ოდესმე გაგიკვირდათ დილით თმაზე თმის დარჩენილმა რაოდენობამ? ან შეგშინებიათ შხაპის მიღების დროს თმის ცვენის რაოდენობა? თმის ცვენა ბევრი ადამიანის პრობლემაა. ზოგიერთისთვის თმის მცირე ცვენაც კი დიდი პრობლემაა. სხვებისთვის თმა შეიძლება ძალიან თხელი და მელოტი იყოს, მაგრამ შეიძლება არც ისე ბევრი. ეს ადამიანიდან ადამიანამდე განსხვავდება. ასე რომ, დღეს მოდით ვისაუბროთ ამ თმის ცვენაზე, ანუ მის სამედიცინო ტერმინზე, „(ალოპეციაზე)“.
ჯერ ვნახოთ, რას ნიშნავს ეს თმა?
მარტივად რომ ვთქვათ, თმა თითქმის ყველგან გვაქვს სხეულზე, გარდა ხელისგულებისა და ფეხის ტერფებისა. თუმცა, ზოგიერთი მათგანი იმდენად წვრილია, რომ მისი დანახვა შეუძლებელია. თმა შედგება ცილისგან, რომელსაც კერატინი ეწოდება. ის ჩვენს კანში არსებულ პატარა ფოლიკულებში, ანუ თმის ფოლიკულებში, წარმოიქმნება.
როდესაც ამ ფოლიკულებიდან ახალი თმის უჯრედები იზრდება, ძველი უჯრედები გარეთ გამოიდევნება. ასე იზრდება თმის ღერო. საშუალოდ, თმა წელიწადში დაახლოებით 15 სანტიმეტრით იზრდება. თმის ღერო, რომელსაც ხედავთ, სინამდვილეში მკვდარი კერატინის უჯრედების გროვაა. ჯანმრთელ ზრდასრულ ადამიანს თავზე 100 000-დან 150 000-მდე თმა აქვს. ნორმალურია დღეში დაახლოებით 50-დან 100-მდე თმის დაკარგვა. ასე რომ, არ ინერვიულოთ, თუ სავარცხელზე რამდენიმე თმა გაქვთ.
თითოეულ თმის ფოლიკულს აქვს საკუთარი სასიცოცხლო ციკლი, რომელიც დაყოფილია სამ მთავარ ეტაპად.
| სასიცოცხლო ციკლის ფაზა | რა ხდება და ხანგრძლივობა |
|---|---|
| ანაგენის ფაზა | ეს არის პერიოდი, როდესაც თმის ღერო აქტიურად იზრდება . ეს შეიძლება გაგრძელდეს 2-დან 8 წლამდე. |
| კატაგენის ფაზა | ეს მოკლე, გარდამავალი ფაზაა . თმის ფოლიკული წყვეტს ზრდას. ეს დაახლოებით 2-3 კვირა გრძელდება. |
| ტელოგენური ფაზა | ეს დასვენების დროა.თმის ფოლიკული ამოსასვლელად ემზადება. ეს დაახლოებით 2-3 თვე გრძელდება. ამ ეტაპის ბოლოს თმის ფოლიკული ცვივა და იმავე ფოლიკულიდან ახალი თმის ფოლიკული იწყებს ზრდას. |
ასაკის მატებასთან ერთად, ამ თმის ზრდის ტემპი თანდათან შენელდება.
რა არის თმის ცვენის ძირითადი ტიპები?
თმის ცვენა შეიძლება სხვადასხვა გზით მოხდეს. მოდით განვიხილოთ რამდენიმე ძირითადი ტიპი.
| თმის ცვენის ტიპი | მარტივი ახსნა |
|---|---|
| ანდროგენული ალოპეცია | ამას ჩვენ „გენეტიკურ სიმელოტეს“ ვუწოდებთ. ის როგორც მამაკაცებს, ასევე ქალებს აწუხებთ. მამაკაცებში თმა შუბლის ორივე მხარეს და თავის არეში იწყებს ცვენას. ქალებში თმა მთელ თავზე, განსაკუთრებით თავის არეში, თხელდება. |
| ალოპეცია არეტა | ეს არის მდგომარეობა, რომლის დროსაც თმის ცვენა უეცრად, წრიული ფორმით ხდება. ეს მაშინ ხდება, როდესაც ჩვენი იმუნური სისტემა შეცდომით ესხმის თავს თმის ფოლიკულებს. ეს ხშირია ბავშვებსა და ახალგაზრდებში. თუმცა, ადამიანების უმეტესობაში თმა რამდენიმე წელიწადში ისევ იზრდება. |
| ტელოგენური ეფლუვიუმი | მდგომარეობა, რომლის დროსაც თმის დიდი რაოდენობა მოულოდნელად ცვივა, მაგალითად, სერიოზული ავადმყოფობის, მშობიარობის ან ძლიერი სტრესის შემდეგ. ამ შემთხვევაში ხდება თმის ფოლიკულების დიდი რაოდენობის მოულოდნელად მოსვენების ფაზაში (ტელოგენი). ეს, როგორც წესი, დროებითია. |
| ტრაქციული ალოპეცია | კიდევ ერთი ფაქტორი თმის ისე ვარცხნილობაა, რომ ის უკან გადაიწიოს . მაგალითად, თმის ძალიან მჭიდროდ შეკვრა ან ნაწნავები დროთა განმავლობაში შეიძლება თმის სამუდამოდ ცვენას იწვევდეს. |
| ნაწიბუროვანი ალოპეცია | კანის ზოგიერთმა ინფექციამ ან მდგომარეობამ (მაგალითად, მგლურა) შეიძლება სამუდამოდ დააზიანოს თმის ფოლიკულები, დატოვოს ნაწიბურები და თმის ცვენა. |
რა არის თმის ცვენის ძირითადი მიზეზები?
რატომ ცვივა ზოგიერთ ადამიანს თმა? რატომ არ ცვივა ზოგიერთ ადამიანს თმა? ამის მრავალი მიზეზი შეიძლება არსებობდეს.
- გენები: მემკვიდრეობითი სიმელოტის მთავარი მიზეზი დედისა და მამისგან მემკვიდრეობით მიღებული გენებია.
- ჰორმონები: ჰორმონალური დისბალანსი, განსაკუთრებით მამაკაცის ჰორმონების, ანდროგენების დონის ცვლილებები (რომლებიც ასევე მცირე რაოდენობით გამომუშავდება ქალის ორგანიზმში), შეიძლება თმის ცვენის მიზეზი გახდეს.
- სტრესი და მძიმე დაავადება: თმის ცვენა შეიძლება დროებით განვითარდეს ძლიერი სტრესის, მძიმე ქირურგიული ოპერაციის ან მშობიარობის შემდეგ.
- ზოგიერთი მედიკამენტი: კიბოს ქიმიოთერაპიამ, სისხლის გამათხელებლებმა და მაღალი არტერიული წნევის ზოგიერთმა მედიკამენტმა შეიძლება გამოიწვიოს თმის დროებითი ცვენა.
- კვებითი დეფიციტი: დაბალანსებული კვების ნაკლებობა, განსაკუთრებით რკინის, თუთიის, ცილის და გარკვეული ვიტამინების (მაგალითად, B და D) დეფიციტი, თმის ცვენის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია.
- სხვა სამედიცინო მდგომარეობები: თმის ცვენა ასევე შეიძლება იყოს ისეთი სამედიცინო მდგომარეობების სიმპტომი, როგორიცაა ფარისებრი ჯირკვლის დაავადება, დიაბეტი და მგლურა.
- თმის მოვლა: ქიმიკატების ხშირმა გამოყენებამ (მაგალითად, საღებავი, რელაქსანტები) და მაღალ ტემპერატურაზე ხშირმა ზემოქმედებამ (გასწორება, დახვევა) შეიძლება დაასუსტოს თმის ღერები და გამოიწვიოს მათი მტვრევა.
ყველაზე მნიშვნელოვანია თმის ცვენის ზუსტი მიზეზის დადგენა. ამის გასაკეთებლად საუკეთესო სპეციალისტი თქვენი ექიმია.
როგორ მკურნალობენ ამას?
თმის ცვენის მკურნალობა მიზეზის პოვნით ხდება. მიზეზის მკურნალობის შემდეგ, თმის ცვენა ხშირად ჩერდება და შემდეგ ისევ იწყებს ზრდას.
სამედიცინო მკურნალობა
- მედიკამენტები: არსებობს მედიკამენტები, როგორიცაა მინოქსიდილი , რომლებიც თავის კანზე ისმევა. ასევე არსებობს რეცეპტით გასაცემი აბები, როგორიცაა ფინასტერიდი მამაკაცებისთვის. ისეთი მდგომარეობების დროს, როგორიცაა ალოპეცია არეტა, შეიძლება დაინიშნოს კორტიკოსტეროიდები. მნიშვნელოვანია, რომ ამ მედიკამენტების გამოყენებამდე მიმართოთ ექიმს.
- სპეციფიკური მკურნალობა:
- PRP (თრომბოციტებით მდიდარი პლაზმა) მკურნალობა: ეს გულისხმობს საკუთარი სისხლიდან პლაზმის გამოყოფას, მის საკვები ნივთიერებებით გამდიდრებას და თავის კანში შეყვანას. ეს ასტიმულირებს თმის ფოლიკულებს და ხელს უწყობს თმის ზრდას.
- სინათლის თერაპია: თმის ფოლიკულების სტიმულირების მეთოდი დაბალი ინტენსივობის ლაზერული გამოსხივების გამოყენებით.
- თმის გადანერგვა/გადანერგვა: ეს გულისხმობს თმის ფოლიკულების აღებას სხეულის სხვა ნაწილიდან (ჩვეულებრივ, თავის უკანა ნაწილიდან) და მათ ხელახლა გადარგვას იმ ადგილებში, სადაც თმა არ არის.
გახსოვდეთ, რომ ამ მკურნალობას შედეგის მიღწევას შეიძლება რამდენიმე თვე დასჭირდეს. ასევე, ნუ დაუჯერებთ ბაზარზე არსებულ ყველა „სასწაულმოქმედ“ პროდუქტს. ყოველთვის მიმართეთ დერმატოლოგს.
რა შეგვიძლია გავაკეთოთ თმის ცვენის თავიდან ასაცილებლად
მიუხედავად იმისა, რომ თმის ცვენის ყველა ტიპის პრევენცია შეუძლებელია, ზოგიერთი მათგანის კონტროლი ჩვენი ცხოვრების წესითა და ჩვევებით შეგვიძლია.
- დაბალანსებული კვება: მიირთვით მკვებავი საკვები, რომელიც შეიცავს ცილებს, რკინას, თუთიას და ვიტამინებს. თქვენს რაციონში ჩართეთ ბოსტნეული, ხილი, კვერცხი და თევზი.
- ფრთხილად მოეპყარით თმას: ნუ იქნებით ზედმეტად მკაცრი თმის დავარცხნის ან დაბანის დროს. მოერიდეთ ვარცხნილობებს, რომლებიც თმას ზედმეტად მჭიდროდ გიჭერთ.
- მოერიდეთ ზედმეტ სიცხეს და ქიმიკატებს: მაქსიმალურად შეამცირეთ თმის გასწორებისა და შეღებვის სიხშირე.
- სტრესის მართვა: დაისვენეთ გონებით ისეთი აქტივობების მეშვეობით, როგორიცაა იოგა, მედიტაცია და ვარჯიში.
- თმის ცვენის ეჭვისთანავე მიმართეთ ექიმს: თუ პრობლემა არსებობს, მისი ადრეული გამოვლენა დიდ დახმარებას უწევს წარმატებულ მკურნალობას.
თუ თმის ცვენა თქვენთვის დიდ პრობლემას წარმოადგენს, ამის შესახებ ექიმს მიმართეთ. ფსიქიკური ჯანმრთელობა ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც ფიზიკური ჯანმრთელობა.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- ნორმალურია დღეში დაახლოებით 100 თმის ღერის დაკარგვა. თუ ამაზე მეტს კარგავთ ან თმის ღერები გცვივათ, ყურადღება მიაქციეთ.
- თმის ცვენის მრავალი მიზეზი არსებობს. ძირითადი მიზეზებია გენეტიკა, ჰორმონები, კვება, ავადმყოფობა და სტრესი.
- მიზეზის ზუსტად გასარკვევად საუკეთესო გზა ექიმთან ვიზიტია. ნუ იფიქრებ უბრალოდ და ნუ ეცდები თვითმკურნალობას.
- დღეს თმის ცვენის სამკურნალოდ მრავალი ეფექტური საშუალება არსებობს, ამიტომ იმედს ნუ დაკარგავთ.
- დაბალანსებული დიეტა და ნაზი თმის მოვლა დაგეხმარებათ თქვენი თმის ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი