ოდესმე გიგრძვნიათ, რომ ფეხები უცნაურად ცივი გაქვთ, მიუხედავად იმისა, რომ სხეულის დანარჩენი ნაწილი ჩვეულებრივ თბილია? ეს თოვლზე ფეხშიშველი სიარულის მსგავსია. ჩვენ ამას უბრალოდ „ცივ ფეხებს“ ვუწოდებთ. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ადამიანისთვის ეს მხოლოდ მცირე დისკომფორტია, ზოგჯერ ის შეიძლება სხვა თანმხლები დაავადების სიმპტომი იყოს. ამიტომ, დღეს ამაზე უფრო დეტალურად ვისაუბროთ.
ვის აწუხებს ყველაზე მეტად ეს ცივი ფეხები? რამდენად ხშირია ეს?
სინამდვილეში, ფეხების გაციება ყველას შეიძლება დაემართოს. განსაკუთრებით თუ ცივ კლიმატში ცხოვრობთ, შესაძლოა ეს რეგულარულად განიცადოთ. თუმცა, ზოგიერთ ადამიანს ეს მდგომარეობა უფრო მეტად აწუხებს. მაგალითად:
- იმუნური სისტემის გარკვეული სისუსტის მქონე პირთათვის (აუტოიმუნური მდგომარეობები).
- მათთვის, ვისაც სისხლის მიმოქცევის სისტემის პრობლემები აქვს. ეს არის მთავარი მიზეზი.
- მათთვის, ვისაც ჰორმონალური ცვლილებებით გამოწვეული დაავადებები აწუხებს.
- მათთვის, ვისაც ნერვული სისტემის დაავადებები აწუხებს.
ფეხების გაციება სინამდვილეში ძალიან გავრცელებულია. თუმცა, ძნელი სათქმელია, ზუსტად რამდენ ადამიანს აღენიშნება ეს. რადგან უმეტეს შემთხვევაში, ის გარკვეული დროის შემდეგ უმჯობესდება, ან ეს უბრალოდ სხვა დაავადების მცირე სიმპტომია, ამიტომ ადამიანები დიდ ყურადღებას არ აქცევენ მას.
როგორ მოქმედებს ცივი ფეხები ორგანიზმზე?
ცივი ფეხები ნამდვილად შემაწუხებელია, არა? წარმოიდგინეთ, როდესაც მთელი სხეული თბილი გაქვთ, მხოლოდ ფეხებია ყინულივით ცივი. ზოგჯერ შეიძლება იგრძნოთ მცირე ჩხვლეტის შეგრძნება მანამ, სანამ ფეხები ისევ არ გათბება, როგორც სხეულის დანარჩენი ნაწილი. ეს ზოგჯერ გარკვეული დროის შემდეგ ქრება, მაგრამ თუ ეს ხშირად მეორდება, მნიშვნელოვანია ექიმთან ვიზიტი, რათა გაარკვიოთ, ხომ არ არის ეს სხვა რამის ნიშანი.
რა სიმპტომები ახასიათებს გაციებულ ფეხებს?
თუ ფეხები გაცივდათ, შესაძლოა, შემდეგი სიმპტომებიდან ერთი ან მეტი განიცადოთ. ეს სიმპტომები შეიძლება ხანდახან გამოვლინდეს ან თითქმის ყოველ ჯერზე გამოვლინდეს, როდესაც ტემპერატურა ეცემა:
- შეგრძნება, თითქოს თქვენს ფეხებს უფრო დაბალი ტემპერატურა აქვთ, ვიდრე სხეულის დანარჩენ ნაწილს .
- მსუბუქი პულსირებადი ტკივილი ფეხებსა და ფეხის თითებში.
- სიცივის დროს ფეხების გასათბობად სხვებთან შედარებით მეტი დროა საჭირო.
- შესაძლოა, თქვენი ფეხები ფერს იცვლიდეს . ზოგჯერ ისინი შეიძლება ფერმკრთალი, წითელი, ლურჯი ან იისფერი იყოს.
- ფეხების გაციება დღის გარკვეულ მონაკვეთებში , მაგალითად, ღამით დაძინებისას.
რატომ მაქვს ფეხები ცივი, მიუხედავად იმისა, რომ სხეული თბილი მაქვს?
როდესაც ცივ გარემოში შედიხართ, შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ ხელები და ფეხები პირველ რიგში გეცინებათ, თუმცა სხვა ადგილები, როგორიცაა მკერდი და მუცელი, მაინც თბილია. ეს იმიტომ ხდება, რომ ფეხები გულიდან შორს არის.ამის გამო, სისხლს მთელ სხეულში, განსაკუთრებით კიდურებში, გადაადგილებას ცოტა მეტი დრო სჭირდება. სწორედ ამიტომ, კიდურების გახურებას მეტი დრო სჭირდება.
რატომ მაქვს ფეხები ყოველთვის ასე ცივი?
ფეხების მუდმივად ცივი შეგრძნების მრავალი მიზეზი არსებობს. თუ ცივ კლიმატში ცხოვრობთ, ეს ერთ-ერთი მიზეზია. გარდა ამისა, რამდენიმე ძირითადი მიზეზია: სისხლის მიმოქცევის დარღვევა , სხვა თანმხლები დაავადების სიმპტომი ან თქვენს მიერ მიღებული რომელიმე მედიკამენტის გვერდითი ეფექტი .
სისხლის მიმოქცევის დარღვევა
ცივი ფეხების მთავარი მიზეზი ფეხებსა და ტერფებში სისხლის მიმოქცევის დარღვევაა . ეს ნიშნავს, რომ სისხლს ტერფებამდე მისასვლელად ჩვეულებრივზე მეტი დრო სჭირდება.
დაფიქრდით, ჩვენს ორგანიზმში სისხლი გზების გასწვრივ მოძრაობს. ამ გზებს სისხლძარღვები ეწოდება. ზოგჯერ ეს სისხლძარღვები შეიძლება დაიხშოს, მათი კედლები შესქელდეს ან შევიწროვდეს. შემდეგ სისხლის სწორად მოძრაობა გაძნელდება. ეს წყლის ძაბრში ჩასხმას ჰგავს. თუ ძაბრში ბევრ წყალს ჩაასხამთ, წყლის სიჩქარე მცირდება, რადგან ძაბრი ვიწროა, არა? ასე იბლოკება სისხლის დინება. როდესაც სისხლის დინება ამ გზით შეფერხებულია, ცივი ფეხების სიმპტომები ჩნდება.
მდგომარეობები, რომლებიც სიმპტომურად იწვევს ფეხების გაციებას
გაციებული ფეხები ზოგჯერ შეიძლება სხვა თანმხლები სამედიცინო მდგომარეობის ნიშანი იყოს. აქ მოცემულია რამდენიმე სამედიცინო მდგომარეობა, რომელიც გავლენას ახდენს სისხლის მიმოქცევაზე და შეიძლება გამოიწვიოს გაციებული ფეხები:
- აუტოიმუნური დაავადებები (მაგალითად, ანემია ).
- გულის დაავადება.
- ჰორმონალური ცვლილებებით გამოწვეული დაავადებები (მაგალითად, ჰიპოთირეოზი ).
- ვიწრო არტერიების ბლოკირება ან შევიწროებული სისხლძარღვები.
- ნერვული დაავადებები (მაგალითად, ფიბრომიალგია ).
- პერიფერიული არტერიის დაავადება.
- რეინოს ფენომენი .
როგორც ზოგიერთი მედიკამენტის გვერდითი ეფექტი
ზოგიერთმა მედიკამენტმა, სისხლის მიმოქცევაზე მათი ზემოქმედების მიხედვით, შეიძლება გვერდითი ეფექტის სახით ფეხების გაციება გამოიწვიოს. აქ მოცემულია რამდენიმე მაგალითი:
- ბეტა- ბლოკატორები არის მედიკამენტები, რომლებიც გამოიყენება მაღალი არტერიული წნევის სამკურნალოდ.
- ერგოტამინის შემცველი პრეპარატები თავის ტკივილის სამკურნალოდ.
- ფსევდოეფედრინი არის ნივთიერება, რომელიც გვხვდება ზოგიერთ გაციების საწინააღმდეგო მედიკამენტში.
როგორ ამოვიცნოთ ცივი ფეხები?
რადგან ცივი ფეხების სიმპტომები შეიძლება დაკავშირებული იყოს თქვენს სხვა სამედიცინო მდგომარეობებთან ან მედიკამენტებთან, რომლებსაც ამჟამად იღებთ, ექიმი თავდაპირველად შეაგროვებს სამედიცინო ისტორიას . შემდეგ ჩაატარებს ფიზიკურ გამოკვლევას . ექიმი დააკვირდება ნერვის დაზიანებას ან სხვა დაზიანებებს, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს ცივი ფეხები.
შემდეგ, შეიძლება ჩატარდეს რამდენიმე ტესტი იმ სხვა მდგომარეობების გამოსარიცხად (ან გამოსარიცხად), რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ფეხების სიცივე. მაგალითად, სისხლის ანალიზი ანემიის ან ჰიპოთირეოზის შესამოწმებლად, ან სპეციალური ვიზუალიზაციის ტესტები გულის დაავადებების შესამოწმებლად.
ზოგჯერ ექიმმა შეიძლება ასევე ჩაგიტაროთ კოჭ-მხრის ინდექსის (ABI) ტესტი ფეხებში სისხლის ნაკადის გასაზომად. ეს გულისხმობს არტერიული წნევის გაზომვას როგორც ხელებში, ასევე ფეხებში გასაბერი არტერიული წნევის მანჟეტის გამოყენებით . ABI ტესტი დაგეხმარებათ იმის დადგენაში, გაქვთ თუ არა პერიფერიული არტერიის დაავადება , მდგომარეობა, რომელმაც შეიძლება გამოიწვიოს ფეხების სიცივე.
გახსოვდეთ, მაშინაც კი, თუ დროდადრო ფეხები გაცივდათ, მნიშვნელოვანია ამის შესახებ ექიმთან კონსულტაცია. ამ გზით დარწმუნდებით, ეს მხოლოდ დროებითი მოვლენაა თუ რაიმე თანმხლები დაავადების ნიშანი.
როგორ ვუმკურნალოთ გაციებულ ფეხებს?
ცივი ფეხების მკურნალობის რამდენიმე გზა არსებობს. მთავარია , სწორად უმკურნალოთ იმ ძირითად დაავადებას, რომელიც იწვევს გაციებულ ფეხებს. მაგალითად, თუ გაციებული ფეხები თქვენს მიერ მიღებული მედიკამენტის გვერდითი ეფექტია, არ შეწყვიტოთ მისი მიღება ექიმის რჩევის გარეშე . ამის ნაცვლად, მიმართეთ ექიმს ამ სიმპტომების შესახებ. ის გადაწყვეტს, გააგრძელოთ თუ არა მედიკამენტის მიღება, თუ შეიტანოთ ცვლილება.
გარდა ამისა, სახლში, ფეხების გაციების შესამსუბუქებლად შეგიძლიათ გააკეთოთ შემდეგი:
- სქელი წინდების ჩაცმა.
- რეგულარულად ვარჯიში .
- სპეციალური კომპრესიული წინდების ან კალთების ტარება (უმჯობესია მათი გამოყენება ექიმის რჩევით).
- ჯანსაღი, დაბალანსებული კვების რაციონის დაცვა.
- ძილის დროს ფეხები ბალიშზე დადეთ .
- დიდი რაოდენობით წყლის დალევა და ჰიდრატაციის შენარჩუნება.
არსებობს თუ არა მკურნალობის რაიმე გვერდითი მოვლენები?
თუ ფეხების გაციების პრობლემა გაქვთ, ზოგჯერ შეიძლება ვერ გაიგოთ, როდის გაქვთ ნერვები ზედმეტად ცხელი.ამიტომ, შეიძლება ფეხები ძალიან ცხელი წყლით ან გამათბობელი საფენებით დაიწვათ . ამიტომ, ფეხების გასათბობად ყველაზე უსაფრთხო გზა სქელი წინდების (მაგალითად, შალის წინდების) ტარებაა . ეს დამწვრობის თავიდან აცილებაში დაგეხმარებათ.
მკურნალობის შემდეგ რამდენად მალე ვიგრძნობ თავს უკეთ?
რამდენად სწრაფად იგრძნობთ თავს უკეთ , დამოკიდებულია ცივი ფეხების მიზეზის დადგენასა და სათანადო მკურნალობაზე . ზოგიერთი ადამიანი თავს უკეთ გრძნობს მხოლოდ თბილი წინდების ჩაცმით. თუმცა, სხვებს შეიძლება ფეხები კვლავ ცივი ჰქონდეთ თბილი წინდების ტარების შემთხვევაშიც კი, სანამ გამომწვევი მიზეზი არ განიკურნება. ამიტომ, მიმართეთ ექიმს თქვენი სიმპტომებისთვის შესაფერისი მკურნალობის გეგმის შესახებ და შეეცადეთ მოიშოროთ ცივი ფეხები.
როგორ შევამციროთ ფეხების გაციების რისკი?
ცივი ფეხების სიმპტომების განვითარების რისკის შესამცირებლად, შეგიძლიათ გააკეთოთ შემდეგი:
- კოფეინის შემცველი სასმელების (მაგალითად, ყავის და ჩაის) თავიდან აცილება.
- რეგულარულად ვარჯიში .
- თუ არსებობს თანმხლები სამედიცინო პრობლემები , კარგად მართეთ ისინი.
- ერთ ადგილას მუდმივად ჯდომის ნაცვლად , ცოტა იმოძრავეთ და იარეთ.
- მოერიდეთ მოწევას ან სხვა თამბაქოს ნაწარმის გამოყენებას .
- რომ მიწაზე ფეხშიშველი არ იაროს .
თუ ფეხები გაცივდა, რას უნდა ველოდო?
ნორმალურია , რომ დროდადრო ფეხები გაცივდეთ. თუმცა, თუ ფეხები მუდმივად ცივი გაქვთ, ეს შეიძლება რაიმე თანმხლები დაავადების ნიშანი იყოს. როდესაც ფეხები გაცივებული გაქვთ, სცადეთ თბილი წინდების ჩაცმა და ცოტა ხნით სიარული ან მოძრაობა . ეს ფეხებში სისხლის მიმოქცევას შეუწყობს ხელს. თუ თქვენი სიმპტომები თანმხლები დაავადებით არის გამოწვეული, მიმართეთ ექიმს ამ მდგომარეობის სათანადო მკურნალობისა და მართვისთვის. ეს დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ მუდმივად გაციებული ფეხების ქონა.
როდის უნდა მივმართო ექიმს?
თუ მუდმივად გაციებული ფეხები გაქვთ და ხალხური საშუალებები არ გეხმარებათ , აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს. გახსოვდეთ, რომ გაციებული ფეხები ნორმალურია, მაგრამ თუ ის ხშირად ხდება, არ უნდა უგულებელყოთ იგი.
კერძოდ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს , თუ შეამჩნევთ შემდეგ სიმპტომებს:
- თუ ფეხებში დაბუჟებას გრძნობთ.
- თუ ძლიერი ტკივილია .
- თუ ფეხებზე არის ჭრილობები, რომლებიც არ შეხორცდება .
- თუ ფეხებთან შეხებისას ვერაფერს გრძნობთ .
რა კითხვები უნდა დავუსვა ექიმს?
ექიმთან შეხვედრისას სასარგებლოა შემდეგი კითხვების დასმა:
- „ექიმო, ჩემი გაციებული ფეხები რაიმე თანმხლები დაავადების ნიშანი ხომ არ არის?“
- „როგორ მოვუარო ფეხებს სახლში?“
- „შესაფერისია თუ არა ჩემთვის კომპრესიული წინდების ან წინდების ტარება?“
- „რამდენ ხანს უნდა მივყვე თქვენს მიერ რეკომენდებულ მკურნალობას?“
საბოლოო საშინაო შეტყობინება
ასე რომ, ცივი ფეხები მხოლოდ ქორწილის დღეებში არ ხდება, არა? ნორმალურია, რომ დროდადრო ფეხები გაცივდეთ, განსაკუთრებით თუ ცივ კლიმატში ცხოვრობთ. თუმცა, თუ ამას რეგულარულად განიცდით, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს . ეს შეიძლება იყოს ფარული ჯანმრთელობის მდგომარეობის ნიშანი. ექიმს შეუძლია გირჩიოთ მკურნალობის გეგმა, რომელიც მორგებულია თქვენს სიმპტომებზე და დაგეხმარებათ ამ დისკომფორტისგან თავის დაღწევაში. ნუ ჩავარდებით პანიკაში, მაგრამ არც უგულებელყოთ ეს .
` ცივი ფეხები, ცივი ფეხები, სისხლის მიმოქცევა, სიმპტომები, მკურნალობა, სამედიცინო რჩევა, ცივი ფეხები
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න