შეიძლება იფიქროთ, რომ COVID-19 პანდემია წარსულს ჩაბარდა. სიმართლე ისაა, რომ ვირუსი ჩვენში კვლავ ცირკულირებს. შესაძლოა, გიფიქრიათ: „შეიძლება თუ არა ეს ხველა ან სიცხე სინამდვილეში COVID-19 იყოს?“ სიმპტომები უმეტეს შემთხვევაში რამდენიმე კვირაში ქრება, მაგრამ ზოგისთვის ისინი შეიძლება თვეების განმავლობაში გაგრძელდეს. კარგად ინფორმირებული ყოფნა აუცილებელია თქვენი გრძელვადიანი ჯანმრთელობისთვის.
რამდენ ხანს გრძელდება COVID? როდის ხდება ადამიანი გადამდები?
მსუბუქი შემთხვევების მქონე პირთა უმეტესობა ორ კვირაში გამოჯანმრთელდება. თუმცა, ზოგიერთისთვის, განსაკუთრებით მათთვის, ვისაც თანმხლები ჯანმრთელობის პრობლემები აქვს, გამოჯანმრთელების პროცესს შეიძლება მნიშვნელოვნად მეტი დრო დასჭირდეს.
ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც უნდა გაიგოთ, თქვენი გადამდებლობის ფანჯარაა.
- გადამდები შეიძლება იყოთ ნებისმიერი სიმპტომის გამოვლენამდე ორი დღით ადრე .
- სიმპტომების გამოვლენის პირველი რამდენიმე დღის განმავლობაში თქვენ ყველაზე გადამდები ხართ.
- გახსოვდეთ, რომ ზოგიერთ ადამიანს შეუძლია ვირუსის მატარებელი და გავრცელება სიმპტომების გარეშე. ეს უსიმპტომო გავრცელებაა ცნობილი.
დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრის (CDC) რეკომენდაციების გათვალისწინებით, საუკეთესო გამოსავალია თვითიზოლაციაში მოქცევა, თუ ავად ხართ. სიცხის სრულად დაქვეითებიდან 24 საათის შემდეგ, სიცხის დამწევი მედიკამენტების გამოყენების გარეშე, შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ თქვენს ჩვეულ ცხოვრების წესს. მაშინაც კი, მკაცრად რეკომენდებულია ნიღბის ტარება და სოციალური დისტანციის დაცვა კიდევ 5 დღის განმავლობაში, რათა დაიცვათ გარშემომყოფები.
როგორ ვრცელდება სინამდვილეში ეს ვირუსი?
COVID-19-ის გამომწვევი ვირუსი, ძირითადად, ადამიანიდან ადამიანზე გადადის. მოდით, განვიხილოთ გადაცემის ძირითადი გზები.
| გადაცემის მარშრუტი | მარტივად რომ ვთქვათ… |
|---|---|
| რესპირატორული წვეთები და აეროზოლები | როდესაც ინფიცირებული ადამიანი ახველებს, აცემინებს ან საუბრობს, ის ცხვირიდან და პირიდან გამოყოფს ვირუსის შემცველ პაწაწინა წვეთებს . თუ 2 მეტრის რადიუსში იმყოფებით, ამ წვეთების შესუნთქვამ შეიძლება გამოიწვიოს ინფექცია. ეს გავრცელების ძირითადი მეთოდია. |
| ზედაპირული კონტაქტი | ვირუსს შეუძლია იცხოვროს ისეთ ზედაპირებზე, როგორიცაა კარის სახელურები ან მაგიდები, რომლებსაც ინფიცირებული ადამიანი შეეხო. თუ დაბინძურებულ ზედაპირს შეეხებით და შემდეგ თვალებს, ცხვირს ან პირს შეეხებით, შეიძლება დაინფიცირდეთ. ისეთ მასალებზე, როგორიცაა პლასტმასი ან უჟანგავი ფოლადი, ვირუსს შეუძლია 2-3 დღის განმავლობაში გადარჩენა. |
| ფეკალურ-ორალური გადაცემა | ვირუსული ნაწილაკები ინფიცირებული პირების განავალშიც აღმოაჩინეს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს გადაცემის ნაკლებად გავრცელებული გზაა, ტუალეტის გამოყენების შემდეგ ხელების საფუძვლიანად დაბანის გამოუყენებლობა სხვებისთვის პოტენციურ რისკს წარმოადგენს. |
ჰაერწვეთოვანი გადაცემის გაგება
კვლევები აჩვენებს, რომ ვირუსს შეუძლია ჰაერში 3 საათამდე დარჩეს. ეს ნიშნავს, რომ თუ შეხვალთ ისეთ სივრცეში, სადაც ინფიცირებული ადამიანი ცოტა ხნის წინ სუნთქავდა, შეიძლება შეისუნთქოთ ვირუსული ნაწილაკები. ეს რისკი ყველაზე მაღალია ხალხმრავალ, ცუდად ვენტილირებად დახურულ სივრცეებში.
მაღაზიაში შეძენილი საქონლით, ამანათებით ან საკვებით COVID-19-ით დაინფიცირების რისკი უკიდურესად დაბალია. თუმცა, ყოველთვის საუკეთესო პრაქტიკაა ხელების საპნითა და წყლით დაბანა 20 წამის განმავლობაში შემოსული ამანათების ან სასურსათო პროდუქტების შეხებამდე და მის შემდეგ.
სიმპტომები და „ხანგრძლივი COVID“
COVID-19-ის სიმპტომები შეიძლება რამდენიმე კვირიდან რამდენიმე თვემდე მერყეობდეს, რაც დამოკიდებულია თქვენს იმუნურ სისტემაზე , არსებულ ჯანმრთელობის პრობლემებსა და ინფექციის სიმძიმეზე.
- მსუბუქი ინფექციები: როგორც წესი, მოიცავს ზედა სასუნთქი გზების სიმპტომებს, როგორიცაა ხველა ან ყელის ტკივილი . ეს სიმპტომები, როგორც წესი, დაახლოებით 2 კვირაში ქრება.
- გემოს/ყნოსვის დაკარგვა: ეს სიმპტომი შეიძლება ზოგიერთ შემთხვევაში უფრო დიდხანს გაგრძელდეს, 2 კვირიდან 3 თვემდე.
- მძიმე ინფექციები: ფილტვებზე მოქმედი სიმპტომები შეიძლება გაგრძელდეს ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში, ზოგჯერ 2-3 თვე.
რა არის ხანგრძლივი COVID?
ზოგიერთისთვის, სხვადასხვა სიმპტომი საწყისი ინფექციის გაქრობიდან რამდენიმე თვის განმავლობაში გრძელდება. გავრცელებული მაგალითებია ძლიერი დაღლილობა, ქოშინი, სახსრების ტკივილი, დისკომფორტი გულმკერდის არეში და ტვინის დაბინდვა ან მეხსიერების პრობლემები. ეს ცნობილია, როგორც ხანგრძლივი COVID . თუ თქვენ განიცდით ხანგრძლივ სიმპტომებს, გთხოვთ, მიმართოთ ექიმს .
როგორ დავიცვათ თავი? (პრევენციის მეთოდები)
COVID-19-ისგან თავის დასაცავად მრავალი ნაბიჯის გადადგმა შეგიძლიათ. თანმიმდევრულობა უმნიშვნელოვანესია.
- ჩაიტარეთ ვაქცინაცია: იყავით ინფორმირებული COVID-19 ვაქცინებისა და ბუსტერ დოზების შესახებ. მიუხედავად იმისა, რომ ვაქცინები შესაძლოა სრულად არ დაგიცვათ ინფექციისგან, ისინი ძალიან ეფექტურია მძიმე ავადმყოფობის, ჰოსპიტალიზაციისა და სიკვდილის პრევენციისთვის.
- ჰიგიენის საკითხები: ხშირად დაიბანეთ ხელები საპნითა და წყლით. თუ საპონი არ არის ხელმისაწვდომი, გამოიყენეთ ხელის სადეზინფექციო საშუალება მინიმუმ 60%-იანი სპირტის შემცველობით.
- მოერიდეთ სახეზე შეხებას: მოერიდეთ თვალებზე, ცხვირზე ან პირზე დაუბანელი ხელებით შეხების სურვილს.
- ნიღბის ტარება: ნიღბის გამოყენება ხალხმრავალ, საზოგადოებრივ ან ცუდად ვენტილირებად დახურულ სივრცეებში მნიშვნელოვან დაცვას უზრუნველყოფს.
- სოციალური დისტანცირების დაცვა: დაიცავით მინიმუმ 2 მეტრი დისტანცია სხვებისგან, განსაკუთრებით მათთან, ვისაც აღენიშნება ხველა ან ცემინება.
- გააუმჯობესეთ ვენტილაცია: სუფთა ჰაერის ცირკულაციის უზრუნველსაყოფად ფანჯრები ღია გქონდეთ. თუ შესაძლებელია, გამოიყენეთ ვენტილატორები და განიხილეთ HEPA ფილტრების მქონე ჰაერის გამწმენდების გამოყენება.
- დარჩით სახლში, თუ ავად ხართ: თუ თავს ცუდად გრძნობთ, დარჩით სახლში, რათა დაიცვათ გარშემომყოფები.
- სუფთა ზედაპირები: ხშირად გაწმინდეთ და დეზინფექცია ჩაუტარეთ ხშირად შეხებად ადგილებს, როგორიცაა კარის სახელურები, განათების ჩამრთველები და თქვენი ტელეფონი.
მნიშვნელოვანი რჩევები მაღალი რისკის მქონე პირებისთვის
მიუხედავად იმისა, რომ ნებისმიერს შეიძლება დაემართოს COVID-19, გარკვეული ჯგუფები უფრო მაღალი რისკის ქვეშ არიან მძიმე დაავადების განვითარებისთვის:
- 65 წელზე უფროსი ასაკის პირები
- ქრონიკული დაავადებების მქონე პირები, როგორიცაა დიაბეტი, გულის დაავადება, მაღალი არტერიული წნევა ან ასთმა
- პირები, რომლებსაც აქვთდასუსტებული იმუნური სისტემა, რომელიც გამოწვეულია ისეთი მდგომარეობებით, როგორიცაა კიბო ან სხვა სამედიცინო ფაქტორები
- მძიმე სიმსუქნის მქონე პირები (BMI 40 ან მეტი)
- ორსული პირები
თუ თქვენ ამ კატეგორიებს მიეკუთვნებით, გთხოვთ, გამოიჩინოთ განსაკუთრებული სიფრთხილე უსაფრთხოების ზომების მიმართ. გარდა ამისა, მკაცრად დაიცავით ექიმის მიერ დანიშნული მკურნალობის გეგმა. თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ ინფიცირებული ხართ, დაუყოვნებლივ დაუკავშირდით ექიმს .
როდის უნდა მიმართოთ ექიმს?
თუ გაქვთ COVID-19-ის სიმპტომები და მიეკუთვნებით მაღალი რისკის ჯგუფს, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. ანტივირუსული მედიკამენტებით (მაგალითად, პაქსლოვიდი ან რემდესივირი) ადრეულმა ჩარევამ შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს დაავადების მძიმე პროგრესირების რისკი.
ამ მძიმე სიმპტომების გამოვლენისას დაუყოვნებლივ მიმართეთ სასწრაფო სამედიცინო დახმარებას!
თუ თქვენ ან თქვენი ოჯახის წევრს შეამჩნევთ რომელიმე ქვემოთ ჩამოთვლილ სიმპტომს, დაუყოვნებლივ მიმართეთ უახლოეს სასწრაფო დახმარების განყოფილებას ან გამოიძახეთ სასწრაფო დახმარების სამსახურს.
* სუნთქვის ძლიერი გაძნელება
* მუდმივი ტკივილი ან ზეწოლა გულმკერდის არეში
* ახალი დაბნეულობა ან გონებრივი ნისლი
* გაღვიძების ან ფხიზლად დარჩენის შეუძლებლობა
* მოლურჯო ტუჩები ან სახე
თუ ამ სიმპტომებს შენიშნავთ, სახლში ნუ დაელოდებით. სასწრაფო დახმარების დროულად მოძიებას შეუძლია სიცოცხლის გადარჩენა.
ძირითადი დასკვნები
- COVID-19 კვლავ შეშფოთების საგანია; უსაფრთხოების ზომების დაცვა სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია.
- ვაქცინაციის ეტაპების დროულად ჩატარება მძიმე დაავადებების პრევენციის ყველაზე ეფექტური გზაა.
- ისეთი მარტივი ჩვევები, როგორიცაა ხელების დაბანა, პირბადის ტარება და სოციალური დისტანცირება, ძლიერ დაცვას უზრუნველყოფს.
- თუ ავად ხართ, გთხოვთ, დარჩით სახლში, რათა დაიცვათ სხვები.
- დაუყოვნებლივ მიმართეთ სასწრაფო დახმარებას, თუ შეამჩნევთ მძიმე სიმპტომებს, როგორიცაა გულმკერდის ტკივილი ან სუნთქვის გაძნელება.
- თუ მაღალი რისკის ჯგუფში ხართ, გამოიჩინეთ განსაკუთრებული სიფრთხილე და შეინარჩუნეთ ღია კომუნიკაცია ექიმთან.
COVID-19, კორონავირუსი, ვირუსი, დაცვა, სიმპტომები, გადაცემა, ვაქცინა, ხანგრძლივი COVID, ნიროგი-ლანკა
