სტრესისა და დაღლილობის გამოსავალი? ვისაუბროთ ამ ადაპტოგენებზე?

დღესდღეობით, ცხოვრებაში ყველაფერი თითქოს ჩვეულ რეჟიმში მუშაობს, არა? ოფისის საქმეები, საოჯახო საქმეები, ბავშვების საქმეები, ფინანსური პრობლემები... ამ ყველაფერთან ერთად, ხშირად ვგრძნობთ წარმოუდგენელ დაღლილობას, სტრესს და ზოგჯერ შფოთვას. ამიტომ, ასეთ დროს ბევრი ადამიანი დაინტერესებულია ბუნებრივი ნივთიერებებით, რომლებიც ორგანიზმს ამ სიტუაციებთან გამკლავებაში ეხმარება. სწორედ აქ გვესმის სახელი „ადაპტოგენები“. შეიძლება ეს სახელი არ გსმენიათ, მაგრამ ალბათ გსმენიათ ისეთი სახელები, როგორიცაა „აშვაგანდა“. მოდით ვნახოთ, რა არის ეს ნივთიერებები სინამდვილეში და როგორ მოქმედებს ისინი ჩვენს ორგანიზმზე.

რა არის ადაპტოგენები ზუსტად?

მარტივად რომ ვთქვათ, ადაპტოგენები არის აქტიური ნაერთები, რომლებიც გვხვდება გარკვეულ მცენარეებსა და სოკოებში. მათი განსაკუთრებული უნარია, დაეხმარონ ჩვენს ორგანიზმს სტრესთან, შფოთვასთან და დაღლილობასთან გამკლავებაში. კერძოდ, იმისათვის, რომ მცენარე იყოს ადაპტოგენი, მას სამი თვისება უნდა ჰქონდეს.

• ნორმალური დოზებით მიღებისას ის ტოქსიკური არ უნდა იყოს: ანუ რეკომენდებული რაოდენობით მიღებისას ორგანიზმისთვის ზიანი არ უნდა მიაყენოს.
• სტრესთან გამკლავებაში ორგანიზმს დახმარება უნდა მიეწოდოს: როდესაც ფსიქიკური ან ფიზიკური სტრესი ხდება, ორგანიზმს მისი მართვის მხარდაჭერა სჭირდება.
• მან ორგანიზმის წონასწორობის მდგომარეობაში დაბრუნებაში უნდა დაეხმაროს: მედიცინაში ამას „ჰომეოსტაზს“ ვუწოდებთ. ანუ მან ორგანიზმში არსებული ყველა პროცესის ნორმალურ მდგომარეობამდე, ანუ დაბალანსებულ დონეზე დაბრუნებაში უნდა შეუწყოს ხელი.

თუმცა, მნიშვნელოვანია ამის გაგება. ადაპტოგენები არ წარმოადგენენ ხანგრძლივი სტრესის მუდმივ გადაწყვეტას. ისინი დროებითი პლასტირის მსგავსია. ანუ, მათ შეუძლიათ ორგანიზმისთვის შვება მოჰგვარონ, სანამ სტრესის მიზეზს იპოვით და მისგან გამოსავალს იპოვით.

როგორ მოქმედებს ეს ნივთიერებები სხეულზე?

წარმოიდგინეთ, რომ ეს ჩვენს ორგანიზმში არსებული „ჭკვიანი“ მოწყობილობებია. ადაპტოგენების მცენარეული მოქმედება საჭიროებისამებრ ზრდის ან ამცირებს ჩვენს ორგანიზმში მიმდინარე ქიმიურ რეაქციებს.

მაგალითად, როდესაც ძლიერი სტრესის ქვეშ ხართ, თქვენს ორგანიზმში კორტიზოლის, როგორც ჰორმონის, დონე იზრდება. ჩვენ ამას „სტრესის ჰორმონსაც“ ვუწოდებთ. ამიტომ, როდესაც ადაპტოგენს იღებთ, ის ორგანიზმს სიგნალს უგზავნის, რომ შეამციროს კორტიზოლის დონე.

ახლა მეორე მხარეზე დაფიქრდით. თუ ქრონიკული დაღლილობა გაწუხებთ და ამის მიზეზი კორტიზოლის დაბალი დონეა, ადაპტოგენი ამ დონეს ოდნავ ამაღლებს და ენერგიას გმატებთ. გესმით? ეს ნიშნავს, რომ მათი ძირითადი ფუნქციაა სხეულის საჭიროებების ამოცნობა, შესაბამისად მოქმედება და ორგანიზმის დაბალანსება.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

რა არის ადაპტოგენების ძირითადი ტიპები?

ადაპტოგენების რამდენიმე სახეობა არსებობს. ზოგიერთი მათგანი ჩვენს ქვეყანაში ძალიან პოპულარულია. მოდით განვიხილოთ რამდენიმე ძირითადი ტიპი.

უსაფრთხოა თუ არა მათი გამოყენება? აქვს თუ არა რაიმე გვერდითი მოვლენები?

აი, რა არის მნიშვნელოვანი. ადაპტოგენები დანამატებია და არა რეცეპტით გასაცემი მედიკამენტები. ეს ნიშნავს, რომ ისინი ხარისხის, უსაფრთხოებისა და ეფექტურობის თვალსაზრისით ფარმაცევტული საშუალებებისგან განსხვავებით მკაცრად არ რეგულირდება.

ადაპტოგენებს ორგანიზმი, როგორც წესი, კარგად იტანს, თუმცა ზოგჯერ შეიძლება გვერდითი მოვლენებიც გამოვლინდეს. ისინი მცენარის მიხედვით განსხვავდება.

შესაძლო გავრცელებული გვერდითი მოვლენები:

• ალერგიული რეაქციები
• კუჭის ტკივილი
• ყაბზობა
• გულისრევა
• დიარეა

ურთიერთქმედებს თუ არა ის სხვა მედიკამენტებთან?

კი, აბსოლუტურად. ეს შეიძლება ძალიან საშიში იყოს. თუ სხვა დაავადებების სამკურნალო მედიკამენტებს იღებთ, ადაპტოგენებს შეუძლიათ ამ მედიკამენტებთან ურთიერთქმედება.

• ჰიპერტენზია: ზოგიერთ ადაპტოგენს შეუძლია არტერიული წნევის მატება.
• დიაბეტი: ზოგიერთ მათგანს შეუძლია სისხლში შაქრის დონის დაწევა. ეს საშიშია, თუ დიაბეტის სამკურნალო მედიკამენტებს იღებთ.
• უძილობა: ადაპტოგენებმა, რომლებიც ენერგიას ზრდიან, შეიძლება ძილის დარღვევა გამოიწვიოს.
• ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები (ჰიპოთირეოზი): ზოგიერთ ადაპტოგენს შეუძლია გაზარდოს ფარისებრი ჯირკვლის აქტივობა.
• დეპრესია: თუ ანტიდეპრესანტებს იღებთ, ზოგიერთმა ადაპტოგენმა შეიძლება ხელი შეუშალოს მათ ეფექტურობას.

ამიტომ, სანამ მსგავს რამეს დაიწყებდეთ, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს. ძალიან მნიშვნელოვანია, უამბოთ მას ამჟამად მიღებული მედიკამენტების, არსებული დაავადებების შესახებ და ჰკითხოთ, შესაფერისია თუ არა თქვენთვის მსგავსი რამ.

რამდენი ხანი უნდა დასჭირდეს?

კვლევები აჩვენებს, რომ ადაპტოგენები ყველაზე ეფექტურია ხანმოკლე (6 თვეზე ნაკლები) გამოყენებისას, რადგან ხანგრძლივი გამოყენების შემთხვევაში, ორგანიზმი შეიძლება შეეჩვიოს მათ და მათი ეფექტი შესუსტდეს.