თქვენც უკონტროლოდ ჭამთ? (ჭარბი რაოდენობით კვების დარღვევა) - მოდი, ამაზე ვისაუბროთ!

ხანდახან გსურთ ერთდროულად უკონტროლო რაოდენობის საკვების ჭამა? გრძნობთ თუ არა სევდას, სინანულს ან სირცხვილს ჭამის დასრულების შემდეგ? თუ ეს ხშირად გემართებათ, შესაძლოა გქონდეთ მდგომარეობა, რომელსაც ჭარბი კვების დარღვევა (BED) ეწოდება, რომელზეც დღეს ვისაუბრებთ. არ ინერვიულოთ, ამაზე დეტალურად ვისაუბრებთ.

რა არის ჭარბი კვების დარღვევა (BED)?

მარტივად რომ ვთქვათ, ჭარბი კვების დარღვევა (BED) ქცევითი აშლილობაა. იგი ხასიათდება ხანგრძლივი, უკონტროლო ჭარბი კვების რეჟიმით. ჩვენ ყველანი დროდადრო ზედმეტად ვჭამთ. თუმცა, ეს კვებითი აშლილობა ისეთი რამაა, რომელთანაც ყოველდღიურად ვცხოვრობთ. ისეთი შეგრძნებაა, თითქოს ვიღაც თქვენი თავიდან გაკონტროლებთ. მას შეუძლია უდიდესი გავლენა მოახდინოს თქვენს ფსიქიკურ, ემოციურ და ფიზიკურ კეთილდღეობაზე. ჭარბი კვება არის ის, როდესაც მოკლე დროში დიდი რაოდენობით საკვებს მიირთმევთ და გრძნობთ, რომ ვერ ჩერდებით.

ბევრ ჩვენგანს შეიძლება ეს სიმპტომები პერიოდულად განიცადოს. თუმცა, როდესაც ეს სიმპტომები რეგულარულად (კვირაში ერთხელ ან უფრო ხშირად) იწყება, შესაძლოა ეს მდგომარეობა გქონდეთ. გარემო ფაქტორებს, როგორიცაა სტრესი და ჩვენი ურთიერთობები, ასევე შეუძლიათ გავლენა მოახდინონ თქვენს ქცევაზე და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე. ამ ფაქტორებმა, სხვა ფაქტორებთან ერთად, შეიძლება მიგიყვანოთ კვების აშლილობის, ანუ BED-ის დონემდე.

რამდენად გავრცელებულია ჭარბი კვების დარღვევა (Binge Quating Disorder - BED)?

მოგეხსენებათ, ჭარბი კვების დარღვევა (BED) ყველაზე გავრცელებული კვებითი დარღვევაა. სინამდვილეში, ის კვებითი აშლილობის დიაგნოზის დაახლოებით ნახევარს შეადგენს. ის ამერიკის შეერთებული შტატების მოსახლეობის დაახლოებით 3%-ს აწუხებს. ის უფრო ხშირია გოგონებში, ვიდრე ბიჭებში, დაახლოებით 3:2 თანაფარდობით. ის ასევე უფრო ხშირია ახალგაზრდებში, ვიდრე ზრდასრულებში, დაახლოებით 4:3 თანაფარდობით. ასე რომ, ხედავთ, რომ ეს არც ისე უჩვეულოა.

რა სიმპტომები ახასიათებს ჭარბი კვების დარღვევას (BED)?

ნახეთ, თქვენც ხომ არ გრძნობთ ან ხედავთ მსგავს რამეებს:

• ჭამეთ დისკომფორტის შეგრძნებამდე , მაშინაც კი, როცა დანაყრდებით.
• იმდენად სწრაფად ჭამა , რომ დროც კი არ გაქვს იფიქრო იმაზე, რამდენს ჭამ ან რას იწვევს ეს შენში.
• დიდი რაოდენობით საკვების მიღება მაშინ, როდესაც არ გშიათ, ან ჭამის დასრულებისთანავე.
• ემოციური სტრესის საპასუხოდ კვება (ემოციური კვება) . გსურთ ჭამა, როდესაც სევდიანი ან გაბრაზებული ხართ?
• ამგვარმა კვებამ შეიძლება გამოიწვიოს დანაშაულის გრძნობა, სინანული, სირცხვილი და თვითშეფასების პრობლემები .
• მარტო, ფარულად კვება და სხვებთან ერთად ჭამისგან თავის არიდება.
• საკვებზე და კონკრეტულ საკვებზე ობსესიური ფიქრები), რომელსაც აქვს მისი ძლიერი ლტოლვა.
• საკვების დაგროვება და შენახვა .
• მუდმივი დიეტის დაცვის მცდელობა , თუმცა შესაძლოა წონის დაკლება არ გამოიწვიოს, თუმცა შესაძლოა წონის უფრო მეტი რყევა ან საერთოდ არ დაკლება გამოიწვიოს.

მნიშვნელოვანია, რომ ბულიმია ნერვოზას მსგავსი მდგომარეობებისგან განსხვავებით, BED არ გულისხმობს საკვების მიღების შემდეგ გამოდევნას, ღებინებას, საფაღარათო საშუალებების ბოროტად გამოყენებას ან კალორიების გამოსადევნად ჭარბ ვარჯიშს. ჭარბი კვების ეპიზოდი კვებით მთავრდება.

თუმცა, ზოგიერთი ადამიანი, ვისაც აქვს დიეტის დარღვევა, შესაძლოა, ქრონიკულ დიეტასაც იცავდეს. მათ შეიძლება სცადონ კალორიების შეზღუდვა, მაგრამ შემდეგ კვლავ გადაჭარბებულად ჭამონ. ან, შესაძლოა, ისევ სცადონ დიეტა, რათა კომპენსირება გაუწიონ ჭარბი კვების შემდეგ მიღებულ ზედმეტ კვებას.

რატომ გვსურს ასე უკონტროლოდ ჭამა?

კვებით ქცევაზე მრავალი ფაქტორი მოქმედებს. ამაზე გავლენას ახდენს ფსიქოლოგიური, ბიოლოგიური და შეძენილი ჩვევები. უკონტროლოდ ჭამის სურვილის მიზეზი შეიძლება განსხვავდებოდეს იმ მიზეზისგან, რაც სხვა ადამიანზე მოქმედებს. როდესაც ვჭამთ, ჩვენი ტვინი გამოყოფს ბედნიერების ჰორმონებს ( სეროტონინს და დოფამინს ). ამან შეიძლება გამოიწვიოს დამოკიდებულებისკენ მიდრეკილება. ასევე, საკვები შეიძლება გამოყენებულ იქნას არასასიამოვნო გრძნობებისგან თავის დასაღწევად, მათი გაშეშებისთვის ან დაუკმაყოფილებელი მოთხოვნილებების კომპენსაციისთვის. დაფიქრდით, როდესაც ძალიან მოწყენილი ხართ, შოკოლადის ნაჭრის ჭამა გარკვეულწილად დამამშვიდებელია.

რა რისკ-ფაქტორები არსებობს ჭარბი კვების დარღვევის (Binge Quating Disorder - BED) განვითარებისთვის?

შესაძლოა, BED-ის განვითარების უფრო მაღალი რისკი გქონდეთ, თუ შემდეგი მდგომარეობები გაქვთ:

• ოჯახის რომელიმე წევრს აქვს კვებითი აშლილობა .
• ოჯახის წევრები ემოციურ პრობლემებს სათანადოდ არ უმკლავდებიან (ემოციური გამკლავების დისფუნქცია) .
• თუ პირადად განიცადეთ ტრავმა ან ძალადობა .
• თუ წარსულში საკვების დაუცველობის პრობლემა შეგექმნათ.
• თუ გაქვთ ფსიქიკური დაავადება, როგორიცაა დეპრესია ან შფოთვა .
• ყურადღების დეფიციტის/ჰიპერაქტიურობის სინდრომი (ADHD) .
• ნივთიერებათა მოხმარების დარღვევა (SUD) .
• საკუთარი სხეულის შესახებ დამახინჯებული ფიქრები (სხეულის დისმორფული აშლილობა - BDD) .
• აღმასრულებელი დისფუნქცია , რაც ნიშნავს სისუსტეებს ისეთ საკითხებში, როგორიცაა გადაწყვეტილების მიღება და დაგეგმვა.

რა შესაძლო გართულებები შეიძლება მოჰყვეს ჭარბი კვების აშლილობას (BED)?

ნებისმიერი ფსიქიკური დაავადება შეიძლება გამწვავდეს, რაც სულ უფრო დამანგრეველ აზრებს, გრძნობებსა და ქცევებს იწვევს. BED-ის დროს სიმსუქნე...ამასთან დაკავშირებული ჯანმრთელობის გართულებებიც შეიძლება დაგროვდეს. მიუხედავად იმისა, რომ სიმსუქნით დაავადებული ყველა ადამიანი არ არის დაავადებული, ორივე მდგომარეობის ერთად ქონა განსაკუთრებით საზიანო შეიძლება იყოს. ჭარბი კვება და წონაში მატება ერთმანეთთან კავშირშია, რამაც შეიძლება კიდევ უფრო გაზარდოს თქვენი ფსიქიკური და ფიზიკური სტრესი.

არანამკურნალევმა ფსიქიკურმა აშლილობამ შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი გართულებები, როგორიცაა:

• ანტისოციალური ქცევის ზრდა - როგორიცაა საიდუმლოების მიცემა, სხვების თავიდან აცილება და ტყუილი.
• სულ უფრო არასტაბილური ქცევა - როგორიცაა საკვების მოპარვა, საკვების დამალვა.
• გაზრდილი დეპრესია, შფოთვა და სხეულის დისმორფია .
• გაზრდილი სტრესი, თვითზიზღი და თვითდაზიანების რისკი .

როგორ ხდება ჭარბი კვების აშლილობის (Binge Quating Disorder - BED) დიაგნოსტიკა?

ექიმები ამ კვებითი აშლილობების დიაგნოზს თქვენი ქცევის, აზრებისა და გრძნობების შესახებ დეტალური კითხვების დასმით სვამენ. შესაძლოა, თქვენ ყოყმანობდეთ ამ დეტალების გაზიარებისგან, მაგრამ ზუსტი დიაგნოზის დასასმელად აუცილებელია გულწრფელობა.

ექიმი თქვენს პასუხებს ფსიქიკური აშლილობების დიაგნოსტიკური და სტატისტიკური სახელმძღვანელოს (DSM-5) კრიტერიუმების მიხედვით გააანალიზებს. BED-ის დიაგნოზის დასმის კრიტერიუმებია:

• შეზღუდული დროის განმავლობაში (ერთი ან ორი საათის განმავლობაში) ადამიანების უმეტესობაზე მეტი საკვების მიღება .
• ჭამაზე კონტროლის ნაკლებობის ან იძულების შეგრძნება.
• ჭარბი კვების ეს ეპიზოდები კვირაში ერთხელ მაინც ხდება და რამდენიმე თვე გრძელდება.
• ჭამა მანამ, სანამ ფიზიკურ დისკომფორტს და/ან ემოციურ სტრესს და თვითზიზღს არ იგრძნობთ.

ამ დიაგნოზის დასმა შეუძლია ფსიქიკური ჯანმრთელობის სპეციალისტს ან თქვენი ოჯახის ექიმს.

აუცილებლად მჭირდება დიაგნოზი?

სინამდვილეში, BED-ის მკურნალობის დასაწყებად დიაგნოზი სულაც არ არის საჭირო. მაშინაც კი, თუ თქვენი სიმპტომები „სუბკლინიკურია“, რაც ნიშნავს, რომ ისინი არ აკმაყოფილებენ BED-ის კრიტერიუმებს, მკურნალობა მაინც შეიძლება თქვენთვის სასარგებლო იყოს. თუმცა, ოფიციალური დიაგნოზის მიღებამ შეიძლება შვებისა და დადასტურების გრძნობა მოგცეთ. მას ასევე შეუძლია დახმარების თხოვნის ძალა მოგცეთ. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანი შეიძლება იყოს მშობლებისთვის, რომლებიც ცდილობენ შვილების დახმარებას.

რა შედის ჭარბი კვების დარღვევის (BED) მკურნალობის გეგმაში?

ამის სწრაფი გამოსავალი არ არსებობს. თუმცა, თანმიმდევრული, გრძელვადიანი მკურნალობის გეგმით, თქვენ შეგიძლიათ გამოჯანმრთელდეთ BED-ისგან. ფსიქოთერაპიაეს, როგორც წესი, მკურნალობის ამ გეგმის საფუძველია და მისი წარმატება მრავალი ადამიანისთვის დადასტურებულია. ზოგიერთ შემთხვევაში, თქვენი გეგმა შეიძლება ასევე მოიცავდეს მედიკამენტების მიღებას ან კვების რჩევებს. შეიძლება დაგჭირდეთ სხვადასხვა ჯანდაცვის სპეციალისტთან, როგორიცაა ფსიქოლოგი, ფსიქიატრი ან რეგისტრირებული დიეტოლოგი, თანამშრომლობა.

თერაპია

ფსიქოთერაპია , ასევე ცნობილი როგორც სასაუბრო თერაპია, BED-ის მკურნალობის გეგმის მნიშვნელოვანი ნაწილია. მკურნალობის მრავალი მიდგომა არსებობს. BED-ის მკურნალობის ყველაზე დადასტურებული მეთოდებია:

• კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპია (CBT) : CBT დაგეხმარებათ შეისწავლოთ თქვენი ქცევები და მათ უკან მდგომი აზრები და გრძნობები. თქვენი თერაპევტი თქვენთან ერთად იმუშავებს არაჯანსაღი ქცევის ნიმუშების დასარღვევად და თქვენთვის შემაწუხებელ აზრებთან და გრძნობებთან გამკლავების უფრო ჯანსაღი გზების მოსაძებნად.
• დიალექტიკური ქცევითი თერაპია (DBT) : ეს მეთოდი კოგნიტურ-ბიჰევიორულ თერაპიას (CBT) ეფუძნება, თუმცა ის სპეციალურად იმ ადამიანებისთვისაა ადაპტირებული, რომლებიც ძალიან ინტენსიურ ემოციებს განიცდიან. ის თავდაპირველად ამ ემოციების აღიარებაზე, მათთან ერთად ცხოვრების სწავლასა და შემდეგ საკუთარი ქცევის შეცვლაზე მუშაობაზეა ორიენტირებული.
• ინტერპერსონალური ფსიქოთერაპია (IPT) : IPT არის მოკლევადიანი, ფოკუსირებული მკურნალობის მეთოდი. ის ფოკუსირებულია მიმდინარე ურთიერთობებში არსებულ კონფლიქტებსა და სტრესულ ფაქტორებზე, რომლებიც გავლენას ახდენს თქვენს ცხოვრებაზე. თქვენი თერაპევტი დაგეხმარებათ თქვენი მიმდინარე მტკივნეული საკითხების მოგვარებაში, ბავშვობის პრობლემებში ჩაღრმავების ნაცვლად.

მედიკამენტები

მედიკამენტებს შეუძლიათ დამხმარე როლი შეასრულონ თქვენს მკურნალობაში. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი პირდაპირ გავლენას არ ახდენენ BED-ზე, მათ შეუძლიათ დაგეხმარონ მის გამომწვევი ზოგიერთი ფაქტორის მართვაში. მედიკამენტები შეიძლება მოიცავდეს:

• ლისდექსამფეტამინი (ვივანსი®) : ყურადღების დეფიციტისა და ჰიპერაქტიურობის სინდრომის ეს სამკურნალო საშუალება ახლახან გახდა პირველი პრეპარატი, რომელიც აშშ-ის სურსათისა და წამლის ადმინისტრაციამ (FDA) BED-ის სამკურნალოდ დაამტკიცა. კვლევებმა აჩვენა, რომ ის ორივე შემთხვევაში იმპულსების კონტროლს უწყობს ხელს. მიუხედავად იმისა, რომ ის მდგომარეობის გამომწვევ მიზეზს არ ებრძვის, მას შეუძლია მის დათრგუნვაში დახმარება.
• სხვა ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების სამკურნალო მედიკამენტები : შესაძლოა, კვებითი აშლილობის სამკურნალოდ სხვა დაავადების სამკურნალოდ დაგჭირდეთ მედიკამენტები, როგორიცაა ანტიდეპრესანტები ან შფოთვის საწინააღმდეგო მედიკამენტები . ფსიქიკური ჯანმრთელობის ძირითადი პრობლემების მკურნალობა დაგეხმარებათ კვებითი აშლილობის სიმძიმის შემცირებაში.
• მადის დამთრგუნველი საშუალებებიზოგიერთმა ექიმმა შესაძლოა მადის დამთრგუნველი პრეპარატები დანიშნოს ზოგიერთ ადამიანს. ამ მედიკამენტებმა აჩვენა მოკლევადიანი სარგებელი BED-ის სამკურნალოდ მყოფი ადამიანებისთვის. მათ შეუძლიათ დაეხმარონ ჭარბი კვების ციკლის დარღვევაში და ახალი კვების ჩვევების დანერგვაში.

საკვები და კვება

სხვადასხვა სხეულის ფორმისა და ზომის ადამიანებს შეიძლება ჰქონდეთ კვების დეფიციტი და ასევე სხვადასხვა სახის არასრულფასოვანი კვება. შესაძლოა, გქონდეთ მაკროელემენტების, მაგალითად, შაქრისა და ცხიმის სიჭარბე, მაგრამ ასევე შეიძლება გქონდეთ მიკროელემენტების , მაგალითად, ვიტამინებისა და მინერალების დეფიციტი. საკვები ნივთიერებების დეფიციტმა შეიძლება გამოიწვიოს მადის დაქვეითება, არასაკმარისი საკვების მიღების ბუნდოვანი შეგრძნება და უკონტროლო ჭამის სურვილი. ამაში დაგეხმარებათ საკვები დანამატები და კვების შესახებ განათლება.

ზოგიერთი ადამიანისთვის, სტრუქტურირებული, კვებითი თვალსაზრისით დაბალანსებული კვების გეგმა ხელს უწყობს კვების გადაწყვეტილებების მიღებასთან დაკავშირებული სტრესის შემცირებას. ის დაგეხმარებათ დააკმაყოფილოთ თქვენი ფიზიკური მოთხოვნილებები და ამავდროულად შეამციროთ იმპულსური ან ემოციური ქმედების ალბათობა. მიუხედავად იმისა, რომ წონის დაკლება BED-ის მკურნალობის მთავარი მიზანი არ არის, ის შეიძლება იყოს გვერდითი მოვლენა და ზოგიერთი ადამიანისთვის სტრესის შემცირებაში დაეხმაროს. თუმცა, დიეტა შეიძლება BED-ის მქონე ზოგიერთი ადამიანისთვის გამომწვევი მიზეზი იყოს.

ყოველთვის მექნება ჭარბი კვების დარღვევა (BED)?

ფსიქიკური ჯანმრთელობის მრავალი მდგომარეობა ქრონიკულია, რაც იმას ნიშნავს, რომ ყოველთვის არსებობს რეციდივის რისკი. თუმცა, თქვენი მდგომარეობა შეიძლება რემისიაში გადავიდეს და ეს რემისია ხანგრძლივი იყოს. სწორედ ეს არის ჭარბი კვების აშლილობისგან (BED) გამოჯანმრთელების მთავარი მიზანი. გამოჯანმრთელების გზა შეიძლება არ იყოს მოკლე ან მარტივი, მაგრამ ბევრი ადამიანი მკურნალობით გამოჯანმრთელდება. გახსოვდეთ, რომ ეს ნებისყოფის საკითხი არ არის. ეს აღიარების, მხარდაჭერის, უნარებისა და გამოჯანმრთელების საკითხია.

რა რჩევები დაგეხმარებათ ჭარბი კვების აშლილობის (Bengheating Disorder - BED) დროს ცხოვრება?

თუ ცდილობთ, რომ გადაჭარბებული ჭამა აკონტროლოთ, დაგეხმარებათ, უფრო მეტად გაითვალისწინოთ ის სურვილები, რომლებიც გავლენას ახდენს თქვენს კვების ჩვევებზე. თქვენს სურვილებზე ყურადღების მიქცევით, შეგიძლიათ ისწავლოთ ნამდვილი შიმშილისა და გადაჭარბებული ჭამის სურვილის გარჩევა. ასევე შეგიძლიათ ისწავლოთ იმის ამოცნობა, თუ როდის დაკმაყოფილდა თქვენი შიმშილი. ასევე შეგიძლიათ უკეთ გააცნობიეროთ, თუ რა გიბიძგებთ უკონტროლოდ ჭამისკენ. აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა ამის გასაკეთებლად:

• ივარჯიშეთ გააზრებული კვების ჩვევად : როდესაც ჭამაზე ფიქრობთ ან როდესაც ხედავთ, რომ საჭმელს ამზადებთ, შეანელეთ ტემპი. ღრმად, ნელა ისუნთქეთ. შემდეგ, განსჯის გარეშე, დააკვირდით, რა ხდება თქვენს გონებასა და სხეულში. ამის გაკეთება ასევე შეგიძლიათ ჭამის დროსაც.
• ისწავლეთ შიმშილის ამოცნობა: შიმშილის ფიზიკური სიმპტომები შეიძლება მოიცავდეს მუცლის ტკივილს ან ღრიალს, თავბრუსხვევას და შიმშილით გამოწვეულ თავის ტკივილს. სისხლში შაქრის დაბალმა დონემ შეიძლება თავი ოდნავ დაღლილად ან სუსტად იგრძნოთ. ტესტი, რომლის ჩატარებაც შეგიძლიათ, არის საკუთარი თავისთვის დასვათ კითხვა: „საკმარისად მშია, რომ რაიმე ჯანსაღი ვჭამო, მაგალითად, სალათი?“
• ჭამე, როცა გშია : ეს ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც ისწავლო ჭამის შეწყვეტა, როცა არ გშია. თუ ძალიან გშია, მაშინ უნდა ჭამო. ნუ დაელოდები, სანამ ნამდვილად მოგშივდება, თორემ უფრო მეტად დაკარგავ კონტროლს და ძალიან ბევრს შეჭამ.
• გაჩერდით სანამ დანაყრდებით : ახლად შეჭმული საკვები კუჭამდე მიღწევასა და მონელებას დრო სჭირდება. თუ ძალიან სწრაფად შეჭამთ, დანაყრების შეგრძნებას ვერ იგრძნობთ, ამიტომ შეიძლება სასურველზე მეტი შეჭამოთ. ერთ-ერთი გზაა შეჩერდეთ, როდესაც დაახლოებით 80%-ით დანაყრების შეგრძნებას იგრძნობთ.
• დღიურის წარმოება : დღიურის წარმოება შესანიშნავი საშუალებაა თქვენი აზრების, გრძნობებისა და ქცევების უკეთ გასაცნობიერებლად. ჩაიწერეთ, რას მიირთმევთ, რას ფიქრობთ და რას გრძნობთ ყოველდღე. შესაძლოა, შეძლოთ კანონზომიერებების და შესაძლოა, ტრიგერების იდენტიფიცირება.
• გაუმკლავდით თქვენს გამომწვევ მიზეზებს : თუ აღმოაჩენთ, რომ გარკვეული საკვები ან სიტუაციები გიბიძგებთ ჭარბი კვებისკენ, იპოვეთ გზები, რომ ისინი თქვენი ცხოვრებიდან ამოიღოთ. სახლიდან ამოიღეთ თქვენი საყვარელი ჭარბი საკვები და წინასწარ დაგეგმეთ ალტერნატიული კვება. მოერიდეთ სოციალურ სიტუაციებს, რომლებიც ჭარბი კვებისკენ გიბიძგებთ.

როდის უნდა მიმართოთ ექიმს BED-თან დაკავშირებით?

თუ ფიქრობთ, რომ თქვენ ან თქვენთვის ძვირფას ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს კვებითი აშლილობა, ყოველთვის უმჯობესია რაც შეიძლება მალე მიმართოთ ექიმს. კვებითი აშლილობის მქონე ადამიანები ხშირად ვერ აცნობიერებენ, რომ მათთან რაღაც არ არის რიგზე. ასე რომ, თქვენ შეგიძლიათ დიდი როლი შეასრულოთ ამ საკითხის შესახებ მათთვის ზრუნველი სხვა ადამიანების ყურადღების მიპყრობაში. ექიმს შეუძლია გირჩიოთ, თუ რა უნდა გააკეთოთ შემდეგ თქვენი ან თქვენი საყვარელი ადამიანის დასახმარებლად.

ჭარბი კვების დარღვევა (BED) DSM-5-ს 2013 წელს დაემატა. შესაძლოა, სწორედ ამიტომ არის ამ მდგომარეობის შესახებ საზოგადოების ცნობიერება დაბალი. თუმცა, მას შემდეგ ის სხვა კვებით დარღვევაზე უფრო გავრცელებული გახდა. თუ ფიქრობთ, რომ შეიძლება BED გქონდეთ, მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ მარტო არ ხართ და რომ არსებობს მკურნალობის მეთოდები. გაესაუბრეთ კვალიფიციურ ჯანდაცვის პროვაიდერს, რათა გაარკვიოთ, გაქვთ თუ არა BED და როგორ შეგიძლიათ დახმარება.

სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება

• ჭარბი კვების დარღვევა (BED) არის ფსიქიკური მდგომარეობა, რომელიც გულისხმობს უკონტროლო, უწყვეტ კვებას, რაც უფრო სერიოზულია, ვიდრე ზოგჯერ ჭარბი კვება.
• ეს თქვენი ბრალი არ არის და მარტო არ ხართ. ეს ძალიან გავრცელებული სიტუაციაა.
• ამის სიმპტომები შეიძლება მოიცავდეს სირცხვილის, დანაშაულის გრძნობას და ფარულად ჭამას.
• ამ მდგომარეობის წარმატებით მკურნალობა შესაძლებელია ფსიქოთერაპიის , საჭიროების შემთხვევაში მედიკამენტების და კვების რჩევების მიცემით.
• თუ ეს სიმპტომები გაქვთ, ნუ შეგეშინდებათ ექიმთან ან ფსიქიკური ჯანმრთელობის კონსულტანტთან ვიზიტის. ძალიან მნიშვნელოვანია დახმარების მიღება ადრეულ ეტაპზე.

გახსოვდეთ, დახმარების თხოვნა ძალის ნიშანია და არა სისუსტის.

ჭარბი კვების დარღვევა, BED, ფსიქიკური ჯანმრთელობა, ემოციური კვება, კვებითი დარღვევები, ფსიქოთერაპია