შენც ძალიან გეშინია კატების? მოდი, გავიგოთ აილუროფობიის შესახებ!

ოდესმე გინახავთ კატა ან გიფიქრიათ კატაზე და გიგრძვნიათ ძლიერი, ინტენსიური შიში? შესაძლოა, თავს არიდებთ მეგობრების სახლებში სიარულს, რომლებსაც კატები ჰყავთ, ან თავს არიდებთ იმ ადამიანებს, რომლებიც კატებზე საუბრობენ. ზოგიერთი ადამიანისთვის ეს შიში იმდენად ძლიერია, რომ გარეთ გასვლის შემთხვევაში კატის დანახვის შიშით სახლიდანაც კი არ გადის. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ამ უჩვეულო შიშზე, რომელიც აილუროფობიაა.

რა არის აილუროფობია?

მარტივად რომ ვთქვათ, აილუროფობია კატების მიმართ გადაჭარბებული, არანორმალური და ირაციონალური შიშია. ის კატების მიმართ ზოგად ზიზღს სცილდება. ამ ფობიის მქონე ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს უკიდურესი შფოთვა ან შიში კატების დანახვისას ან მათზე ფიქრისას.

წარმოიდგინეთ, თქვენს მეგობარს სახლში საყვარელი კატა ჰყავს. მაგრამ იმის გამო, რომ ეს შიში გაქვთ, ამ მეგობრის სანახავად არ მიდიხართ. ან როდესაც სამსახურში ვინმე თავის კატაზე საუბრობს, თავს არაკომფორტულად გრძნობთ და თავს არიდებთ მას. უარეს შემთხვევაში, ზოგიერთი ადამიანი შეიძლება სახლიდან გასვლასაც კი ერიდებოდეს იმის შიშით, რომ გარეთ გასვლის შემთხვევაში სადმე კატა არ დაინახონ.

სიტყვა „აილუროფობია“ ბერძნული ენიდან მომდინარეობს. „აილუროს“ ბერძნულად „კატას“ ნიშნავს. „ფობია“ „შიშს“. გესმის?

კიდევ რა შეგიძლიათ თქვათ ამაზე?

აილუროფობიას რამდენიმე სხვა სამედიცინო სახელიც აქვს, თუმცა ისინი ყველა ერთი და იგივე მდგომარეობაა. ეს სახელებია:

• `(აელუროფობია)`
• `(ელუროფობია)`
• „(ფელინოფობია)“ (ლათინურად „ფელინუსი“ ასევე კატებთან დაკავშირებულს ნიშნავს)
• `(გალეოფობია)`
• `(გატოფობია)`

რა არის ფობია?

ახლა ალბათ ფიქრობთ: „კარგი, კატების მეშინია. მაგრამ რა არის ეს „ფობია“?“

ფობია სინამდვილეში შფოთვითი აშლილობაა, რაც იმას ნიშნავს, რომ ეს არის ფსიქიკური მდგომარეობა, რომელიც დაკავშირებულია შფოთვასთან. ფობიის ძირითადი მახასიათებელია გადაჭარბებული და უჩვეულო შიში ისეთი რამის მიმართ, რაც სცილდება ნორმალურ შიშს და სინამდვილეში დიდ ზიანს არ იწვევს.

აილუროფობია ასევე „სპეციფიკური ფობიური აშლილობაა“. ეს არის კონკრეტული საგნის (ამ შემთხვევაში, კატების) მიმართ უკიდურესი შიში.

რამდენად გავრცელებულია აილუროფობია?

ცხოველების შიში, ისევე როგორც სიმაღლის შიში, ძალიან გავრცელებული ფობიაა. კვლევების (განსაკუთრებით ამერიკული მონაცემების) თანახმად, ზრდასრულთა დაახლოებით 9% და მოზარდების დაახლოებით 20% ცხოვრების გარკვეულ ეტაპზე „სპეციფიკური ფობიური აშლილობით“ იტანჯება. ასევე ჩანს, რომ ეს მდგომარეობები ქალებში ორჯერ უფრო ხშირია, ვიდრე მამაკაცებში.

კონკრეტულად რისი ეშინია აილუროფობიის მქონე ადამიანს?

ამ ფობიის მქონე ადამიანს შეიძლება ეშინოდეს კატებთან დაკავშირებული სხვადასხვა რამის. მაგალითად:

• მეშინია, კატა გადამხტება, მიკბენს ან დამეკაწრება.
• კატასთან შეხვედრის შიში საჯარო ან პირად ადგილებში, მაგალითად, ქუჩაში, მეგობრის სახლში ან საზოგადოებრივ ადგილას.
• კატის ბეწვის დანახვის ან შეხების შიში. ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება უხერხულად და შეშინებულად გრძნობდეს თავს კატის ბეწვის დანახვისასაც კი.
• ზოგიერთი ცრურწმენის გამო არსებობს შიში, რომ კატა შელოცვას ან ბოროტ შელოცვებს გააკეთებს (ეს ჩვენს ზოგიერთ ძველ ისტორიაშიც გვხვდება).
• მეშინია კატების სურათების წიგნებში, ჟურნალებსა და ინტერნეტში ნახვის.
• როდესაც კატებს ტელევიზორში ან ფილმებში ვხედავ, ან როდესაც მათ ხმებს (კნავილა, კრუტუნი) მესმის, მეშინია.

ვის აქვს აილუროფობიის განვითარების ყველაზე მაღალი რისკი?

თუ თქვენ გაქვთ ქვემოთ ჩამოთვლილი მდგომარეობებიდან ერთი ან მეტი, უფრო მეტად სავარაუდოა, რომ განუვითარდეთ აილუროფობია ან სხვა სპეციფიკური ფობიური აშლილობა:

• თუ გაქვთ სხვა ფობიები (მაგ. სიმაღლის შიში, გველების შიში)
• თუ გაქვთ შფოთვითი აშლილობა.
• თუ გაქვთ „პანიკური აშლილობა“ (ძლიერი შიშის უეცარი მდგომარეობა).
• თუ თქვენ გაქვთ „ნივთიერებების მოხმარების დარღვევა“ (ნარკოტიკების ან ალკოჰოლის მოხმარებასთან დაკავშირებული პრობლემა).

ფობიების კიდევ რა ტიპებია დაკავშირებული აილუროფობიასთან?

კატების შიშთან დაკავშირებული სხვა სახის ფობიებიც არსებობს. ეს ნიშნავს, რომ ეს შიშები შეიძლება ერთმანეთთან იყოს დაკავშირებული.

• „აგრიზოოფობია“ : ეს არის ველური ცხოველების შიში.
• „ზოოფობია“ : ეს ნიშნავს ცხოველების შიშს ზოგადად.

რა არის აილუროფობიის გამომწვევი მიზეზები?

მიუხედავად იმისა, რომ ზუსტად იმის თქმა, თუ რა იწვევს მას, არსებობს რამდენიმე ფაქტორი, რამაც შეიძლება ხელი შეუწყოს აილუროფობიის განვითარებას:

• წარსული ტრავმული მოვლენები: წარმოიდგინეთ, რომ ბავშვობაში კატამ დაგკაწრათ და ძალიან გეტკინა და შეგეშინდათ. ან ნახეთ, როგორ დაესხა თავს კატა სხვას. ეს შიში შეიძლება გამოწვეული იყოს მსგავსი მოვლენით.
• კატების შესახებ ნეგატიური ისტორიები: ზოგიერთი ადამიანი კატებს ბოროტ და საშინელ არსებებად მიიჩნევს. წარსულში, ევროპულ ჯადოქრობის ისტორიებში, ასეთი კატები ასოცირდებოდა ჯადოქრებთან და ეშმაკთან სალემის ჯადოქრების სასამართლო პროცესების დროს. ჩვენს ძველ ისტორიებსა და შეხედულებებში ასევე არის ადგილები, სადაც კატებს არც თუ ისე კარგად იღებენ. ასეთი რაღაცეების მოსმენის შემდეგაც კი, ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ეს შიში ჰქონდეს.
• ოჯახური ისტორია: თუ თქვენი ოჯახის რომელიმე წევრს, განსაკუთრებით მშობლებს, აქვს ფობია ან შფოთვითი აშლილობა, შესაძლოა, თქვენც უფრო მეტად განივითაროთ აილუროფობია.
• მოდელირება: შეიძლება იგივე შიში გაგიჩნდეთ მას შემდეგ, რაც დაინახავთ, რომ სხვას, შესაძლოა მშობელს ან ახლო ოჯახის წევრს, ძალიან ეშინია კატების და გესმით, როგორ საუბრობენ ისინი ამაზე. თუ ოჯახის რომელიმე წევრს ბავშვობიდან ეშინია კატების, ამან შეიძლება ბავშვზეც იმოქმედოს.

