თუ ორსულად ხართ, ალბათ გსმენიათ სიტყვები „წოლითი რეჟიმი“. შესაძლოა, ექიმმაც გირჩიათ, რომ „დაისვენოთ, ზედმეტად ნუ იტვირთებით“. ეს რჩევა ხშირად გვეძლევა, განსაკუთრებით თუ რაიმე გართულება არსებობს. მაგრამ რა არის ეს წოლითი რეჟიმი? ნამდვილად კარგია ის ჩვენთვის და საშვილოსნოში მყოფი ბავშვისთვის? მოდით, ამაზე დღეს ცოტა უფრო დეტალურად და მარტივად ვისაუბროთ.
რატომ უნიშნავენ ექიმები „წოლით რეჟიმს“?
ექიმები, როგორც წესი, ორსულობის დროს გარკვეული გართულებების დროს წოლით რეჟიმს გვირჩევენ. მაგალითად:
- თუ ბავშვის განვითარებაში პრობლემებია
- თუ გაქვთ მაღალი არტერიული წნევა ან პრეეკლამფსია
- თუ გაქვთ სისხლდენა საშოდან, რაც გამოწვეულია პლაცენტის წინამორბედით ან პლაცენტის აშრევებით
- თუ არსებობს ნაადრევი მშობიარობის რისკი
- თუ გაქვთ საშვილოსნოს ყელის უკმარისობა
- თუ არსებობს აბორტის რისკი (აბორტის საშიშროება)
ასეთ შემთხვევებში, ექიმები იმედოვნებენ, რომ დასვენებით თქვენ შეამცირებთ ამ გართულებების და ნაადრევი მშობიარობის რისკს. სინამდვილეში, სტატისტიკა აჩვენებს, რომ ორსული ქალიდან მხოლოდ ხუთიდან ერთს ურჩევენ ამ გზით დასვენებას.
გასაკვირია, რომ ბოლო დროს ჩატარებულმა მრავალმა სამედიცინო კვლევამ ვერ აღმოაჩინა რაიმე დამადასტურებელი საბუთი იმისა, რომ წოლითი რეჟიმი სასარგებლოა ამ მდგომარეობებიდან რომელიმესთვის. ანუ, არ არის დადასტურებული, რომ წოლითი რეჟიმი ამცირებს გართულებების ან ნაადრევი მშობიარობის რისკს.
რა არის „წოლის რეჟიმის“ რეალური რისკები?
ბევრმა ექიმმა იცის, რომ არ არსებობს ბევრი მტკიცებულება, რომელიც მიანიშნებს, რომ წოლითი რეჟიმი სასარგებლოა. თუმცა, ისინი ფიქრობენ: „ეს არ ავნებს, ამიტომ ვცადოთ“. სამწუხაროდ, კვლევებმა აჩვენა, რომ წოლითი რეჟიმი არც ისე უვნებელია და სინამდვილეში შეიძლება რეალური რისკები შექმნას .
ზოგიერთი ეს რისკია:
- სისხლის კოლტები : ერთსა და იმავე პოზაში დიდხანს ყოფნა ზრდის ფეხებში სისხლის კოლტების წარმოქმნის რისკს.
- ფსიქიკური პრობლემები: მუდმივად საწოლში ყოფნამ შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია და შფოთვა.
- ოჯახზე ზეწოლა:ოჯახის სხვა წევრებისთვის ყველა თქვენი საქმის კეთების იძულებამ შეიძლება ოჯახში სტრესი გამოიწვიოს.
- ეკონომიკური პრობლემები : განსაკუთრებით თუ დასაქმებული ხართ, სამსახურში წასვლის შეუძლებლობამ შეიძლება სერიოზული ფინანსური პრობლემები გამოიწვიოს.
- დაბალი წონა დაბადებისას: გასაკვირია, რომ ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ დედის ხანგრძლივმა წოლითმა მდგომარეობამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს დაბალი წონა დაბადებისას ბავშვში.
- მშობიარობის შემდგომი დაგვიანებული აღდგენა: ორგანიზმის დასუსტებასთან ერთად, ბავშვის გაჩენის შემდეგ აღდგენისთვის საჭირო დრო იზრდება.
- ძვლებისა და კუნთების შესუსტება: როდესაც უმოქმედო ხართ, სხეულის კუნთებისა და ძვლების სიძლიერე მცირდება.
კვლევები აჩვენებს, რომ რაც უფრო მკაცრია წოლითი რეჟიმი, რაც იმას ნიშნავს, რომ რაც უფრო ნაკლები მოძრაობის უფლება გაქვთ, მით უფრო მძიმე შეიძლება იყოს ეს გვერდითი მოვლენები.
რა უნდა გააკეთოთ, თუ ექიმი „წოლით რეჟიმს“ დაგინიშნავთ?
ეს ყველაზე მნიშვნელოვანია. ნუ შეგეშინდებათ ექიმის რჩევის ეჭვქვეშ დაყენების . კარგი ექიმი ყოველთვის აგიხსნით მის მიერ მოცემული რჩევის მიზეზებს. თქვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანია მკაფიო პასუხების მიღება.
დაუსვით თქვენს ექიმს ქვემოთ მოცემული ცხრილის მსგავსი კითხვები.
| დასასმელი კითხვა | რატომ არის ეს მნიშვნელოვანი? |
|---|---|
| რატომ მირჩევთ წოლით რეჟიმს? რა არის ჩემი კონკრეტული მდგომარეობა? | ზუსტი მიზეზის ცოდნა გადაწყვეტილების მიღებაში დაგეხმარებათ. |
| რას გულისხმობთ ზუსტად „წოლის რეჟიმში“? (მთელი დღე საწოლში ყოფნა? ტუალეტში შესასვლელად ადგომა ნორმალურია?) | „წოლის რეჟიმის“ სხვადასხვა დონე არსებობს, ამიტომ გაარკვიეთ, რა წესები ვრცელდება თქვენზე. |
| ეს ნამდვილად აუცილებელია? უკეთესი ვარიანტები არ არსებობს? | იმის გასარკვევად, არსებობს თუ არა სხვა მკურნალობის ან მართვის მეთოდები. |
| რა კონკრეტული სარგებელი მოაქვს ჩემთვის და ჩემი ბავშვისთვის? აჭარბებს თუ არა ეს სარგებელი რისკებს? | ეს დაგეხმარებათ დადებითი და უარყოფითი მხარეების აწონ-დაწონვაში. |
| რას ამბობს სამედიცინო კვლევები ამის შესახებ? | იმის დასადასტურებლად, არსებობს თუ არა მტკიცებულება, რომ წოლითი რეჟიმი ეფექტურია თქვენი მდგომარეობისთვის. |
თუ ამ კითხვების დასმის შემდეგ კვლავ გაქვთ ეჭვი, ნუ შეგეშინდებათ სხვა სპეციალისტისგან მეორე აზრის მოძიება .
თუ წოლითი რეჟიმის დაცვა მოგიწევთ, როგორ გაატარებთ დროს?
თუ თქვენ და თქვენმა ექიმმა განიხილეთ ეს საკითხი და გადაწყვიტეთ, რომ წოლითი რეჟიმი სწორი გადაწყვეტილებაა, უნდა ეცადოთ, ეს დრო მაქსიმალურად კომფორტულად და გონებრივად ძლიერად გაატაროთ.
დაგეგმეთ თქვენი დღე.
ძალიან მოსაწყენია მთელი დღე ერთი და იგივე ადამიანში ყოფნა. შეადგინეთ დღის მოკლე გრაფიკი. დილით ადექით, დაიბანეთ სახე, გამოიცვალეთ ტანსაცმელი. დაგეგმეთ დრო წიგნის წასაკითხად, ფილმის საყურებლად ან მეგობრისთვის დასარეკად.
ვარჯიში ექიმის დანიშნულებისამებრ.
ჰკითხეთ ექიმს საწოლში ჯდომისას შესასრულებელი მარტივი ვარჯიშების შესახებ. ფეხების მოძრაობა ხელს შეუწყობს სისხლის შედედების რისკის შემცირებას და კუნთების სიმტკიცის შენარჩუნებას.
ნუ შეგეშინდებათ დახმარების თხოვნის.
დღესდღეობით რთულია მარტომ გადაიხადო ყველაფერი. დახმარება სთხოვე ქმარს, ოჯახის წევრებს და მეგობრებს. თუ ვინმე გკითხავს: „რა გჭირდება?“, კონკრეტული დახმარება სთხოვე, მაგალითად: „სასურსათო პროდუქტები მომიტანე“ ან „მეორე ბავშვი სკოლიდან წამოვიყვანო“.
კარგად ჭამე და სვი.
მიირთვით დიდი რაოდენობით მკვებავი, ბოჭკოვანი საკვები (ხილი, ბოსტნეული). დალიეთ დიდი რაოდენობით წყალი. ამან შეიძლება შეამციროს ისეთი პრობლემები, როგორიცაა ყაბზობა.
ისწავლეთ რაიმე ახალი.
ისარგებლეთ ამ დროით. დაიწყეთ ახალი ენის შესწავლა, გაიარეთ ონლაინ კურსი, ისწავლეთ ხატვა YouTube-ზე ან ქსოვა.
თუ ეს სიმპტომები გაქვთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს!
წოლითი რეჟიმის დროს ძალიან ყურადღებით უნდა იყოთ ამ გამაფრთხილებელი ნიშნების მიმართ. თუ რომელიმე მათგანი შენიშნეთ, დაუყოვნებლივ აცნობეთ ექიმს ან მიმართეთ უახლოესი საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას .
| ყურადღება უნდა მიაქციოთ ფუნქციას | რას შეიძლება ნიშნავდეს ეს |
|---|---|
| თუ ფეხში ვენა შეშუპებული და მტკივნეულია. | ერთ ადგილას ჯდომის გამო ფეხში სისხლის კოლტი წარმოიქმნა. |
| თუ გაწუხებთ სუნთქვის გაძნელება ან გულმკერდის ტკივილი. | ფეხში სისხლის კოლტი შეიძლება მოდუნდეს და ფილტვებში გაიჭედოს (ფილტვის ემბოლია). ეს ძალიან სერიოზული გადაუდებელი შემთხვევაა. |
| მუცლის ტკივილი (შეკუმშვა), საშოდან გამონადენი ან მშობიარობის სხვა ნიშნები. | მშობიარობის დაწყება დადგენილ თარიღამდე. |
| თუ თქვენი არტერიული წნევა ექიმის მიერ დანიშნულ უსაფრთხო დონეს აჭარბებს. | პრეეკლამფსიის გაუარესება. |
| თუ ბავშვის მოძრაობები ჩვეულებრივზე მნიშვნელოვნად ნაკლებია. | ეს იმის ნიშანია, რომ ბავშვი საშვილოსნოში დისკომფორტს განიცდის. |
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- არ არსებობს ძლიერი სამედიცინო მტკიცებულება, რომ ორსულობის დროს წოლითი რეჟიმი სასარგებლოა გართულებების უმეტესობის დროს.
- წოლითი რეჟიმი შეიძლება რეალურ რისკებს წარმოადგენდეს, როგორიცაა სისხლის შედედება, დეპრესია და კუნთების სისუსტე.
- თუ ექიმი წოლით რეჟიმს დაგინიშნავთ, ნათლად ისაუბრეთ დადებით და უარყოფით მხარეებზე და ნუ შეგეშინდებათ კითხვების დასმის.
- ყოველთვის ყურადღებით იყავით ისეთი გამაფრთხილებელი ნიშნების მიმართ, როგორიცაა ფეხების შეშუპება, გულმკერდის ტკივილი ან ბავშვის მოძრაობის შემცირება. ეჭვის შემთხვევაში, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი