მოდით ვისაუბროთ აუტოფაგიაზე: სხეულის ბუნებრივ „გადამუშავების“ პროცესზე!

ოდესმე დაფიქრებულხართ, როგორ აგრძელებენ ჩვენს ორგანიზმში არსებული ტრილიონობით უჯრედი წლების განმავლობაში გამართულად მუშაობას? ისევე, როგორც მანქანაში, დროთა განმავლობაში ჩვენი უჯრედების ზოგიერთი ნაწილი ბერდება, იშლება და უსარგებლო ხდება. მაშ, რა ემართება ამ დაგროვილ „ნაგავს“? როგორ იწმინდება ჩვენი სხეული თავს ამისგან? სწორედ აქ ერთვება ჩვენი მომხსენებელი, საოცარი პროცესი, რომელსაც აუტოფაგია ეწოდება. ეს აუცილებელია ჩვენი სხეულის ჯანმრთელობისთვის. დღეს ამაზე მარტივად, თქვენთვის გასაგებად ვისაუბრებთ.

რა არის აუტოფაგია მარტივად?

მარტივად რომ ვთქვათ, აუტოფაგია არის პროცესი, რომლის დროსაც ჩვენი სხეულის უჯრედები იწმინდება და აღდგება. ეს იგივეა, რაც ჩვენ ყოველდღიურად ვაშორებთ ჩვენს სახლებში დაგროვილ ნაგავს და ვამუშავებთ იმ ნივთებს, რომელთა გამოყენებაც შესაძლებელია.

დაფიქრდით თქვენს სახლზე. რას ვაკეთებთ, როდესაც ძველ ნივთებს, გატეხილ სკამებსა და უსარგებლო ქაღალდებს ვაგროვებთ? ზოგიერთ მათგანს ვყრით, ზოგს კი კარგ ნაწილებს ვიღებთ და ახალს ვქმნით. აუტოფაგია ერთგვარი „ღრმა წმენდა“ და „გადამუშავებაა“, რომელიც ჩვენს უჯრედებში ხდება.

ჩვენს ორგანიზმში არსებული ყველა ქსოვილი და ორგანო შედგება ძირითადი საშენი ბლოკებისგან, რომლებსაც უჯრედები ეწოდება. თითოეულ უჯრედში ბევრი პაწაწინა ნაწილია, რომელიც მას თავისი ფუნქციის შესრულებაში ეხმარება. დროთა განმავლობაში, ამ ნაწილებიდან ზოგიერთი დისფუნქციური ხდება, ზიანდება ან უსარგებლო „ნაგავად“ იქცევა. აუტოფაგიის პროცესი ეძებს ამ უსარგებლო ნაწილებს, შლის მათ და მათგან გამოსაყენებელ მასალებს იღებს უჯრედისთვის ახალი ნაწილების ასაშენებლად. ის აშორებს უსარგებლო ნაწილებს.

რატომ არის აუტოფაგია ასეთი მნიშვნელოვანი ჩვენი ორგანიზმისთვის?

აუტოფაგია მხოლოდ გაწმენდის პროცესი არ არის. ის აუცილებელია ჩვენი უჯრედების გადარჩენისა და ჯანმრთელობისთვის. ამის რამდენიმე ძირითადი მიზეზი არსებობს:

• დაზიანებული ნაწილების გადამუშავება: უჯრედის ძველი, დისფუნქციური ნაწილები ახალ, ფუნქციონალურ ნაწილებად გარდაიქმნება. ეს ჰგავს ძველი ლითონის დნობას ახალი პროდუქტის მისაღებად. ეს ნიშნავს, რომ უჯრედს არ სჭირდება ახალი ნაწილების დასამზადებლად საჭირო ნედლეულის მიღება.
• არასაჭირო ნაწილების მოცილება: უჯრედი აშორებს უსარგებლო ნაწილებს, რომლებიც ადგილს იკავებენ და ხელს უშლიან მის ფუნქციებს. ეს ზრდის უჯრედის ფუნქციონირებას.
• ინფექციებისგან დაცვა: აუტოფაგია ასევე ხელს უწყობს ჩვენს უჯრედებში შეჭრილი პათოგენების, როგორიცაა ვირუსები და ბაქტერიები, აღმოჩენას და განადგურებას. ის ჩვენი იმუნური სისტემის მნიშვნელოვანი ნაწილია.
• დაბერების კონტროლი:ასაკის მატებასთან ერთად, აუტოფაგიის ეს პროცესი შენელდება. შემდეგ უჯრედებში „ნაგავი“ გროვდება. შედეგად, უჯრედები წყვეტენ სათანადო ფუნქციონირებას. ეს არის ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც ასაკის მატებასთან ერთად იზრდება დაავადებების განვითარების რისკი. ითვლება, რომ აუტოფაგიის პროცესის კარგად შენარჩუნება გვეხმარება ჯანმრთელობისა და ახალგაზრდობის შენარჩუნებაში.

როგორ ხდება ეს პროცესი, რომელსაც აუტოფაგია ეწოდება?

სახელი შეიძლება ცოტა რთულად ჟღერდეს. სიტყვა „აუტოფაგია“ ორი ბერძნული სიტყვისგან შედგება.

• „ავტო“ „საკუთარ თავს“ ნიშნავს.
• „ფაგომაი“ „ჭამას“ ნიშნავს.

ეს ნიშნავს „საკუთარი თავის ჭამას“. სინამდვილეში, უჯრედი „ჭამს“ საკუთარ არასასურველ ნაწილებს და იწმინდება.

ეს პროცესი ასე ხდება:

1. პირველ რიგში, უჯრედი ამოიცნობს დაზიანებულ ან არასასურველ ნაწილებს საკუთარ თავში.

2. შემდეგ, ამ ნაგვის ნაჭრების გარშემო წარმოიქმნება სპეციალური „ტომარა“, რომელსაც „ავტოფაგოსომა“ ეწოდება. ეს იგივეა, რაც მაშინ, როდესაც ნაგავს ვაგროვებთ და ნაგვის ტომარაში ვდებთ.

3. შემდეგ, ეს „ნაგვის პარკი“ უჯრედის იმ ნაწილში მიდის, რომელსაც „(ლიზოსომა)“ ეწოდება. „(ლიზოსომა)“ უჯრედის „(გადამუშავების ცენტრის)“ მსგავსია.

4. ამ ცენტრში არსებული ძლიერი ფერმენტები ნარჩენებს ამუშავებენ ან პატარა ნაჭრებად შლიან.

5. ამ გზით დაშლის შემდეგ, უჯრედი ხელახლა იყენებს სასარგებლო ნედლეულს (მაგალითად, ამინომჟავებს). მათი გამოყენება შესაძლებელია ახალი ცილების და უჯრედისთვის საჭირო ახალი ნაწილების წარმოსაქმნელად.

ამ გზით, უჯრედი იყენებს საკუთარ რესურსებს სისუფთავისა და ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად.

როდის იწყება აუტოფაგიის პროცესი?

აუტოფაგია არის ის, რაც ყოველთვის ხდება ჩვენს უჯრედებში გარკვეულ დონეზე. თუმცა, ზოგიერთ განსაკუთრებულ შემთხვევაში, ეს პროცესი აჩქარებს.

მარტივად რომ ვთქვათ, ეს პროცესი აჩქარებულია, როდესაც უჯრედები განიცდიან სტრესს. ამ სტრესის წარმოქმნის რამდენიმე ძირითადი გზაა:

• კვებითი დეფიციტი: როდესაც უჯრედები არ იღებენ საჭირო საკვებ ნივთიერებებს.
• ჟანგბადის დეფიციტი: როდესაც უჯრედებში მოხვედრილი ჟანგბადის რაოდენობა მცირდება.
• უჯრედების დაზიანება: როდესაც უჯრედები ზიანდება ინფექციის, ტოქსინის ან სხვა მიზეზის გამო.

წარმოიდგინეთ, რომ საკვებისა და სასმელის გარეშე ხართ გამოკეტილი. რას აკეთებთ? ძალიან ფრთხილად იყენებთ თქვენს რესურსებს, არა? უჯრედებიც ასეთები არიან. როდესაც საკვები გარედან არ მოდის, ისინი „ჭამენ“ ძველ, არასაჭირო ნაწილებს საკუთარ თავში, რათა წარმოქმნან ენერგია და ნედლეული გადარჩენისთვის. ეს არის აუტოფაგია. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს არის უაღრესად მნიშვნელოვანი თავდაცვის მექანიზმი უჯრედის გადარჩენისთვის.

შეგვიძლია თუ არა აუტოფაგიის სტიმულირება სურვილისამებრ?

დიახ, კვლევებმა აჩვენა, რომ ჩვენი ცხოვრების წესის ცვლილებებით და უჯრედებისთვის კონტროლირებადი სტრესის მიწოდებით, ჩვენ შეგვიძლია აუტოფაგიის პროცესის სტიმულირება. ამის გაკეთების რამდენიმე ძირითადი გზა არსებობს.

ძალიან მნიშვნელოვანი გაფრთხილება!

მაგრამ აქ არის ძალიან მნიშვნელოვანი რამ. აუტოფაგიის სტიმულირების ამ მეთოდების გამოყენება ყველასთვის კარგი იდეა არ არის. ასევე, ეს არ არის კარგი იდეა ექიმის რჩევის გარეშე.

მაგალითად,

• ორსული დედები
• მეძუძური დედები
• ქრონიკული დაავადებების მქონე ადამიანები, როგორიცაა დიაბეტი
• სხვა სამედიცინო მდგომარეობის გამო მკურნალობის კურსს გადიან

მარხვა ან კალორიების შეზღუდვა შეიძლება საშიში იყოს ამ ადამიანებისთვის და ასევე არ არის კარგი იდეა ექიმის რჩევის გარეშე დაძაბული ვარჯიშის უეცრად დაწყება.

რა კავშირია აუტოფაგიასა და დაავადებას შორის?

მეცნიერები ადრე ფიქრობდნენ, რომ აუტოფაგია უბრალოდ პროცესი იყო, რომელიც უჯრედების „მოვლაზე“ ზრუნავდა. თუმცა, ბოლოდროინდელმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ის ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს დაავადებების პრევენციასა და მათ წინააღმდეგ ბრძოლაში.

აუტოფაგიის პროცესის დეფიციტი ან დარღვევა შეიძლება დაკავშირებული იყოს სხვადასხვა დაავადებასთან. მაგალითად:

• პარკინსონის დაავადება
• ჰანტინგტონის დაავადება
• დიაბეტი
• გულის დაავადება
• კრონის დაავადება
• თირკმლის და ღვიძლის დაავადება

აუტოფაგიას კიბოსთან დაკავშირებით ორი ასპექტი აქვს. ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ როდესაც ეს პროცესი კარგად მიმდინარეობს, ის ხელს უშლის უჯრედებში „ნაგვის“ დაგროვებას, რაც აზიანებს დნმ-ს და ხელს უშლის კიბოს წარმოქმნას. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ის მოქმედებს როგორც დამცავი სისტემა, რომელიც ხელს უშლის კიბოს წარმოქმნას.

მაგრამ, მეორე მხრივ, აღმოჩნდა, რომ კიბოს განვითარების შემდეგ, აუტოფაგიას შეუძლია კიბოს უჯრედების კვება, რაც მათ გადარჩენასა და უკეთეს ზრდაში ეხმარება.

ამიტომ, ამ სფეროში ჯერ კიდევ ბევრი კვლევა მიმდინარეობს. ამჟამინდელი კვლევების უმეტესობა ადამიანებზე არ ჩატარებულა. ისინი ჩატარდა ცხოველებზე, როგორიცაა თაგვები. ამიტომ, ჯერ კიდევ ნაადრევია იმის თქმა, თუ როგორ გამოიყენებენ აუტოფაგიას დაავადებების სამკურნალოდ.

დღესდღეობით, ზოგიერთი ადამიანი აუტოფაგიას ახალგაზრდობისა და ჯანმრთელობის შენარჩუნების „ჯადოქრობად“ მიიჩნევს. თუმცა, ამბავი ასე მარტივი არ არის. მართალია, რომ აუტოფაგია ჯანსაღი უჯრედებისთვის აუცილებელი პროცესია. ასევე მართალია, რომ აუტოფაგიის დეფიციტი ზოგიერთ დაავადებასთან ასოცირდება. თუმცა, ჯერ კიდევ არ არსებობს საკმარისი სამეცნიერო მტკიცებულება, რომელიც აუტოფაგიის სტიმულირებას კეთილდღეობის გაუმჯობესების სტრატეგიად მიიჩნევს.

სინჰალური აუტოფაგია, რა არის აუტოფაგია, უჯრედების გაწმენდა, მარხვა, ჯანმრთელობა, დაბერება, სხეულის ფუნქცია