ცივ დღეს ფეხების ოდნავ გაციება ნორმალურია. თუმცა, ზოგჯერ, მაშინაც კი, როცა ძალიან ცხელა და წინდები გაცვიათ, ფეხები იმდენად ცივი ხომ არ გაქვთ, რომ მათ შეხებაც კი არ შეგიძლიათ? ეს მხოლოდ დამთხვევა არ არის, ის შეიძლება თქვენს ორგანიზმში არსებული სხვა დაავადების ნიშანიც იყოს. ამიტომ კარგია, რომ ამაზე ცოტათი შეშფოთებული იყოთ. მოდით, დეტალურად ვისაუბროთ ამ ცივი ფეხების გამომწვევ მიზეზებზე.
არსებობს თუ არა სხვა სიმპტომები, რომლებიც ცივ ფეხებს ახლავს თან?
თუ არა მხოლოდ ფეხები გაცივდათ, არამედ ქვემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომებიც გაწუხებთ, ეს შესაძლოა რაიმე სერიოზული დაავადების ნიშანი იყოს.
- სისუსტის ან ტკივილის შეგრძნება ხელებსა და ფეხებში.
- სიცივის მიმართ ჩვეულებრივზე მეტი მგრძნობელობა .
- კანის ფერი იცვლება სიცივის დროს ან ძლიერი სტრესის დროს. მაგალითად, კანი ფერმკრთალი ან ცისფერი ხდება.
- დაბუჟების შეგრძნება , როდესაც სხეული კვლავ თბება ან სტრესი მცირდება.
რა არის ფეხების გაციების ძირითადი მიზეზები?
ფეხების გაციებას შეიძლება ჰქონდეს როგორც მარტივი, ასევე სერიოზული მიზეზები, რომლებიც სამედიცინო ჩარევას მოითხოვს. მოდით განვიხილოთ ძირითადი მიზეზები.
დიაბეტით გამოწვეული გართულებები
თუ დიაბეტი გაქვთ, ფეხის რამდენიმე პრობლემის რისკის ქვეშ ხართ.
- პერიფერიული ნეიროპათია: მარტივად რომ ვთქვათ, ეს არის დიაბეტით გამოწვეული ტერფებში ნერვების დაზიანება. ამ შემთხვევაში, შესაძლოა ფეხები ცივი იყოს, მაგრამ შეხებისას ნორმალური შეგრძნება ჰქონდეს. ეს მდგომარეობა შეიძლება ასევე განვითარდეს დიაბეტის არმქონე ადამიანებში, ისეთი ფაქტორების გამო, როგორიცაა უბედური შემთხვევები, ვიტამინების დეფიციტი და ალკოჰოლის ჭარბი მოხმარება.
- პერიფერიული არტერიების დაავადება (PAD): ეს არის დაავადება, როდესაც ფეხებში სისხლის მიმწოდებელი სისხლძარღვები (არტერიები) ვიწროვდება ან იხშობა. ეს ამცირებს ფეხებში სისხლის ნაკადს, რაც მათ ცივს ხდის. მაშინაც კი, თუ დიაბეტი არ გაქვთ, მოწევა, მაღალი არტერიული წნევა, მაღალი ქოლესტერინი და ასაკი ზრდის ამ დაავადების განვითარების რისკს.
ჰიპოთირეოზი
კისრის წინა ნაწილში მდებარე პეპლის ფორმის ფარისებრი ჯირკვალი გამოიმუშავებს ძირითად ჰორმონებს, რომლებიც აკონტროლებენ თქვენი ორგანიზმის მეტაბოლიზმს. თუ ეს ჯირკვალი არასაკმარისად აქტიურია (ჰიპოთირეოზი), თქვენი სხეული საკმარის ჰორმონებს არ გამოიმუშავებს. შედეგად, შესაძლოა, მთელ სხეულში, განსაკუთრებით ფეხებში, სიცივე იგრძნოთ.
რეინოს დაავადება
ეს საკმაოდ განსაკუთრებული სიტუაციაა. აქ ჩვენი სხეული ზედმეტად რეაგირებს სიცივეზე. ზომიერი სიცივის დროსაც კი, ჩვენი ხელის და ფეხის თითები შეიძლება დაბუჟდეს და გაიყინოს.
წარმოიდგინეთ, სუპერმარკეტში საყინულესთან შედიხართ და თქვენი თითები ფერმკრთალი და უსიცოცხლო ხდება. როდესაც ისევ გამოდიხართ, გარკვეული დროის შემდეგ ისინი ლურჯდება, შემდეგ კი წითლდება და ანთებადი ხდება. ეს რეინოს დაავადების ბუნებაა.
ეს მდგომარეობა ვითარდება, როდესაც ხელებსა და ფეხებში არსებული წვრილი სისხლძარღვები მოულოდნელად ვიწროვდება, რაც დროებით წყვეტს სისხლის მიმოქცევას თითის წვერებში.
| რეინოს დაავადების ტიპი | აღწერა |
|---|---|
| პირველადი რეინოს დაავადება | ეს ყველაზე გავრცელებული ტიპია. სიმპტომები შედარებით მსუბუქია და სხვა დაავადებასთან არ არის დაკავშირებული. |
| მეორადი რეინოს დაავადება | ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვა სამედიცინო მდგომარეობით (მაგ., წითელი მგლურა, რევმატოიდული ართრიტი) ან მედიკამენტებით (მაგ., მაღალი არტერიული წნევის ზოგიერთი მედიკამენტი). ეს შეიძლება უფრო სერიოზული იყოს. |
| მნიშვნელოვანია: თუ რეინოს სინდრომი გაქვთ და თითებზე წყლულები გაგიჩნდებათ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. | |
ანემია
მარტივად რომ ვთქვათ, ანემია არის მდგომარეობა, რომლის დროსაც ორგანიზმში არ არის საკმარისი სისხლის წითელი უჯრედები. ეს სისხლის წითელი უჯრედები ფილტვებიდან ჟანგბადს სხეულის დანარჩენ ნაწილებში გადააქვთ. როდესაც მათი რაოდენობა დაბალია, შორეულ ორგანოებამდე, როგორიცაა ხელები და ფეხები, მიმავალი ჟანგბადის რაოდენობა მცირდება და შესაძლოა, ისინი გაცივდნენ. ანემია ასევე შეიძლება სხვა დაავადების სიმპტომი იყოს, ამიტომ მნიშვნელოვანია ექიმთან ვიზიტი მის შესამოწმებლად.
ბიურგერის დაავადება
ეს ძალიან იშვიათი დაავადებაა. თუმცა, თუ მწეველი ან თამბაქოს მომხმარებელი ხართ, განსაკუთრებით უნდა იცოდეთ ამის შესახებ. ეს დაავადება, რომელიც პირდაპირ კავშირშია თამბაქოს მოხმარებასთან, იწვევს ხელებისა და ფეხების სისხლძარღვების შეშუპებას. ამან შეიძლება ხელი შეუშალოს სისხლის მიმოქცევას, რაც იწვევს სისხლის კოლტების და ინფექციების წარმოქმნას. ამ დაავადების ერთადერთი განკურნება მოწევის სრულად შეწყვეტაა.
მაღალი ქოლესტერინი და სტრესი
ქოლესტერინის მაღალი დონე იწვევს ცხიმის დაგროვებას სისხლძარღვებში და სისხლის მიმოქცევის ბლოკირებას. ესეც ფეხების გაციების მიზეზია. ასევე, ძლიერი სტრესის დროს ორგანიზმი ავტომატურად მიმართავს სისხლს ძირითად ორგანოებში, როგორიცაა ტვინი და გული, ხოლო ამცირებს სისხლის ნაკადს ისეთ ადგილებში, როგორიცაა ხელები და ფეხები. სწორედ ამიტომ, სტრესის დროს ხელები და ფეხები ცივდება.
როგორ უნდა დაისვას დაავადების დიაგნოზი?
რადგან ცივი ფეხების გამომწვევი მრავალი მიზეზი არსებობს, უმჯობესია რჩევისთვის ექიმს მიმართოთ. ის გკითხავთ თქვენი სიმპტომების შესახებ, გასინჯავთ და, საჭიროების შემთხვევაში, გირჩევთ სისხლის ანალიზებს თანმხლები სამედიცინო დაავადებების გამოსარიცხად.
რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ფეხების სითბოს შესანარჩუნებლად
გაქვთ თუ არა რაიმე სამედიცინო მდგომარეობა, არსებობს რამდენიმე მარტივი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ფეხების სითბოს შესანარჩუნებლად.
- ჩაიცვით წინდები ან ჩუსტები: შეინარჩუნეთ ფეხები თბილად, განსაკუთრებით შენობაში.
- ფეხების ამოძრავება: მცირე ვარჯიშები, როგორიცაა ფეხების ხშირი კანკალი და სიარული, ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას.
- შეწყვიტეთ მოწევა: სიგარეტში შემავალი ნიკოტინი ავიწროებს სისხლძარღვებს, რაც ხელს უშლის სისხლის მიმოქცევას.
- ქოლესტერინის კონტროლი: დაიცავით დიეტა და საჭიროების შემთხვევაში მიიღეთ მედიკამენტები ექიმის დანიშნულებისამებრ.
- სტრესის შემცირება: მედიტაცია, მუსიკის მოსმენა და მსუბუქი ვარჯიში დაგეხმარებათ.
- იზრუნეთ თქვენს კვებაზე: შეიტანეთ რკინით, B12 ვიტამინით და ფოლატით მდიდარი საკვები (მაგ., ისპანახი, წითელი ხორცი, კვერცხი), რომლებიც ხელს უწყობენ სისხლის მიმოქცევას.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- მუდმივად ცივი ფეხები შეიძლება ნორმალური იყოს ან შეიძლება იყოს რაიმე ძირითადი დაავადების სიმპტომი, როგორიცაა დიაბეტი, ფარისებრი ჯირკვალი ან რეინოს დაავადება.
- თუ თქვენ გაქვთ სხვა სიმპტომები, როგორიცაა სისუსტე, ტკივილი ან კანის ფერის შეცვლა, ყურადღებით დააკვირდით მათ.
- არ დაგავიწყდეთ, რომ მოწევა და ქოლესტერინის მაღალი დონე პირდაპირ უწყობს ხელს ფეხების გაციებას.
- თუ ამ მდგომარეობასთან დაკავშირებით რაიმე ეჭვი ან შეშფოთება გაქვთ, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს რჩევისთვის. ნუ ჩაიტარებთ თვითმკურნალობას ინტერნეტში ინფორმაციის მოძიებით.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი