Apa sing kedadeyan yen sampeyan ngombe banyu kakehan? Ayo padha ngrembug babagan Keracunan Banyu!

Banyu iku bagean penting saka awak kita. Kita ngombe banyu akeh nalika kringeten, nalika olahraga, lan nalika olahraga. Kuwi pancen apik. Nanging apa sampeyan tau mikir yen sampeyan ngombe banyu kakehan, yaiku, yen sampeyan ngombe banyu luwih akeh tinimbang sing bisa ditangani awak, kuwi uga bisa dadi masalah? Ya, pancen bener. Dina iki kita bakal ngrembug babagan kondisi sing mbebayani. Iki diarani mabuk banyu.

Apa sejatine mabuk banyu iku?

Gampangane, mabuk banyu iku kondisi sing kedadeyan nalika awak duwe banyu luwih akeh tinimbang sing dibutuhake. Nalika iki kedadeyan, sampeyan ora bisa nyingkirake banyu sing berlebihan iki liwat kringet utawa nguyuh.

Bayangna, nalika kita ngombe banyu kakehan, getih kita dadi rada encer. Banjur jumlah natrium, uyah sing penting banget ing getih, mudhun . Kita nyebut kondisi iki '(Hiponatremia)'. Amarga iki, banyu mlebu ing sel awak lan sel-sel wiwit bengkak. Utamane, nalika sel otak kita kebak banyu kaya iki, tekanan ing njero otak mundhak lan fungsi otak kaganggu. Iki bisa nyebabake owah-owahan ing kesadaran, gerakan, lan prilaku sampeyan ('status mental sing owah'). Penting uga kanggo eling yen mabuk banyu iki kadhangkala bisa ngancam nyawa .

Lumrahé, iki dudu kahanan sing gampang kanggo wong sing duwé ginjel sing sehat. Nanging, yèn sampeyan duwé kondisi kaya penyakit ginjel, utawa yèn sampeyan atlit sing ngombé akèh banyu, beciké ati-ati yèn sampeyan dumadakan ngombé akèh banyu nalika dehidrasi. Ngombéa banyu nalika ngrasa ngelak. Aja meksa awaké dhéwé ngombé banyu sanajan wis ora ngelak manèh.

Apa ana jeneng liya kanggo keracunan banyu?

Ya, dokter nggunakake sawetara jeneng liya kanggo kondisi iki. Sawetara yaiku:

• Keracunan Banyu
• Keracunan Banyu
• Hiperhidrasi
• Overhidrasi
• Toksemia Banyu
• Hiponatremia Dilusional
• Ketidakseimbangan Banyu-Elektrolit

Apa kowe isa mati yen ngombe banyu kakehan?

Ya, ngombe banyu kakehan bisa nyebabake pati, mula iki dudu perkara sing bisa dianggep enteng.

Apa gejalane iki? Kepiye carane ngenali?

Gejala keracunan banyu bisa uga ora langsung katon. Nanging, elinga babagan iki:

• Mual lan muntah: Rasane wetengmu mules, muntah-muntah.
• Kembung: Rasane wetengmu kembung.
• Sakit sirah: Sakit sirah sing parah bisa kedadeyan.
• Ngantuk: Rasane ngantuk terus-terusan.
• Otot lemes, nyeri, utawa mati rasa: Anggota awak bisa krasa mati rasa, pegel, utawa dumadakan kaku (macet).
• Owah-owahan ing status mental:Kebingungan, gampang nesu, pusing.
• Bengkak (Edema): Bengkak bisa katon ing tangan, sikil, lan weteng.

Bayangna ana wong sing melu lomba lari jarak adoh. Dheweke kringeten akeh, mula dheweke terus ngombe banyu amarga wedi dehidrasi. Sawise sawetara wektu, dheweke wiwit ngelu lan angel konsentrasi. Yen dheweke nuduhake gejala kasebut, bisa uga dheweke keracunan banyu.

Kepiye carane aku ngerti yen aku ngombe banyu kakehan?

Ora gampang ngerti kanthi pasti. Nanging warna urinmu bisa menehi katrangan babagan kesehatanmu. Yen kowe ngombe banyu sing cukup, urinmu kudune warnane kuning enom, kaya jerami utawa limun. Yen urinmu ora ana warnane lan bening, kaya banyu, kowe bisa uga ngombe banyu kakehan.

Yen sampeyan duwe urin sing ora ana warnane lan gejala sing kasebut ing ndhuwur, mandheg ngombe banyu langsung.

Apa sing bisa nyebabake keracunan banyu?

Yen sampeyan ngombe banyu kakehan, sampeyan bisa keracunan banyu. Ana sawetara kahanan sing luwih mungkin kedadeyan:

• Olahraga utawa olahraga: Risiko iki luwih dhuwur nalika ngombe banyu akeh kanggo nyegah dehidrasi, utamane nalika olahraga sing nglibatake kringet sing suwe, kayata mlayu jarak adoh, hiking, utawa muter sepeda.
• Makarya ing panas banget: Nalika makarya ing njaba ruangan ing cuaca panas, utawa ing njero bangunan panas (kayata pabrik pengecoran).
• Polidipsia Psikogenik: Iki minangka kondisi kesehatan mental. Iki umume katon ing wong sing duwe penyakit kayata skizofrenia . Kondisi iki nyebabake awak ngombe banyu luwih akeh tinimbang sing dibutuhake.
• Panggunaan narkoba MDMA (ekstasi utawa molly): MDMA minangka stimulan psikoaktif. Iki bisa nyebabake tingkat energi sing dhuwur, nggawe sampeyan kerja keras, kringet akeh, lan ngombe akeh banyu kanggo ngganti cairan sing ilang.
• Massa awak kurang: Bayi ing ngisor umur setaun gampang dehidrasi. Awake cilik, mula ora butuh banyu akeh. Dheweke entuk jumlah banyu sing dibutuhake saka ASI utawa susu formula. Nanging yen sampeyan rumangsa perlu menehi banyu marang bayi, aja menehi luwih saka 3 ons (udakara 90 ml). Uga, ati-ati nalika nggawa bayi menyang les renang, amarga dheweke bisa uga ora sengaja nguntal banyu.
• Obat-obatan tartamtu: Sawetara antidepresan lan obat antipsikotik bisa nyebabake rasa ngelak sing berlebihan.

Kajaba iku, mabuk banyu uga bisa disebabake dening kondisi medis tartamtu sing ndadekake ginjel angel ngetokake banyu sing berlebihan liwat urin. Contone:

• Penyakit Ginjel Kronis
• Penyakit Ati
• Gagal Jantung Kongestif
• Sindrom Sekresi Hormon Antidiuretik sing Ora Pantes (SIADH)

Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) uga bisa nambah retensi banyu ing ginjel sampeyan.

Pira banyu sing kudu diombe supaya tekan titik iki?

Jumlah banyu sing nyebabake overhidrasi bisa beda-beda saka wong siji menyang wong liyane. Penting kanggo ngerti kepiye awak sampeyan nggunakake banyu, supaya sampeyan bisa ngerti sepira akehe. Awak sampeyan mbuwang banyu sing berlebihan liwat urin. Iki bisa kira-kira 32 nganti 64 ons (1 nganti 2 liter) saben dina. Kanggo sawetara wong, ngombe banyu sak galon (3 nganti 4 liter) sajrone sejam utawa loro bisa nyebabake gejala mabuk banyu.

Sampeyan bisa nindakake iki kanggo nyegah dehidrasi:

• Ngombea banyu nalika sampeyan krasa ngelak.
• Rungokna awakmu dhewe.
• Mandheg ngombe banyu sawise ngelak wis mari; aja meksa awakmu ngombe.

Apa akibat serius saka keracunan banyu?

Yen ora diobati, gejala mabuk banyu sing parah bisa berkembang dadi kondisi kaya ing ngisor iki:

• Kejang (kejang)
• Delirium
• Koma
• Pati

Kepiye carane dokter nemtokake iki?

Kanggo nemtokake apa iku keracunan banyu, dhokter bakal nindakake ing ngisor iki dhisik:

• Riwayat medis sampeyan bakal ditinjau.
• Aku takon babagan gejala sampeyan.
• Pamriksaan fisik bakal ditindakake, utamane kanggo ndeleng pembengkakan ing lengen, sikil, lan weteng.
• Sampeyan uga bisa nindakake tes getih lan urin kanggo mriksa tingkat elektrolit sampeyan .

Apa wae perawatan kanggo iki?

Ing ngisor iki minangka perawatan umum kanggo keracunan banyu:

• Mungkasi utawa mbatesi asupan banyu.
• Obati panyebab mabuk banyu. Iki bisa uga kalebu mandheg ngombe obat-obatan tartamtu.
• Gumantung saka panyebabe, sampeyan uga kudu diwenehi diuretik utawa cairan intravena.

Sepira cepet aku bakal pulih sawise perawatan?

Ing kasus paling umum, sampeyan kudune wiwit rumangsa luwih apik sajrone sawetara jam sawise mandheg ngombe banyu.

Apa sing bakal kedadeyan yen sampeyan keracunan banyu?

Kanthi perawatan sing tepat, kemungkinan pulih saka keracunan banyu apik. Ing kasus entheng, sampeyan bakal wiwit rumangsa luwih apik sajrone sawetara jam. Ing kasus sing parah, butuh sawetara dina kanggo pulih.

Pati amarga keracunan banyu arang banget kedadeyan.

Apa keracunan banyu bisa dicegah?

Ora kabeh panyebab mabuk banyu bisa dicegah, utamane sawetara kondisi sing nyebabake ginjel sampeyan nahan banyu. Yen sampeyan ngira sampeyan duwe risiko, guneman karo dokter.

Nanging umume, jaga awakmu:

• Ngombea banyu nalika sampeyan krasa ngelak. Nanging aja ngombe banyu akeh sajrone wektu sing cendhak - ngombe luwih saka 32 ons (udakara sak liter) banyu saben jam asring kakehan.
• Gatekna werna cipratanmu. Urinmu kudune kuning enom. Urin sing ora ana wernane lan bening tegese awakmu duwe banyu sing luwih saka cukup.
• Mandhega ngombe banyu yen sampeyan krasa mual, kembung, utawa lara sirah. Iki bisa dadi pratandha awal yen sampeyan wis ngombe banyu kakehan.

Nalika sampeyan kringeten akeh, ngombe ombenan elektrolit kanthi jumlah sedheng, jus buah 100%, utawa banyu jeruk uga bisa mbantu nyegah dehidrasi, amarga mbantu ngganti banyu lan uyah kaya natrium ing awak.

Kapan sampeyan kudu nemoni dokter?

Yen sampeyan utawa wong sing sampeyan kenal nuduhake gejala keracunan banyu, priksa menyang dokter sanalika bisa. Saya cepet sampeyan golek perawatan, saya sithik kemungkinan komplikasi serius bakal kedadeyan.

Pitakonan apa sing kudu sampeyan takon marang dhokter?

Sampeyan bisa takon dhokter pitakonan kaya iki:

• Kepiye carane ngenali keracunan banyu?
• Sepira parah keracunan banyu sing dak alami?
• Apa keracunan banyu bisa disebabake dening ombenan liyane kajaba banyu?
• Kepiye carane nyegah keracunan banyu ing mangsa ngarep?
• Apa aku kudu ngombe ombenan olahraga? Sepira akehe lan sepira kerepe?

Pira banyu sing kudu diombe saben dina?

Awakmu iku unik. Jumlah banyu sing dibutuhake saben dina bisa uga beda karo sing dibutuhake wong liya. Nanging umume, dokter nyaranake wong diwasa ngombe jumlah cairan iki saben dina:

• Kanggo pria: 125 ons (3,7 liter)
• Kanggo wanita: 91 ons (2,7 liter)

Yen sampeyan olahraga akeh, utawa manggon ing iklim panas utawa ing dataran tinggi, ora apa-apa ngombe banyu luwih akeh tinimbang jumlah rata-rata iki. Nanging yen sampeyan ora yakin babagan pira banyu sing kudu diombe, rembugan karo dokter. Dheweke bisa menehi katrangan babagan jumlah sing pas kanggo sampeyan.

Pungkasan, bab-bab sing kudu dieling-eling (Pesen sing Digawa Mulih)

Apa sampeyan lagi latihan maraton utawa kerja ing kebon sedina muput, tetep ngombe banyu iku penting. Nanging, sanajan sampeyan kringeten akeh, sing paling penting yaiku nindakake kabeh kanthi moderat.

Banyu iku penting kanggo urip. Nanging ngombe kakehan bisa nyebabake masalah. Rungokna awakmu. Ngombea banyu nalika ngelak. Gatekna warna cipratanmu. Yen kringetmu akeh, ngombea ombenan olahraga utawa jus buah kanggo ngganti elektrolit sing ilang. Yen sampeyan duwe masalah ginjel, rembugen karo dokter babagan pira banyu sing kudu diombe. Tetep sehat!

` keracunan banyu, hiponatremia, overhidrasi, keracunan banyu, elektrolit, dehidrasi, kesehatan ginjel