Apa ibu utawa bapakmu duwe kelainan panggunaan zat? Kowé ora dhewekan, ayo padha rembugan!

Apa kowé rumangsa wong tuwamu kecanduan alkohol utawa obat-obatan liyané? Urip karo iki bisa krasa kaya kowé dhéwékan. Nanging kowé ora dhéwékan. Masalah-masalah iki sing disebabake déning panggunaan alkohol lan obat-obatan (kayata opioid) sacara medis diarani gangguan panggunaan zat , utawa ing basa Inggris, gangguan panggunaan zat .

Kondisi iki sing diarani `(Gangguan Panggunaan Zat)` ora mung mengaruhi kesehatan wong, nanging uga cara tumindake. Iki uga dadi alesan kanggo masalah ing omah lan ing papan kerja. Dadi, urip karo wong sing duwe masalah iki, utamane yen wong tuwamu dhewe, ora gampang. Yen sampeyan ngalami pengalaman iki, penting banget kanggo ngobrol karo wong liya babagan apa sing sampeyan rasakake. Entuk dhukungan sing sampeyan butuhake lan pantes sampeyan tampa.

Piye rasane urip karo wong tuwa sing duwe kelainan panggunaan zat?

Urip karo wong tuwa sing nggunakake narkoba iku pancen angel banget. Iki bisa nduweni pengaruh gedhe marang perasaanmu, tumindakmu, lan uga urip kulawargamu. Rasane ora padha kanggo saben wong, beda-beda kanggo saben wong. Coba delengen apa sawetara perkara ing ngisor iki ditrapake kanggo kowe.

Piye perasaanmu?

Sawetara bocah ngalami perasaan kaya iki:

• Rumangsa isin, nesu, utawa sedhih banget amarga wong tuwane nggunakake narkoba.
• Dheweke tansah kuwatir babagan kesehatan lan kaslametané ibu utawa bapaké.
• Dheweke kuwatir karo awake dhewe, sedulur-sedulure, utawa malah wong tuwane liyane.
• Nalika kowé ana ing omah, kowé rumangsa wedi, kesepian, lan ora aman . Rasane kaya-kaya ana masalah ing sakkubengé omah.
• Ngganggu banget yen wong tuwa ora gelem mungkasi kebiasaan iki.
• Nanging, rasane lega banget nalika wong tuwa njupuk sawetara langkah kanggo ngatasi iki.
• Angel banget percaya karo sapa wae, lan aku rumangsa ora bisa nenangake pikiranku.
• Aku rumangsa kudu dadi wong diwasa sadurunge cukup umur. Aku kudu njupuk tanggung jawab ing omah.
• Kadhangkala aku rumangsa kebak pitakonan nganti aku ora bisa ngangkat sirahku .
• Sawetara bocah bisa uga ngalami kondisi kaya depresi utawa kuatir .

Kepriye carane supaya kowe bisa tumindak becik?

Ing kahanan kaya ngono, sawetara bocah cenderung tumindak kaya ing ngisor iki:

• Aku ngupaya sing paling apik supaya ora nggawe wong tuwaku nesu amarga nggunakake alkohol utawa narkoba.
• Aku nyoba supaya tetep adoh saka wong tuwa kuwi sabisa-bisane.
• Wong-wong mau ora ngomong babagan apa sing dikarepake utawa dijaluk .
• Wong-wong mau nyimpen perasaane dhewe .
• Wong tuwa nyoba ndhelikake masalah iki saka wong liya .
• Dheweke ndhelikake kahanan sing sejatine ing omah saka wong liya .
• Aku wedi ngajak kanca-kancaku mulih amarga aku ora ngerti kepiye reaksi wong tuwaku .
• Rawuh ing sekolah mudhun, utawa tugas sekolah dadi angel dirampungake .
• Wong diwasa nindakake tugas sing kudu ditindakake . Contone, ngurus adhi-adhine, masak ing omah, lan liya-liyane.
• Asring ana padudon karo wong tuwa.
• Kadhangkala dheweke kegoda kanggo nglarani awake dhewe .
• Senajan njero atiné nandhang sangsara banget, nanging saka njabané katon ora peduli .

Kepriye iki bisa mengaruhi urip kulawarga?

Ing kulawarga sing masalah penyalahgunaan zat, kedadeyan kaya iki bisa kedadeyan:

• Angel banget kanggo wong tuwa tetep kerja lan mbayar tagihan ing omah .
• Bisa uga ora cukup panganan lan ombenan ing omah, lan dhuwit isih ana ing tangan .
• Sedulur sing luwih tuwa ing kulawarga kudu ngrawat sedulur sing luwih enom .
• Wong tuwa bisa tumindak ala, nyiksa, utawa nglirwakake anak-anake .
• Wong tuwa bisa nyopir nalika mabuk. Yen kedadeyan kasebut , dheweke bisa kena masalah, cilaka , lan malah nglarani wong liya .
• Kadhangkala, kanggo keamanan bocah-bocah utawa kanggo ngrawat dheweke, sampeyan kudu pindhah menyang papan liya kanggo manggon .
• Wong tuwa bisa pisah utawa pegatan .
• Nanging, kadhangkala sedulur utawa kanca nawakake bantuan .
• Sawetara wong tuwa njaluk bantuan lan pulih saka kahanan iki . Kuwi bab paling apik sing bisa kedadeyan.

Sing paling penting yaiku ngerti yen apa wae iki, iki dudu salahmu.

Apa sing isa tak lakoni?

Yen sampeyan urip karo wong tuwa kaya ngene iki, sampeyan mbokmenawa lagi ngalami wektu sing angel banget. Nanging ana wong-wong ing njaba kana sing bisa mbantu sampeyan, nglindhungi sampeyan, lan ndhukung sampeyan. Iki sawetara perkara sing bisa sampeyan lakoni:

Ngobrol kanthi terbuka karo wong liya.

Rembugen karo kanca paling apikmu utawa wong diwasa sing kokpercaya. Iki bisa uga konselor sekolahmu, guru, dokter, terapis, utawa malah sedulurmu.Critakake apa sing lagi kok alami. Nuduhake perasaanmu bakal mbantu kowe rumangsa luwih apik, lan dheweke bisa uga bisa mbantu kowe kanthi cara liya.

Ngerteni yen iki dudu salahmu.

Ana bocah sing rumangsa tanggung jawab atas panggunaan narkoba wong tuwane. Mungkin dheweke nyalahke sampeyan nalika wong tuwane nesu. "Apa merga aku Ibu ngombe?" utawa "Apa merga aku sing nindakake Bapak ngombe narkoba?" Sampeyan bisa uga mikir. Nanging ayo dijlentrehake, anak ora bakal bisa nyebabake masalah narkoba wong tuwane. Kuwi masalah dheweke.

Ngerteni perasaanmu lan wenehana jeneng.

Aja ndhelikake perasaanmu lan pura-pura yen kabeh apik-apik wae. Pahami kepriye perasaanmu babagan masalah narkoba wong tuwamu. Lumrah yen kowe rumangsa sedhih, nesu, lan wedi. Coba rasakake apa sing kok rasakake. Gunakna tembung kanggo ngungkapke perasaan kasebut, dudu tumindak ala. Gladhen ngucap, "Aku rumangsa kaya ngene merga iki."

Golek Grup Dhukungan

Ana klompok dhukungan kanggo wong-wong sing lagi ngalami iki. Contone, ana organisasi kaya Al-Anon/Alateen ing saindenging jagad. Sampeyan bisa nggoleki klompok kaya ngono, utawa golek bantuan online. Ngobrol karo wong liya sing wis ngalami perkara sing padha karo sampeyan bisa mbantu sampeyan ngatasi. Sampeyan bisa takon karo konselor sekolah utawa dokter babagan papan-papan kasebut.

Golekana panggonan sing aman.

Apa sampeyan sabisa-bisane ngindhari ana ing omah? Utawa apa sampeyan duwe pikiran kanggo mlayu saka omah? Yen sampeyan rumangsa ora aman ing omah, utawa yen sampeyan mikir yen sampeyan utawa wong ing kulawarga sampeyan ana ing bebaya, hubungi nomer darurat kaya 119 langsung. Utawa ana lembaga kaya Otoritas Perlindungan Anak Nasional (NCPA) (nomer telpone yaiku 1929), sampeyan uga bisa ngandhani. Uga penting banget kanggo ngandhani wong diwasa sing sampeyan percaya babagan iki.

Mbangun kabiasaan mental sing apik

Sawetara bocah sinau meneng lan ora nuduhake perasaane amarga masalah ing omah. Dheweke mikir yen kanthi mengkono, dheweke bisa nyegah wong tuwane nggunakake narkoba. Sanajan kebiasaan kasebut bisa mbantu sampeyan tetep aman ing omah, kebiasaan kasebut bisa nyebabake masalah ing babagan liya ing urip sampeyan, karo kanca, lan ing hubungan mbesuk. Sinau ngomong babagan apa sing ana ing pikiran sampeyan, ngungkapake perasaan sampeyan, lan nuduhake emosi sampeyan penting banget kanggo mbangun hubungan sing apik. Kadhangkala, psikoterapi bisa mbantu sampeyan mbangun kebiasaan sing apik kaya iki.

Mungkasi siklus setan iki.

Sayange, anak-anak saka wong tuwa sing duwe kelainan penyalahgunaan zat duwe risiko luwih dhuwur ngalami masalah sing padha ing mangsa ngarep. Nanging iki dudu perkara sing ora bisa dihindari.Kowé isa sinau carané ngindhari risiko iki kanthi melu grup dhukungan utawa njaluk konseling .

Apa sing kudu kita sinau saka iki

Yen sampeyan nemoni kahanan sing angel kaya ngene iki, ana sawetara perkara penting sing kudu dieling-eling:

• Kowé ora dhéwékan. Ana wong-wong sing duwé pengalaman sing padha karo kowé lan gelem mbantu kowé.
• Iki dudu salahmu. Kowé ora tanggung jawab marang keputusan wong tuwamu.
• Ana pitulungan sing kasedhiya. Ana cara kanggo ngobrol karo sampeyan, ndhukung sampeyan, lan nglindhungi sampeyan.
• Ngomonga karo wong sing kokpercaya. Nuduhake bebanmu bisa dadi rasa lega sing gedhe.
• Pikirake awakmu dhewe uga. Penting banget kanggo njaga kesehatan mental lan fisikmu.
• Aja kelangan pangarep-arep. Wong-wong bisa owah lan mari.

Elinga, sawise saben badai, langit tetep biru. Kowé kuwat. Kowé isa ngliwati iki.

Panggunaan Narkoba, Gangguan Panggunaan Zat, Alkohol, Kecanduan Narkoba, Wong Tuwa, Bocah-bocah, Kesehatan Mental , Pitulung, Alateen, Perlindungan Anak