Apa sampeyan kerep lara punggung? Yen ngono, apa sampeyan tau mikir kepiye pengaruhe marang urip seks sampeyan? Asring, sampeyan ngindhari hubungan seks amarga sampeyan wedi, " Oh , yen kita nglakoni hubungan seks saiki, lara punggungku bakal saya parah." Yen sampeyan ora ngandhani pasangan sampeyan babagan iki, dheweke bisa uga mikir yen sampeyan kurang kasengsem karo dheweke. Iki bisa menehi tekanan ing hubungan sampeyan. Iki minangka masalah sing dialami akeh wong, nanging isin kanggo diomongake.
Iki ora perlu isin - ayo rembugan kanthi terbuka.
Nyatane, nyeri punggung lan masalah seksual luwih umum tinimbang sing kita pikirake. Nanging, iki minangka topik sing rada tabu lan ngisin-isini, mula akeh wong sing ora ngrembug babagan iki. Kadhangkala dokter uga ora takon babagan iki. Mulane, luwih becik njupuk inisiatif lan ngobrol karo dokter sampeyan babagan iki.
Ora ana salahé miwiti critamu dhéwé kanthi ngucap, "Dokter, lara punggungku rada ngaruh marang uripku pribadi." Nèk kowé pancèn ngomong kaya ngono, kuwi bakal dadi rasa lega sing gedhé kanggo kowé.
Nyeri punggung kronis biasane disebabake dening kondisi kaya penyakit cakram utawa radang sendi ing tulang punggung. Iki uga bisa kedadeyan ing wong sing lagi pulih saka operasi punggung.
Nanging sing paling penting kanggo dieling-eling yaiku ora preduli apa jinis nyeri punggung sing sampeyan alami, iku ora kudu dadi alangan kanggo duwe urip seks sing nyenengake .
Ngobrol kanthi terbuka karo pasanganmu.
Penting banget kanggo ngobrol karo pasanganmu babagan masalah iki. Bayangna yen kowe ngindhari hubungan seks amarga kowe ora bisa ngomong, "Aku ora bisa amarga punggungku lara," utawa kowe ora bisa njaluk owah-owahan posisi seks sing biasane. Apa sing bakal dipikirake pasanganmu? Dheweke bisa uga mikir yen kowe selingkuh. Yen kowe curiga, kepercayaanmu bakal rusak lan hubunganmu bakal rampung.
Semono uga, rasa lara sing terus-terusan bisa nggawe sampeyan rumangsa depresi lan ora seneng. Uga angel aktif sacara seksual nalika sampeyan ora seneng.
Kadhangkala masalahé ora mung ana ing wong sing lara. Pasangané uga bisa wedi, "Apa aku bakal nambah lara punggungé?" Rasa wedi iki bisa dadi alangan kanggo hubungan kaya dene rasa lara .
Mulane, solusi sing paling apik yaiku sampeyan loro ngrembug babagan iki kanthi terbuka lan nemokake cara alternatif sing gampang lan ora nglarani kanggo sampeyan loro.
Cobaen iki sadurunge rasa lara teka.
Kanthi sethithik rencana, sampeyan bisa ngurangi rasa ora nyaman iki kanthi signifikan. Iku kaya nyiapake sadurunge pertandingan.
- Ngombe obat penghilang rasa nyeri: Ngombe obat penghilang rasa nyeri kira-kira setengah jam sadurunge hubungan seksual bisa mbantu ngontrol rasa nyeri. Dhiskusi karo dokter babagan nggunakake obat penghilang rasa nyeri non-narkotika (kayata NSAID) sing cocog kanggo sampeyan.
- Adus banyu panas: Yen otot punggungmu kenceng lan ototmu kram, adus banyu panas sadurunge nglakoni hubungan seks. Amarga hubungan seks minangka salah sawijining bentuk olahraga fisik, dumadakan dadi aktif kanthi otot sing kenceng bisa nggawe rasa nyeri saya parah.
- Olesake es sawise: Sawise sampeyan rampung ngolesake campuran kasebut, luwih becik ngolesake kompres es ing area sing lara sajrone 10-15 menit. Iki padha karo carane atlet ngolesake es ing area sing ciloko sawise pertandingan. Iki bakal mbantu ngurangi ketegangan lan kaku otot sing disebabake dening stimulasi sing berlebihan.
Apa wae posisi seks sing gampang digawa ing punggung?
Sing paling penting yaiku nyoba posisi sing nyaman kanggo sampeyan loro, utamane sing ora nyebabake nyeri punggung. Sampeyan kudu ngerti kepiye nyeri punggung sampeyan berkembang. Ana wong sing luwih lara nalika mbengkong maju. Liyane uga luwih lara nalika mbengkong mundur. Ayo dideleng posisi endi sing cocog kanggo saben kahanan kasebut.
| Kepiye rasane lara | Pose lan pandhuan sing cocog |
|---|---|
| Yen rasa lara saya tambah nalika mbengkongake maju (Tuladha: Penyakit Diskus) |
|
| Yen rasa lara luwih parah nalika mbengkongake mburi (contone, Artritis, Stenosis Tulang Belakang) |
|
Uga migunani banget yen ketemu karo terapis fisik lan sinau latihan kanggo nambah keluwesan lan stabilitas balung mburi.
Kapan sampeyan kudu mandheg?
Kadhangkala rasa lara ora langsung ilang nalika hubungan seks. Nanging sawetara jam sabanjure, utawa esuke, lara punggungmu bisa saya parah. Tegese kowe wis meksa awake dhewe kakehan lan nindakake perkara sing ora bisa ditangani punggungmu. Dadi, rungokna awakmu dhewe.
Rasa ora nyaman sethithik nalika hubungan seks bisa ditoleransi, nanging yen nganti lara banget , iku dudu perkara sing apik.
Yen sampeyan krasa lara, langsung mandheg main . Kaya pemain tenis sing gegere lara lan mikir, "Ah, aku mung duwe rong pertandingan maneh, aku bakal nyerah wae." Nglakoni kaya ngono mung bakal ndawakake wektu pemulihan sampeyan.
Dadi yen sampeyan ngrasakake lara, mandhega dina iku lan coba maneh ing dina nalika lara punggung sampeyan wis kurang.
Pesen kanggo Digawa Mulih
- Lara punggung iku lumrah banget mengaruhi urip seksmu. Aja isin utawa nandhang sangsara dhewekan.
- Sing paling penting yaiku ngrembug babagan iki kanthi terbuka karo pasangan lan dhokter sampeyan.
- Njupuk pancegahan sadurunge nindakake hubungan seks, kayata ngombe obat penghilang rasa sakit, adus banyu panas, lan ngolesake es sawise.
- Coba posisi sing nyaman kanggo punggung lan rasa lara sampeyan. Gunakake bantal kanggo menehi dhukungan ekstra kanggo punggung sampeyan.
- Yen sampeyan ngalami rasa lara banget nalika nindakake aktivitas , mandhega langsung . Rungokna awakmu dhewe.
💬 Comments (0)
Durung ana komentar sing dikirim. Tambah komentar sampeyan ing kene kanggo pisanan.
Tambah komentar sampeyan