Asring, ing pungkasan dina sing angel, utawa nalika sampeyan mung butuh rileks sethithik, salah sawijining perkara sing muncul ing pikiran yaiku menyang sauna utawa jacuzzi kanggo menehi awak rileks sethithik. Sanajan biasane iku bab sing apik, sampeyan kudu mikir kaping pindho babagan iki yen sampeyan lagi meteng. Iki amarga panas banget iki bisa duwe sawetara efek kanggo sampeyan uga bayi ing guwa garbane. Nanging aja kuwatir, risiko kasebut bisa dihindari kanthi gampang yen sampeyan ngetutake sawetara pancegahan keamanan sing prasaja. Ayo dirembug babagan iki kanthi rinci.
Kepiye panas sing dhuwur mengaruhi ibu sing lagi ngandhut?
Menyang sauna utawa jacuzzi nalika meteng tegese awakmu kena suhu sing luwih dhuwur tinimbang biasane. Amarga awakmu lagi ngalami owah-owahan hormonal utama sajrone wektu iki, panas sing berlebihan bisa nyebabake efek samping sing serius.
Gampangane, kedadeyan kaya ngene iki bisa kedadeyan:
| Risiko | Apa sing bisa kedadeyan? |
|---|---|
| Panas banget | Ing sauna, kemampuan awak kanggo ngademake awake dhewe kanthi kringet bakal kaganggu. Sanajan iki dudu risiko utama kanggo wong sing ora lagi meteng, nanging bisa nyebabake mual, muntah, lan kebingungan yen sampeyan lagi meteng. |
| Semaput | Nalika kena panas banget, awak ngirim luwih akeh getih menyang permukaan kulit kanggo ngademake awak kanthi kringet. Nalika digabungake karo owah-owahan hormonal sajrone meteng, iki bisa nyuda aliran getih menyang otak, sing bisa nyebabake semaput. |
| Pusing | Kaya semaput, sampeyan bisa uga rumangsa pusing amarga ora entuk cukup getih menyang otak. |
| Dehidrasi | Panas banget saka jacuzzi nyebabake awak kringet luwih akeh tinimbang biasane. Awakmu uga bisa rada dehidrasi nalika meteng. Nalika rong faktor iki nyawiji, ana kemungkinan dehidrasi sing dhuwur. |
Kanggo nyegah gejala kasebut, ngombe banyu sing akeh lan nganggo sandhangan sing cocog. Yen sampeyan isih rumangsa ora enak badan utawa kepanasen, metu saka sauna utawa jacuzzi sanalika bisa, ngombe segelas banyu, lan adhemke awak.
Kepriye iki mengaruhi bayi ing njero kandungan?
Iki bab sing paling kudu kita kuwatirake. Kaya nalika sampeyan demam, sauna lan jacuzzi bisa nambah suhu awak nganti 38 derajat Celsius utawa luwih. Iki ora mung bisa mengaruhi sampeyan, nanging uga bayi sampeyan.
Sawetara panliten nuduhake yen suhu awak sing dhuwur, utamane sajrone trimester pertama kehamilan, nambah risiko cacat tabung saraf .
Gampangane, tabung saraf minangka struktur pisanan lan paling penting sing dadi dalane perkembangan otak lan sumsum tulang belakang bayi. Yen rusak, bisa nyebabake kerusakan serius ing otak utawa sumsum tulang belakang bayi.
Senajan durung cukup riset kanggo nemtokake apa panas saka demam utawa panas saka jacuzzi nduweni efek sing padha, kenapa kudu njupuk risiko sing ora perlu? Dadi luwih becik nyingkiri risiko kasebut sajrone wektu iki.
Sawetara cacat tabung saraf sing paling umum yaiku:
| Jeneng kesalahan | Panjelasan prasaja |
|---|---|
| Spina bifida | Nalika tabung saraf bayi ora nutup kanthi sampurna, balung mburi sing nglindhungi balung mburi ora kawangun kanthi bener. Iki minangka cacat sing paling umum. |
| Anencephaly | Amarga tabung saraf mbukak ing dasar tengkorak, bayi lair tanpa bagean tengkorak lan otak. Iki minangka kondisi sing serius banget. |
| Ensefalokel | Kantung jaringan otak sing nonjol saka tengkorak amarga tabung saraf ora nutup kanthi bener. Sanajan diobati nganggo operasi, masalah neurologis bisa uga tetep ana. |
Nanging sing paling penting kanggo dieling-eling yaiku bayi kasebut duwe risiko paling dhuwur ngalami cacat tabung saraf iki sajrone enem minggu pisanan kehamilan .
Apa sing bisa tak lakoni kanggo ngurangi risiko iki?
Yen sampeyan rumangsa perlu nggunakake sauna utawa jacuzzi, sampeyan bisa ngetutake langkah-langkah iki kanggo nyuda risiko:
- Kurangi suhu banyu: Jaga suhu banyu ing Jacuzzi ing ngisor 35 derajat Celsius.
- Aja nyemplungake awak kabeh ing banyu: Njaga awak bagian ndhuwur, lengen, lan sirah supaya ora kena banyu bisa mbantu nyegah awak saka kepanasen.
- Aja nginep luwih saka 10 menit: Biasane butuh wektu udakara 10 menit supaya suhu awak sampeyan tekan tingkat sing mbebayani kanggo bayi sampeyan. Dadi, priksa manawa sampeyan nginep ing jacuzzi kurang saka 10 menit .
- Gatekna rasa ora nyaman sing kokrasakake: Yen kowe krasa mumet, semaput, utawa panas banget, langsung metu saka banyu.
- Aja lungguh cedhak sumber panas : Jacuzzi nduweni pipa cilik sing nggawa banyu panas. Lungguh cedhak karo pipa kasebut bisa cepet nggawe awakmu panas.
Nanging sing paling penting, siji-sijine cara supaya 100% aman kanggo sampeyan lan bayi yaiku kanthi nyingkiri jacuzzi lan sauna sajrone meteng. Nanging, sampeyan bisa nyoba sing bisa ngendhokke awak, kaya pijet utawa adus banyu anget.
Kepriye yen aku ora sengaja nggunakake jacuzzi?
Yen sampeyan ora sengaja nggunakake sauna utawa bak banyu panas nalika minggu-minggu awal kehamilan, aja kuwatir. Bab pisanan sing kudu ditindakake yaiku nemoni dokter lan ngandhani dheweke .
Senajan risiko cacat tabung saraf kurang, tes pranatal bisa ditindakake kanggo nyingkirake masalah apa wae sing sampeyan duwe. Biasane kalebu tes getih lan pamriksan ultrasonografi. Yen ana kelainan sing ditemokake, dhokter sampeyan bakal ngandhani sampeyan babagan kasebut lan langkah-langkah apa sing bisa ditindakake.
Nanging elinga, cacat lair kaya iki arang banget kedadeyan, mula ora ana alesan kanggo wedi nganti dokter menehi diagnosis sing tepat.
Pentinge asam folat
Asam folat iku vitamin B sing mbantu nyegah cacat tabung saraf. Penting banget kanggo njupuk nalika meteng lan nalika sampeyan lagi ngrancang meteng. Rekomendasi umum kanggo wanita ngandhut yaiku udakara 400 mikrogram saben dina, nanging priksa manawa sampeyan wis rembugan karo dokter babagan dosis sing tepat kanggo sampeyan.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Nggunakake panggonan sing panas banget kaya sauna lan jacuzzi nalika meteng iku beboyo kanggo sampeyan lan bayi sing isih bayi.
- Panas sing berlebihan, utamane nalika trimester pertama (3 sasi pertama) kehamilan, bisa nyebabake cacat tabung saraf ing otak lan sumsum tulang belakang bayi.
- Ibune bisa ngalami kondisi kaya semaput, pusing, lan dehidrasi sajrone meteng.
- Yen sampeyan kudu nggunakake, watesan wektune mung 10 menit lan jaga suhu ing ngisor 35 Celsius.
- Sing paling apik lan 100% paling aman yaiku ngindhari iki kabeh sajrone meteng.
- Yen sampeyan wis nggunakake iki tanpa disadari utawa duwe keraguan babagan iki, langsung takon karo dokter.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan