasebut. Sampeyan ora kudu dadi seniman sing duwe bakat kaya Neville Pieris kanggo nindakake iki. Sing paling penting yaiku ngungkapake apa sing ana ing pikiran sampeyan tanpa ana alangan.
"Seni iku basa dhewe sing mbantu wong ngungkapke bab-bab sing ora bisa diungkapke nganggo tembung. Terapi seni ngidini wong ngungkapke bab-bab sing ora tau diungkapke nganggo tembung, nanging saiki lagi mengaruhi uripe."
Terapis seni iku gabungan saka seniman lan psikoterapis. Bab pisanan sing ditindakake yaiku entuk kepercayaan pasien. Amarga akeh wong sing wedi lan isin nggambar utawa nggawe. Dheweke mikir kaya, "Apa sing dakgambar bakal elek," "Wong liya bakal ngguyu." Dadi terapis nggawe swasana panrima sing ujar, "Apa wae sing koklakoni apik, ora ana masalah."
Proses nggawe seni iki kanggo ngilangi stres.Iki mbantu banget. Iki migunani banget kanggo pasien kanker lan sing nandhang migren. Nalika sirah lan tangan bisa kerja bareng, nalika nggarap warna lan bentuk, pikiran dadi bebas.
Panggonan kanggo nglalekake rasa lara
Coba gatekna Leroy sing umur 8 taun. Dheweke nandhang penyakit getih sing nglarani banget (anemia sel sabit). Rasa lara kasebut ndadekake dheweke terus turu sedina muput, dheweke jarang ngomong, lan dheweke ora percaya karo sapa wae. Sawijining dina, terapis senine nggawe rong kewan cilik saka lempung. Dumadakan, Leroy njupuk loro kewan kasebut lan ngetokake nesune, karo ngucap, "Singa lagi mangan sirahe ula."
Kajaba iku, metode iki uga migunani banget kanggo wong sing duwe kelainan neurologis kayata stroke, penyakit Parkinson, utawa penyakit Alzheimer .
"Albert" lagi ana ing tahap pungkasan penyakit Alzheimer. Dheweke malah ora bisa ngomong lan tansah ora bisa obah. Nanging nalika dheweke nggambar bunderan prasaja nganggo cat banyu, raine nuduhake rasa seneng lan harmonis. Sajrone sawetara minggu, bunderan kasebut mboko sithik malih dadi wujud sing bening kaya prau lan banyu. Mung mengko aku ngerti yen, sanajan dheweke wis ora nggambar sajrone 30 taun, hobine yaiku nglukis pemandangan laut.
Proses kreatif iki ngrangsang fungsi kognitif otaké. Sanajan dhèwèké ora bisa ngomong, rentang perhatiané saya apik, rasa kuwatiré mudhun, lan dhèwèké bisa nenangaké awaké dhéwé.
| Penyakit utawa masalah | Kepiye Terapi Seni Bisa Mbantu |
|---|---|
| Depresi, kuatir, stres | Iki ngidini sampeyan ngungkapake emosi sing ora bisa diungkapake nganggo tembung, lan nggawe sampeyan rumangsa bisa ngontrol. |
| Nyeri parah (kanker, migren) | Nglipur ati saka rasa lara lan nenangake pikiran. |
| Penyakit neurologis kaya ta Alzheimer lan stroke | Iki ngrangsang memori, nyedhiyakake sarana komunikasi kanggo wong sing ora bisa ngomong, lan nyuda rasa kuwatir. |
| Masalah prilaku lan impuls bocah | Ngajari kontrol impuls lan mbantu fokus pikiran. |
| Bocah-bocah ing rumah sakit | Mbantu sampeyan mangerteni kondisi sampeyan lan ngurangi rasa wedi. Ngurangi rasa kasepen. |
Kreteg menyang masa cilik kita
Kekuwatan liya saka terapi seni yaiku nggawe dalan menyang pengalaman masa kanak-kanak kita.
Bayangna, yen ana guru sekolah sing ngomeli sampeyan nalika isih cilik, ngomong, "Kowe ora bisa nggambar," rasa isin, memori kasebut, bisa uga isih ana ing pikiranmu. Nalika sampeyan nggambar maneh, perasaan kasebut bisa uga muncul. Terapis ujar manawa iku bisa dadi perkara sing apik. Amarga nalika perasaan isin lan wedi kasebut ditangani, alangan antarane terapis lan pasien bakal ilang. Kepercayaan lan komunikasi penting banget kanggo proses penyembuhan iki.
Iki carane kita bisa ngetokake kenangan lan perasaan sing wis ilang ing papan paling jero ing pikiran kita, mungkin wiwit cilik. Nalika isih cilik, kita ora duwe tembung. Kita nyimpen informasi awujud gambar, ambu, sentuhan, lan gerakan awak. Terapi seni bisa nguripake maneh kenangan kasebut.
Kenyamanan kanggo bocah cilik
Cara iki luwih nglipur bocah cilik. Cara iki bisa mbantu dheweke adaptasi karo lingkungan rumah sakit sing aneh lan penyakit sing dideritane. Sawetara bocah bisa uga mikir yen dheweke diukum amarga penyakite, utawa kacilakan kasebut disebabake dening tumindak sing salah. Terapi seni bisa mbantu dheweke mbusak salah paham kasebut.
Umpamane, sampeyan bisa nggambar sketsa kasar awak bocah lan miwiti ngrembug babagan kasebut. "Banjur ana bocah sing bakal ujar manawa atine lagi bermasalah lan butuh transplantasi. Bocah liyane bakal ujar manawa kanker kasebut ana ing getihku. Nuduhake informasi kanthi cara iki bakal mbantu dheweke ora rumangsa kesepian."
Bocah sing digigit asu ganas ngalami penurunan tekanan darah sing signifikan sawise digambar. Rasane kaya pengalaman hipnotis lan meditasi. Iki ngluwari bocah saka rasa lara, saka mikir babagan rasa lara. Kuwi tujuane. Kanggo sinau babagan bocah kasebut, kanggo ndhukung dheweke, lan mbantu dheweke mbangun kekuatan mental sing dibutuhake kanggo ngliwati kedadeyan sing nglarani.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Terapi Seni dudu babagan katrampilan artistik, nanging babagan nemokake penyembuhan kanthi ngungkapake perasaan sampeyan.
- Iki bisa migunani kanggo macem-macem kondisi, kalebu depresi, stres, nyeri parah, penyakit neurologis kaya Alzheimer, lan masalah perilaku bocah.
- Iki cara sing apik kanggo njelajah perasaanmu kanthi aman , utamane sing ora bisa diungkapake nganggo tembung.
- Proses nggawe seni dhewe bisa mbantu nenangake pikiran lan ngalihake perhatian saka rasa lara utawa kuatir.
- Yen sampeyan utawa wong sing sampeyan kenal kasengsem karo iki, penting kanggo njaluk bantuan saka terapis seni sing mumpuni. Uga, rembugan karo dhokter sampeyan babagan masalah kesehatan mental utawa fisik.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan