ბავშვის გაჩენის შემდეგ სევდიანად გრძნობთ თავს? მოდით, მშობიარობის შემდგომ დეპრესიაზე ვისაუბროთ.

ყველას გვგონია, რომ ბავშვის გაჩენის შემდეგ ცხოვრება მშვენიერია, მაგრამ ხანდახან გულის სიღრმეში ცოტა სევდიანს, მარტოსულს ან სიმძიმეს გრძნობთ? უმიზეზოდ ხომ არ მოგდისთ თვალებზე ცრემლები? არ გსურთ იმის კეთება, რაც ადრე გიყვარდათ? თქვენ მარტო არ ხართ, მსოფლიოში ბევრი ახალბედა დედა აწყდება ამ გამოცდილებას. დღეს ჩვენ ვსაუბრობთ თემაზე, რომელზეც ბევრ ადამიანს ეშინია საუბრის, მაგრამ ნამდვილად ღირს ამაზე საუბარი, კერძოდ, მშობიარობის შემდგომ დეპრესიაზე.

ეს ნებისმიერს შეიძლება დაემართოს.

შეიძლება იფიქროთ, რომ ეს მხოლოდ მე მჭირს, რომ ეს ჩემი რაღაც სისუსტის ბრალია. თუმცა, ეს ასე არ არის. მსოფლიოში ცნობილმა მოდელმა, კულინარიული წიგნების ავტორმა და პოპულარული მომღერლის მეუღლემ, კრისი ტეიგენმაც კი გაუზიარა მსოფლიოს თავისი გამოცდილება. მიუხედავად იმისა, რომ თითქოს ყველაფერი ჰქონდა, ეს სიტუაცია მასაც დაემართა ქალიშვილის გაჩენის შემდეგ.

მისი თქმით, როდესაც ქალიშვილი შეეძინა და სამსახურში დაბრუნება დაიწყო, გრძნობდა, რომ ის აღარ იყო ისეთი ადამიანი, როგორიც ადრე იყო. ნამდვილი ტკივილი იყო საწოლიდან ადგომა და სამსახურში დროულად წასვლაც კი. მისი თქმით, არა მხოლოდ ზურგი და მხრები სტკიოდა, არამედ მაჯებიც კი. მადა არ ჰქონდა. უბრალოდ ესაუბრებოდა ხალხს და როცა არ მუშაობდა, სახლიდანაც კი არ გადიოდა. ზოგჯერ უმიზეზოდ ტირილს იწყებდა.

მხოლოდ მას შემდეგ მიხვდა, რაც საბოლოოდ ექიმთან მივიდა, რომ ეს მშობიარობის შემდგომი დეპრესია იყო. ყველაზე მნიშვნელოვანი, რასაც ამ ისტორიიდან ვიგებთ, არის ის, რომ ეს მდგომარეობა ყველას შეიძლება დაემართოს და არ არის საჭირო ამის სირცხვილი ან მარტო ტანჯვა.

„მშობიარობის შემდგომი დეპრესია“ და „ბავშვის ბლუზი“ ერთი და იგივეა?

დიახ. ეს ის ადგილია, სადაც ბევრი ადამიანი იბნევა. დედების დაახლოებით 80% ბავშვის გაჩენის შემდეგ „ბავშვის ბლუზის“ პერიოდს განიცდის. თუმცა, მშობიარობის შემდგომი დეპრესია გაცილებით სერიოზული მდგომარეობაა. მოდით, გავიგოთ, რა განსხვავებაა ამ ორს შორის.

რა სხვა სიმპტომები ახასიათებს მშობიარობის შემდგომ დეპრესიას?

მარტივად რომ ვთქვათ, ეს მძიმე დეპრესიის ერთ-ერთი ფორმაა. ამიტომ სიმპტომები მსგავსია. შეამოწმეთ, გაქვთ თუ არა შემდეგი:

• მუდმივი სევდის, სიცარიელის ან უიმედობის განცდა.
• ინტერესის დაკარგვა იმ საგნების მიმართ, რომლებიც ადრე სასიამოვნო იყო (მაგალითად, მეგობართან საუბარი, ფილმის ყურება).
• მადის ცვლილებები - ზოგიერთ ადამიანს არ სურს ჭამა, ზოგს კი სურს იმაზე მეტი ჭამა, ვიდრე საჭიროა.
• ძილის პრობლემები - ბავშვის ძილის დროსაც კი არ ჩაძინება ან მუდმივად ძილი.
• ძალიან დაღლილი და ენერგიის ნაკლებობის შეგრძნება.
• დანაშაულის გრძნობა, როგორიცაა „მე კარგი დედა არ ვარ“ და „ეს ყველაფერი ჩემი ბრალია“.
• კონცენტრირებისა და გადაწყვეტილებების მიღების სირთულე.
• ფიზიკური სიმპტომები, როგორიცაა თავის ტკივილი, მუცლის ტკივილი და სხეულის ტკივილი , რომლებიც უმიზეზოდ ვლინდება.
• ძალიან იშვიათად,საკუთარი თავის ან ბავშვისთვის ზიანის მიყენების ფიქრები.

ამ სიმპტომებიდან ერთი ან ორის ქონა არ ნიშნავს, რომ თქვენ დაავადება გაქვთ. თუმცა, თუ რამდენიმე მათგანი ორ კვირაზე მეტხანს გრძელდება და თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაზე ახდენს გავლენას, მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაციის მიღება.

რატომ ხდება ეს ჩემს თავს?

ამის ერთი კონკრეტული მიზეზის დადგენა რთულია, თუმცა შესაძლოა რამდენიმე ფაქტორის ერთობლიობამ გამოიწვიოს ეს.

1. ჰორმონალური ცვლილებები: ორსულობის დროს ორგანიზმში ჰორმონების, ესტროგენისა და პროგესტერონის დონე მკვეთრად იზრდება. ბავშვის დაბადების შემდეგ, ამ ჰორმონების დონე სწრაფად ეცემა. ამ უეცარმა ცვლილებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ტვინის ქიმიაზე და გამოიწვიოს დეპრესია.

2. სტრესი: ახალშობილზე ზრუნვა დიდი პასუხისმგებლობაა. ძილის ნაკლებობა, დამოუკიდებლობის დაკარგვა, ფინანსური პრობლემები და ქმართან უთანხმოება ამის რამდენიმე მთავარი მიზეზია.

3. წინა ისტორია: თუ ადრე გქონიათ დეპრესია ან სხვა ფსიქიკური დაავადება, ან თუ თქვენი ოჯახის რომელიმე წევრს ჰქონია ეს დაავადება, თქვენ ამ მდგომარეობის განვითარების მაღალი რისკის ქვეშ ხართ.

4. სოციალური მხარდაჭერის ნაკლებობა: თუ ამ რთულ პერიოდში საკმარის მხარდაჭერას ვერ მიიღებთ თქვენი ქმრის, ოჯახის წევრებისა და მეგობრებისგან, მარტოობის გრძნობამაც შეიძლება გააუარესოს სიტუაცია.

როდის უნდა მივმართო ექიმს?

თუ ეს სიმპტომები გაქვთ, გთხოვთ, მარტო ნუ იტანჯებით. ეს თქვენი სისუსტე არ არის, ეს განკურნებადი დაავადებაა.

• თუ თქვენი „ბეიბი ბლუზი“ ორი კვირის შემდეგ არ ჩაცხრება .
• თუ სიმპტომები დღითიდღე უარესდება .
• თუ ძალიან რთულია ყოველდღიური საქმეების შესრულება და ბავშვის მოვლა .
• თუ საკუთარი თავის ან ბავშვისთვის ზიანის მიყენების ოდნავი ფიქრიც კი გაგიჩნდებათ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. საჭიროების შემთხვევაში, შეგიძლიათ მიმართოთ უახლოესი საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას (ETU).

ამის შესახებ შეგიძლიათ მიმართოთ თქვენს ოჯახის ექიმს (GP), მეან-გინეკოლოგს (OB/GYN) ან ფსიქიატრს. მათ შეუძლიათ დაგეხმარონ.

რა არის მკურნალობის მეთოდები?

კარგი ამბავი ის არის, რომ მშობიარობის შემდგომი დეპრესია ძალიან განკურნებადი მდგომარეობაა. არსებობს მკურნალობის ორი ძირითადი ვარიანტი.

1. ფსიქოთერაპია/კონსულტაცია: ამ დროს თქვენ ესაუბრებით კვალიფიციურ კონსულტანტს ან ფსიქიატრს თქვენი გრძნობებისა და პრობლემების შესახებ. ისინი დაგეხმარებიან, თუ როგორ გაუმკლავდეთ ამ რთულ გრძნობებს და გადაჭრათ პრობლემები.

2. მედიკამენტები:ზოგიერთ შემთხვევაში, ექიმმა შეიძლება დაგინიშნოთ ანტიდეპრესანტები. ეს ხელს უწყობს ტვინის ქიმიკატების დაბალანსებას და განწყობის გაუმჯობესებას. ნუ შეგეშინდებათ თქვათ: „წამლების მიღება არ შემიძლია, რადგან ძუძუთი კვებავ ბავშვს“. ამჟამად არსებობს მრავალი მედიკამენტი, რომელიც უსაფრთხოა მეძუძური დედებისთვის. ექიმი გირჩევთ საუკეთესო და უსაფრთხო მკურნალობას თქვენთვის და თქვენი ბავშვისთვის.

ხშირად, ამ ორი მკურნალობის ერთად გამოყენებამ შეიძლება უკეთესი შედეგის მიღწევა.