მოდით, მარტივად გავიგოთ ყველაფერი თქვენი სისხლში ჟანგბადის დონის შესახებ!

ოდესმე გიფიქრიათ იმაზე, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია ჩვენთვის სუნთქვა? ეს პროცესი, რომელსაც ერთი წამითაც კი არ ვჩერდებით, ჩვენი ცხოვრების განუყოფელი ნაწილია. განსაკუთრებით კორონავირუსის პანდემიის დროს, ბევრმა ადამიანმა დაიწყო საუბარი „ჟანგბადის დონეზე“, მოწყობილობაზე, რომელიც პატარა სამაგრს ჰგავს, რომელსაც თითზე იკეთებთ. მაშ, რა არის ზუსტად ეს სისხლში ჟანგბადის დონე? როგორ მოქმედებს ის ჩვენს ჯანმრთელობაზე? დღეს ამ ყველაფერზე მარტივად, თქვენთვის გასაგებად ვისაუბრებთ.

რა არის სისხლში ჟანგბადის დონე?

მარტივად რომ ვთქვათ, სისხლში ჟანგბადის რაოდენობას ჩვენ სისხლში ჟანგბადის დონეს ვუწოდებთ.

ამის ასახსნელად, ჩვენი სხეული წარმოიდგინეთ, როგორც სატრანსპორტო საშუალება. სატრანსპორტო საშუალებას მოძრაობისთვის საწვავი სჭირდება. ანალოგიურად, ჩვენი სხეულის ყველა უჯრედს, თუნდაც მის უმცირეს ნაწილს, მუშაობისთვის ენერგია სჭირდება. „საწვავი“, რომელიც უჯრედებს ამ ენერგიის გამოსამუშავებლად სჭირდებათ, არის ჟანგბადი .

როდესაც ცხვირით ან პირით ვსუნთქავთ, ეს ჟანგბადი ფილტვებში მიდის. იქიდან ის სისხლში შეიწოვება. შემდეგ სისხლი ამ ჟანგბადს სხეულის ყველა უჯრედში ანაწილებს. მას შემდეგ, რაც უჯრედები ამ ჟანგბადს ენერგიის გამოსამუშავებლად გამოიყენებენ, ისინი ნარჩენ პროდუქტად ნახშირორჟანგს გამოყოფენ. ეს ნახშირორჟანგი სისხლით კვლავ ფილტვებში გადადის. როდესაც ვსუნთქავთ, ეს ნახშირორჟანგი ტოვებს სხეულს.

ჩვენი ორგანიზმი ძალიან კარგად არეგულირებს სისხლში ჟანგბადის რაოდენობას. სისხლში ჟანგბადის დაბალი დონე, მდგომარეობა, რომელსაც ჰიპოქსემია ეწოდება, შეიძლება ძალიან საშიში იყოს ჩვენი ორგანიზმისთვის. ეს განსაკუთრებით საზიანო შეიძლება იყოს ჩვენი ტვინისა და გულისთვის . სისხლში ჟანგბადის დაბალი დონე შეიძლება იმის ნიშანი იყოს, რომ ჩვენი ფილტვები ან სისხლის მიმოქცევის სისტემა სათანადოდ არ მუშაობს.

როგორ გავზომოთ ჟანგბადის დონე?

სისხლში ჟანგბადის დონის გაზომვის ორი ძირითადი გზა არსებობს. ერთი არის სისხლის ნიმუშის აღება, ხოლო მეორე - პატარა აპარატის გამოყენება, რომელიც ადამიანების უმეტესობისთვის ნაცნობია და თითზე მაგრდება.

1. არტერიული სისხლის აირების (ABG) ტესტი

ეს ყველაზე ზუსტი და დეტალური მეთოდია. ჩვეულებრივ, სისხლის დონაციისას სისხლს ვენიდან ვიღებთ. თუმცა, ამ ტესტისთვის სისხლს არტერიიდან ვიღებთ, რადგან არტერიებში არსებულ სისხლს ყველაზე მეტი ჟანგბადი აქვს.

