Apa sampeyan sok lali ana kunci utawa kacamata ing ngendi? Utawa apa sampeyan rumangsa dumadakan keganggu nalika nindakake apa-apa? Sebenernya perkara iki lumrah kedadeyan nalika sampeyan saya tuwa. Nanging yen sampeyan rumangsa kedadeyan iki kerep banget, apa sing bakal dirembug dina iki bakal penting banget kanggo sampeyan. Kita lagi ngrembug babagan perkara sing mbantu otak kita bisa berfungsi kanthi apik, nanging durung pati dingerteni. Yaiku Phosphatidylserine.
Gampangane, apa kuwi Phosphatidylserine (PS)?
Fosfatidilserin (waca: ফোস-ফ-টিডিল-সেরীন) iku zat lemak sing ditemokake ing awak kita, utamane ing sekitar sel saraf ing otak. Luwih tepaté, iki minangka jinis lemak. Ing obat-obatan, kita nyebut iki '(Fosfolipid)'. Bayangna yen ana akeh utusan ing otak kita sing ijol-ijolan pesen antarane sel saraf. Fosfatidilserin (PS) iki tumindak minangka cara kanggo utusan kasebut supaya bisa lelungan kanthi cepet lan tanpa alangan, menehi perlindungan. Kanthi tembung liya, penting banget kanggo
sel saraf kanggo komunikasi karo siji liyane . Awak kita kanthi alami ngasilake PS iki. Nanging,
nalika kita tuwa, jumlah sing diasilake saya suda. Nalika semana sawetara wong kepincut kanggo njupuk minangka suplemen nutrisi.
Apa wae keuntungan saka iki?
Suplemen fosfatidilserin utamane diarani bisa ningkatake fungsi otak. Ayo dideleng mupangate sing diklaim diwenehake.
Ana uga kapercayan manawa iki nargetake gejala kondisi medis tartamtu:
| Keuntungan sing diumumake | Gampangane... |
|---|
| Memori | Konon bisa mbantu ngurangi rasa lali, utamane sing kedadeyan nalika tuwa. |
| Fungsi kognitif | Iki dipercaya bisa ningkatake kemampuan mikir, pangerten, lan sinau. |
| Kawigaten | Ana kapercayan yen iki nambah kemampuan kanggo fokus ing sawijining perkara. |
| Ngurangi stres | Konon bisa nyeimbangake tingkat kortisol, hormon sing nanggepi stres, lan ngendhokke pikiran. |
| Turu | Sawetara wong uga percaya yen iku mbantu dheweke turu sing nyenyak. |
| Senajan ana klaim yen iki bisa mbantu sawetara gejala kondisi kayata ADHD, depresi, kuatir, lan penyakit Alzheimer, penting kanggo eling yen iki dudu perawatan sing wis kabukten sacara ilmiah. |
Penting: Phosphatidylserine ora disetujoni dening FDA AS (Food and Drug Administration) minangka perawatan kanggo penyakit apa wae. Nanging, dheweke wis ngakoni manawa suplemen PS sing digawe saka kedele, kembang srengenge, lan iwak umume diakoni aman ( GRAS ).
Saka panganan apa kita entuk iki kanthi alami?
Kita bisa entuk PS kanthi alami saka sawetara panganan, tanpa ngonsumsi suplemen.
- Kacang kedelai
- Iwak (utamane salmon, tuna, lan liya-liyane)
- Endhog
- Ati kéwan (ayam utawa sapi)
PS sing kasedhiya ing pasar minangka suplemen utamane digawe saka kedele, kembang srengenge, kubis lan iwak. Ing jaman biyen, malah digawe saka korteks sapi. Nanging, cara iki saiki wis dihentikan kabeh amarga ana risiko penularan penyakit.
Bab sing paling penting sing kudu dingertèni sadurungé nggunakaké iki
Pentinge ngobrol karo dokter sampeyan
Iki bab sing paling penting. Sadurunge sampeyan miwiti nggunakake suplemen nutrisi apa wae,
sampeyan kudu rembugan karo dokter sampeyan. Dheweke bakal nemtokake apa cocog kanggo kondisi kesehatan sampeyan, apa bakal ngganggu obat liyane sing lagi sampeyan konsumsi, lan apa sampeyan pancen mbutuhake. Aja nggunakake obat-obatan kasebut kanthi sembarangan.
Kepiye dosis ditemtokake?
Dosis (miligram - mg) tablet PS beda-beda saka wong siji menyang wong liyane. Biasane, wong diwasa dianjurake ngonsumsi 100mg nganti 200mg saben dina. Contone, dokter bisa uga ngandhani wong sing angel turu amarga stres supaya ngonsumsi 100mg nganti 200mg sadurunge turu ing wayah wengi.
Mung dokter sampeyan sing bisa nemtokake dosis sing pas kanggo sampeyan. Apa ana masalah karo obat liyane? (Interaksi)
Ya, pancen bisa. Sawetara panliten nemokake yen PS bisa nyuda efektifitas kelas obat sing diarani 'Anticholinergics'. Obat-obatan kasebut ngalangi neurotransmitter sing diarani 'Acetylcholine', sing mbantu babagan memori, perhatian, lan pembelajaran. Sederhanane, PS bisa ngganggu cara sawetara obat sing sampeyan konsumsi kerjane. Pramila penting kanggo ngobrol karo dokter.
Apa ana efek samping?
Senajan PS umume bisa ditoleransi kanthi apik, sawetara wong bisa uga ngalami efek samping sing entheng, utamane yen sampeyan ngonsumsi luwih saka dosis sing disaranake.
Cathetan khusus: Yen sampeyan duwe alergi kerang , aja ngonsumsi suplemen PS sing digawe saka iwak. Priksa manawa sampeyan milih sing digawe saka kedele utawa kembang srengenge.
Apa iki cocok kanggo ibu sing lagi ngandhut lan nyusoni?
Durung cukup riset babagan iki. Mulane,
akeh produsen sing ora nyaranake supaya digunakake dening ibu sing lagi ngandhut, sing lagi meteng, utawa sing lagi nyusoni. Ing kasus kaya ngono, cara paling apik kanggo ngerti apa aman kanggo sampeyan yaiku takon karo dokter. Pungkasan, Phosphatidylserine minangka komponen penting saka sel otak kita. Amarga tingkatane mudhun karo umur, memori lan kemampuan mikir kita bisa kena pengaruh. Yen sampeyan kepengin ngonsumsi suplemen kasebut, konsultasi karo dokter dhisik kanggo mesthekake yen pancen perlu lan aman kanggo sampeyan.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Fosfatidilserin (PS) iku jinis lemak sing ditemokake kanthi alami ing otak sing mbantu sel saraf bisa berfungsi. Kadar lemak kasebut bisa mudhun nalika kita saya tuwa.
- Iki mung suplemen nutrisi. Iki dudu obat sing disetujoni kanggo penyakit apa wae.
- Sadurunge ngonsumsi suplemen nutrisi apa wae, konsultasikan dhisik karo dokter. Aja nggawe keputusan dhewekan.
- Waspada marang efek samping lan potensi masalah karo obat liyane.
- Ibu-ibu sing lagi ngandhut lan nyusoni kudu ngindhari panggunaan iki tanpa saran medis.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan