Apa kowe tau mikir babagan dhengkulmu nalika mlaku, mlayu, utawa menek undhak-undhakan? Kita ora mikir akeh babagan sepira akehe kerja balung cilik ing ngarep dhengkul kita, tempurung dhengkul, ta? Nanging mung nalika kita ngrasakake lara sethithik ing dhengkul kita, kita ngerti ajine. Dadi dina iki, ayo ngrembug babagan tempurung dhengkul iki, utawa patela kaya sing diarani sacara medis, kanthi tembung sing prasaja.
Gampangane, apa kuwi tempurung lutut (patela)?
Tempurung dhengkul iku balung ing ngarep sendhi dhengkul. Kita kabeh ngerti minangka "tempurung dhengkul." Iki balung sesamoid paling gedhe ing awak kita. Saiki sampeyan mbokmenawa mikir apa iku balung sesamoid. Iku balung sing nempel ing tendon. Kaya wiji wijen.
Balung cilik iki penting banget kanggo awak kita. Balung iki nindakake rong fungsi utama:
1. Mbantu ngulurake sikil: Sendhi dhengkul iki mbantu otot-otot gedhe ing ngarep pupu, yaiku paha ngarep , kanggo nglurusake lan ngulurake sikil.
2. Nglindhungi sendhi dhengkul: Dhengkul minangka sendhi sing rumit banget. Tempurung dhengkul tumindak kaya tameng sing nglindhungi sendhi iki saka bebaya njaba lan tiba.
Kajaba iku, sendhi dhengkul iki uga tumindak minangka dhukungan kanggo akeh otot, tendon, lan ligamen penting ing sekitar dhengkul kita.
Iki dununge ing ngendi? Kaya apa rupane?
Patela dumunung ing ngarep dhengkul, nutupi sendhi dhengkul. Supaya tepat, iki kaya jembatan antarane pupu lan sikil ing ngisor dhengkul.
Yen dideleng saka wujudé, wujudé oval kanthi sisih ngisor rada lancip. Dasaré nyambung menyang otot quadriceps ing pupu liwat tendon quadriceps . Lan pucuké, sing ana ing ngisor tempurung lutut, nyambung menyang tibia, balung gedhé ing sisih njero tulang kering, liwat ligamen patela .
Saiki, yen sampeyan lara dhengkul, nalika sampeyan menyang dokter, dheweke bisa uga takon apa rasa lara kasebut ana ing njero utawa njaba dhengkul sampeyan. Istilah medis iki asring digunakake kanggo mbantu dokter nemtokake lokasi sing tepat saka masalah sampeyan. Contone, yen sampeyan duwe patah tulang patela , dheweke bakal nggunakake istilah kasebut kanggo njlèntrèhaké lokasi sing tepat saka kerusakan balung.
Tempurung dhengkul wong diwasa biasane dawane udakara 1,75 inci lan ambane 1,5 inci.
Apa penyakit lan kondisi umum sing mengaruhi tempurung lutut?
Rasa lara ing ngarep dhengkul iku lumrah banget. Umume, rasa lara iki disebabake dening kerusakan ing tempurung dhengkul utawa struktur ing sakubenge. Ayo dideleng sawetara kondisi sing paling umum.
| Kondisi | Panjelasan prasaja |
|---|---|
| Sindrom nyeri patellofemoral | Iki uga diarani "runner's knee." Iki minangka rasa nyeri sing kedadeyan ing sangisore utawa sekitar tempurung knee. Iki bisa kedadeyan ing wong sing asring olahraga sing nglibatake mlayu, mlumpat, utawa nggunakake undhak-undhakan. |
| Dislokasi patela | Kecelakaan utawa tiba dadakan bisa nyebabake tempurung dhengkul pindhah kabeh menyang sisih saka panggonane sing kudune. Iki minangka kondisi sing nglarani banget. |
| Ketidakstabilan patela | Tempurung dhengkul asring katon metu saka alur panggonane. Dhengkul krasa ora stabil. |
| Patah tulang patela | Patah tulang tempurung dhengkul amarga tiba utawa kena benturan langsung ing dhengkul. |
| Tendinitis patela | Iki uga diarani "jumper's knee." Ligamen sing nyambungake tempurung lutut menyang balung kering bengkak lan nyeri. Iki paling umum kedadeyan ing wong sing main olahraga sing nglibatake mlumpat (bola voli, basket). |
Bedane antarane dislokasi dhengkul lan subluksasi
Sawetara wong bisa uga mikir yen obahe tempurung lutut sing sithik minangka dislokasi, nanging sejatine bisa uga minangka kondisi sing diarani subluksasi patela .
Gampangane, subluksasi iku dislokasi tempurung lutut. Iki tegese balung dadi ora stabil ing njero sendhi, obah rada ngluwihi papan sing kudune, nanging ora kabeh ora pas. Bayangna kaya laci meja sing obah rada metu saka rel, nanging ora kabeh ora pas.
Ing wektu iki, sampeyan bisa uga wis bisa mlaku, nanging dhengkul sampeyan bisa uga krasa ora stabil lan macet. Kadhangkala sampeyan bisa uga krungu swara "klik" nalika mbengkongake dhengkul. Kondisi iki bisa disebabake dening kacilakan utawa sendi sing kendho.
Yen sampeyan ngalami gejala anyar kaya iki ing dhengkul, lan angel mlaku, priksaa menyang dokter.
Hubungane antarane osteoporosis lan nyeri dhengkul
Osteoporosis iku kondisi ing ngendi balung dadi tipis, ringkih, lan gampang patah. Penyakit iki bisa mengaruhi balung apa wae ing awak, kalebu tempurung dhengkul.
Akeh wong sing ora ngerti yen dheweke kena osteoporosis nganti balunge tugel, sanajan sawise tiba entheng, amarga ora nuduhake gejala tartamtu ing tahap awal.
Wanita lan wong sing umure luwih saka 50 taun luwih rentan kena osteoporosis. Yen sampeyan duwe risiko, rembugan karo dokter babagan tes kapadhetan balung. Tes iki bisa ndeteksi penyakit kasebut sadurunge nyebabake patah tulang.
Kepiye carane dhokter mriksa sendi dhengkul?
Tes sing paling umum kanggo nyeri dhengkul yaiku tes refleks patela . Sampeyan bisa uga wis ndeleng iki.
Dokter bakal nutul dhengkulmu, persis ing ngisor tempurung dhengkul, nganggo palu khusus. Stimulasi dadakan ing tendonmu bakal nyebabake sikilmu obah maju tanpa bisa dikendhaleni. Iki bakal menehi gambaran babagan cara kerja sistem sarafmu.
Iki bisa ditindakake minangka bagéan saka pamriksan medis rutin utawa yen ana curiga ana masalah karo sistem saraf.
Nanging yen sampeyan ngalami kacilakan utawa dhengkul tugel, dhokter kudu nindakake tes pencitraan.
- Sinar-X
- Pencitraan resonansi magnetik (MRI)
- Pemindaian CT
Apa perawatan umum kanggo masalah dhengkul?
Biasane, kajaba sampeyan ngalami cedera utawa nyeri dhengkul, sampeyan ora butuh perawatan khusus kanggo nyeri dhengkul. Nanging, yen ana masalah, cara perawatane asring padha.
- Nganggo penyangga:Dokter sampeyan bisa uga nyaranake nganggo penyangga kanggo ngontrol obahe dhengkul sampeyan lan mbantu mari.
- Ngaso: Penting banget kanggo ngedohi aktivitas sing nyebabake kacilakan (kayata mlayu, mlumpat) kanggo sawetara wektu.
- Terapi fisik: Olahraga diwenehake kanggo nguatake otot ing sekitar dhengkul lan mulihake fungsi dhengkul supaya normal.
- Perawatan ing omah: Sampeyan bisa nindakake kaya ngolesake es kanggo ngurangi rasa nyeri lan bengkak lan ngombe obat penghilang rasa sakit sing disaranake dening dokter.
Perawatan kanggo tempurung lutut sing patah (Fraktur)
Yen balung sampeyan patah, perawatan bakal gumantung saka jinis patah tulang lan panyebabe. Sampeyan bisa uga kudu nganggo plester Paris (gips) kanggo ngindhari obahing sikil sampeyan. Ing sawetara patah tulang sing serius, operasi bisa uga dibutuhake kanggo nyetel maneh balung sing patah. Takon dhokter sampeyan babagan wektu pemulihan kanggo kondisi sampeyan.
Perawatan kanggo Osteoporosis
Bab kaya ngene iki mbantu ngontrol osteoporosis lan nguatake balung.
- Olahraga.
- Suplemen vitamin lan mineral (utamane kalsium lan vitamin D).
- Obat-obatan sing diwènèhaké déning dhokter.
Ing pirang-pirang kasus, olahraga lan rencana nutrisi sing apik wis cukup kanggo nyegah osteoporosis. Dhiskusi karo dokter sampeyan kanggo nggawe rencana perawatan sing cocog kanggo sampeyan.
Kepriye carane supaya sendi dhengkul kita tetep sehat?
Njaga pola mangan lan olahraga sing sehat iku penting banget kanggo njaga balung lan kesehatan sakabèhé. Uga, priksa manawa sampeyan ngrawat bab-bab iki kanggo nglindhungi awakmu saka kacilakan.
- Tansah nganggo sabuk pengaman nalika numpak kendaraan.
- Gunakna piranti protèktif sing cocog (kayata pelindung dhengkul) nalika olahraga lan aktivitas liyané.
- Jaga omah lan papan kerjamu tetep resik kanthi nyingkirake barang-barang sing bisa nggawe kowe utawa wong liya kesandhung.
- Nalika nggayuh barang sing dhuwur ing omah, tansah gunakake piranti sing cocog, kayata tangga. Aja menek kursi utawa meja.
- Tindakake rencana diet lan olahraga sing apik kanggo kesehatan balung sampeyan.
- Yen sampeyan kangelan mlaku utawa duwe risiko tiba sing dhuwur, gunakake dhukungan kayata teken.
Tempurung dhengkul pancen balung cilik, nanging nduweni fungsi sing akeh. Iki minangka jembatan sing paling penting antarane sikil ndhuwur lan ngisor. Dadi, njaga kesehatan sakabèhé nduweni pengaruh langsung marang kekuwatan balung.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Patela iku balung cilik nanging penting banget sing penting kanggo ngobahake sikil lan nglindhungi sendhi dhengkul.
- Lara dhengkul iku umum banget. Umume, disebabake dening masalah ing tempurung dhengkul.
- Ana rong jinis dislokasi dhengkul: dislokasi lan subluksasi. Ing loro-lorone kasus kasebut, penting kanggo njaluk saran medis.
- Osteoporosis bisa nglemahake balung, kalebu tempurung dhengkul, tanpa nuduhake gejala apa-apa.
- Diet sing apik, olahraga, lan pencegahan kacilakan bisa mbantu njaga kesehatan dhengkulmu. Yen sampeyan ngalami nyeri dhengkul sing terus-terusan, langsung priksa menyang dokter.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment