თქვენ ალბათ გინახავთ ბაზარზე არსებული ყველა სახის დანამატი, რომლებიც აცხადებენ, რომ ანელებენ დაბერებას, ზრდიან სექსუალურ გამძლეობას, აშენებენ კუნთებს და მატებენ ენერგიას თქვენს სხეულს. ერთ-ერთი მათგანი, რომელზეც ბევრი საუბრობს და თქვენც ალბათ გსმენიათ, არის DHEA. მაგრამ ნამდვილად იძლევა თუ არა ეს დანამატები იმდენ სარგებელს, რამდენსაც ამტკიცებენ? თუ არსებობს სერიოზული რისკები, რომელთა შესახებაც არ ვიცით? კარგი, დღეს ჩვენ ამ DHEA დანამატებზე მარტივად და გასაგებად ვისაუბრებთ.
პირველ რიგში, რა არის DHEA?
მარტივად რომ ვთქვათ, DHEA არის ჰორმონი, რომელსაც ჩვენი ორგანიზმი გამოიმუშავებს. მისი სრული სახელწოდებაა დეჰიდროეპიანდროსტერონი. მას გამოყოფენ თირკმელზედა ჯირკვლები, რომლებიც თირკმელების ზემოთ მდებარეობს.
ახლა შეიძლება იფიქროთ: „თუ ეს არის ის, რასაც ორგანიზმი თავად გამოიმუშავებს, რატომ უნდა მივიღოთ ის დანამატის სახით?“ ეს კარგი კითხვაა. დიახ, DHEA არის ნედლეული, რომელსაც ჩვენი სხეული იყენებს მამაკაცის და ქალის სასქესო ჰორმონების, ტესტოსტერონისა და ესტროგენის წარმოებისთვის. მედიცინაში ჩვენ მათ „პრეკურსორებს“ ვუწოდებთ. ანუ, ორგანიზმი იღებს DHEA-ს და საჭიროებისამებრ გარდაქმნის მას ტესტოსტერონად და ესტროგენად.
ორგანიზმში DHEA-ს დონე, როგორც წესი, პიკს 20 წლის ასაკში აღწევს. შემდეგ, ასაკის მატებასთან ერთად, DHEA-ს დონე კლებას იწყებს. ამიტომ, ზოგიერთი ადამიანი თვლის, რომ DHEA-ს დანამატების მიღება ხელს უწყობს ამ დეფიციტის კომპენსირებას, დაბერების ნიშნების კონტროლს და ენერგიის გაზრდას.
ეს ისტორიები სიმართლეა? რა არის მეცნიერება?
მიუხედავად იმისა, რომ DHEA დანამატებთან დაკავშირებით დიდი აჟიოტაჟია, მათგან ბევრის სასარგებლოდ ძალიან მცირე სამეცნიერო მტკიცებულება არსებობს. მოდით, თითოეულ მათგანს განვიხილოთ.
დაბერების საწინააღმდეგო
ვინაიდან DHEA-ს დონე ასაკთან ერთად მცირდება, მთავარი იდეა იმაში მდგომარეობს, რომ მას შეუძლია დაბერების პროცესის შენელება. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთმა მცირე კვლევამ აჩვენა გარკვეული სარგებელი, ბევრმა მსგავსმა კვლევამ ვერ აღმოაჩინა რაიმე ეფექტი. ამიტომ, ამჟამად არ არის მიღებული, რომ DHEA-ს შეუძლია დაბერების შენელება. ჩვენ ასევე არ ვიცით დანამდვილებით, რა შეიძლება იყოს მისი გამოყენების გრძელვადიანი ეფექტები.
სხვა ჯანმრთელობის მდგომარეობა
ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ DHEA-მ შესაძლოა გარკვეულწილად შეამსუბუქოს მსუბუქი და საშუალო სიმძიმის დეპრესია და კანის ჯანმრთელობა ხანდაზმულებში, თუმცა საჭიროა მეტი კვლევა.
თუმცა, არ არსებობს მკაფიო მტკიცებულება, რომ DHEA-ს აქვს რაიმე მნიშვნელოვანი სარგებელი შემდეგი მდგომარეობების დროს:
- ალცჰაიმერის დაავადება
- დაბალი ძვლის სიმკვრივე
- გულის დაავადება
- საშვილოსნოს ყელის კიბო
- კრონის დაავადება
- უშვილობა
- რევმატოიდული ართრიტი
- სექსუალური დისფუნქცია
ასევე, თითქმის არ არსებობს სამეცნიერო საფუძველი იმის მტკიცებისთვის, რომ ის აუმჯობესებს მეხსიერებას ან კუნთების ძალას, ან აძლიერებს იმუნურ სისტემას.
სერიოზული საკითხი: DHEA-ს რისკები და გვერდითი მოვლენები
არც კი იფიქროთ: „ეს ჰორმონია, ამიტომ შეგიძლიათ მიიღოთ რამდენიც გსურთ“. DHEA-სთან თამაში არ ღირს. მას შეუძლია სერიოზული გვერდითი მოვლენები გამოიწვიოს, რადგან ის ცვლის ტესტოსტერონისა და ესტროგენის დონეს თქვენს ორგანიზმში.
| გვერდითი ეფექტის ტიპი | შესაძლო სიმპტომები |
|---|---|
| გავრცელებული გვერდითი მოვლენები | ცხიმიანი კანი და აკნე, თმის ცვენა, კუჭის აშლილობა, ძლიერი დაღლილობა, მაღალი არტერიული წნევა, უძილობა, თავის ტკივილი, გულის რიტმის დარღვევა და ქოლესტერინის დონის არასასურველი ცვლილებები. |
| კონკრეტული ეფექტები ქალებზე | სახის თმის ზრდა, ხმის გაღრმავება (მამაკაცის ხმის მსგავსად), მენსტრუალური ციკლის ცვლილებები. |
| სპეციფიკური ეფექტები მამაკაცებზე | მკერდის გადიდება (გინეკომასტია), სათესლე ჯირკვლების შეკუმშვა, სპერმის წარმოების შემცირება. |
DHEA ხელს უწყობს წონის დაკლებას და სპორტში?
წონის დაკლება
DHEA-ს 7-კეტო ფორმა ფართოდ არის რეკლამირებული, როგორც სხეულის ცხიმის შემმცირებელი და მეტაბოლიზმის გამაძლიერებელი. თუმცა, სიმართლე ისაა, რომ კვლევების უმეტესობამ აჩვენა, რომ DHEA-ს არ აქვს მნიშვნელოვანი გავლენა წონის დაკლებაზე ან მეტაბოლიზმის გაზრდაზე . ამიტომ, სანამ ასეთ რამეში ფულს დახარჯავთ, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.
სპორტული შესრულება
რადგან DHEA არის „პროჰორმონი“, რომელსაც შეუძლია გაზარდოს სტეროიდული ჰორმონების, მაგალითად ტესტოსტერონის დონე, ზოგიერთი სპორტსმენი მას კუნთების ძალის გასაზრდელად იყენებს.
სიმართლე ისაა, რომ არ არსებობს მყარი მტკიცებულება იმისა, რომ DHEA-ს შეუძლია კუნთების ძალის გაზრდა. გარდა ამისა, ისეთმა მსხვილმა სპორტულმა ლიგებმა, როგორიცაა NFL და Major League Baseball, აკრძალეს DHEA-ს გამოყენება.
ამ ნივთიერებების გამოყენების რისკები ძალიან მაღალია. მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ სერიოზული მდგომარეობები, როგორიცაა უკონტროლო რისხვა ან აგრესიული ქცევა („მავნე მრისხანება“), მაღალი არტერიული წნევა და ღვიძლის დაზიანება.
რატომ არის მნიშვნელოვანი ექიმთან კონსულტაცია DHEA-ს მიღებამდე?
თუ DHEA დანამატის მიღებას განიხილავთ, მნიშვნელოვანია, რომ ამის შესახებ ექიმს მიმართოთ. ამის რამდენიმე მიზეზი არსებობს:
- სერიოზული სამედიცინო მდგომარეობები: DHEA-ს შესახებ ბევრი რამ (მაგალითად, დეპრესია, გულის დაავადებები) სერიოზული მდგომარეობებია, რომლებიც ექიმის მიერ სათანადოდ უნდა იქნას დიაგნოზირებული და მკურნალობა საჭირო. საშიშია მათი გამოყენება ნებისმიერი მიზნით.
- ურთიერთქმედება სხვა მედიკამენტებთან: თუ თქვენ იღებთ მედიკამენტებს სხვა დაავადებებისთვის, DHEA-მ შეიძლება შეცვალოს ამ მედიკამენტების მოქმედების წესი.
- კიბოს რისკი: ვინაიდან DHEA ზრდის ჰორმონების დონეს, ის განსაკუთრებით საშიშია ჰორმონმგრძნობიარე კიბოს მქონე ადამიანებისთვის, როგორიცაა ძუძუს, საკვერცხის ან პროსტატის კიბო .
- გვერდითი მოვლენები: ნუ შეაფასებთ ზემოთ განხილულ გვერდით მოვლენებს. მათ შეიძლება გრძელვადიანი გავლენა მოახდინონ თქვენს ცხოვრებაზე.
გახსოვდეთ, რომ დანამატსაც კი შეუძლია ორგანიზმზე ისევე იმოქმედოს, როგორც მედიკამენტს. ამიტომ არაფერი გამოიყენოთ ექიმის რჩევის გარეშე.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- DHEA არ არის მარტივი ვიტამინი, ის არის ძლიერი ჰორმონის წინამორბედი, რომელსაც ჩვენი სხეული იყენებს სქესობრივი ჰორმონების წარმოებისთვის.
- DHEA-ს შესახებ ბევრ მტკიცებას, როგორიცაა დაბერების კონტროლი და კუნთების აშენება, არ გააჩნია ძლიერი სამეცნიერო მტკიცებულება.
- ამან შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული ჰორმონალური გვერდითი მოვლენები, დაწყებული აკნედან და თმის ცვენიდან ქალებში სახეზე თმის ცვენამდე და მამაკაცებში მკერდის გადიდებამდე.
- DHEA-ს გამოყენება აკრძალულია ძირითადი სპორტული ასოციაციების მიერ.
- რაც მთავარია: არანაირი მიზეზის გამო არ გამოიყენოთ DHEA დანამატები ექიმთან კონსულტაციის გარეშე. ნუ დააყენებთ საფრთხეში თქვენს ჯანმრთელობას.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න