Apa sampeyan ngrasakake rasa nyeri utawa kaku sing aneh nalika munggah undhak-undhakan, ngadeg sawise lungguh sawetara wektu, utawa mbengkongake lan nglurusake dhengkul? Apa sampeyan kadhangkala ngrasakake swara 'klik' utawa 'klik' saka njero dhengkul? Akeh wong sing ora nggatekake iki, mikir yen iki mung nyeri dhengkul utawa sendi sing umum. Nanging bisa uga panyebabe iki yaiku kondisi sing durung nate sampeyan krungu, nanging umum banget, sing diarani 'Sindrom Plica.' Aja kuwatir, dina iki kita bakal ngrembug babagan iki kanthi prasaja lan kanthi cara sing bisa sampeyan ngerteni.
Gampangane, apa kuwi Sindrom Plica?
Oke, ayo diwiwiti saka wiwitan. Sendhi dhengkul kita minangka struktur sing rumit banget. Ing njero sendi iki, ana membran kanggo nglindhungi lan mbantu supaya bisa berfungsi kanthi lancar. Membran iki nduweni serangkaian lipatan alami. Ing obat-obatan, kita nyebutake lipatan kasebut 'plica'. Biasane, saben wong duwe udakara patang lipatan kaya ngono ing dhengkul.
Ndhuweni iki dudu masalah. Nanging, kadhangkala, utamane plika medial, sing dumunung ing tengah dhengkul, bakal tatu lan wiwit bengkak amarga kerep digesek utawa kacilakan. Rasa nyeri lan rasa ora nyaman liyane sing muncul nalika bengkak kasebut diarani Sindrom Plica . Luwih tepaté, iki minangka bagean alami saka dhengkul sing wiwit ngganggu kita.
Apa bedane iki karo Meniskus sing robek?
Iki pitakonan sing diduweni akeh wong. Amarga nalika ngalami nyeri dhengkul, akeh wong sing mikir yen balung rawan ing dhengkul sing diarani 'Meniskus' wis suwek. Alesane yaiku gejala saka loro kondisi kasebut meh padha. Nanging, ana bedane sing jelas antarane loro kasebut.
Bentenane utama yaiku ing ngendi rasa nyeri dirasakake. Ing meniskus sing suwek, rasa nyeri asale saka tengah sendhi dhengkul, persis ing ndhuwur garis sendhi. Ing Sindrom Plica, rasa nyeri biasane dirasakake rada ndhuwur.
Dokter sampeyan bakal nyoba mbedakake antarane rong kondisi iki nalika mriksa dhengkul sampeyan. Nanging, MRI asring disaranake kanggo mbantu mbedakake antarane rong kondisi kasebut lan kanggo mesthekake yen ora ana masalah liyane. Dadi, yen sampeyan lara dhengkul, luwih becik nemoni dokter tinimbang ngira-ngira dhewe.
Sapa sing luwih cenderung ngalami kondisi iki?
Senajan kondisi iki bisa kedadeyan ing sapa wae, sawetara wong duwe risiko luwih dhuwur.
- Atlet: Iki umum banget kedadeyan ing wong-wong sing melu olahraga sing terus-terusan mbengkongake lan ngendhokke dhengkul, kayata mlaku lan muter sepeda, amarga membran plica terus-terusan digosok sajrone kegiatan kasebut.
- Korban kacilakan: Kondisi iki uga bisa kedadeyan sawise kacilakan dadakan, kayata nabrak dhengkul ing dashboard ing kacilakan mobil, utawa nabrak dhengkul kanthi banter nalika tiba.
- Postur kerja: Sawetara pekerjaan mbutuhake wong kerja kanthi dhengkul ditekuk sedina muput (kayata, tukang ubin), lan dheweke uga duwe risiko.
Coba bayangna, wong sing menek lan mudhun undhak-undhakan ing kantor kaping pirang-pirang saben dina, utawa wong sing rutin numpak sepeda, bisa kena cedera kaya iki. Dadi iki ora mung kanggo atlet wae.
Apa gejala utama Sindrom Plica?
Yen sampeyan curiga duwe kondisi iki, gatekna gejala ing ngisor iki. Iki minangka gejala Sindrom Plica sing paling umum.
| Gejala | Katrangan |
|---|---|
| Lara dhengkul | Rasa lara sing ora karuan ing ngarep utawa tengah dhengkul. Rasa lara iki bisa saya parah nalika menek undhak-undhakan, ndhodhok, utawa mbengkongake awak. |
| Swara 'tok' utawa 'klik' | Krungu utawa ngrasakake swara 'klik' saka njero dhengkul nalika mbengkongake utawa ngulurake dhengkul. Kadhangkala swara iki dibarengi karo rasa nyeri. |
| Sensasi sing Nyekel | Rasane krasa kaku ing dhengkul nalika ngadeg sawise lungguh sawetara wektu. Kaya-kaya ana sing nyangkut ing njero ati. |
| Pembengkakan | Sampeyan bisa uga weruh ana bengkak cilik ing sekitar dhengkul, utamane ing panggonan sing lara. |
| Ketidakstabilan | Rasane kaya ora bisa ngontrol dhengkul lan meh kepleset nalika mudhun undhak-undhakan utawa ing lereng. |
| Kesulitan lungguh sajrone wektu sing suwe | Rasa nyeri sing saya parah nalika lungguh ing posisi sing padha sajrone wektu sing suwe, utamane nalika dhengkul mbengkong. |
Kepiye carane dhokter ngenali lan nambani iki?
Nalika sampeyan menyang dokter kanthi gejala kasebut, dheweke bakal takon dhisik babagan gejala sampeyan, kepiye wiwitane, lan kapan rasa nyeri saya parah. Banjur dheweke bakal mriksa dhengkul sampeyan. Yen ana plika sing bengkak, sampeyan bisa uga bisa ngrasakake nalika sampeyan mencet tempurung dhengkul.
Banjur, kaya sing wis kasebut sadurunge, dheweke bakal njaluk pindai rontgen utawa MRI kanggo mesthekake yen ora ana masalah dhengkul liyane (kayata tendinitis utawa robekan meniskus).
Babagan perawatan, kabar apike yaiku umume, ora mbutuhake operasi gedhe . Iki bisa diatasi kanthi perawatan sing prasaja.
| Cara perawatan | Apa sing koklakoni? |
|---|---|
| Perawatan Non-Bedah | |
| Ngaso | Mandheg sementara aktivitas sing nyebabake rasa nyeri (kayata mlayu, menek undhak-undhakan). |
| Es leleh | Tempelake es ing area sing lara lan bengkak kira-kira 15 menit saben wektu, kaping pirang-pirang dina. |
| Obat penghilang rasa sakit | Dokter sampeyan bisa uga menehi resep obat (NSAID) kanggo nyuda pembengkakan lan nyeri. |
| Injeksi steroid | Yen rasa nyeri lan bengkak parah, dhokter bisa uga menehi injeksi kortikosteroid langsung menyang sendhi. |
| Fisioterapi | Iki penting banget. Olahraga sing nguatake lan ngulur otot ing ngarep pupu (Quadriceps) lan mburi pupu (Hamstrings) bisa nyuda tekanan ing dhengkul. |
Kapan operasi dibutuhake?
Ing kasus paling umum, bab-bab sing kasebut ing ndhuwur bisa mbantu ngontrol kondisi kasebut sajrone sawetara sasi. Nanging, yen ora ana perbaikan sanajan wis ditindakake, lan rasa nyeri terus ngganggu aktivitas saben dina, dhokter bisa uga nyaranake operasi.
Operasi kanggo iki diarani 'reseksi artroskopi'. Aja kuwatir, iki dudu operasi gedhe ing ngendi sampeyan ngethok dhengkul kanthi lengkap. Sing ditindakake ing kene yaiku sayatan cilik digawe, kamera dipasang, banjur sayatan cilik liyane digawe, lan instrumen alus dipasang kanggo ngethok lan mbusak Plica sing bermasalah lan bengkak. Sawise operasi iki, sampeyan biasane bisa bali normal sajrone udakara 6 minggu.
Kepriye carane supaya ora ngalami kahanan iki?
Sanajan iki ora bisa dicegah kanthi lengkap, ana sawetara perkara sing bisa ditindakake kanggo nyuda risiko kasebut.
- Aja nganti dhengkulmu kakehan ditekan. Aja nindakake aktivitas sing padha terus-terusan tanpa istirahat.
- Nalika miwiti rutinitas olahraga anyar, wiwiti alon-alon. Aja kakehan beban ing dhengkul sekaligus. Wenehana wektu kanggo awakmu supaya bisa adaptasi.
- Jaga otot sikilmu tetep kuwat. Olahraga sing nguatake otot pupu (paha ngarep lan paha mburi) bakal nambah dhukungan sing diwenehake marang sendhi dhengkulmu.
- Nganggo sepatu sing pas. Nganggo sepatu sing apik lan cocog karo aktivitasmu uga apik kanggo dhengkulmu.
Kapan aku kudu menyang dokter?
Yen sampeyan ngrasakake nyeri, bengkak, utawa kaku sing terus-terusan ing dhengkul, aja disepelekake. Priksaa menyang dokter.
Mikir yen iki mung sendhi sing lara mung bakal nggawe kahanan saya parah. Yen sampeyan nemokake panyebab sing tepat lan entuk perawatan lan saran sing tepat, sampeyan bakal bisa nyingkirake rasa nyeri iki lan nindakake aktivitas saben dina kaya biasane, tanpa alangan apa wae.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Sindrom Plica minangka kondisi umum ing ngendi lipatan jaringan alami ing njero dhengkul dadi bengkak lan nyeri.
- Gejala utama yaiku nyeri nalika menek undhak-undhakan, swara 'klik' nalika mbengkongake dhengkul, lan kaku.
- Senajan gejala-gejala iki padha karo robekan meniskus, nanging bisa beda-beda gumantung saka lokasi rasa nyeri. MRI bisa digunakake kanggo ngonfirmasi diagnosis.
- Perawatan prasaja kaya istirahat, es, lan latihan terapi fisik asring bisa nambani kondisi iki kanthi sampurna.
- Yen sampeyan ngrasakake nyeri utawa rasa ora nyaman sing terus-terusan ing dhengkul, aja disepelekake lan goleka saran medis.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan