ძუძუს კიბოს მკურნალობა: მოდით ვისაუბროთ ტანსაცმელზე, პარიკებსა და ფსიქიკურ კეთილდღეობაზე ძუძუს კიბოს მკურნალობის დროს.

ძუძუს კიბოს მკურნალობა დიდი გამოწვევაა, როგორც ფიზიკური, ასევე გონებრივი თვალსაზრისით. მკურნალობას შეუძლია შეცვალოს თქვენი გარეგნობა და გრძნობები. თუმცა, გახსოვდეთ, რომ ამ ყველაფრით თქვენ აკონტროლებთ თქვენს ცხოვრებას. მე ამ ყველაფერს გეუბნებით, რათა დაგეხმაროთ ამ რთულ პერიოდში თავი კომფორტულად, ჯანმრთელად და თავდაჯერებულად იგრძნოთ.

როგორი ტანსაცმელი უნდა ჩავიცვა მკურნალობის დროს?

მნიშვნელოვანია, ამ პერიოდში შეარჩიოთ ტანსაცმელი, რომელიც კომფორტული და მოგეწონებათ. შესაძლოა, თქვენი სხეული უფრო დიდი, გამხდარი იყოს ან ოპერაციის გამო ფორმა შეიცვალოს. ამიტომ, აირჩიეთ ტანსაცმელი, რომელიც თქვენი სხეულისთვის კომფორტული და რბილია.

• კომფორტული, რბილი ტანსაცმელი: თუ თქვენ გაიკეთეთ მკერდის ოპერაცია, განსაკუთრებით მასტექტომია (მკერდის სრული მოცილება) ან რეკონსტრუქცია (მკერდის რეკონსტრუქცია), თქვენი კანი შეიძლება უფრო მგრძნობიარე იყოს. ამიტომ შეარჩიეთ ტანსაცმელი , რომელიც კომფორტულია , დამზადებულია რბილი ქსოვილებისგან, როგორიცაა ბამბა , და რომლის ჩაცმა-გახდაც მარტივია.
• კომფორტული ტანსაცმელი მკურნალობისთვის: თუ კისერზე გაქვთ პორტი (პატარა მოწყობილობა, რომელიც კანქვეშ თავსდება მკურნალობის ჩასატარებლად), ყველაზე კომფორტულია V-ყელიანი მაისური ან პერანგი ღილებით ან ელვაშესაკრავით წინა მხარეს. თუ ქიმიოთერაპიას ხელის ვენიდან იტარებთ, მოკლემკლავიანი პერანგი საუკეთესო არჩევანია.
• ფენებად ჩაცმა: პროცედურის დროს შეიძლება სიცხე ან სიცივე იგრძნოთ, ამიტომ კარგი იდეაა ჩაიცვათ ტანსაცმელი, რომლის გახდაც მარტივად შეგიძლიათ, მაგალითად, მაისური სხვა პერანგზე.
• მოერიდეთ მჭიდრო ტანსაცმელს: მოერიდეთ მჭიდრო, არაკომფორტულ ტანსაცმელს. თავისუფალი ტანსაცმლის ტარება არა მხოლოდ შეამცირებს თქვენს ფიზიკურ დისკომფორტს, არამედ ხელს შეუშლის ქირურგიული დრენაჟის გამოჩენას.
• დახმარების თხოვნა: დაღლილობა კიბოს მკურნალობის დიდ პრობლემას წარმოადგენს. ნუ მოგერიდებათ დახმარების თხოვნა საოჯახო საქმეებში, როგორიცაა რეცხვა ან დაუთოება. დაზოგეთ ენერგია იმ საქმეებისთვის, რომლებიც გსიამოვნებთ და რაც სიხარულს განიჭებთ.

როგორ ავირჩიოთ საუკეთესო ბიუსტჰალტერი?

ეს დამოკიდებული იქნება თქვენს მიერ მიღებულ მკურნალობაზე. ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება გარკვეული დროით ბიუსტჰალტერის გარეშე ცხოვრება შეეძლოს, მაგრამ აუცილებლად მიმართეთ ექიმს ამის შესახებ. ოპერაციის შემდეგ შეიძლება დაგჭირდეთ სპეციალური ბიუსტჰალტერის („ქირურგიული ბიუსტჰალტერის“) ტარება.

როდესაც ჩვეულებრივ ბიუსტჰალტერზე ბრუნდებით, პირველი, რაზეც უნდა იფიქროთ, კომფორტია.

განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ისეთი ბიუსტჰალტერის ტარება, რომელიც უნაკეროა, ნაკლები ნაკერით და შიგნიდანაც და გარედანაც უნაკეროა, განსაკუთრებით თუ სხივურ თერაპიას გადიხართ. ამ პერიოდში უმჯობესია თავი შეიკავოთ მაქმანებიანი ან ელასტიური ზოლებიანი ბიუსტჰალტერებისგან, რომლებიც არაკომფორტულია თქვენი კანისთვის.

თუ პარიკი გჭირდებათ...

თუ თქვენი მკურნალობა ქიმიოთერაპიას მოიცავს და ეს თმის ცვენის ერთ-ერთი სახეობაა, თქვენ რამდენიმე გადაწყვეტილება უნდა მიიღოთ იმის შესახებ, თუ როგორ გაუმკლავდეთ მას.

თმის ცვენა, როგორც წესი, ქიმიოთერაპიის დაწყებიდან 2-3 კვირაში იწყება. ეს ერთ ღამეში არ ხდება. ბევრი ადამიანი თავს იპარსავს ქიმიოთერაპიის დაწყებისთანავე, რადგან გრძნობს, რომ საკუთარ თავზე კონტროლს იპყრობს.

თმის ცვენა ბევრი ქალისთვის ძალიან ემოციური გამოცდილებაა. ზოგი ამბობს, რომ თმის ცვენა მკერდის დაკარგვაზე უფრო რთულია.

თუ თქვენც ასე ხართ, პარიკი თქვენი კონფიდენციალურობის დასაცავად და თავდაჯერებულობის შესანარჩუნებლად შესანიშნავი საშუალებაა. თუმცა, თუ პარიკი არ გსურთ ან თმის გარეშე ყოფნა არ გაწუხებთ, ესეც კარგია. ეს მთლიანად თქვენი პირადი გადაწყვეტილებაა.

თუ ექიმი „თავის ქალას პროთეზს “ (თავის ქალას ხელოვნურ საფარს) დაგინიშნავთ, შესაძლოა, თანხის მიღება თქვენი ჯანმრთელობის დაზღვევიდან შეძლოთ. ამის შესახებ წინასწარ ჰკითხეთ თქვენს სადაზღვევო კომპანიას.

სხვადასხვა ტიპის პარიკებს აქვთ როგორც დადებითი, ასევე უარყოფითი მხარეები.

თავის კანის გაგრილება

ზოგიერთ ადამიანს ქიმიოთერაპიის შედეგად თმის ცვენის შესამცირებლად შეუძლია გამოიყენოს მოწყობილობები, რომლებსაც „ცივი ქუდები“ ეწოდება. ისინი აგრილებენ თავის კანს და ამცირებენ თმის ფოლიკულებამდე მიმავალი მედიკამენტების რაოდენობას. ჰკითხეთ ექიმს, აქვს თუ არა საავადმყოფოს, სადაც მკურნალობას იღებთ, ეს დაწესებულება და შესაფერისია თუ არა თქვენთვის.

სხვა ნივთები, რომელთა თავზე ტარებაც შეგიძლიათ

შესაძლოა, თავი ჩვეულებრივზე უფრო ცივი გქონდეთ, როცა თმა ან პარიკი არ გაქვთ, ამიტომ კარგი იდეაა ქუდის ან შარფის ტარება.

გსურთ რბილი, მჭიდროდ მორგებული თავსაბურავი. ზაფხულისთვის აირჩიეთ მსუბუქი ქსოვილი, როგორიცაა ბამბა ან ვისკოზი. ზამთრისთვის კი შეგიძლიათ თბილად იყოთ საწმისით.

• პატარა ქუდი, რომელსაც პარიკს ქვეშ ატარებენ („თავის ქალას ქუდი“)
• საძილე ქუდი
• თავზე გადასაფარებელი ქუდი, მაგალითად, ქუდი
• შარფები სხვადასხვა სტილისთვის

თავზე შარფის შეკვრის სწავლას ცოტა ვარჯიში სჭირდება. ინტერნეტში ამის შესახებ ბევრი ვიდეოა.

სიყვარულით მოეპყარით თქვენს თავის კანს და თავის კანს.

თქვენი კანი შეიძლება ძალიან მგრძნობიარე იყოს მზის მიმართ, განსაკუთრებით სხივური და ქიმიოთერაპიის შემდეგ. ამიტომ, მზეზე გასვლისას გაითვალისწინეთ შემდეგი:

• გამოიყენეთ ფართო სპექტრის მზისგან დამცავი კრემი SPF 50 ან მეტით. არ დაგავიწყდეთ მისი თავის კანზეც წასმა.
• ატარეთ ფართოფარფლიანი ქუდი.
• მოერიდეთ მზის პირდაპირ სხივებს იმ ადგილებში, სადაც ჩატარდა რადიაციული თერაპია.
• ჩაიცვით დიდი პერანგი, რომელიც ხელებსა და მკერდს ფარავს.

როდესაც თმა ცვენას იწყებთ, შესაძლოა თავის კანი ოდნავ მტკივნეული და მგრძნობიარე იყოს. ამ პერიოდში ასე მოეპყარით:

• გამოიყენეთ რბილი შამპუნი, მაგალითად, ბავშვის შამპუნი.
• ნაზად დაისველეთ თმა, ზედმეტად ძლიერად არ შეიზილოთ.
• გამოიყენეთ ბავშვის ჯაგრისი რბილი ჯაგრისით.
• არ გამოიყენოთ თმის საშრობი („გაშრობა ფენით“).

ასევე, მოდით, წამწამებისა და წარბების შესახებაც ვისწავლოთ.

ქიმიოთერაპიის შემდეგ წამწამების ხელახლა გაზრდას შეიძლება რამდენიმე თვე დასჭირდეს. შესაძლოა, ისინი ისეთი სქელი აღარ იყოს, როგორც ადრე იყო. ზოგიერთი ადამიანი ამისთვის „წამწამების გამაძლიერებლებს“ ან ხელოვნურ წამწამებს იყენებს.

ამ პერიოდში შეიძლება წარბებიც დაკარგოს. ზოგიერთი ადამიანი ქიმიოთერაპიის დაწყებამდე იკეთებს პერმანენტული მაკიაჟის პროცედურას, რომელსაც „მიკრობლეიდინგს“ უწოდებენ. ეს მათ წარბების ფორმის შენარჩუნებაში დაეხმარება. ამის შესახებ მიმართეთ ექიმს.

მიიღეთ დახმარება საკუთარი თავისთვის.

კიბოს მკურნალობის პროცესი ადვილი არ არის. სხეულში ცვლილებებთან გამკლავება ტანსაცმლის გამოცვლასავით მარტივი არ არის. ეს ღრმა ემოციური გამოცდილებაა.

ესაუბრეთ თქვენს ახლობლებს თქვენი ფიქრებისა და გრძნობების შესახებ. ასევე, საჭიროების შემთხვევაში, მიმართეთ ექიმს ფსიქიკური ჯანმრთელობის კონსულტანტთან გაგზავნის რეკომენდაციისთვის. სპეციალიზებული კონსულტაცია შეიძლება ძალიან მნიშვნელოვანი იყოს კიბოთი დაავადებული პაციენტებისთვის.

ასე რომ, შემოუერთდით ძუძუს კიბოს დახმარების ჯგუფებს. ნუ ეცდებით ამ გზის მარტო გავლას.