რა არის აილუროფობიის გამომწვევი ფაქტორები?

კატებთან დაკავშირებულმა ყველაფერმა შეიძლება გამოიწვიოს ეს შიში. მაგალითად:

• არაუშავს, თუ კატას საზოგადოებრივ ადგილებში, მაგალითად, ქუჩაში, ხედავთ ან თუ ფიქრობთ, რომ მას აუცილებლად ნახავთ.
• თუ ვინმეს სახლში კატას ხედავთ.
• თუ კატას ტელევიზორში, ფილმში ან წიგნში ხედავთ.
• ეს შიში შეიძლება გაძლიერდეს კატაზე ფიქრის დროსაც კი.

რა არის აილუროფობიის სიმპტომები?

ეს სიმპტომები ზოგიერთი ადამიანისთვის შეიძლება მსუბუქი იყოს, ზოგისთვის კი ძალიან მძიმე. მთავარი სიმპტომია უკიდურესი შფოთვა კატაზე ფიქრისას ან მისი დანახვისას.

ეს სიმპტომები შეიძლება დაიყოს ორ ძირითად კატეგორიად:

ფსიქიკური/ემოციური სიმპტომები:

• მუდმივად ვფიქრობ, როგორ ავიცილო თავიდან კატა.
• კატის ხმების (კნავილი, კრუტუნი, ღრიალი) გაგონებისას უკიდურესი შიშისა და დისკომფორტის შეგრძნება.
• გეშინია იმ ადგილებში წასვლის, სადაც ფიქრობ, რომ შეიძლება კატა დაინახო.

ფიზიკური სიმპტომები:

როდესაც ეს შიში ჩნდება, სხეულმაც შეიძლება გარკვეული გზებით უპასუხოს.

• თავბრუსხვევის შეგრძნება.
• დიარეა არის ფხვიერი განავალი.
• ჭარბი ოფლიანობა (ჰიპერჰიდროზი) .
• გულისრევა ან ღებინება .
• პანიკის შეტევები ძალიან საშიში გამოცდილებაა. ეს არის შიშის უეცარი, უკონტროლო შეტევები, სუნთქვის გაძნელება, გულმკერდის სწრაფი ზეწოლა და სიკვდილის გრძნობა.
• სუნთქვა აჩქარებს, გულისცემა იზრდება.
• ძლიერი შიშისა და შფოთვის შეგრძნება.
• კუნთების დაჭიმულობა, კანკალი ან თრთოლვა .

როგორ დიაგნოზირებულია აილუროფობია?

თუ კატების შიში გავლენას ახდენს თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაზე, სამსახურზე ან ურთიერთობებზე, ოჯახის ექიმმა შეიძლება ფსიქიატრთან ან ფსიქოლოგთან გაგაგზავნოთ. ფსიქოლოგი გკითხავთ თქვენი სიმპტომების და იმის შესახებ, თუ როგორ მოქმედებს თქვენი შიში თქვენს ცხოვრებაზე და დაადგენს, წარმოადგენს თუ არა ეს მდგომარეობა „სპეციფიკურ ფობიურ აშლილობას“.

ზოგადად, შემდეგი ფაქტორები დაგეხმარებათ იმის დადგენაში, გაქვთ თუ არა „სპეციფიკური ფობიური აშლილობა“, კერძოდ, აილუროფობია:

• ეს შიში მაშინ ჩნდება, როდესაც კატაზე ფიქრობთ ან ხედავთ.
• ეს შიში გაიძულებთ, თავი აარიდოთ გარკვეულ სიტუაციებს (მაგალითად, გარეთ გასვლისგან თავის შეკავებას, მეგობრების სახლში არ წასვლას).
• თუ კატას დაინახავ, მყისიერად რეაგირებ, თითქოს მისგან გაქცევას აპირებ.
• ეს შიში გაიძულებთ, გამოტოვოთ სოციალური ღონისძიებები და შეხვედრები.
• ეს უკვე დაბრკოლება გახდა ბედნიერი, ნორმალური ცხოვრებისთვის.
• წარმოშობილი შიში და შფოთვა გაცილებით დიდია, ვიდრე კატის მიერ შესაძლოა შექმნილი რეალური საფრთხე (მაგალითად, კატის დანახვაზე სიკვდილის შიში).
• ეს სიტუაცია მინიმუმ ექვსი თვეა გრძელდება.

რა არის აილუროფობიის სამკურნალო საშუალებები?

კარგი ამბავი ის არის, რომ აილუროფობია განკურნებადი მდგომარეობაა.

„ექსპოზიციური თერაპია“: ამის ერთ-ერთი მთავარი და ყველაზე წარმატებული მკურნალობაა „(ექსპოზიციური თერაპია)“. მარტივად რომ ვთქვათ, ფსიქოლოგის მეთვალყურეობის ქვეშ, კონტროლირებად, უსაფრთხო გარემოში, თქვენ თანდათანობით და სისტემატურად ეხებით შიშს გამომწვევ ნივთს (მაგ. კატებს). ამას ძალიან კარგი შედეგები მოაქვს. სპეციფიკური ფობიების მქონე ათიდან დაახლოებით ცხრა ადამიანი ამ მკურნალობის შედეგად გამოჯანმრთელდება.

„ექსპოზიციური თერაპიის“ დროს, როგორც წესი, შემდეგი ხდება:

• პირველ რიგში, თქვენ გასწავლით სუნთქვით ვარჯიშებს და რელაქსაციის ტექნიკას . მათი გამოყენება შესაძლებელია შიშის დაწყებამდე და მის დროს.
• შემდეგ მათ აიძულებენ , უყურონ კატების სურათებს ან ვიდეოებს .
• შემდეგ ისინი ვარჯიშობენ სათამაშო კატის დაჭერასა და მასთან ყოფნაში .
• თანდათანობით მიუახლოვდით გალიაში მყოფ კატას და სთხოვეთ, შეხედოს მას .
• საბოლოოდ, თერაპევტის, ოჯახის წევრის ან სანდო მეგობრის დახმარებით, ეს მკურნალობა იმ დონემდე მიიღწევა, რომ შესაძლებელი იქნება ნამდვილი კატის (თავიდან შესაძლოა საყვარელი კნუტის) ხელში აყვანა და მოფერება .

რა სხვა მკურნალობის მეთოდებია ხელმისაწვდომი?

ექსპოზიციური თერაპიის გარდა, არსებობს სხვა მკურნალობის მეთოდებიც:

• კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპია (CBT): CBT ასევე ძალიან ეფექტური მკურნალობაა. ის გეხმარებათ შეცვალოთ საგნებისადმი თქვენი შეხედულება (კატები), მათზე ფიქრი (კოგნიცია) და მათზე რეაგირება (ქცევა). CBT ხშირად გამოიყენება ექსპოზიციურ თერაპიასთან ერთად.
• ჰიპნოთერაპია: ეს გულისხმობს თქვენს ქვეცნობიერთან ჰიპნოზის საშუალებით საუბარს, რათა შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება კატების მიმართ და შეამციროთ შიში. ზოგჯერ ის ასევე გამოიყენება ამ შიშის გამომწვევი მიზეზის დასადგენად.
• მედიკამენტები: ზოგჯერ, განსაკუთრებით თუ გაქვთ მძიმე ფიზიკური სიმპტომები, როგორიცაა პანიკური შეტევები, ექიმებმა შეიძლება დაგინიშნონ მედიკამენტები, როგორიცაა ბეტა-ბლოკატორები (რომლებიც აკონტროლებენ გულისცემას და კანკალს) ან შფოთვის საწინააღმდეგო მედიკამენტები. თუმცა, ისინი, როგორც წესი, მხოლოდ ხანმოკლე შვებისთვის ინიშნება განსაკუთრებულ სიტუაციებში, როდესაც შეიძლება კატასთან შეხვედრა გქონდეთ, ან თერაპიის დამატებად. ეს მედიკამენტები უნდა მიიღოთ მხოლოდ ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ.
• იოგა და მედიტაცია: იოგასა და მედიტაციის ყოველდღიური პრაქტიკა დაგეხმარებათ სხეულისა და გონების დამშვიდებასა და სტრესის შემცირებაში. მედიტაცია ასევე დაგეხმარებათ პანიკური შეტევების კონტროლში სუნთქვაზე ფოკუსირებით.

რა გართულებები შეიძლება მოჰყვეს აილუროფობიას?

თუ კატების მიმართ ეს შიში გაძლიერდება, მას შეუძლია მნიშვნელოვანი გავლენა მოახდინოს თქვენი ცხოვრების ხარისხზე.

• მეგობრების სახლებში არ წახვალ, გარეთ არ გახვალ.
• სახლიდან გასვლისას კატასთან შეხვედრის ფიქრმა შეიძლება დიდი შფოთვა გამოიწვიოს და შესაძლოა საერთოდ შეწყვიტოთ გარეთ გასვლა და სოციალიზაცია.
• ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება განუვითარდეს ძლიერი პანიკური შეტევები. ამან შეიძლება გამოიწვიოს გულმკერდის ტკივილი და გულისცემის აჩქარება.
• პანიკური შეტევების მუდმივმა შიშმა შეიძლება გამოიწვიოს მდგომარეობა, რომელსაც პანიკური აშლილობა ეწოდება, რის გამოც შფოთვის შესამცირებლად შეიძლება საჭირო გახდეს ხანგრძლივი მედიკამენტების მიღება.

როდის უნდა მიმართოთ ექიმს?

თუ ამ სიმპტომებიდან რომელიმე შენიშნეთ, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს:

• თუ „პანიკური შეტევები“ დაეწყება.
• თუ გაქვთ მუდმივი შფოთვა და შიში, რომელიც ხელს გიშლით ყოველდღიურ საქმიანობასა და ძილს.

რა კითხვები უნდა დაუსვათ ექიმს?

ექიმთან ვიზიტისას შეგიძლიათ დასვათ შემდეგი კითხვები:

• რამდენ ხანს მომიწევს მკურნალობის გავლა?
• რამ შეიძლება გამოიწვიოს ეს ფობია ჩემში?
• რომელია ჩემთვის ყველაზე შესაფერისი და წარმატებული მკურნალობის მეთოდი?

აილუროფობიის მსგავსმა ფობიებმა შეიძლება ხელი შეგიშალოთ ცხოვრებით ტკბობასა და ნორმალურ არსებობაში. შეიძლება შეწყვიტოთ ტელევიზორის და ფილმების ყურება, მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან ნაკლები დროის გატარება და სახლშიც კი დარჩეთ. თუმცა, გახსოვდეთ, რომ ექიმებსა და ფსიქოლოგებს შეუძლიათ დაგეხმარონ კატების შიშის დაძლევასა და კონტროლში. ესაუბრეთ ექიმს ისეთი მკურნალობის შესახებ, როგორიცაა „(ექსპოზოთერაპია)“, „(კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპიის)“ და „(ჰიპნოთერაპიის)“. ეს მკურნალობა დაგეხმარებათ თავი მშვიდად და თავდაჯერებულად იგრძნოთ კატების გარემოცვაშიც კი.

მაშ ასე, რა უნდა გვახსოვდეს აქედან? (მესიჯი სახლში წასაღებად)

• აილუროფობია, კატების უკიდურესი შიში, რეალური, აღიარებული ფსიქიკური მდგომარეობაა. ეს თქვენი ბრალი არ არის და არც განზრახ აკეთებთ ამას.
• თუ ეს შიში ხელს გიშლით ყოველდღიურ ცხოვრებაში, ბედნიერებასა და სამსახურში, ნუ იტანჯებით მარტო.
• ამისათვის ძალიან ეფექტური მკურნალობის მეთოდები არსებობს. თერაპიული მეთოდები, როგორიცაა „ექსპოზიციური თერაპია“ და „კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპია“, დაგეხმარებათ ამ შიშის სრულად აღმოფხვრაში.
• ნუ შეგეშინდებათ სწორი ადამიანისგან, კერძოდ, ფსიქიატრისგან ან ფსიქოლოგისგან რჩევის თხოვნის.
• დახმარების თხოვნა სისუსტის ნიშანი არ არის, ეს იმის ნიშანია, რომ საკუთარ თავზე ზრუნავ და გიყვარს საკუთარი თავი. შენ გაქვს განკურნების უფლება!

აილუროფობია , კატების შიში, კატების შიში, ფობია, შფოთვა, ფსიქიკური ჯანმრთელობა