ამ ABG ტესტს შეუძლია არა მხოლოდ ჟანგბადის დონის გაზომვა, არამედ მრავალი სხვა მნიშვნელოვანი ინფორმაციის, როგორიცაა სისხლში ნახშირორჟანგის რაოდენობა და სისხლის მჟავა-ტუტოვანი ბალანსი (pH ბალანსი).

2. პულსოქსიმეტრი

ეს არის პატარა, სამაგრის მსგავსი მოწყობილობა, რომელიც ყველამ ვიცით და რომელსაც თითზე, ყურის ბიბილოზე ან ფეხის თითზე ამაგრებთ. ის საშუალებას გაძლევთ სწრაფად და უმტკივნეულოდ მიიღოთ დაახლოებითი წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ რამდენი ჟანგბადია თქვენს სისხლში.

ამით გაზომილ დონეს SpO2 დონეს ვუწოდებთ.ეს აჩვენებს, თუ რამდენად არის თქვენი სისხლი გაჯერებული ჟანგბადით. ის ასევე აჩვენებს თქვენს გულისცემას. საავადმყოფოებში გამოყენების გარდა, ბევრი ადამიანი ახლა ამ მოწყობილობას სახლშიც იყენებს.

რატომ უნდა შეამოწმოს ექიმმა თქვენი ჟანგბადის დონე?

თუ გარკვეული სიმპტომები გაქვთ, ექიმმა შეიძლება გადაწყვიტოს თქვენი ჟანგბადის დონის შემოწმება.

რა არის ჟანგბადის ნორმალური დონე?

ზოგადად ჯანმრთელ ადამიანში, თუ პულსოქსიმეტრით გაზომილი ჟანგბადის სატურაცია 95%-დან 100%-მდეა , ეს ძალიან კარგი დონეა.

თუმცა, თუ თქვენ გაქვთ ფილტვების ქრონიკული დაავადება, როგორიცაა ფილტვების ქრონიკული ობსტრუქციული დაავადება, თქვენი ნორმალური ჟანგბადის დონე შეიძლება ოდნავ დაბალი იყოს ამაზე. ექიმი აგიხსნით, რომელი დონეა თქვენთვის შესაფერისი ამ დროს. ასევე, მაღალ სიმაღლეზე მცხოვრებ ადამიანს შეიძლება ბუნებრივად ჰქონდეს ჟანგბადის ოდნავ დაბალი დონე.

კიდევ ერთი გასათვალისწინებელი ფაქტორია ის, რომ სახლის პირობებში გამოსაყენებელი პულსოქსიმეტრები ყოველთვის 100%-ით ზუსტი არ არის. ზოგჯერ თქვენი ჟანგბადის რეალური დონე შეიძლება 2%-4%-ით მეტი ან დაბალი იყოს იმაზე, რასაც აჩვენებს. ამიტომ, თუ რაიმე ეჭვი გაქვთ, უმჯობესია ექიმთან კონსულტაცია გაიაროთ.

რა არის ჟანგბადის დაბალი დონე (ჰიპოქსიემია)? რა არის მისი გამომწვევი მიზეზები?

ჰიპოქსემია არის სამედიცინო მდგომარეობა, რომლის დროსაც სისხლში ჟანგბადის დონე ნორმაზე დაბლა ეცემა. ეს არის მდგომარეობა, რომელიც ყურადღებას საჭიროებს, რადგან რაც უფრო დაბალია ჟანგბადის დონე, მით უფრო მაღალია ორგანიზმის ორგანოების დაზიანების შანსი.

ჟანგბადის დონის შემცირების ძირითადი მიზეზები

• გულის დაავადება: როდესაც გულის ფუნქცია სუსტდება, სისხლი ვერ მოძრაობს სათანადოდ მთელ სხეულში, რამაც შეიძლება შეაფერხოს ჟანგბადის მიწოდება.
• ფილტვების დაავადებები: ისეთი დაავადებები, როგორიცაა ასთმა, ემფიზემა და ბრონქიტი, ამცირებს ფილტვების მიერ ჟანგბადის შთანთქმის უნარს.
• ძილის აპნოე: ძილის დროს სუნთქვის ხშირმა პაუზებმა შეიძლება გამოიწვიოს ჟანგბადის დონის დაქვეითება ღამით.
• ზოგიერთი ტკივილგამაყუჩებელი: ძლიერმა ტკივილგამაყუჩებლებმა და ზოგიერთმა მედიკამენტმა შეიძლება შეანელოს სუნთქვა და შეამციროს ჟანგბადის დონე.
• ფილტვის ქსოვილის დაზიანება: ფილტვებში ანთებამ ან ნაწიბურების წარმოქმნამ შეიძლება ხელი შეუშალოს ჟანგბადის ცვლას.
• მაღალი სიმაღლის მქონე ტერიტორიები: სიმაღლის მატებასთან ერთად, ორგანიზმის მიერ მიღებული ჟანგბადის რაოდენობა მცირდება, რადგან ჰაერში ჟანგბადის კონცენტრაცია მცირდება.

დაბალი ჟანგბადის დონის სიმპტომები

როდესაც სისხლში ჟანგბადის შემცველობა იკლებს, შეიძლება შემდეგი სიმპტომები გამოვლინდეს. ისინი შეიძლება განსხვავდებოდეს ადამიანისგან და მდგომარეობის სიმძიმის მიხედვით.

როგორ გავზარდოთ ჟანგბადის დონე ბუნებრივად?

თუ თქვენი ჟანგბადის დონე ოდნავ დაბალია, ან თუ უბრალოდ ჯანმრთელობის შენარჩუნებას ცდილობთ, ეს ყველაფერი დაგეხმარებათ.

• ისუნთქეთ სუფთა ჰაერი: სახლში ფანჯრები ღია გქონდეთ. დღის განმავლობაში ცოტა ხნით გაისეირნეთ გარეთ. ეს გაზრდის თქვენი ორგანიზმის მიერ მიღებული ჟანგბადის რაოდენობას.
• მოერიდეთ მოწევას: თუ მწეველი ხართ, თავი დაანებეთ დღესვე. მოწევის შეწყვეტიდან ორი-სამი კვირის განმავლობაში თქვენი სისხლის მიმოქცევა მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდება. რამდენიმე თვეში თქვენი ქოშინი მნიშვნელოვნად შემცირდება. ორივე ეს ფაქტორი ზრდის ორგანიზმის ჟანგბადის მიღების უნარს.
• სუნთქვის ვარჯიშების შესრულება:მარტივი სუნთქვითი ვარჯიშები გახსნის თქვენს სასუნთქ გზებს და გაზრდის სისხლში შემავალი ჟანგბადის რაოდენობას.

როდის უნდა მიმართოთ ექიმს?

თუ სახლში პულსოქსიმეტრს იყენებთ, გაითვალისწინეთ შემდეგი:

• თუ თქვენი ჟანგბადის დონე 92%-ზე ნაკლებია , მიმართეთ ექიმს .
• თუ ჟანგბადის დონე 88%-ზე ნაკლებია , დაუყოვნებლივ მიმართეთ უახლოესი საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას (ETU) .

თუ თქვენ გაქვთ ქრონიკული დაავადება, როგორიცაა ფილტვების ქრონიკული ობსტრუქციული დაავადება ან ასთმა, მნიშვნელოვანია, რომ დაიცვათ ექიმის რჩევა დანიშნულებისამებრ. თუ გაგიჩნდებათ ახალი სიმპტომები ან თუ თქვენი სიმპტომები გაუარესდება, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.

სისხლში ჟანგბადის დონე, SpO2, პულსოქსიმეტრი, ჰიპოქსემია, სუნთქვის გაძნელება, ჟანგბადის დონე, რესპირატორული დაავადება