Rasa lara terus-terusan ing area selangkanganmu? Ayo padha ngrembug babagan Osteitis Pubis!

Apa sampeyan sok ngrasakake nyeri aneh ing area selangkangan utawa weteng ngisor nalika mlayu, menek undhak-undhakan, utawa mung ngadeg? Pengalaman iki mbokmenawa wis biasa kanggo sampeyan, utamane yen sampeyan atlit. Salah sawijining panyebab nyeri iki yaiku kondisi sing diarani Osteitis Pubis. Nanging aja kuwatir, biasane ora serius. Ayo dirembug babagan iki kanthi cara sing prasaja sing bisa dingerteni kabeh wong.

Apa iku Osteitis Pubis?

Gampangane, Osteitis Pubis iku inflamasi, yaiku pembengkakan, ing sendi ing tengah pelvis. Sacara medis, sendi iki diarani Simfisis Pubis . Iki minangka papan ing ngendi sisih tengen lan kiwa dasar pelvis disambungake ing tengah. Bayangna, akeh perkara, kayata otot weteng lan otot pinggul, disambungake ing sekitar sendi iki. Dadi, nalika sendi iki dadi radang, rasa nyeri bakal kedadeyan.

Kondisi iki paling umum disebabake dening panggunaan sing berlebihan/stres saka gerakan sing bola-bali. Wong sing main olahraga sing nglibatake mlayu, nendhang, utawa owah-owahan arah sing dadakan (kayata bal-balan utawa hoki) luwih cenderung ngalami kondisi iki. Nanging, uga bisa kedadeyan ing wong sing dudu atlet.

Apa gejala-gejalane?

Gejala utama lan paling jelas saka Osteitis Pubis yaiku rasa nyeri. Rasa nyeri iki bisa dirasakake kanthi macem-macem cara. Kadhangkala rasane kaya lara sing ora karuan sanajan mung lungguh. Rasa nyeri iki saya tambah nalika obah utawa olahraga.

Ayo dideleng luwih cetha apa gejala-gejala kasebut ing tabel ing ngisor iki.

Rasa lara iki parah banget nganti kanggo sawetara wong, cara mlakune owah. Kanggo ngurangi rasa lara, mlaku bisa dadi kaya mlaku goyang-goyang .

Apa sing nyebabake iki?

Alesan utama kanggo iki yaiku, kaya sing wis dakcritakake sadurunge, tekanan sing terus-terusan ing area panggul. Iki umum banget kedadeyan ing para atlet.

• Olahraga: Kondisi iki bisa kedadeyan amarga tekanan sing dilebokake ing sendi panggul, jaringan ikat, lan otot sajrone olahraga kayata bal-balan, hoki, tenis, lan mlayu jarak jauh.
• Bedah: Arang banget, gejala kasebut bisa kedadeyan sawise operasi ing area panggul.
• Babaran: Uga, sawetara wanita bisa uga ngalami kondisi iki sawise babaran. Nanging, loro kasus iki luwih jarang tinimbang sing ana gandhengane karo olahraga.

Kepiye diagnosis kasebut digawe?

Dadi nalika sampeyan ketemu karo dokter, dheweke bakal takon dhisik babagan gejala sampeyan lan kepiye rasa nyeri kasebut diwiwiti. Banjur, dheweke bakal nyoba nyingkirake kondisi medis liyane.

Sabanjure, pamriksan fisik bakal ditindakake. Iki kalebu mriksa panggul lan weteng ngisor, ngetrapake gerakan lan tekanan tartamtu kanggo ndeleng apa ana rasa nyeri. Ana sawetara tes khusus kanggo iki.

• Tes Pegas Pubis: Dokter bakal mencet pelvis sampeyan alon-alon saka ngarep, persis ing ndhuwur balung pubis. Yen ana rasa nyeri sing tajem, iki bisa dadi tandha inflamasi iki.
• Tes Kompresi Lateral: Iki kalebu meksa balung pinggul saka loro-lorone. Yen ana rasa nyeri, tegese sendi medial ora stabil utawa radang.
• Tes FABER:Ing kene, sikilmu mbengkong dadi bentuk '4' lan ditliti. Yen gerakan iki nyebabake rasa nyeri ing ngarep panggul, iku uga minangka tandha Osteitis Pubis.

Tes Pencitraan

Sawise pemeriksaan fisik, tes pencitraan ditindakake kanggo ngonfirmasi diagnosis lan neliti kondisi internal kanthi akurat.

• Rontgen: Iki bisa nggoleki bab-bab kaya owah-owahan ing balung, pelebaran sendi, lan kekasaran balung.
• MRI (Magnetic Resonance Imaging): Cara paling apik kanggo diagnosa kondisi iki yaiku nganggo pindai MRI. MRI bisa ndeleng kanthi cetha bab-bab sing ora katon ing sinar-X, kayata pembengkakan awal balung lan jaringan, lan akumulasi cairan ing sendi.
• CT (Computed Tomography) Scan: Iki mbantu kanggo entuk gambar balung sing rinci banget. Iki digunakake yen MRI angel ditindakake utawa yen butuh luwih jelas.
• Pindai Balung: Tes iki sensitif banget kanggo ndeteksi masalah ing balung sing disebabake dening kondisi kayata infeksi, trauma, utawa kanker.

Kepriye cara nambani?

Kabar paling apik sing bisa takwenehake yaiku Osteitis Pubis bisa mari kabeh kanthi wektu lan manajemen sing tepat.

Terapis fisik sing wis trampil bisa mbantu sampeyan nguatake otot kanggo nyegah ciloko maneh. Sawise dokter lan terapis fisik menehi persetujuan, sampeyan bisa nerusake kegiatan olahraga. Iki bisa mbutuhake wektu saka sawetara minggu nganti 3-6 wulan.

Biasane, ing ngisor iki ditindakake kanggo iki:

• Genti-genti ngolesake panas lan es ing area sing lara.
• Mbatesi aktivitas fisik.
• Leren sakpenuhe saka olahraga nganti rasa lara mari.
• Ngonsumsi obat penghilang rasa sakit kayata Ibuprofen, Naproxen, lan Acetaminophen kaya sing diarahake dening dokter.

Yen iki ora mbantu, dhokter bisa uga menehi injeksi steroid kanggo ngurangi pembengkakan. Dheweke uga bisa menehi rekomendasi perawatan non-invasif sing diarani Extracorporeal Shock Wave Therapy (ESWT).

Kapan operasi dibutuhake?

Senajan umume wong ora butuh operasi, operasi bisa uga dianggep ing kasus ing ngisor iki:

• Yen rasa lara luwih saka 6 sasi.
• Yen lara banget nganti ora bisa obah.
• Yen sampeyan ora bisa melu kegiatan olahraga.

Saiki, akeh dokter nindakake operasi iki nggunakake metode minimal invasif.Iki tegese tinimbang nggawe sayatan gedhe, tabung tipis nganggo kamera (endoskop) dilebokake liwat sawetara bolongan cilik lan jaringan sing radang dicopot. Iki nyebabake wektu penyembuhan sing luwih cepet lan rasa nyeri sing luwih sithik.

Kepiye carane supaya ora ngalami kahanan iki?

Yen sampeyan duwe risiko kena kondisi iki, sampeyan bisa njupuk langkah-langkah kanggo nyegah. Nguatake otot ing area panggul lan nambah keluwesan bisa nyuda risiko cedera olahraga.

Mangkene sawetara latihan sing bakal mbantu iki:

• Nguatake otot pinggul lan paha (adduktor pinggul).
• Nguatake otot punggung ngisor.
• Nguatake otot weteng.
• Nguatake otot hamstring lan quadriceps.
• Peregangan.
• Nglangi.

Yen sampeyan kerja bareng karo pelatih utawa terapis fisik, sampeyan bisa entuk pandhuan babagan latihan sing bener kanggo nyegah kondisi iki.