ხანდახან ხომ არ გრძნობთ თავს, რომ თმის დავარცხნისას ის ძალიან მშრალია, ჩალის მსგავსი და მისი მოვლა ძალიან რთულია? რამდენ კონდიციონერსაც არ უნდა იყენებდეთ და რამდენ მოვლასაც არ უნდა გამოავლინოთ, შეიძლება ჩანდეს, რომ სიმშრალე არსად გაქრება. ეს სინამდვილეში გავრცელებული პრობლემაა, რომელიც ბევრ ადამიანს აწუხებს. ამიტომ, ამ სტატიაში ვისაუბრებთ იმაზე, თუ რატომ გვიშრება თმა ასე ძალიან, რა არის ამის მიზეზები და რა შეგვიძლია გავაკეთოთ ამ მდგომარეობის გასაკონტროლებლად.
რა არის მშრალი თმა?
მარტივად რომ ვთქვათ, თმის სიმშრალე შეიძლება ორი მიზეზის გამო იყოს გამოწვეული. ერთი ის არის, რომ თავის კანი არ გამოიმუშავებს საკმარის ბუნებრივ ცხიმს (ცხიმს), რომელიც თქვენს თმას სჭირდება დატენიანებისა და სიგლუვის შესანარჩუნებლად. მეორე ის არის, რომ თქვენს თმას არ შეუძლია საჭირო ტენიანობის შენარჩუნება და ტენიანობა ორთქლდება. ორივე შემთხვევაში, შედეგად მიიღება უსიცოცხლო, მშრალი თმა.
როგორ ამოვიცნოთ მშრალი თმა? (სიმპტომები)
თუ თმა მშრალი გაქვთ, შეიძლება შეამჩნიოთ ეს სიმპტომები.
- მქრქალი ( Dullness ): თმა, რომელმაც დაკარგა ბუნებრივი ბზინვარება ან ბრწყინვალება, რაც მას მქრქალ იერს ანიჭებს.
- მსხვრევა: თმის ღერები ძალიან სუსტია. დავარცხნის, შეხების ან თუნდაც უბრალოდ დავარცხნისას, თმის ღერები შუაში იმსხვრევა.
- დახვეული თმა: თმის მოვლა რთულია. თმის ღერები არ არის მოწესრიგებული და აქვთ დახვეული, არეული იერი. თივის გროვას ჰგავს.
რატომ გვიშრება თმა ასე ძალიან? რა არის ამის მიზეზები?
თმის ცვენის ერთი კონკრეტული მიზეზი არ არსებობს, არსებობს რამდენიმე ფაქტორი, რომელსაც შეუძლია მისი განვითარება. ზოგიერთი მათგანის კონტროლი შეგვიძლია, ზოგი კი ჩვენს ორგანიზმში მიმდინარე ცვლილებებთანაა დაკავშირებული. მოდით, ეს მიზეზები ერთმანეთის მიყოლებით განვიხილოთ.
| მიზეზი | მარტივი ახსნა |
|---|---|
| მშრალი თავის კანი | თმის ფოლიკულები ბუნებრივ ტენიანობას თავის კანზე არსებული ცხიმისმწარმოებელი ჯირკვლებიდან იღებენ. თუ თავის კანი მშრალია, თმა საჭირო ცხიმს ვერ იღებს. როდესაც თავის კანი მშრალია, კანი ზოგჯერ შეიძლება აქერცლდეს. ამას „ქერტლს“ ვუწოდებთ. |
| დაბერება | ასაკის მატებასთან ერთად, ჩვენი ორგანიზმის ცხიმის გამომუშავება ბუნებრივად მცირდება. ჰორმონალური ცვლილებები, განსაკუთრებით მენოპაუზის შემდგომ ქალებში, შეიძლება თმის გამოშრობის მიზეზი გახდეს. |
| გარემოზე ზემოქმედება | ჩვენი ქვეყნის მშრალი, ცხელი კლიმატი და მკაცრი მზისა და ქარის მუდმივი ზემოქმედება თმისთვის სასარგებლო არ არის. ასევე, ზღვაში, მარილიან წყალში ხშირი ბანაობა და აუზებში ცურვა, ქლორთან ერთად, თმას ტენიანობას ართმევს. |
| თმის ცვენა | ჯანმრთელ თმის ღეროს გარედან დამცავი საფარი აქვს. ჩვენ მას კუტიკულას ვუწოდებთ. სახურავზე არსებული კრამიტის მსგავსად, ეს საფარი იცავს თმის ღეროს შიგნით არსებულ ტენიანობას. როდესაც ეს საფარი დაზიანებულია (მაგ., სიცხის, ქიმიკატების გამო), თითქოს კრამიტი ჩამოვარდა. შემდეგ თმის ღეროში არსებული ტენიანობა ადვილად აორთქლდება. |
| ჩვენი ცუდი ჩვევები (თმის მოვლა) |
|
| ჯანმრთელობის პრობლემები | ზოგიერთ სამედიცინო მდგომარეობას ასევე შეუძლია თმის სიმშრალის გამოწვევა. მაგალითად, კვებითი დარღვევები, როგორიცაა ანორექსია ნერვოზა ან ბულიმია , და ჰორმონალური პრობლემები, როგორიცაა ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები.(ჰიპოთირეოზი, ჰიპოპარათირეოზი). |
რაც მთავარია: თუ თმა გამომშრალი გაქვთ, უჩვეულოდ დაღლილობას გრძნობთ, გაციება გიჭირთ, ლეთარგიულად გრძნობთ თავს ან თმის ცვენა გაქვთ, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს . ეს შეიძლება ჯანმრთელობის სხვა პრობლემის ნიშანი იყოს.
რა შეგიძლიათ გააკეთოთ მშრალ თმასთან დაკავშირებით? (მკურნალობა და საშინაო საშუალებები)
კარგი ამბავი ის არის, რომ უმეტეს შემთხვევაში, ამ სიმშრალის კონტროლი შესაძლებელია ჩვენს ჩვევებში რამდენიმე ცვლილებით და სათანადო მოვლით.
- შეამცირეთ თმის დაბანის სიხშირე: თუ ყოველდღიურად იბანთ თმას შამპუნით, შეეცადეთ, კვირაში ორიდან სამ დღემდე შეზღუდოთ. ეს შეინარჩუნებს თავის კანის ბუნებრივ ზეთებს. ასევე, შეამცირებს თმის ფენით გაშრობის საჭიროებას.
- გამოიყენეთ რბილი შამპუნი: აირჩიეთ შამპუნები, რომლებიც სპეციალურად მშრალი თმისთვისაა შექმნილი. ისინი შეიცავენ ნაკლებ აგრესიულ სარეცხ საშუალებას, რამაც შეიძლება თმის გამოშრობა გამოიწვიოს.
- აუცილებლად გამოიყენეთ კონდიციონერი: შამპუნის გამოყენების შემდეგ გამოიყენეთ კარგი დამატენიანებელი კონდიციონერი. ის ხელს უწყობს თმის კუტიკულის გარეთა შრის გასწორებას და ტენიანობის შენარჩუნებას.
- მოერიდეთ ალკოჰოლის შემცველ პროდუქტებს: შეამოწმეთ, შეიცავს თუ არა თქვენს მიერ გამოყენებული თმის ლაქი, მუსი და ა.შ. ალკოჰოლს. ალკოჰოლმა შეიძლება თმა კიდევ უფრო გამოაშროს.
- ჩაიტარეთ ნატურალური ზეთის პროცედურა: კვირაში დაახლოებით ერთხელ, კარგად შეიზილეთ თავის კანი და თმა ნატურალური ზეთით, როგორიცაა ქოქოსის ზეთი, ნუშის ზეთი ან ჟოჟობას ზეთი, გაიჩერეთ დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში და შემდეგ ჩამოიბანეთ.
- გაყოფილი ბოლოების მოჭრა: გაყოფილი ბოლოები თმას მქრქალ და გამომშრალს ხდის. თმის ორ-სამ თვეში ერთხელ შეჭრა მის ჯანმრთელობას შეგინარჩუნებთ.
- იზრუნეთ თქვენს ვიტამინებსა და მინერალებზე: ისეთი საკვები ნივთიერებები, როგორიცაა რკინა, D ვიტამინი, ფოლატი, B12 ვიტამინი და სელენი, ძალიან მნიშვნელოვანია ჯანსაღი თმისთვის. დაბალანსებული კვების რაციონი ძალიან მნიშვნელოვანია.
თუმცა, გახსოვდეთ, რომ ექიმთან კონსულტაციისთვის მიმართეთ, გჭირდებათ თუ არა ეს ვიტამინები აბების სახით და რა დოზით უნდა მიიღოთ. ვიტამინების დამოუკიდებლად მიღება კარგი იდეა არ არის.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- მშრალი თმა ბევრი ადამიანისთვის გავრცელებული პრობლემაა, მაგრამ სათანადო მოვლის შემთხვევაში, მისი კონტროლი დიდწილად შესაძლებელია.
- ფრთხილად იყავით თმის დაბანის წესთან, გამოყენებულ პროდუქტებთან (შამპუნი, კონდიციონერი) და თმის ზედმეტად სითბოსთან დაკავშირებით.
- დაიცავით თმა მზისგან, მარილიანი წყლისა და ქლორისგან. ოკეანეში ან აუზში ცურვის შემდეგ არ დაგავიწყდეთ თმის სუფთა წყლით ჩამობანა.
- თუ თმის სიმშრალესთან ერთად სხვა სიმპტომებსაც შენიშნავთ, როგორიცაა ზედმეტი დაღლილობა და თმის ცვენა, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.
- ისევე როგორც გარეგანი მოვლა, შინაგანი კვებაც მნიშვნელოვანია ჯანსაღი თმისთვის. ეცადეთ, დაბალანსებული კვება დაიცვათ.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი