გაქვთ დეპრესია ხანგრძლივი ავადმყოფობის გამო? (ქრონიკული დაავადება და დეპრესია)

ზოგჯერ დაავადებები, რომლებსაც ვაწყდებით, ერთ ან ორ დღეში არ უმჯობესდება. ისინი თვეების, შესაძლოა წლების განმავლობაშიც კი გვტოვებენ. ასეთ ხანგრძლივ დაავადებასთან ერთად ცხოვრება ისეთი მარტივი არ არის, როგორც შეიძლება იფიქროთ. ფიზიკურ ტკივილთან ერთად, გონებაც დიდ ტვირთსა და ზეწოლას განიცდის. ბევრ ადამიანს არ უყვარს ამ ფსიქიკურ სტრესზე საუბარი, რადგან ფიქრობენ, რომ ეს სისუსტეა. მაგრამ სინამდვილეში ასე არ არის. დღეს სწორედ ამ ფიზიკურ და ფსიქიკურ კავშირზე, ანუ დეპრესიაზე, რომელიც ხანგრძლივ დაავადებას ახლავს თან, ვისაუბრებთ.

პირველ რიგში, ვნახოთ, რა არის ეს ხანგრძლივი დაავადება?

მარტივად რომ ვთქვათ, ქრონიკული მდგომარეობა არის მდგომარეობა, რომელიც ძალიან დიდხანს გრძელდება, ზოგჯერ მთელი სიცოცხლის განმავლობაშიც კი. მიუხედავად იმისა, რომ მათი სრულად განკურნება შეუძლებელია, მათი კარგად კონტროლირება და ნორმალური ცხოვრების წარმართვა შესაძლებელია ცხოვრების წესის შეცვლით (კარგი კვება, ვარჯიში) და სათანადო სამედიცინო მკურნალობით.

აქ მოცემულია რამდენიმე მაგალითი:

• დიაბეტი
• გულის დაავადება
• ართრიტი
• თირკმლის დაავადება
• აივ ინფექცია/შიდსი
• წითელი მგლურა
• გაფანტული სკლეროზი

ჩვენი ცხოვრება ძალიან შეიცვალა მას შემდეგ, რაც ექიმმა გვითხრა, რომ ეს დაავადება გვქონდა. ყოველდღე უნდა მივიღოთ წამლები, უნდა ვაკონტროლოთ ჩვენი დიეტა და რეგულარულად უნდა ვიაროთ ექიმთან. ნორმალურია, რომ ამ ყველაფრით ძალიან დაღლილი ვიყოთ.

რა კავშირია ქრონიკულ დაავადებასა და დეპრესიას შორის?

ამ ორს შორის უფრო დიდი კავშირი არსებობს, ვიდრე შეიძლება იფიქროთ. სინამდვილეში, დეპრესია ხანგრძლივი ავადმყოფობის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული გართულებაა. კვლევებმა აჩვენა, რომ სერიოზული დაავადების მქონე ადამიანების დაახლოებით ერთი მესამედი (1/3) დეპრესიის სიმპტომებს განიცდის.

წარმოიდგინეთ, ვეღარ გადიხარ გარეთ და თამაშობ მეგობრებთან ერთად, როგორც ადრე, ვერ ჭამ საჭმელს, რომელიც ადრე გიყვარდა, გიჭირს სამსახურში სიარული, გიჭირს კიბეებზე ასვლა. ეს ყველაფერი ზღუდავს შენს თავისუფლებას და დამოუკიდებლობას. როდესაც ვერ ახერხებ იმას, რისი გაკეთებაც ადრე შეგეძლო, შენი თავდაჯერებულობა მცირდება. მომავლის იმედები თანდათან ქრება. ამიტომ გასაკვირი არ არის, რომ ასეთი სიტუაციის გამო სევდიანად და იმედგაცრუებულად გრძნობ თავს, არა?

ზოგჯერ, დეპრესია შეიძლება განვითარდეს თავად დაავადების ფიზიკური ეფექტების გამო (მაგალითად, ქრონიკული ტკივილი, დაღლილობა) ან გამოყენებული გარკვეული მედიკამენტების გვერდითი ეფექტის სახით .

მდგომარეობები, რომლებიც ზრდის დეპრესიის რისკს

მიუხედავად იმისა, რომ დეპრესია შეიძლება განვითარდეს ნებისმიერი ქრონიკული დაავადების დროს, რისკი იზრდება დაავადების სიმძიმესთან და მის ცხოვრებაზე გავლენასთან ერთად. საშუალოდ, ქრონიკული დაავადების მქონე ადამიანს დეპრესიის განვითარების 25-33%-იანი რისკი აქვს. ეს გაცილებით მაღალია, ვიდრე საშუალო ჯანმრთელი ადამიანის შემთხვევაში.

ქვემოთ მოცემულ ცხრილში მოცემულია დეპრესიის პროცენტული მაჩვენებელი სხვადასხვა სამედიცინო მდგომარეობაში.

როგორ ამოვიცნოთ დეპრესიის სიმპტომები?

აქ ყველაზე დიდი პრობლემა ის არის, რომ როგორც პაციენტი, ასევე მისი ოჯახი დეპრესიის სიმპტომებს უგულებელყოფენ. ყველა ფიქრობს: „ნორმალურია, როცა ავად ხარ, სევდა გქონდეს“. ასევე, რადგან დეპრესიის სიმპტომები (მაგ., დაღლილობა, უძილობა, მადის დაკარგვა) ფიზიკური დაავადების სიმპტომების მსგავსია, მათი დეპრესიის დიაგნოზის დასმა შეიძლება რთული იყოს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ფიზიკური დაავადების მკურნალობა და ძირითადი დეპრესიის უმკურნალებლობა. ამიტომ, მნიშვნელოვანია ორივე მდგომარეობის ერთდროულად მკურნალობა.

სიმპტომები, რომლებსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ

• სევდის, სიცარიელის ან შფოთვის მუდმივი განცდა.
• ინტერესის დაკარგვა იმ ნივთების მიმართ, რომლებიც ადრე გსიამოვნებდათ.
• დაღლილობა, ენერგიის ნაკლებობა.
• ძილის რეჟიმის ცვლილება (ჭარბი ძილი ან არასაკმარისი ძილი).
• მადის ცვლილებები (მადის დაკარგვა ან ჭარბი კვება).
• ტირილის სურვილი, ხშირი გაბრაზება.
• გადაწყვეტილების მიღების სირთულე, კონცენტრირების შეუძლებლობა.
• უსარგებლოობისა და სხვებისთვის ტვირთის შეგრძნება.

თუ თქვენ ან თქვენი ოჯახის რომელიმე წევრს აღენიშნება ეს სიმპტომები, ნუ მოგერიდებათ ექიმთან საუბარი .

როგორ ვუმკურნალოთ? არაფრის ფიქრი არ არის საჭირო!

ქრონიკული დაავადების მქონე ადამიანში დეპრესიის მკურნალობა იგივეა, რაც ნებისმიერი სხვა ადამიანის მკურნალობა. ადრეული დიაგნოზი და მკურნალობა დაგეხმარებათ სტრესის შემცირებასა და ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესებაში. გასაკვირია, რომ დეპრესიის მკურნალობა ასევე დაგეხმარებათ ფიზიკური დაავადების მართვაში.

• ექიმთან საუბარი: პირველი ნაბიჯი არის ამის შესახებ ექიმთან საუბარი. თუ თქვენი დეპრესია მედიკამენტის გვერდითი მოვლენაა, ექიმმა შეიძლება შეცვალოს მედიკამენტი ან დაარეგულიროს დოზა.
• მკურნალობა: დეპრესიის, თუ ის ცალკე პრობლემაა, მკურნალობა შესაძლებელია. დეპრესიით დაავადებული ადამიანების 80%-ზე მეტი წარმატებით გამოჯანმრთელდება ანტიდეპრესანტებით, ფსიქოთერაპიით ან ორივეს კომბინაციით.
• პროფესიონალური დახმარება: ექიმმა შეიძლება ფსიქიატრთან ან კონსულტანტთან გაგგზავნოთ. მათ შეუძლიათ დაგეხმარონ თქვენთვის შესაფერისი მკურნალობის პოვნაში.

რამდენიმე რჩევა, თუ როგორ შევინარჩუნოთ ფსიქიკური სიძლიერე ქრონიკული დაავადების დროს

ქრონიკული დაავადებით ცხოვრება გამოწვევაა. ნორმალურია, რომ ამის გამო სევდა იგრძნოთ. მაგრამ თუ ეს გრძნობები გაგრძელდა და ყოველდღიურ საქმიანობაში ხელს გიშლით, აუცილებლად მიმართეთ დახმარებას. ეს ყველაფერი დაგეხმარებათ სიმტკიცის შენარჩუნებაში.

• ნუ იქნებით მარტო: როდესაც ავად ვართ, ხშირად არ გვინდა ვინმესთვის პრობლემა ვიყოთ. თუმცა, მხოლოდ ტანჯვა მხოლოდ აუარესებს სიტუაციას. ესაუბრეთ ოჯახის წევრებს და სანდო მეგობრებს თქვენი გრძნობების შესახებ. ჰკითხეთ ექიმს დახმარების ჯგუფების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ.
• იყავით ინფორმირებული თქვენი მდგომარეობის შესახებ: შეიტყვეთ რაც შეიძლება მეტი თქვენი მდგომარეობის შესახებ. ცოდნა ძალაა. მას შეუძლია დაგეხმაროთ თქვენი მკურნალობის უკეთ გაგებაში და იგრძნოთ, რომ აკონტროლებთ თქვენს გადაწყვეტილებებს.
• მიიღეთ სანდო სამედიცინო დახმარება: ძალიან მნიშვნელოვანია გქონდეთ ექიმის მხარდაჭერა, რომელსაც ენდობით და რომელთანაც ღიად შეგიძლიათ ნებისმიერ თემაზე საუბარი.
• ტკივილის მართვა: თუ მუდმივი ტკივილი გაქვთ, ეს შეიძლება დეპრესიის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი იყოს. ტკივილის მართვის გზებზე ექიმთან კონსულტაცია გაიარეთ.
• განაგრძეთ იმ საქმეების კეთება, რაც გსიამოვნებთ: სანამ თქვენი ფიზიკური მდგომარეობა საშუალებას გაძლევთ, განაგრძეთ იმ საქმეების კეთება, რაც ადრე გსიამოვნებდათ. ეს თავს ბედნიერად და თავდაჯერებულად გაგრძნობინებთ.
• ნუ შეგეშინდებათ დახმარების თხოვნის: თუ დეპრესიაში გრძნობთ თავს, ნუ მოგერიდებათ დახმარების თხოვნა. ეს სისუსტის ნიშანი არ არის, ეს არის ის, რაც ძლიერს და თავდაჯერებულს გხდით.