ძალიან ბედნიერი დროა, როდესაც თქვენს სახლში ახალი პატარა სტუმარი მოდის. ყველას ყურადღება ახალშობილ ბავშვზე და ახალ დედაზეა მიპყრობილი. მაგრამ ამ სიხარულის ფონზე, ოდესმე გიფიქრიათ ახალ მამაზე? დღეების განმავლობაში ცოტა გაღიზიანებული ხომ არ იყო, წვრილმანებზეც კი ბრაზდებოდა და ძველებურად აღარ იღიმოდა? შეიძლება იფიქროთ, რომ ეს დაღლილობის გამოა. თუმცა, შეიძლება სხვა რამ იყოს.
„მშობიარობის შემდგომი დეპრესია“ მხოლოდ დედებზე მოქმედებს?
ყველას გვსმენია მშობიარობის შემდეგ დედების მიერ განცდილი ფსიქიკური სტრესის, ანუ მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის შესახებ. ეს მდგომარეობა დედებში შეიძლება მრავალი მიზეზის გამო განვითარდეს, მათ შორის ბავშვის გაჩენის შემდეგ ჰორმონალური ცვლილებების, ძილის ნაკლებობისა და ახალი პასუხისმგებლობების აღებასთან დაკავშირებული ზეწოლის გამო.
თუმცა, ერთი რამ, რაზეც ბევრს არ ვსაუბრობთ, მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანია, არის ის, რომ ამ მდგომარეობამ შეიძლება მამებზეც იმოქმედოს . უახლესი კვლევის თანახმად, ახალბედა მამების 10%-ს, ანუ დაახლოებით ათიდან ერთს, ამ მდგომარეობის განვითარების რისკი ემუქრება. ეს შეიძლება გასაკვირი იყოს, მაგრამ სიმართლეა.
მარტივად რომ ვთქვათ, მშობიარობის შემდგომი დეპრესია არის მდგომარეობა, რომელიც შეიძლება ორივე მშობელს ემართებოდეს, სქესის მიუხედავად.
რა არის მამების ამ მდგომარეობის გამომწვევი მიზეზები?
შეიძლება იფიქროთ: „როგორ შეიძლება ეს მამებს დაემართოთ დედების მსგავსი ჰორმონალური ცვლილებების გარეშე?“ დიახ, მართალია. მამაკაცები არ განიცდიან იმავე მასშტაბურ ჰორმონალურ ცვლილებებს, რასაც ქალები მშობიარობის დროს განიცდიან. თუმცა, მამის ცხოვრებაში ამ პერიოდში დამატებითი სტრესი არც ისე მცირე მიღწევაა.
- ძილის ჭარბი უკმარისობა: როდესაც ბავშვი ღამით იღვიძებს, როგორც დედა, ასევე მამა ძილის უკმარისობას განიცდიან. რამდენიმე დღის განმავლობაში უწყვეტმა ძილის უკმარისობამ შეიძლება ნებისმიერი ადამიანის ფსიქიკური წონასწორობა დაარღვიოს.
- ფინანსური ზეწოლა: ახალშობილთან დაკავშირებული ხარჯები მაღალია. ბავშვის რძის, საფენების, ტანსაცმლისა და ექიმის ხარჯების გათვალისწინებით, მამას შეიძლება ჰქონდეს განცდა, რომ ოჯახის ფინანსური პასუხისმგებლობა მასზე დაეცა.
- ოჯახური ურთიერთობების ცვლილება: ბავშვის დაბადების შემდეგ ორივე მშობლის ყურადღება მთლიანად ბავშვზეა კონცენტრირებული. მცირდება თავისუფლება და ერთად გატარებული დრო, რაც ადრე ჰქონდათ. ზოგიერთმა ქმარმა შეიძლება თავი უგულებელყოფილად იგრძნოს, რადგან მისი ცოლები დაკავებული არიან.
- შიშები, რომლებიც ახალ პასუხისმგებლობებს მოჰყვება: შეიძლება გაგახსენდეთ შიშები და ეჭვები, როგორიცაა „კარგი მამა ვიქნები?“, „შევძლებ ამ პასუხისმგებლობების შესრულებას?“.
როდესაც ამ მიზეზებიდან ბევრი იყრის თავს, მამის დეპრესიის ალბათობა მაღალია.
როგორ იცვლება მამების სიმპტომები?
აქ მნიშვნელოვანია ის, რომ მამებში მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის სიმპტომები შეიძლება ოდნავ განსხვავდებოდეს დედების სიმპტომებისგან. მიუხედავად იმისა, რომ დედები ხშირად ავლენენ ისეთ სიმპტომებს, როგორიცაა სევდა, ტირილი და თვითდადანაშაულება, მამაკაცები ამ გრძნობებს განსხვავებულად გამოხატავენ.
ქვემოთ მოცემული ცხრილი დაგეხმარებათ ამ განსხვავების გაგებაში.
| მახასიათებლების კატეგორია | ყველაზე გავრცელებული დედებში | ყველაზე გავრცელებულია მამებში |
|---|---|---|
| ემოციები | უმიზეზოდ სევდის განცდა, ხშირი ტირილი, უიმედობის განცდა. | უეცარი გაღიზიანება , რისხვა და აგრესია. |
| ქცევა | სხვებისგან შორს ყოფნა, ბავშვის მიმართ ინტერესის დაკარგვა. | ალკოჰოლის მოხმარების გაზრდა, სახლში დაბრუნების ნაცვლად მეგობრებთან მეტი დროის გატარება, არასაჭირო რისკების აღება (მაგალითად, ძალიან სწრაფად მართვა) და ქორწინების გარეშე რომანები. |
| ფიქრები | ისეთი ფიქრები, როგორიცაა „მე კარგი დედა არ ვარ“, „ამის გაკეთება არ შემიძლია“. | ისეთი გრძნობები, როგორიცაა „არავინ მიგებს“, „ჩემი ცხოვრება დასრულდა“. |
| ფიზიკური მახასიათებლები | ძლიერი დაღლილობა, მადის დაკარგვა ან ჭარბი კვება, თავის ტკივილი. | მუდმივი დაღლილობა, წონის დაკლება ან მატება, სხეულის აუხსნელი ტკივილი. |
რა მოხდება, თუ ეს მდგომარეობა არ განიხილება?
არ არის კარგი იდეა ამის დავიწყება და იმის ფიქრი, რომ ეს „უბრალოდ რამდენიმე დღეში გაივლის“. თუ მკურნალობა არ ჩაუტარდება, ეს მდგომარეობა შეიძლება ერთ წლამდე გაგრძელდეს . ის არა მხოლოდ მამას, არამედ მთელ ოჯახს აზიანებს.
კერძოდ, დეპრესიულ მამას შესაძლოა არ შეეძლოს შვილთან სათანადო კავშირის დამყარება. შესაძლოა, ის არ იყოს ყურადღებიანი შვილის საჭიროებების მიმართ, არ ეთამაშოს მასთან ან მუდმივად მკაცრი იყოს მის მიმართ. კვლევებმა აჩვენა, რომ ამან შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ასეთ გარემოში გაზრდილი ბავშვის ემოციურ და ფიზიკურ განვითარებაზე .
როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ თქვენს ქმარს?
თუ თქვენს ქმარს ეს სიმპტომები აღენიშნება, არსებობს რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ.
1. საუბარი: შეარჩიეთ მასთან საუბრის დრო. დრო, როდესაც ორივე უფრო თავისუფალი იქნებით. იმის ნაცვლად, რომ დაადანაშაულოთ იგი: „რა გჭირს?“, სიყვარულით ჰკითხეთ: „ვხედავ, რომ ცოტა დაღლილი და სტრესში ხარ. შეგვიძლია ამაზე ვისაუბროთ?“
2. გაიგეთ: აუხსენით, რომ ეს მისი სისუსტე არ არის, არამედ სამედიცინო მდგომარეობაა, რომელიც მკურნალობას საჭიროებს. აგრძნობინეთ, რომ მის გვერდით ხართ.
3. მიმართეთ ექიმს: ყველაზე მნიშვნელოვანია პროფესიონალური დახმარების მიღება. წაახალისეთ იგი , მიმართოს თქვენს ოჯახის ექიმს . ან მიმართოს ფსიქიკური ჯანმრთელობის კონსულტანტს. ეს არ არის სამარცხვინო. დიაბეტისა და მაღალი არტერიული წნევის მსგავსად, ეს არის მდგომარეობა, რომლის მკურნალობაც მკურნალობით შეიძლება. ზოგჯერ მხოლოდ კონსულტაცია შეიძლება საკმარისი იყოს, ან შეიძლება დაგჭირდეთ მედიკამენტები ხანმოკლე პერიოდის განმავლობაში. ამ გადაწყვეტილებას თქვენი ექიმი მიიღებს.
არ დაგავიწყდეთ, მამის ფსიქიკური ჯანმრთელობა ოჯახის ბედნიერებისა და ბავშვის მომავლისთვის ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც დედის ფსიქიკური ჯანმრთელობა.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- მშობიარობის შემდგომმა დეპრესიამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს როგორც დედებზე, ასევე მამებზე .
- მამების სიმპტომები შეიძლება განსხვავდებოდეს. ბრაზი, გაღიზიანება და სარისკო ქცევა უფრო ხშირია, ვიდრე სევდა.
- ეს სისუსტით არ არის გამოწვეული. ის შეიძლება გამოწვეული იყოს ისეთი ფაქტორებით, როგორიცაა ძილის ნაკლებობა, ფინანსური სტრესი და ცხოვრებისეული ცვლილებები.
- ამ სიტუაციის იგნორირებამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს მამის, შვილის და ოჯახის ბედნიერებას.
- თუ თქვენს ქმარს ან თქვენს ნაცნობს ეს სიმპტომები აღენიშნება, ნუ შეგრცხვებათ.დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს და მიმართეთ რჩევისთვის. ეს არის მდგომარეობა, რომლის სრულად განკურნებაც მკურნალობით არის შესაძლებელი.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი