მუდმივად მოწყენილი ხარ? დეპრესიაზე ვისაუბროთ?

ხანდახან ძალიან სევდიანად ან შფოთვით გრძნობთ თავს? ნორმალურია, რომ სევდიანად ვიგრძნოთ თავი, როდესაც ვკარგავთ საყვარელ ადამიანს, სამსახურს ან ცხოვრებაში იმედგაცრუებას განვიცდით. თუმცა, თუ ეს სევდა რამდენიმე დღის შემდეგ არ გაქრება და გაგრძელდება, შესაძლოა ეს უბრალოდ ნორმალურ სევდაზე მეტი იყოს. ამიტომ, დღეს მოდით ვისაუბროთ ამ ნორმალურ სევდასა და დეპრესიად წოდებულ ფსიქიკურ მდგომარეობას შორის განსხვავებაზე და იმაზე, თუ როდის უნდა ვესაუბროთ ექიმს ამის შესახებ.

რა არის დეპრესია ზუსტად?

მარტივად რომ ვთქვათ, დეპრესია არის გავრცელებული, მაგრამ ზოგჯერ სერიოზული ფსიქიკური დაავადება, რომელმაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს გრძნობებზე, აზროვნებაზე, ქცევაზე და თქვენს სხეულზეც კი.

ცხოვრებაში ყველანი ხანდახან ვგრძნობთ სევდას. ეს ძალიან ბუნებრივია. თუმცა, დეპრესია მხოლოდ სევდა არ არის. ნორმალური სევდის დროს, ეს გრძნობა გარკვეული დროის შემდეგ თანდათან მცირდება. დეპრესიის დროს კი, სევდის, უიმედობისა და სიცარიელის ეს გრძნობები გამუდმებით, დღის უმეტეს ნაწილშია თქვენს გონებაში. ისეთი შეგრძნებაა, თითქოს ვერ გაექცევით მას. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ადამიანი გეუბნებათ: „ეს შენ მოიგონე“ ან „გადაილევინე“, დეპრესია არ არის ისეთი რამ, რაზეც უბრალოდ შეგიძლია იფიქრო და მოიშორო.

ასევე ნორმალურია, რომ ზოგჯერ მარტოსულად გრძნობდე თავს. ჯანმრთელობისთვის კარგია მარტო ყოფნა და უბრალოდ მოდუნება. მაგრამ როდესაც დეპრესიაში ხარ, თავს სრულიად იზოლირებულად გრძნობ საზოგადოებისგან. ყოველდღიური საქმეების სწორად შესრულებაც კი არ შეგიძლია. ძნელია სამსახურში წასვლა, საოჯახო საქმეების კეთება და სხვა ადამიანებთან ურთიერთობა. ეს დეპრესიის ერთ-ერთი ყველაზე სერიოზული ასპექტია.

იყავით ინფორმირებული ამ სიმპტომების შესახებ.

თუ თქვენ ან თქვენს ახლობელს აღენიშნება ქვემოთ ჩამოთვლილი ერთი ან მეტი სიმპტომი, რომელიც ორ კვირაზე მეტხანს გრძელდება , ეს შესაძლოა დეპრესია იყოს და არა უბრალოდ სევდა. ამიტომ მნიშვნელოვანია ამის შესახებ ექიმთან კონსულტაცია.

შეიძლება თუ არა სიმპტომები ასაკთან ერთად შეიცვალოს?

დიახ, აბსოლუტურად. დეპრესიის სიმპტომები სხვადასხვა ასაკობრივ ჯგუფში შეიძლება განსხვავებულად გამოვლინდეს.

პატარა ბავშვებისთვის

დეპრესიის მქონე პატარა ბავშვებს შეიძლება არ სურდეთ სკოლაში სიარული. შესაძლოა, ისინი გაკვეთილებზე კარგად არ სწავლობდნენ და მათი ნიშნებიც დაეცეს. ზოგიერთი პატარა ბავშვი შეიძლება მშობლებზე მიჯაჭვული გახდეს და ყველაფრის ეშინოდეს.

პატარა ბავშვებისთვის

მცირეწლოვან ბავშვებს ასევე შეიძლება ჰქონდეთ სკოლის თავიდან აცილების ცდუნება. ისინი შეიძლება გახდნენ ზედმეტად მგრძნობიარეები, ჰქონდეთ დაბალი თვითშეფასება, ზედმეტად ჭამონ ან იძინონ და ზოგჯერ ჩაერთონ სახიფათო ქცევებში, როგორიცაა ნარკოტიკების ან ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება ან თვითდაზიანება (მაგალითად, ხელების დაჭრა ან კედელზე თავის ცემა).

მოზრდილებისთვის

ხანდაზმულებში დეპრესია ხშირად დიაგნოზის გარეშე რჩება, რადგან სიმპტომები არასწორად აღიქმება, როგორც ნორმალური დაბერების სინდრომი. მათ შეიძლება გამოავლინონ ისეთი ნიშნები, როგორიცაა სახლში დარჩენა, საზოგადოებისგან გარიყვა, მადის დაკარგვა, ცუდი ძილი და დავიწყება.

როგორ შეუძლია ექიმს დაგეხმაროთ?

თუ თქვენ გაქვთ ოდნავი ეჭვიც კი, რომ შესაძლოა დეპრესიით იტანჯებით, გთხოვთ, მიმართოთ ექიმს ან ფსიქიკური ჯანმრთელობის კონსულტანტს . მათ შეუძლიათ თქვენი მდგომარეობის დიაგნოზირება და სიმპტომების შესამცირებლად საჭირო მკურნალობის ჩატარება.

ექიმი გასინჯავს და გკითხავთ თქვენი ოჯახის სამედიცინო ისტორიის შესახებ. მათ ასევე შეიძლება ჩაგიტარონ სისხლის ანალიზები იმის დასადგენად, გამოწვეულია თუ არა თქვენი სიმპტომები სხვა დაავადებით (მაგალითად, ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემით). შემდეგ ისინი დაგისვამენ კითხვებს თქვენი გრძნობებისა და აზრების შესახებ და შეიძლება მოგთხოვონ კითხვარის შევსება. ეს დაეხმარება მათ განსაზღვრონ, თუ რა ტიპის დეპრესია გაქვთ.

დეპრესიის კონტროლი შესაძლებელია დახმარებით.

დეპრესია განკურნებადი მდგომარეობაა. ამიტომ ნუ შეგეშინდებათ. ექიმი დაგინიშნავთ შესაბამის მედიკამენტებს და ფსიქოთერაპიას. საჭიროების შემთხვევაში, მას ასევე შეუძლია ფსიქიატრთან ან ფსიქოლოგთან გაგაგზავნოთ.

ნუ გაკიცხავთ საკუთარ თავს იმით, რომ ამბობთ: „მე სუსტი ვარ, უნდა შევძლო ჩემი ემოციების კონტროლი“. დეპრესია სამედიცინო მდგომარეობაა და არა პიროვნული ნაკლი. შეიტყვეთ მეტი ამის შესახებ. შეუერთდით დამხმარე ჯგუფებს, სადაც შეგიძლიათ ესაუბროთ სხვებს, ვინც თქვენსავით დეპრესიით ცხოვრობს.