ასევე შარდის გამოყოფა გაქვთ გაუცნობიერებლად? ამას ფუნქციური შეუკავებლობა ეწოდება! ამაზე ვისაუბროთ?

ხანდახან შარდის გამოყოფა ხომ არ გაქვთ გაუცნობიერებლად? ან შარდავთ ტუალეტში გასვლამდე? ეს პრობლემა ბევრ ადამიანს აწუხებს, მაგრამ ამაზე საუბარი შეიძლება ცოტა უხერხული იყოს. ნუ ღელავთ, მარტო არ ხართ. სამედიცინო თვალსაზრისით, ამ მდგომარეობას „ფუნქციურ შეუკავებლობას“ უწოდებენ. მარტივად რომ ვთქვათ, ეს არ არის შარდის ბუშტის (სადაც შარდი გროვდება) სერიოზული პრობლემის გამო, არამედ იმიტომ, რომ სხვა მიზეზის გამო ტუალეტში დროულად ვერ მიდიხართ. მოდით, ამაზე უფრო დეტალურად ვისაუბროთ.

რა არის ფუნქციური შეუკავებლობა?

მარტივად რომ ვთქვათ, „(ფუნქციური შეუკავებლობა)“ არის შარდის ბუშტის კონტროლის დაკარგვა და შემთხვევით შარდის გამოყოფა. თუმცა, ეს არ არის გამოწვეული საშარდე სისტემის პირდაპირი დაავადებით. ის ვითარდება მაშინ, როდესაც სხვა ფიზიკური ან ფსიქიკური მდგომარეობის გამო გიჭირთ ტუალეტში დროულად წასვლა ან იმის გაცნობიერება, რომ მოშარდვა გჭირდებათ. წარმოიდგინეთ, გაქვთ მოშარდვის ძალიან ძლიერი სურვილი, მაგრამ ტუალეტში წასვლის საშუალება არ გაქვთ, შემდეგ კი შეიძლება ასე მოხდეს.

ამას ასევე „ფუნქციურ შარდის შეუკავებლობას“ უწოდებენ. ორივე ერთსა და იმავეს ნიშნავს.

რამდენად გავრცელებულია ეს მდგომარეობა?

სინამდვილეში, ზოგადად, შარდის შეუკავებლობა, ანუ „შარდის შეუკავებლობა“, უფრო გავრცელებულია, ვიდრე შეიძლება გეგონოთ. ზოგიერთი ანგარიშის თანახმად, ამერიკის მსგავს ქვეყანაში თითქმის 30 მილიონ ადამიანს აქვს „შარდის შეუკავებლობის“ რაიმე ფორმა. ასე რომ, წარმოიდგინეთ, შრი-ლანკაში რამდენი ადამიანი იტანჯება ამ ტიპის დისკომფორტით. „ფუნქციური შეუკავებლობა“ ერთ-ერთი ასეთი სახეობაა. ასე რომ, ეს არ არის ის, რაც მხოლოდ თქვენ გემართებათ, ბევრი ადამიანი იტანჯება ამ მდგომარეობით.

რა არის ფუნქციური შეუკავებლობის სიმპტომები?

კარგი, მაშინ როგორ ამოვიცნოთ ეს „(ფუნქციური შეუკავებლობა)“ მდგომარეობა? ნახეთ, შეგემთხვათ თუ არა შემდეგი:

• შარდის გაჟონვა (წვეთოვანი გზით გამოყოფა) ხშირად ამის გაცნობიერების გარეშე .
• ზოგჯერ მთელი შარდის ბუშტი იცლება ამის გაცნობიერების გარეშე.
• შარდს ვერ ვიკავებ, სანამ ტუალეტში არ შევალ.
• გრძნობთ, რომ ტანსაცმლიდან ან სახლიდან შარდის სუნი ამოდის .

თუ ამ სიმპტომებიდან ერთი ან მეტი გაქვთ, კარგი იქნება, თუ მათ ყურადღებას მიაქცევთ.

რა არის ფუნქციური შეუკავებლობის მიზეზი?

ახლა კი განვიხილოთ, თუ რა იწვევს ამ „ფუნქციურ შეუკავებლობას“. სინამდვილეში, მრავალი მიზეზი შეიძლება არსებობდეს.

• კოგნიტური დარღვევები : ესენია დემენცია (მეხსიერების პროგრესული დაკარგვა), დელირიუმი (უეცარი ფსიქიკური დაბნეულობა) და ინტელექტუალური შეზღუდვა. მაგალითად, დემენციის მქონე ადამიანს შეიძლება გაუჭირდეს შარდვა .შეიძლება არ გახსოვთ, რა უნდა გააკეთოთ, ან ვერ იპოვით ტუალეტის ადგილს.
• ნევროლოგიური დარღვევები: მდგომარეობები, რომლებიც აზიანებენ ტვინს, ზურგის ტვინს ან ნერვულ სისტემას, როგორიცაა გაფანტული სკლეროზი (MS), პარკინსონის დაავადება (რომელიც იწვევს კანკალს) და ინსულტი. ამ მდგომარეობებმა შეიძლება გამოიწვიოს შარდის ბუშტის კონტროლისთვის საჭირო სიგნალების სათანადო ფუნქციონირების შეწყვეტა.
• დაავადებები, რომლებიც გავლენას ახდენს კუნთებზე და ართულებს ტუალეტში გასვლას ან ჩაცმას : მაგალითად, „(ართრიტი)“ (სახსრების ტკივილი). ახლა წარმოიდგინეთ, რომ თქვენს დედას ან მამას „(ართრიტი)“ აქვს. მათ უჭირთ კიდურების მოხრა და გაჭიმვა. შემდეგ, როდესაც ქვედაბოლოს ჩაცმულ ადამიანს უჭირს მისი აწევა, შარვლის ჩაცმულს - ღილების გახსნა ან ელვაშესაკრავის შეკვრა, ტუალეტში გასვლას და მომზადებას დრო სჭირდება. სწორედ ამ დროს შეგიძლიათ ცოტა ხნით გაძლოთ ამის გაცნობიერების გარეშე.
• შარდის ბუშტის ან მენჯის ფსკერის კუნთების სისუსტე : როდესაც ეს კუნთები სუსტია, შარდის შეკავება ძნელია.
• ფიზიკური ბარიერები : ისეთი რამ, როგორიცაა კიბეები, ცუდი განათება ან ხალხმრავალ ადგილას ტუალეტის პოვნის სირთულე. წარმოიდგინეთ ხანდაზმული ადამიანი ინვალიდის ეტლში და ყველა ტუალეტი არ არის ინვალიდის ეტლით ადაპტირებული.
• ვაგინალური ქსოვილის გათხელება ან ინფექცია.
• აზროვნების უნარზე მოქმედი მედიკამენტები : საძილე აბები და ა.შ. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ძილიანობა და შარდვის დავიწყება.
• შარდმდენები : ეს მედიკამენტები ინიშნება გარკვეული დაავადებების დროს.
• საშარდე გზების ინფექციები (UTI) : ეს ასევე ძალიან გავრცელებული მიზეზია.
• ყაბზობა : ყაბზობის მძიმე მიმდინარეობის დროსაც კი, შარდის ბუშტზე შეიძლება წნევა დაგროვდეს, რაც ასეთ მდგომარეობებს იწვევს.

„ხედავთ, ამდენი მიზეზი არსებობს. ასე რომ, ეს მხოლოდ ერთი რამით არ შემოიფარგლება.“

ვის უფრო მეტად აქვს ფუნქციური შეუკავებლობის განვითარების ალბათობა?

მიუხედავად იმისა, რომ ეს მდგომარეობა შეიძლება ნებისმიერ ადამიანში განვითარდეს, ზოგიერთ ადამიანს უფრო მაღალი რისკი აქვს.

• თუ გაქვთ დაავადება, რომელიც გავლენას ახდენს ტვინის ფუნქციაზე („(კოგნიტური დარღვევა)“).
• თუ გაქვთ ნევროლოგიური დარღვევა.
• თუ გაქვთ მდგომარეობა, რომელიც გავლენას ახდენს კუნთებსა და სახსრებზე, მაგალითად, ართრიტი.
• თუ იღებთ გარკვეულ მედიკამენტებს, მაგალითად, შარდმდენებს ან ძილიანობის გამომწვევ მედიკამენტებს.
• 65 წელს გადაცილებული ადამიანები : ეს მდგომარეობა განსაკუთრებით ხშირია მოხუცებულთა თავშესაფრებში მცხოვრებ ხანდაზმულებში. რისკი იზრდება ასაკთან ერთად, სხეულის ცვლილებების გამო.
• ეს რისკი ასევე უფრო მაღალია მათთვის, ვინც ფიზიკურად დიდად არ არის აქტიური.

როგორ ისმება ეს დიაგნოზი? (როგორ ისმება ფუნქციური შეუკავებლობის დიაგნოზი?)

თუ ფიქრობთ, რომ გაქვთ ეს სიმპტომები, რა უნდა გააკეთოთ შემდეგ? აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს. ექიმი ან ექთანი გასინჯავს და დაგისვამთ რამდენიმე კითხვას. ეს კითხვები შეიძლება მოიცავდეს:

• ამჟამად მკურნალობთ თუ არა სხვა რაიმე სამედიცინო მდგომარეობის გამო?
• როგორი კვების რეჟიმი გაქვს? რამდენს ჭამ და სვამ?
• რამდენ წყალს სვამ დღეში? რას სვამ?
• მოიხმართ ალკოჰოლს ან კოფეინს (ჩაის, ყავას)?
• რამდენს ვარჯიშობ? რა სახის ვარჯიშებს აკეთებ?
• თავისუფლად შეგიძლიათ გადაადგილება?

ძალიან მნიშვნელოვანია ამ კითხვებზე გულწრფელად პასუხის გაცემა , რადგან მხოლოდ ამ შემთხვევაში შეძლებს ექიმი სიტუაციის ზუსტად გაგებას.

რა სახის ტესტები ჩატარდება?

ექიმს შეუძლია რამდენიმე ტესტის ჩატარება ზუსტი მიზეზის დასადგენად.

• შარდის ანალიზი : ეს გულისხმობს შარდის ნიმუშის აღებას ინფექციის ან სხვა პრობლემების შესამოწმებლად.
• მენჯის ფსკერის დისფუნქციის ტესტები : ეს ტესტები ამოწმებს, თუ რამდენად კარგად მუშაობს თქვენი მენჯის ფსკერის კუნთები და რამდენად ძლიერია ისინი.
• უროდინამიკური ტესტირება : ეს უფრო რთული ტესტია. ის ზომავს ისეთ ფაქტორებს, როგორიცაა შარდის ბუშტის ნერვებისა და კუნთების მუშაობა, შარდის ნაკადის სიჩქარე და წნევა შარდის ბუშტში და მის გარშემო.

ზოგჯერ ექიმმა შეიძლება გაგაგზავნოთ საშარდე და რეპროდუქციული სისტემების სპეციალისტთან (უროლოგთან) ან ქალებში მენჯის ფსკერის პრობლემების მკურნალობის სპეციალისტთან (უროგინეკოლოგთან).

როგორ შევამციროთ ფუნქციური შეუკავებლობა?

კარგი, ახლა ვნახოთ, რა შეიძლება გაკეთდეს ამ „ფუნქციური შეუკავებლობის“ შესამცირებლად ან გასაკონტროლებლად. მკურნალობის მეთოდები მიზეზზეა დამოკიდებული.

მაგალითად, თუ ართრიტი გაქვთ და ტანსაცმლის გახდა გიჭირთ, უმჯობესია ჩაიცვათ ადვილად გასახსნელი, ელასტიური ან „ველკროს“ ტიპის ტანსაცმელი. თუ საშარდე გზების ინფექცია გაქვთ, ექიმი ანტიბიოტიკებს დაგინიშნავთ. თუ ამ მდგომარეობას ზოგიერთი მედიკამენტი იწვევს, შეგიძლიათ ექიმთან კონსულტაცია გაიაროთ, რათა გაარკვიოთ, არსებობს თუ არა ალტერნატიული მედიკამენტები.

გარდა ამისა, ასეთი რამ შეიძლება სასარგებლო იყოს:

• შეუკავებლობის საფენები ან საცვლები : ისინი აფთიაქებში იყიდება. ასევე არსებობს პოპულარული ბრენდი Depends®. მათი გამოყენება ხელს უწყობს ტანსაცმლის დასველებისა და დისკომფორტის რისკის შემცირებას შემთხვევით მოშარდვის შემთხვევაში.
• შარდის ბუშტის ვარჯიში : ამას ასევე დროულად მოშარდვას უწოდებენ. ამ დროს თქვენ მოშარდვას გთხოვენ.მაშინაც კი, თუ ამის საჭიროება არ გაქვთ, ტუალეტში დღის განმავლობაში რეგულარულად (ჩვეულებრივ, ყოველ ორ საათში) გადით. ეს დაგეხმარებათ შარდის ბუშტის დაცლაში მის შევსებამდე. შეგიძლიათ თანდათან გაზარდოთ ამ დროს შორის ინტერვალები.
• შარდის კათეტერი : ზოგიერთ მძიმე შემთხვევაში, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ დროებითი ან გრძელვადიანი შარდის კათეტერი. ეს გულისხმობს თხელი, მოქნილი მილის შარდსაწვეთის გავლით შარდის ბუშტში შეყვანას, შარდის შეგროვებას პარკში.
• პრეზერვატივის კათეტერი : ეს არის ის, რისი გამოყენებაც მამაკაცებს შეუძლიათ. ის პენისზე პრეზერვატივის მსგავსად მაგრდება და შარდი მასთან დაკავშირებული მილის მეშვეობით პარკში გროვდება.
• მენჯის ფსკერის ფიზიოთერაპია : სპეციალისტი გასწავლით ვარჯიშებს (მაგალითად, კეგელის ვარჯიშებს) მენჯის ფსკერის კუნთების გასაძლიერებლად. ამ კუნთების გაძლიერება დაგეხმარებათ შარდის შეკავებაში ტუალეტში შესვლამდე გარკვეული ხნით.

სახლში ყოფნისას, ტუალეტისკენ მიმავალი გზა თავისუფალი უნდა იყოს. კარები ღია უნდა გქონდეთ და იატაკი არასაჭირო საგნებისგან თავისუფალი, რათა შეამციროთ წაბორძიკებისა და სრიალის ალბათობა. თუ მხედველობა გიჭირთ, სახლში დამატებითი განათება დაამონტაჟეთ ან ახლოს პატარა ფანარი გქონდეთ. ასევე კარგი ჩვევაა გარეთ გასვლამდე ტუალეტის ძებნა.

შესაძლებელია თუ არა ამის პრევენცია? (შეიძლება თუ არა ფუნქციური შეუკავებლობის პრევენცია?)

სინამდვილეში, ჩვენ არ შეგვიძლია თავიდან ავიცილოთ ზოგიერთი ფაქტორი, რომელიც იწვევს „(ფუნქციურ შეუკავებლობას)“, ანუ დაავადებები, რომლებიც გავლენას ახდენს კუნთებზე, ნერვულ სისტემაზე ან ტვინის ფუნქციაზე („(კუნთოვანი, ნევროლოგიური ან კოგნიტური მდგომარეობები)“). ეს ნიშნავს, რომ ჩვენ არ გვაქვს პირდაპირი გზა ისეთი დაავადების განვითარების შესაჩერებლად, როგორიცაა „(დემენცია)“. თუმცა, ჩვენ შეგვიძლია ვეცადოთ შევამციროთ ზოგიერთი რისკ-ფაქტორი. მაგალითად, ისეთი რამ, როგორიცაა ჯანსაღი ცხოვრების წესი და ფიზიკურ ფორმაზე ზრუნვა.

რას უნდა ველოდო, თუ ფუნქციური შეუკავებლობა მაქვს?

თუ ქრონიკული მდგომარეობის, მაგალითად, პარკინსონის დაავადების გამო ფუნქციური შეუკავებლობა გაქვთ, შესაძლოა, მთელი ცხოვრება ამ დაავადებით იცხოვროთ. თუმცა, ეს არ ნიშნავს, რომ ამ დაავადებით უნდა იტანჯოთ. ასეთ შემთხვევებში მნიშვნელოვანია, ექიმთან ესაუბროთ სიმპტომების მართვის საუკეთესო გზებს. ცხოვრების გამარტივების მრავალი გზა არსებობს.

როგორ ვიზრუნო საკუთარ თავზე? (როგორ ვიზრუნო საკუთარ თავზე?)

თუ თქვენ გაქვთ „(ფუნქციური შეუკავებლობა)“, ეს ყველაფერი დაგეხმარებათ საკუთარ თავზე ზრუნვაში:

• შარდის ბუშტის დღიურის წარმოება : მასში მითითებული იქნება დღეში მოხმარებული წყლის რაოდენობა, რას მიირთმევთ და სვამთ (განსაკუთრებით კოფეინს, ცხარე საკვებს), შარდვის სიხშირეს, შარდვის დროს და შარდვის ხანგრძლივობის შესახებ ინფორმაცია.ჩაიწერეთ ისეთი ინფორმაცია, როგორიცაა შარდვის სიხშირე, შარდვის სიხშირე და ა.შ. ეს ინფორმაცია ძალიან სასარგებლო იქნება შარდის ბუშტის ვარჯიშისთვის და თქვენი მდგომარეობის გასაგებად ექიმისთვის .
• მოერიდეთ საკვებსა და სასმელებს, რომლებიც ასტიმულირებენ შარდის ბუშტს : კოფეინი (რომელიც გვხვდება ჩაიში, ყავასა და შოკოლადში), ალკოჰოლი, გაზიანი სასმელები, ცხარე საკვები და ციტრუსის წვენები, როგორიცაა პომიდორი, ლაიმი და ფორთოხალი, ასტიმულირებს შარდის ბუშტს და იწვევს უფრო ხშირად შარდვის სურვილს. შეეცადეთ ოდნავ შეამციროთ მათი მიღება და ნახეთ, შეამჩნევთ თუ არა განსხვავებას.
• შეინარჩუნეთ ჯანსაღი წონა : მუცლის ჭარბმა ცხიმმა შეიძლება ზედმეტი ზეწოლა მოახდინოს შარდის ბუშტზე. წონის დაკლებაც დაგეხმარებათ.
• რეგულარული სიარული : სიარული თქვენს სხეულს აქტიურს ხდის და გეხმარებათ იმის ამოცნობაში, თუ როდის არის სავსე თქვენი შარდის ბუშტი და როდის გჭირდებათ ტუალეტის ძებნა. ეცადეთ, დღეში მინიმუმ 30 წუთი იაროთ.
• თავი დაანებეთ მოწევას : ზოგჯერ, მოწევის დროს ხველამ შეიძლება შარდის გაჟონვაც გამოიწვიოს. მოწევა ასევე საზიანოა შარდის ბუშტისთვის. ამიტომ, მოწევისთვის თავის დანებება ამ მდგომარეობის შემცირებაშიც დაგეხმარებათ.

როდის უნდა ვნახო ჩემი ჯანდაცვის პროვაიდერი?

უმჯობესია, ექიმს მიმართოთ, როგორც კი „ფუნქციური შეუკავებლობის“ სიმპტომებს, როგორიცაა შარდის უნებლიე გამოყოფა ან ტუალეტში გასვლის აუცილებლობა, გამოავლინოთ . ნუ შეგრცხვებათ და ნუ შეგეშინდებათ. ეს ექიმისთვის ნორმალურია. შემდეგ შეგიძლიათ გაარკვიოთ მიზეზი, მართოთ მდგომარეობა თქვენთვის შესაფერისი გზით და მიიღოთ დახმარება უნებლიე გამონადენის თავიდან ასაცილებლად.

რა კითხვები უნდა დაუსვათ ექიმს?

ექიმთან ვიზიტისას არ დაგავიწყდეთ შემდეგი კითხვების დასმა:

• რა არის მიზეზი, რის გამოც მაქვს ეს „ფუნქციური შეუკავებლობა“?
• რა სახის ტესტები ტარდება ამის დასადასტურებლად?
• როდის გვეცოდინება ტესტების შედეგები?
• არის თუ არა რაიმე აქტივობა, რომელსაც თავი უნდა ავარიდო ?
• რომელი საკვებისა და სასმელებისგან თავი უნდა შევიკავო ?
• როგორ უნდა ვიზრუნო საკუთარ თავზე სახლში ყოფნისას?
• როგორ უნდა მოვუარო საკუთარ თავს სახლიდან გასვლისას?
• არის თუ არა სხვა სიმპტომები, რომლებსაც ყურადღება უნდა მივაქციო ?

ამ კითხვების დასმით, თქვენ შეგიძლიათ უკეთ გაიგოთ სიტუაცია.

არსებობს შარდის შეუკავებლობის სხვა ტიპებიც?

დიახ, „(ფუნქციური შეუკავებლობა)“ მხოლოდ ერთი ტიპია. არსებობს კიდევ რამდენიმე მსგავსი ტიპი. მოდით, ამაზეც ცოტა რამ შევიტყოთ.

• შარდის შეუკავებლობა გადასვლით : ეს არის შემთხვევა, როდესაც თქვენი შარდის ბუშტი სავსეა, მაგრამ თქვენ ვერ ახერხებთ მის სრულად დაცლას. შესაძლოა, შარდის გამოყოფა გქონდეთ, რადგან შარდის ბუშტი სავსეა, მაგრამ შეიძლება ვერ გააცნობიეროთ, რომ ტუალეტში გასვლა გჭირდებათ.
• სტრესული შეუკავებლობა (`(სტრესული შეუკავებლობა)`)ეს ხდება მაშინ, როდესაც შარდის ბუშტზე უეცარი ზეწოლა (დაძაბულობა) ხდება, მაგალითად, ხველის, სიცილის, ცემინების, მძიმე საგნის აწევის ან გარკვეული ვარჯიშების შესრულების დროს, რაც იწვევს შარდის გაჟონვას შეუმჩნევლად.
• ურგენტული შეუკავებლობა : ეს არის შემთხვევა, როდესაც გაქვთ უეცარი, უკონტროლო შარდვის სურვილი, მაგრამ ვერ იკავებთ მას ტუალეტში შესვლამდე.

ესენია სხვა ძირითადი ტიპები, რომლებიც გვხვდება. ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ამ ტიპებიდან ერთზე მეტი ჰქონდეს ერთად.

საბოლოო საშინაო შეტყობინება

ფუნქციური შეუკავებლობა შეიძლება თქვენი ყოველდღიური ცხოვრების მნიშვნელოვანი დარღვევა იყოს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს უფრო ხშირია, ვიდრე თქვენ გგონიათ, შეიძლება უხერხულად იგრძნოთ თავი ან გრცხვენოდეთ ამაზე საუბრის. შესაძლოა, თავი აარიდოთ ყოველდღიურ აქტივობებსა და სოციალურ ურთიერთობებს იმის შიშით, რომ ტუალეტში სწრაფად ვერ მოხვდებით.

გახსოვდეთ, თქვენ მარტო არ ხართ ამ პრობლემებით.

• ფუნქციური შეუკავებლობა ისეთი რამ არ არის, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ. მას შეიძლება ჰქონდეს ფიზიკური ან ფსიქოლოგიური მიზეზები.
• ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ ამ საკითხზე ექიმს სირცხვილისა და შიშის გარეშე ესაუბროთ.
• ზუსტი მიზეზის დადგენის შემდეგ, ამ მდგომარეობის მართვისა და კონტროლის მრავალი გზა არსებობს.
• ცხოვრების წესის მარტივი ცვლილებები, ვარჯიში და ზოგჯერ მედიკამენტებიც, საჭიროების შემთხვევაში, დაგეხმარებათ ამ მდგომარეობასთან წარმატებით იცხოვროთ.
• არიან ადამიანები, რომლებსაც შეუძლიათ თქვენი დახმარება. ამიტომ მიმართეთ ექიმს სათანადო რჩევისთვის.

თუ თქვენ ან თქვენს ნაცნობს აღენიშნება ეს სიმპტომები, მიმართეთ ექიმს, რათა თქვენც შეძლოთ ამ მდგომარეობით ხარისხიანი ცხოვრებით ცხოვრება.

` ფუნქციური შეუკავებლობა, შარდის გამოყოფა, შარდვის კონტროლის დაკარგვა, შარდვა , ხანდაზმულთა მოვლა, ნევროლოგია, დემენცია