Dadi ibu anyar iku rasa seneng sing luar biasa, nanging uga ana akeh tantangan. Ana akeh tanggung jawab anyar, nanging turu winates banget. Lumrah banget yen ngrasakake akeh emosi sajrone wektu iki, lan kadhangkala rasane kaya beban sing abot. Dadi aja kuwatir. Jaga awakmu dhewe, amarga iku uga apik banget kanggo bayimu. Nanging yen sampeyan mikir yen rasa sedhih iki luwih serius tinimbang 'baby blues' biasane, bisa uga iki depresi pascamelahirkan, hubungi dokter langsung.
Apa bedane 'Baby Blues' lan Depresi Pasca Persalinan?
Akeh ibu sing ngalami rasa sedhih, cenderung nangis tanpa sebab, lan rasa ora tenang sajrone rong minggu pisanan sawise nglairake bayi. Biasane iki diarani 'baby blues'. Iki minangka kondisi sementara sing disebabake dening owah-owahan hormonal lan wektu sing dibutuhake kanggo adaptasi karo urip anyar. Biasane iki ilang dhewe sajrone sawetara dina.
Nanging Depresi Pascamelahirkan iku kondisi sing luwih serius. Luwih tepaté, iki minangka bentuk depresi klinis sing parah sing kedadeyan nalika meteng lan nglairake. Iki luwih umum tinimbang sing sampeyan pikirake. Yen rasa sedhih, kuatir, lan kurang minat marang apa wae iki tahan nganti pirang-pirang minggu utawa sasi, bisa uga dudu 'baby blues', nanging Depresi Pascamelahirkan.
Elinga, iki dudu salah utawa kelemahanmu. Iki minangka kondisi medis sing bisa mari kanthi lengkap nganggo perawatan.
Apa aku ana ing risiko kena kondisi iki?
Nyatane, sawetara ibu luwih cenderung ngalami kondisi iki tinimbang liyane. Yen sampeyan duwe siji utawa luwih faktor risiko ing ngisor iki, luwih becik sampeyan luwih ati-ati.
| Faktor Risiko | Panjelasan prasaja |
|---|---|
| Wis tau ngalami depresi sadurunge | Yen sampeyan tau ngalami depresi sadurunge utawa depresi pascamelahirkan nalika nglairake sadurunge. |
| Riwayat kulawarga | Yen ana anggota kulawarga sing cedhak, kayata ibu utawa adhimu wadon, ngalami depresi utawa penyakit mental liyane. |
| Kedadeyan traumatis nalika meteng | Umpamane, prekara sing banget mengaruhi sampeyan, kayata seda anggota kulawarga utawa kelangan kerja, bisa uga kedadeyan sajrone wektu iki. |
| Panggunaan narkoba utawa alkohol | Duwe kecanduan narkoba utawa alkohol. |
| Masalah kesehatan nalika nglairake utawa karo bayi | Komplikasi nalika nglairake, lair prematur, utawa masalah kesehatan karo bayi. |
| Perasaan campur aduk babagan kehamilan | Ngandhut kehamilan sing ora direncanakake utawa ngrasakake rasa seneng, wedi, lan kuatir babagan kehamilan kasebut. |
| Kurangé sistem dhukungan sing kuwat | Ora entuk dhukungan sing cukup saka bojomu, kulawarga, utawa kanca-kancamu kanggo mbantu lan menehi kekuwatan. Rumangsa kaya-kaya nindakake kabeh dhewekan. |
Yen sampeyan mikir bab-bab iki ana hubungane karo urip sampeyan, penting banget kanggo ngandhani dhokter sanalika sampeyan ngerti yen sampeyan lagi meteng, utawa yen sampeyan lagi ngrancang meteng. Dheweke banjur bisa nuntun sampeyan supaya njupuk langkah-langkah kanggo nyuda risiko kondisi iki. Yen bayi wis lair, dhokter bisa mbantu sampeyan miwiti perawatan sanalika bisa lan bali menyang urip normal.
Pitulungan apa sing kok tampa saka dhokter?
Nalika sampeyan ketemu karo dokter, dheweke bisa uga njaluk sampeyan ngisi kuesioner kanggo neliti kesehatan mental sampeyan. Iki bisa mbantu nemtokake apa sampeyan duwe gejala depresi.
Sajrone meteng
Yen sampeyan ngalami gejala, sampeyan lan dhokter bakal ngrembug pilihan perawatan sing paling apik. Ana sawetara pilihan kanggo iki:
- Konseling:Ngobrol babagan perasaanmu karo konselor sing wis trampil.
- Terapi Kelompok: Ngobrol karo ibu-ibu liyane sing duwe pengalaman sing padha karo sampeyan.
- Obat: Yen perlu, dhokter sampeyan bisa menehi resep antidepresan sing aman sajrone meteng.
Sawisé duwé bayi
Sanajan sampeyan wis nglairake bayi, dhokter sampeyan bakal mriksa tandha-tandha depresi pascamelahirkan. Sampeyan uga bisa nggunakake kuesioner ing kene. Sing luwih cepet sampeyan ngenali kondisi iki, sing luwih cepet sampeyan bisa miwiti perawatan lan pulih. Iki penting banget kanggo sampeyan lan bayi sampeyan.
Yen sampeyan didiagnosis depresi pascamelahirkan, dhokter sampeyan asring bakal menehi rekomendasi obat.
- Saiki ana obat sing khusus disetujoni kanggo depresi pascamelahirkan. Contone, obat sing diarani `Brexanolone (Zulresso), sing diwenehake kanthi intravena sajrone telung dina, wis ditemokake bisa langsung ngilangi gejala. `Zuranolone (Zurzurvae)` minangka pil sing bisa diombe.
- Saliyané iku, ana jinis antidepresan liyané sing umum digunakaké lan uga cocok kanggo nyusoni. Tuladha:
- Sertralin (Zoloft)
- Paroxetine (Paxil)
- Fluoxetine (Prozac)
- Escitalopram (Lexapro)
- Buspirone (Buspar)
Penting banget: Obat-obatan iki mung kudu digunakake miturut rekomendasi dokter. Obat-obatan kasebut kudu diombe persis miturut dosis lan suwene sing wis ditemtokake dening dokter. Aja nggunakake dhewe kanggo alesan apa wae.
Apa sing isa tak lakoni saka pihakku dhewe?
Nalika sampeyan lagi nampa perawatan, ana sawetara perkara sing bisa mbantu sampeyan supaya luwih tenang.
- Ngaso: Turu sedela yen bisa. Turu nalika bayi turu. Jaluk bantuan wong liya kanggo nggarap tugas rumah tangga.
- Mangan panganan sing apik: Mangan panganan sing bergizi lan seimbang. Aja nglewati mangan.
- Olahraga: Takon dhokter sampeyan babagan sawetara olahraga prasaja sing cocog kanggo sampeyan saben dina. Mung metu lan mlaku-mlaku uga apik banget kanggo kesehatan sampeyan.
- Nyuwun tulung: Crita karo bojomu, kulawargamu, utawa kancamu sing dipercaya babagan perasaanmu. Iku cara sing apik kanggo rumangsa ora dhewekan.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Senajan lumrah yen rumangsa sedhih lan kuwatir sawise nglairake ('baby blues'), yen luwih saka rong minggu, bisa uga depresi pascamelahirkan.
- Depresi pascamelahirkan iku penyakit. Iku dudu salahmu utawa kelemahanmu.
- Yen sampeyan ngalami gejala kasebut, aja wedi utawa isin.Rembugen karo dhoktermu sanalika.
- Saya cepet perawatan diwiwiti, saya cepet sampeyan lan bayi sampeyan bisa pulih.
- Dhukungan saka bojomu, kulawarga, lan kanca-kancamu iku ora ana regane ing wektu iki. Aja ragu-ragu njaluk bantuan.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan