მხოლოდ მედიკამენტები მოქმედებს თქვენს ჯანმრთელობაზე? მოდით, გავეცნოთ სოციალურ დეტერმინანტებს (ჯანმრთელობის სოციალური დეტერმინანტები - SDOH)

ოდესმე დაფიქრებულხართ, რატომ არის ზოგიერთი ადამიანი სხვებზე ჯანმრთელი? ზოგჯერ ვფიქრობთ, რომ თუ კარგ წამლებს მივიღებთ და ექიმთან მივალთ, დაავადებებისგან თავის დაღწევას შევძლებთ. სინამდვილეში კი, ჩვენს ჯანმრთელობაზე გავლენას ახდენს სხვა მრავალი ფაქტორი, რომლებსაც შეიძლება ყოველდღიურ ცხოვრებაში დიდ ყურადღებას არ ვაქცევდეთ, მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანია. სწორედ ამას ვუწოდებთ ჯანმრთელობის სოციალურ განმსაზღვრელ ფაქტორებს (SDOH).

რა არის ჯანმრთელობის ეს სოციალური განმსაზღვრელი ფაქტორები (SDOH)?

მარტივად რომ ვთქვათ, ასე მოქმედებს თქვენი პირადი, სოციალური და გარემო ფაქტორები თქვენს ჯანმრთელობასა და კეთილდღეობაზე. ეს არასამედიცინო ფაქტორებია. ეს გულისხმობს ისეთ ფაქტორებს, როგორიცაა თქვენი შემოსავალი, განათლების დონე, სახლის ტიპი, რომელშიც ცხოვრობთ და თქვენი ოჯახის კეთილმოწყობა. შესაძლოა, არ გსურდეთ ამ საკითხებზე ექიმთან საუბარი, რადგან არ ფიქრობთ, რომ ისინი თქვენს ჯანმრთელობასთან არის დაკავშირებული.

თუმცა, კვლევებმა აჩვენა, რომ ჯანმრთელობის ეს სოციალური განმსაზღვრელი ფაქტორები (SDOH) არა მხოლოდ თქვენს ჯანმრთელობასთანაა დაკავშირებული, არამედ მათ შეუძლიათ თქვენი ჯანმრთელობის განსაზღვრა. ანუ, ისინი გავლენას ახდენენ გარკვეული დაავადებების განვითარების რისკზე, თქვენს მიერ მიღებულ სამედიცინო მომსახურებაზე და იმაზე, თუ რამდენად კარგად გრძნობთ თავს ყოველდღიურად.

წარმოიდგინეთ, თუ გაქვთ სტაბილური შემოსავალი, კარგი სამსახური, შეგიძლიათ მიირთვათ ნოყიერი საკვები, რეგულარულად გაიაროთ სამედიცინო შემოწმება. თუ გყავთ მანქანა, ადვილია ექიმთან მისვლა და აფთიაქში წამლის შეძენა.

თუმცა, იმ ადამიანისთვის, ვინც ანაზღაურებადი შვებულების გარეშე მუშაობს ან ცხოვრობს შორეულ რაიონში მაღაზიამდე სათანადო ტრანსპორტირების გარეშე, ჯანსაღი ხილისა და ბოსტნეულის მიღებისა და ექიმთან რეგულარული ვიზიტის შანსი ძალიან მცირეა, არა?

რა არის ამ სოციალური ფაქტორების (SDOH) მაგალითები?

აქ მოცემულია ჯანმრთელობის სოციალური განმსაზღვრელი ფაქტორების (SDOH) რამდენიმე მაგალითი:

• თქვენი შემოსავლის დონე .
• თქვენი განათლების დონე .
• თქვენი სამსახური და მის მიერ მოწოდებული შეღავათები - მაგალითად, ჯანმრთელობის დაზღვევა, ანაზღაურებადი შვებულება.
• რესურსები თქვენს სამეზობლოში - ისეთი რამ, როგორიცაა ჯანსაღი კვების ადგილები, საზოგადოებრივი ტრანსპორტი და ბავშვთა მოვლის ცენტრები.
• უსაფრთხოება და დაცულობა, რომელსაც გრძნობთ თქვენს სამეზობლოში .
• სამედიცინო მომსახურებაზე წვდომა .
• ჰაერის ხარისხი, რომელსაც სუნთქავთ და წყლის ხარისხი, რომელსაც სვამთ .
• თქვენი სოციალური კავშირები და თანამოაზრეები .

ეს მხოლოდ რამდენიმე მაგალითია. ჯანმრთელობის ეს სოციალური განმსაზღვრელი ფაქტორები (SDOH) ყველგანაა, სადაც ცხოვრობთ, მუშაობთ და იკრიბებით. მკვლევარებმა ისინი ხუთ ძირითად კატეგორიად დაყვეს, რათა უფრო ნათლად გაიგონ. აშშ-ის ჯანმრთელობისა და სოციალური მომსახურების დეპარტამენტის მონაცემებით, ეს ხუთი კატეგორიაა:

1. ეკონომიკური სტაბილურობა: საკითხები, რომლებიც დაკავშირებულია იმასთან, თუ რამდენ ფულს გამოიმუშავებთ და რამდენად შეუძლია ამ შემოსავალს თქვენი ოჯახის ჯანმრთელობისა და სხვა საჭიროებების დაკმაყოფილება.

2.განათლებაზე ხელმისაწვდომობა და ხარისხი: საკითხები, რომლებიც დაკავშირებულია თქვენს მიერ მიღებულ განათლებასთან და იმასთან, თუ რამდენად კარგად აკმაყოფილებს ის თქვენს სასწავლო საჭიროებებს. ეს მოიცავს თქვენი ტვინის მუშაობასთან დაკავშირებულ სასწავლო საჭიროებებს.

3. ჯანდაცვაზე ხელმისაწვდომობა და ხარისხი: თქვენს მიერ მიღებულ სამედიცინო მომსახურებასთან დაკავშირებული საკითხები და ის, თუ რამდენად აკმაყოფილებენ ისინი თქვენს ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობის საჭიროებებს.

4. სამეზობლო და აშენებული გარემო: საკითხები, რომლებიც დაკავშირებულია თქვენს საცხოვრებელ ადგილთან, კერძოდ, თქვენს სოფელთან ან ქალაქთან და იმასთან, თუ როგორ უწყობს ხელს იქ არსებული რესურსები თქვენს ჯანმრთელობასა და უსაფრთხოებას.

5. სოციალური და საზოგადოებრივი კონტექსტი: საკითხები, რომლებიც დაკავშირებულია თქვენს ურთიერთობებთან ოჯახთან, მეგობრებთან, სამუშაო კოლეგებთან და საზოგადოების სხვა წევრებთან.

დაფიქრდით, ყველა ეს ფაქტორი ურთიერთდაკავშირებულია და ერთმანეთზე მოქმედებს. მაგალითად, სიღარიბე გავლენას ახდენს თქვენი ცხოვრების ყველა ასპექტზე - დაწყებული იმით, თუ რას მიირთმევთ, სად ცხოვრობთ და დამთავრებული იმ კეთილმოწყობით, რომელზეც წვდომა გაქვთ. თუ შვილები გყავთ, ხელმისაწვდომი ბავშვზე ზრუნვის სერვისების არქონა შეიძლება სამსახურში მისვლის დაბრკოლება იყოს. შეიძლება რთული იყოს მაღაზიაში მისვლა ან ექიმთან ვიზიტი ისეთ ადგილას, სადაც საზოგადოებრივი ტრანსპორტი და ტროტუარები არ არის.

მარტივად რომ ვთქვათ, ჯანმრთელობის სოციალური განმსაზღვრელი ფაქტორები (SDOH) იზოლირებულად არ არსებობს - ერთ ან ორ ბარიერსაც კი შეუძლია დიდი გავლენა მოახდინოს თქვენს ცხოვრებასა და ჯანმრთელობაზე.

მაშ ასე, რას გეუბნებათ ეს ყველაფერი? როგორ იცით, რა არის ჯანმრთელობის სოციალური განმსაზღვრელი ფაქტორები (SDOH), რომლებიც გავლენას ახდენენ თქვენს ცხოვრებაზე? დაფიქრდით ქვემოთ მოცემულ კითხვებზე - ისინი ორგანიზებულია ზემოთ ნახსენები ხუთი ძირითადი სფეროს გარშემო. თქვენ უნდა შეძლოთ ყველა ამ კითხვაზე „დიახ“ პასუხის გაცემა. ჩაინიშნეთ კითხვები, რომლებზეც შეგიძლიათ „არა“ პასუხის გაცემა. ეს არის თემები, რომელთა განხილვაც შეიძლება გსურდეთ მეგობართან, კონსულტანტთან ან ექიმთან.

1. იფიქრეთ ეკონომიკურ სტაბილურობაზე

• გაქვთ საკმარისი ფული ნოყიერი საკვების შესაძენად?
• შეგიძლიათ თუ არა სამედიცინო დახმარების, ექიმთან ვიზიტის და მედიკამენტების შეძენის ხარჯების დაფარვა ?
• გაქვთ საკმარისი თანხა სახლის შესანახად და ქირის გადასახდელად?
• გაქვთ ფული სხვა გადასახადების გადასახდელად, მაგალითად, ელექტროენერგიის და წყლის?
• შეგიძლიათ იპოვოთ ხელმისაწვდომი ბავშვზე ზრუნვის სერვისი?
• ფიქრობ, რომ შენი სამსახური სტაბილურია ?
• თქვენს სამუშაო ადგილზე ჯანმრთელობის დაზღვევას თუ გაქვთ ?
• გთავაზობთ თუ არა თქვენი სამუშაო ადგილი ანაზღაურებად შვებულებას ან ავადმყოფობის შვებულებას ?
• თუ უმუშევარი ხართ, შეგიძლიათ შეუერთდეთ პროგრამებს, რომლებიც დასაქმებაში დაგეხმარებათ?
• გაქვთ თუ არა კარიერული კონსულტაციის მიღების შესაძლებლობა ?

2. დაფიქრდით განათლებაზე ხელმისაწვდომობასა და ხარისხზე

ამ ნაწილზე ფიქრისას ყველაზე სასარგებლო შეიძლება იყოს თქვენი შვილის რესურსებზე (როგორც ამჟამინდელ, ისე მომავალზე) ფიქრი, თუმცა ასევე შეგიძლიათ გაიხსენოთ თქვენი წარსული ან ამჟამინდელი საგანმანათლებლო გამოცდილება.

• აქვს თუ არა თქვენს შვილს შესაძლებლობა, მიიღოს მაღალი ხარისხის სასკოლო განათლება ?
• წარმოგიდგენიათ, რომ თქვენი შვილი A-დონემდე ისწავლის ?
• არსებობს თუ არა რესურსები, რომლებიც დაგეხმარებათ თქვენი შვილის განსაკუთრებული სასწავლო საჭიროებების დაკმაყოფილებაში - მაგალითად, სწავლის უნარის დარღვევის ან ინტელექტუალური შეზღუდვის შემთხვევაში?
• აქვს თუ არა თქვენს ოჯახს თანხა , რომ თქვენი შვილი უნივერსიტეტში ან პროფესიულ სასწავლებელში გაგზავნოს?
• თქვენს შვილს კარგი მეგობრობა აქვს სკოლაში სხვა ბავშვებთან ?

3. დაფიქრდით ჯანდაცვის ხელმისაწვდომობასა და ხარისხზე

• გაქვთ ჯანმრთელობის დაზღვევა ?
• რეცეპტით გასაცემი წამლებისთვის ცალკე დაზღვევა გაქვთ ?
• სტომატოლოგიური დაზღვევა გაქვთ ?
• გყავთ თუ არა ოჯახის ექიმი („პირველადი ჯანდაცვის პროვაიდერი“), რომელსაც რეგულარულად დადიხართ?
• შეგიძლია გაიგო რას გეუბნება ექიმი ?
• კომფორტულად გრძნობთ თავს ექიმთან საუბრისას ?
• შეგიძლიათ ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული ინფორმაციის მოძიება და გაგება ?
• შეგიძლიათ თქვენი სამედიცინო ჩანაწერების მიღება ?
• შესაძლებელია თუ არა პროფილაქტიკური გამოკვლევების ჩატარება ისეთი დაავადებებისთვის, როგორიცაა სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციები (სგგი) და კიბო?
• შეგიძლიათ მიიღოთ თქვენი დაავადებებისთვის საჭირო მკურნალობა?
• გაქვთ თუ არა ექიმთან მისასვლელი გზა (მაგ., ავტომობილი, საზოგადოებრივი ტრანსპორტი)?

4. დაფიქრდით სამეზობლოზე და აშენებულ გარემოზე

• შეგიძლიათ მარტივად მიხვიდეთ კარგად მომარაგებულ სასურსათო მაღაზიაში?
• შეგიძლიათ სოფლის ბაზარში ან სხვაგან წახვიდეთ ახალი ხილისა და ბოსტნეულის საყიდლად?
• გაქვთ ინტერნეტთან წვდომა ?
• თავს დაცულად გრძნობთ საკუთარ სახლში ?
• თავს დაცულად გრძნობთ თქვენს სამეზობლოში ?
• თქვენს ტერიტორიაზე არის ტროტუარები ?
• ველოსიპედით გადაადგილებისთვის ცალკე ველოსიპედის ბილიკებია?
• შეიცავს თუ არა თქვენი ონკანის წყალი ფტორს?
• ხელმისაწვდომია თუ არა თქვენი ქირის/იპოთეკური სესხის გადახდა ? (ხელმისაწვდომი ნიშნავს თქვენი შემოსავლის არაუმეტეს 30%-ისა.)
• თქვენი სახლი თავისუფალია ტოქსიკური ნივთიერებებისგან, როგორიცაა ტყვია?
• გზაში ხარ.ხმაურის დონე ძალიან დაბალია ძილისთვის?
• თქვენს შენობას აქვს თუ არა ისეთი საშუალებები, რომლებიც ნელა გადაადგილებაში დაგეხმარებათ (მაგ., პანდუსები ან ლიფტები ინვალიდის ეტლისთვის)?

5. დაფიქრდით სოციალურ და საზოგადოებრივ კონტექსტზე

• გყავთ ოჯახის წევრები და/ან მეგობრები, რომლებიც გამხნევებენ და გეხმარებიან ?
• მიეკუთვნებით თუ არა რომელიმე სოციალურ ჯგუფს, მაგალითად, ტაძარს, მოხალისეთა ჯგუფს თუ მთამსვლელთა ჯგუფს?
• გყავს ვინმე, ვისთანაც შეგიძლია საუბარი, როცა მოწყენილი ხარ ან გაჭირვებაში ხარ ?
• არის ვინმე, ვინც დაგეხმარებათ ძირითადი საჭიროებების დაკმაყოფილებაში საავადმყოფოდან გამოჯანმრთელების პერიოდში ან ოპერაციის შემდეგ?
• გაქვთ თუ არა საკმარისი რესურსი , რომ იზრუნოთ თქვენს შვილებზე ან სხვა დამოკიდებულ პირებზე?
• გრძნობთ თუ არა თავს მიღებულად თქვენს სამუშაო ადგილზე ?
• თავს კომფორტულად გრძნობთ თქვენს სამეზობლოში ?
• უფრო ხშირად გრძნობთ სხვებთან კავშირს, ვიდრე მარტოობას ?

რატომ არის ჯანმრთელობის ეს სოციალური განმსაზღვრელი ფაქტორები (SDOH) ასეთი მნიშვნელოვანი?

ეს სოციალური ფაქტორები (SDOH) მნიშვნელოვანია , რადგან მათ შეუძლიათ გაზარდონ ან შეამცირონ სხვადასხვა დაავადების განვითარების რისკი. ამ გზით, მათ ასევე შეუძლიათ გავლენა მოახდინონ თქვენი სიცოცხლის ხანგრძლივობაზე. ამ სოციალურ ფაქტორებს ასეთი ძალა აქვთ, რადგან ისინი გავლენას ახდენენ თქვენი გენების მუშაობასა და ყოველდღიურად მიღებულ გადაწყვეტილებებზე. მოდით, ეს საკითხი უფრო დეტალურად განვიხილოთ.

სოციალური ფაქტორები (SDOH) და თქვენი გენები

თქვენს გენებს შეუძლიათ გავლენა მოახდინონ დაავადების განვითარების რისკზე. მაგალითად, შეიძლება მემკვიდრეობით მიიღოთ გენეტიკური მუტაცია - მაგალითად, BRCA1 ან BRCA2 გენების ვარიაცია - რომელიც ზრდის კიბოს მსგავსი დაავადების განვითარების რისკს. ან შეიძლება უფრო მეტად გქონდეთ გულის დაავადების განვითარების რისკი, რადგან თქვენს ოჯახს გულის დაავადების ისტორია აქვს.

თუმცა, მემკვიდრეობით მიღებული გენეტიკური მუტაციები ამბის მხოლოდ ერთი მხარეა. „ეპიგენეტიკის“ დარგის მკვლევარები ჯერ კიდევ იკვლევენ, თუ როგორ მოქმედებს თქვენს მიერ მცხოვრები გარემო თქვენი გენების ფუნქციონირებაზე. ჩვენ ვხედავთ, რომ ყველაფერს, ბავშვობაში აღზრდიდან დაწყებული, თქვენს მიერ სუნთქვის ხარისხის ჩათვლით, შეუძლია ზოგიერთი გენის „ჩართვა“ და სხვების „გამორთვა“.

ეს „ეპიგენეტიკური“ ცვლილებები არ არის იგივე, რაც „გენეტიკური მუტაციები“ - თქვენი „დნმ“-ის თანმიმდევრობა იგივეა. მაგრამ თქვენი გენები სწორად არ მუშაობს. თითქოს ნათურაში ნათურაა, მაგრამ იქ არავინ არის მის ჩასართავად.

გენები, რომლებიც ჩაირთვება ან გამორთულია მაშინ, როდესაც საჭიროა, შეიძლება გამოიწვიოს თქვენს ორგანიზმში ყველანაირი მავნე ცვლილება. სიმსივნეები ერთ-ერთი მაგალითია. ეს ნიშნავს, რომ ჯანმრთელობის სოციალურ დეტერმინანტებს (SDOH), როგორიცაა სოციალური კავშირები და გარემოს ტოქსინები, შეუძლიათ გავლენა მოახდინონ თქვენს გენებზე - თუნდაც თქვენი სხეულის იმ ნაწილებზე, რომლებიც, ჩვენი აზრით, არასდროს შეიცვლებოდა.

სოციალური განმსაზღვრელი ფაქტორები (SDOH) და თქვენი არჩევანი

გენების გარდა, დაავადების განვითარების რისკზე გავლენას ახდენს თქვენს მიერ გაკეთებული არჩევანიც. თქვენ არ შეგიძლიათ შეცვალოთ მემკვიდრეობით მიღებული რისკ-ფაქტორები. თუმცა, იმის ცოდნა, რომ რისკის ქვეშ ხართ, დაგეხმარებათ არჩევანის გაკეთებაში, როგორიცაა კიბოს სკრინინგი, ხმელთაშუა ზღვის დიეტის დაცვა ან არტერიული წნევის რეგულარული შემოწმება. ამ ყველაფრის გაკეთება დაგეხმარებათ გარკვეული დაავადებების განვითარების რისკის შემცირებაში ან მკურნალობის უფრო ადრე დაწყებისა და გამოჯანმრთელების შანსების გაზრდაში.

მაგრამ არჩევანი ნამდვილად თქვენს ხელშია? უმეტეს შემთხვევაში, ეს ასე არ არის. შესაძლოა, თქვენს გზაზე დაბრკოლებები იყოს, მაგალითად, ექიმთან მისასვლელად ტრანსპორტის არქონა, შემოსავლის არქონა ნოყიერი საკვების შესაძენად. ყველაფრის გაკეთება მხოლოდ „ნებისყოფით“ შეუძლებელია.

საუკეთესო ის არის, რომ ყველას ჰქონდეს წვდომა მაღალი ხარისხის რესურსებსა და შესაძლებლობებზე, რაც მათ დაეხმარება საკუთარ ჯანმრთელობაზე ზრუნვაში. ჩვენ ჯერ არ მივაღწიეთ სასურველ შედეგს, მაგრამ თქვენი SDOH-ის იდენტიფიცირება ამ მიზნისკენ გადადგმული პირველი ნაბიჯია. ექიმები იყენებენ სხვადასხვა სკრინინგის ინსტრუმენტებს იმის გასარკვევად, თუ როგორ მოქმედებს ეს SDOH თქვენზე და რა შეგიძლიათ გააკეთოთ მათ დასახმარებლად.

რა არის ეს „ჯანმრთელობის სკრინინგის სოციალური განმსაზღვრელი ინსტრუმენტი“?

ესენია ისეთი რაღაცეები, როგორიცაა „გამოკითხვები ან კითხვარები“, რომლებსაც ექიმთან ვიზიტამდე ავსებთ. მაგალითად, შეგიძლიათ შეავსოთ „ციფრული ფორმა“ ოჯახის ექიმთან ვიზიტამდე. ფორმაში გკითხავთ თქვენი ცხოვრების სხვადასხვა ასპექტის შესახებ - როგორიცაა თქვენი სახლი, ურთიერთობები და საკვებისა და სასმელის მიღების წესი. კითხვები შეიძლება მსგავსი იყოს ამ სტატიაში მოცემული კითხვებისა. შეგიძლიათ თქვენს პასუხებზე ექიმთან ვიზიტის დროს ისაუბროთ.

რაც უფრო ღიად გამოთქვამთ თქვენს შეშფოთებას, მით უფრო მეტი შანსი გექნებათ, რომ ექიმი დაგეხმაროთ. შესაძლოა, მას შეეძლოს თქვენი პრობლემების გადაჭრის გზების განხილვა ან საზოგადოების რესურსებთან დაკავშირება. შესაძლოა, თქვენს ცხოვრებაში იყოს ისეთი რამ, რაც ფორმაში არ არის ნახსენები. თუ ასეა, ამის შესახებ ექიმთან ვიზიტისას ესაუბრეთ. თუ ექიმი კონკრეტულ საკითხში ვერ დაგეხმარებათ, ის გადაგამისამართებთ იმ ადამიანთან, ვისაც შეუძლია ამის გაკეთება.

ჯანმრთელობის სოციალური განმსაზღვრელი ფაქტორები (SDOH) თქვენზე გავლენას დაბადების მომენტიდან იწყებენ და ასაკის მატებასთან ერთად თქვენს ჯანმრთელობაზე გავლენას ახდენენ. ზოგიერთი ფაქტორი დროთა განმავლობაში შეიძლება შეიცვალოს. მაგალითად, შესაძლოა, გარკვეული პერიოდის განმავლობაში გქონდეთ სტაბილური შემოსავალი და შემდეგ მოულოდნელად დაკარგოთ სამსახური. ან, შესაძლოა, კარგი ავტობუსის მარშრუტებითა და ტროტუარებით აღჭურვილი ადგილიდან გადახვიდეთ სახიფათო ადგილას, სადაც მანქანის გარეშე გადაადგილება შეუძლებელია - და შესაძლოა, მანქანის შეძენის საშუალებაც კი არ გქონდეთ. ის ფაქტორები, რომლებიც წარსულში თქვენს ჯანმრთელობას ეხმარებოდა, შეიძლება მოულოდნელად მის დაზიანებას იწყებდეს.

თუმცა, შეიძლება პირიქითაც მოხდეს. შეიძლება წლები გაატაროთ ჯანმრთელობის დაზღვევისა და ანაზღაურებადი შვებულების გარეშე და შემდეგ იპოვოთ სამსახური, რომელიც ორივეს გთავაზობთ - და საბოლოოდ, შეგიძლიათ წყნარ ქუჩაზე მდებარე სახლში გადახვიდეთ საცხოვრებლად, სადაც კარგად დაიძინებთ. ცხოვრება ცვალებადი ადგილია და თქვენს ჯანმრთელობაზე მოქმედი ფაქტორები სტატიკური არ არის.

ეს ნიშნავს, რომ ახლა თქვენს წინაშე არსებული დაბრკოლებები სამუდამოდ არ უნდა დარჩეს. თუ არ გაქვთ რესურსები თქვენი ჯანმრთელობისთვის, მიმართეთ ექიმს ან დაუკავშირდით საზოგადოებრივ ჯგუფს - მაგალითად, ეკლესიას ან არაკომერციულ ორგანიზაციას - რომელსაც შეუძლია შემოგთავაზოთ რჩევა და მხარდაჭერა და გადაგამისამართოთ სხვა პირებთან, რომლებსაც შეუძლიათ დახმარება.

სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება

ასე რომ, ჩვენი საუბრის შემდეგ, ალბათ მიხვდით, რომ ჩვენი ჯანმრთელობა გაცილებით მეტია, ვიდრე უბრალოდ წამლის მიღება დაავადების სამკურნალოდ.

• თქვენი გარემო მნიშვნელოვანია: ბევრი რამ, როგორიცაა თქვენი ცხოვრების წესი, თქვენი შემოსავალი, განათლება, მეზობლებთან ურთიერთობა და არსებული კეთილმოწყობა, პირდაპირ გავლენას ახდენს თქვენს ჯანმრთელობაზე.
• ყველაფერი თქვენს ხელში არ არის: ზოგჯერ, რაც არ უნდა გვსურდეს ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვა, ამის გაკეთება შეიძლება ჩვენს კონტროლს მიღმა არსებული გარე ფაქტორების გამო რთული იყოს.
• ნუ შეგეშინდებათ დახმარების თხოვნის: თუ ამ ტიპის კითხვები გაქვთ, მიმართეთ ექიმს, ოჯახის წევრს ან მეგობარს. არსებობს ადგილები, სადაც შეგიძლიათ დახმარების მიღება.
• შენ შეგიძლია ცვლილებები შეიტანო: შენი სიტუაცია სამუდამოდ უცვლელი არ უნდა დარჩეს. მცირე ცვლილებებსაც კი შეუძლია დიდი შედეგები მოიტანოს.

არ დაგავიწყდეთ, რომ თქვენი ჯანმრთელობა თქვენი ყველაზე ძვირფასი აქტივია. ეცადეთ, ყველანაირად დაიცვათ იგი. ჯანმრთელობის ამ სოციალური განმსაზღვრელი ფაქტორების (SDOH) შესახებ ინფორმირებულობა ამ გზაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯია!

ჯანმრთელობა , სოციალური ფაქტორები, ეკონომიკა, განათლება, ჯანდაცვა, გარემო, გენეტიკა, კეთილდღეობა, ცხოვრების წესი