თუ დიაბეტი გაქვთ, შეიძლება შეამჩნიოთ გარკვეული ცვლილებები კანზე. შესაძლოა, კანი მუდმივად გამომშრალი გქონდეთ, ან თუნდაც პატარა ჭრილობას ჩვეულებრივზე მეტი დრო დასჭირდეს შეხორცებას. ეს დიაბეტს თან ახლავს გავრცელებული მდგომარეობა. თუმცა, ნუ ჩავარდებით პანიკაში. თუ სათანადოდ ხართ ინფორმირებული და სათანადოდ მოუვლით თქვენს კანს, ნამდვილად შეძლებთ ამ პრობლემების დიდწილად კონტროლს და ჯანსაღი კანის შენარჩუნებას. მოდით, ამაზე დეტალურად ვისაუბროთ.
რატომ არის მნიშვნელოვანი დიაბეტის დროს კანის განსაკუთრებული მოვლა?
მარტივად რომ ვთქვათ, როდესაც დიაბეტი გვაქვს, სისხლში შაქრის დონე შეიძლება მუდმივად მაღალი იყოს. შაქრის მაღალი დონე აზიანებს ჩვენს ორგანიზმში არსებულ წვრილ სისხლძარღვებსა და ნერვებს . ეს ყველაფრის საფუძველია.
დაფიქრდით, ჩვენი კანი ამ სისხლძარღვებიდან იღებს საჭირო საკვებ ნივთიერებებსა და ჟანგბადს. როდესაც ისინი დაზიანებულია, კანის მიერ მიღებული საკვები ნივთიერებები მცირდება. ასევე, როდესაც ნერვები დაზიანებულია (რასაც მედიცინაში ნეიროპათიას ვუწოდებთ), კანის შეგრძნება, ანუ შეგრძნება მცირდება.
ეს ორი მიზეზის გამოა:
- კანი ხდება მშრალი, დახეთქილი და ქავილი აქვს.
- პატარა ჭრილობასაც კი დიდი დრო სჭირდება შეხორცებისთვის.
- კანის ინფექციების რისკი იზრდება.
- ზოგჯერ, თუნდაც ფეხში პატარა ეკალი გაიჭედოს ან ფეხსაცმელში ჭრილობა გაგიჩნდეს, შეიძლება ეს ვერ შეამჩნიოთ.
ამიტომ, დიაბეტით დაავადებულმა ადამიანმა აუცილებელია, ჩვეულებრივზე მეტად იზრუნოს კანზე, განსაკუთრებით ფეხებზე.
პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ: დიაბეტის კონტროლი
რასაც არ უნდა აკეთებდეთ კანის დასაცავად, შესაძლოა ყველაფერი უშედეგო აღმოჩნდეს, თუ დიაბეტს არ გააკონტროლებთ. კანის პრობლემების რეალური გადაწყვეტის საფუძველი სისხლში შაქრის დონის სწორ დიაპაზონში შენარჩუნებაა .
ზუსტად დაიცავით თქვენი ექიმის მითითებები.
- დროულად მიიღეთ წამალი.
- შეეჩვიეთ ჯანსაღ კვებას.
- დაკავდით თქვენი სხეულისთვის შესაფერისი ვარჯიშებით.
- შეინარჩუნეთ ჯანსაღი წონა.
- აკონტროლეთ თქვენი არტერიული წნევა.
თუ ამ ყველაფერს სწორად გააკეთებთ, შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ არსებული კანის პრობლემების გაუარესება და ახლის გაჩენა.
ყოველდღიური ვარჯიშები ჯანსაღი კანისთვის
აქ მოცემულია რამდენიმე მარტივი ჩვევა, რომელიც თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებას უნდა დაემატოს.
ყოველდღიური კანის შემოწმების მნიშვნელობა
ეს ყველაზე მნიშვნელოვანია. ყოველდღე, დღის ბოლოს, შეამოწმეთ მთელი სხეულის კანი, განსაკუთრებით კი ფეხები.
- ყურადღებით დააკვირდით ტერფის ძირებს, კოჭებს და თითებს შორის არეს .
- შეამოწმეთ, არის თუ არა მცირე ჭრილობები, ნაკაწრები, ბუშტუკები, სიწითლე, შეშუპება ან ძველი ჭრილობები, რომლებიც არ შეხორცდება.
- თუ ნეიროპათია გაქვთ, შესაძლოა ტკივილი არ იგრძნოთ, ამიტომ მნიშვნელოვანია ორივე თვალით ყურება. სარკის გამოყენებით დააკვირდით ტერფების ქვედა ნაწილს.
დავიცვათ კანი გამოშრობისგან.
დიაბეტის დროს კანის სიმშრალე ძალიან ხშირია. ის იწვევს ქავილს, დახეთქილობას და ამ ნაპრალებიდან მიკრობების შეღწევა შესაძლებელია.
- ბანაობისას: არ გამოიყენოთ ცხელი წყალი. მიიღეთ სწრაფი შხაპი თბილი წყლით . ძლიერი არომატის მქონე საპნის ნაცვლად გამოიყენეთ რბილი საპონი .
- კანის გაშრობისას: არ გახეხოთ პირსახოცით ძლიერად. უმჯობესია, ნაზად გაიმშრალოთ . აუცილებლად გაიმშრალეთ იღლიები, საზარდულის არეში, მკერდის ქვეშ და ფეხის თითებს შორის არეში.
- დამატენიანებელი კრემის გამოყენება: დამატენიანებელი კრემის წასმა დაბანის შემდეგ, სანამ კანი ჯერ კიდევ ოდნავ ნოტიოა, დაგეხმარებათ კანის დატენიანებაში. უმჯობესია, ის დღეში მინიმუმ ორჯერ წაისვათ.
- დახეთქილი ტუჩები: დახეთქილი ტუჩების თავიდან ასაცილებლად გამოიყენეთ ტუჩის ბალზამი .
- კონდიცირებული ოთახები: თუ მუდმივად კონდიცირებულ ოთახებში იმყოფებით, კარგი იდეაა ჰაერის ტენიანობის დასამატებლად დამატენიანებელი გამოიყენოთ.
თუ აკნესკენ მიდრეკილი კანი გაქვთ, სახისთვის დამატენიანებელი კრემის არჩევამდე დერმატოლოგს მიმართეთ. აირჩიეთ პროდუქტები, რომლებსაც აქვთ „არაკომედოგენური“ ან „არააკნეგენური“ ეტიკეტები.
როგორ გავუწიოთ პირველადი დახმარება კანის მცირე პრობლემების დროს
ძალიან მნიშვნელოვანია კანის მცირე ჭრილობის ან ნაკაწრის დამუშავება მისი გაჩენისთანავე. მოდით, ამის შესახებ ამ ცხრილიდან ვისაუბროთ.
| კანის პრობლემა | რა უნდა გავაკეთოთ |
|---|---|
| ბუშტუკები |
|
| მცირე ჭრილები | |
| კანის გამონაყარი/ქავილი | |
| მცირე დამწვრობა | |
| განსაკუთრებული ყურადღება: მოყინვა | |
| |
თუ ეს სიმპტომები გაქვთ, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.
დიაბეტით დაავადებული ადამიანისთვის უმნიშვნელო დაზიანებაც კი შეიძლება სერიოზული იყოს. ამიტომ, თუ ქვემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომებიდან რომელიმე შენიშნეთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს .
- თუ პირველადი დახმარების 24 საათის შემდეგ ჭრილობის მდგომარეობა არ გაუმჯობესდა.
- თუ ჭრილობის გარშემო სიწითლე ძლიერდება ან შეშუპება ძლიერდება .
- თუ ჭრილობიდან ჩირქი გამოდის ან უსიამოვნო სუნი აქვს.
- თუ ტკივილი ან დისკომფორტი ორ დღეზე მეტხანს გრძელდება.
- თუ სიცხე გაქვთ.
ნუ იფიქრებთ, რომ ეს უმნიშვნელო პრობლემაა. ეჭვის შემთხვევაში, ყველაზე უსაფრთხოა ექიმთან ვიზიტი. ზოგიერთი სერიოზული ინფექციის შემთხვევაში, მკურნალობისთვის ჰოსპიტალიზაციაც კია საჭირო.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- თქვენი კანის ჯანმრთელობა დიაბეტის კონტროლზეა დამოკიდებული. ეს ნომერ პირველია.
- ყოველდღიურად შეამოწმეთ თქვენი კანი, განსაკუთრებით ფეხები. არ გამოტოვოთ უმცირესი ცვლილებაც კი.
- შეინარჩუნეთ კანის სისუფთავე და დატენიანება დამატენიანებელი კრემით , მაგრამ ისეთი ადგილები, როგორიცაა იღლიები და საზარდული, უნდა იყოს მშრალი და ტენისგან თავისუფალი.
- მომენტალურად გაწმინდეთ და დაამუშავეთ ყველაზე პატარა ჭრილობა ან ნაკაწრიც კი .
- თუ კანის პრობლემა არ გაუმჯობესდება, გაუარესდება ან ინფექციის ნიშნები გამოჩნდება, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს .
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი