Nalika mangsa adhem rampung lan kembang-kembang sing endah mekar, utawa nalika mangsa panas banget rampung lan godhong-godhong gugur saka wit-witan kanthi hawa adhem sing entheng, apa sampeyan uga asring pilek? Apa sampeyan duwe pilek? Apa mripat sampeyan dadi abang, gatel, lan mbanyu? Iki minangka gejala umum saka alergi musiman sing akeh wong tuwuh nalika ganti mangsa. Kita uga nyebut iki 'Demam Jerami'.
Masalah iki diwiwiti nalika serbuk sari saka wit, kembang, lan suket mlebu irung kita. Akeh wong sing nggunakake obat sing bisa dituku tanpa resep dokter kanggo nambani. Nanging, saya akeh wong sing nggoleki obat alami. Sawetara panliten malah nemokake yen obat alami iki bisa menehi rasa lega tanpa efek samping obat, kayata ngantuk.
Jamu lan nutrisi sing nggawa rasa lega alami
Saka obat alami kanggo alergi, ana sawetara jamu sing nduweni papan khusus. Antarane, jamu sing diarani Butterbur ('Petasites hybridus'), sing tuwuh ing Eropa, lagi akeh dirembug akhir-akhir iki.
Riset nemokake yen ngombe pil butterbur kaping papat sedina efektif kaya antihistamin sing populer sing bisa dituku tanpa resep dokter. Iki uga ora nyebabake rasa ngantuk sing disebabake dening obat-obatan kasebut.
Kajaba iku, tonik sing digawe saka jelatang garing beku lan goldenseal uga bisa migunani banget. Asilé apik banget nalika tonik goldenseal iki digabungake karo irigasi irung nganggo saline. Sederhanané, banyu asin ngresiki serbuk sari saka njero irung lan ngencerake lendir . Khasiat goldenseal luwih mbantu proses iki.
Saliyané jamu, sawetara suplemen nutrisi bisa mbantu ngontrol gejala alergi. Ekstrak wiji anggur lan senyawa flavonoid quercetin minangka loro sing paling populer. Sanajan ditemokake sacara alami ing akeh panganan, ngonsumsi suplemen kasebut, utamane nalika digabungake karo vitamin C, bisa mbantu banget kanggo nyuda gejala alergi.
Sawetara riset nuduhake yen senyawa iki, sing diarani quercetin, uga bisa ngontrol pelepasan histamin , bahan kimia sing nyebabake alergi.
Relief sing bisa ditemokake langsung ing pawon
Yen sampeyan nyingkirke lemari obat lan menyang pawon, sampeyan uga bisa nemokake rasa lega saka alergi ing kana. Panganan pedhes utamane mbantu iki. Alesane yaiku panganan pedhes cenderung ngencerake sekresi lendir ing irung, sing mbantu ngresiki irung mampet.
Rempah-rempah sing bisa mbantu iki kalebu mrica cayenne, jahe, klabet, lan bawang bombay lan bawang putih sing tansah ana ing pawon kita.
| Obat alami | Cara kerjane / Kauntungan |
|---|---|
| Butterbur | Iki kerjane kaya antihistamin, nanging rasa ngantuke luwih sithik. |
| Goldenseal nganggo Saline | Iku ngumbah serbuk sari saka njero irung lan ngencerake lendir. |
| Kuersetin | Iku bisa ngontrol pelepasan histamin, sing nyebabake alergi. |
| Panganan pedhes | Iku ngencerake lendir lan mbukak irung mampet. |
Apa sing kok pangan iku penting kaya apa sing ora kok pangan!
Pancen nggumunake yen apa sing kok pangan lan apa sing ora kok pangan bisa mengaruhi alergimu. Sawetara panganan rada ora nyenengake kanggo kita. Tegese nalika kowe mangan, kowe bisa uga rada kembung utawa lara weteng. Kanthi ngilangi panganan sing kok anggep rada ora nyenengake saka dietmu, kowe bisa ngurangi beban sistem kekebalan awakmu. Banjur, dampak alergi sing ana gandhengane karo owah-owahan musim uga bisa dikurangi.
Utamane, yen sampeyan alergi marang serbuk sari ragweed, luwih becik nyingkiri panganan ing ngisor iki, amarga panganan kasebut bisa nambah gejala alergi sampeyan.
Cara lan bab liyane sing kudu ditimbang
Nalika sampeyan lagi ana ing omah nalika musim alergi, sampeyan bisa uga mikir babagan sistem filtrasi udara. Nanging, riset nuduhake yen sanajan iki bisa mbantu ngresiki udara ing omah sampeyan, nanging ora duwe pengaruh akeh kanggo nyuda gejala alergi sawise diwiwiti.
Pilihan sing luwih apik yaiku nganggo masker filter bledug kertas biasa nalika metu ing dina-dina kanthi jumlah serbuk sari sing dhuwur.
Saliyané kabèh iki, sampeyan uga bisa nemokaké rasa lega liwat akupunktur, praktik medis Tiongkok kuna. Iki kalebu ngrangsang titik-titik tartamtu ing njaba awak kanggo ngontrol reaksi internal, utamane sistem kekebalan awak sing micu alergi. Sawetara panliten nuduhaké yèn cara iki bisa nyuda gejala alergi tanpa efek samping.
Penting banget... elinga bab-bab iki!
Senajan obat alami iku migunani banget, ana sawetara perkara sing kudu sampeyan ngerteni nalika nggunakake.
Mung amarga soko iku "alami" ora ateges iku "aman".
Sanajan barang sing katon ora mbebayani bisa mbebayani kanggo awak yen dikonsumsi kakehan. Dadi, aja nggunakake luwih saka jumlah sing disaranake.
Sing paling penting, aja nyampur produk alami iki karo obat sing wis sampeyan konsumsi tanpa idin saka dokter. Contone, yen sampeyan ngombe obat alergi sing bisa dituku tanpa resep dokter (kayata Allegra), yaiku antihistamin. Yen sampeyan uga ngombe produk alami kanthi sifat antihistamin, jumlah antihistamin ing awak sampeyan bisa mundhak, sing bisa mbebayani.
Uga, yen alergi sampeyan sedheng utawa parah, aja nyoba ngobati dhewe tanpa konsultasi karo dokter. Sanajan iku alami, iku dudu ide sing apik kanggo ditindakake.
Pungkasan, wektu sing paling apik kanggo miwiti obat alami iki yaiku sadurunge gejala alergi diwiwiti. Yen bisa, sampeyan bisa entuk asil sing paling apik kanthi miwiti perawatan iki udakara telung minggu sadurunge musim alergi diwiwiti .
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Obat alami kaya Butterbur, rempah-rempah, lan Quercetin bisa mbantu ngurangi alergi musiman.
- Kaya apa sing kok pangan, ngindhari panganan sing ora apik kanggo awakmu uga penting banget kanggo ngatur alergi.
- "Alami" ora mesthi tegese "aman." Apa wae sing kakehan bisa mbebayani.
- Sing paling penting: Yen sampeyan wis ngombe obat apa wae, priksa manawa sampeyan wis rembugan karo dokter sadurunge miwiti obat alami utawa nggunakake bebarengan.
- Kanggo asil sing paling apik, miwiti perawatan alami sawetara minggu sadurunge gejala alergi diwiwiti.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan