თქვენც არ იღებთ საკმარის რძეს თქვენი ბავშვისთვის? (რძის დაბალი მარაგი) მოდი, ამაზე ვისაუბროთ!

ყველაზე დიდი სიხარული, რაც ახალბედა დედობისას გიჩნდებათ, საკუთარი ბავშვის ძუძუთი კვებაა. ეს ძალიან განსაკუთრებული კავშირია. თუმცა, ზოგჯერ ისეთი კითხვები გიჩნდებათ, როგორიცაა „ექნება თუ არა ჩემს პატარას საკმარისი რძე?“, „რძის მარაგი ხომ არ მაქვს დაბალი?“ და ცოტა შეშინებულიც კი ხართ. სინამდვილეში, ეს ბევრი დედისთვის გავრცელებული პრობლემაა და მათ გონებას ძალიან აწუხებს. ამიტომ, დღეს ჩვენ ვსაუბრობთ ამ მდგომარეობაზე, რომელსაც „ჰიპოლაქტაცია“ ან, როგორც ექიმები უწოდებენ, უწოდებენ.

რა არის რძის დაბალი მიწოდება?

მარტივად რომ ვთქვათ, რძის დაბალი რაოდენობა ნიშნავს, რომ თქვენი ორგანიზმი საკმარის რძეს არ გამოიმუშავებს თქვენი ბავშვისთვის. ეს დედებში გავრცელებული მოვლენაა. ასევე, დედები შეიძლება ძალიან სტრესულები იყვნენ და ღელავდნენ იმაზე, იღებს თუ არა მათი ბავშვი საკმარის კვებას. იცოდით, რომ რძის გამოყოფაზე ან რძის მიწოდებაზე ბევრი რამ მოქმედებს? ზოგიერთ ბავშვს შეიძლება არ სურდეს რძის დალევა ან არ სვამდეს სწორად, არა მხოლოდ იმიტომ, რომ რძის რაოდენობა დაბალია, არამედ სხვა მიზეზების გამო.

თუ გრძნობთ, რომ თქვენი რძის მარაგი არასაკმარისია, საუკეთესო გამოსავალია ლაქტაციის კონსულტანტთან ან ძუძუთი კვების მედიცინის სპეციალისტთან შეხვედრა. ერთად შეგიძლიათ გაარკვიოთ, ნამდვილად არ გაქვთ თუ არა საკმარისი რძე, ან არსებობს თუ არა სხვა მიზეზები, რის გამოც თქვენი ბავშვი საკმარის რძეს არ სვამს ან წონაში არ იმატებს. მათ ასევე შეუძლიათ დაგეხმარონ სწორი გადაწყვეტილებების პოვნაში.

როგორ გავიგო ზუსტად, მაქვს თუ არა რძის მარაგი დაბალი?

შეიძლება იფიქროთ, რომ თქვენი რძის რაოდენობა მოსალოდნელზე ნაკლებია, თუ თქვენს პატარას შემდეგი ნიშნებიდან რომელიმე ავლენს:

• თუ ბავშვი წონაში არ იმატებს ან არ იზრდება.
• თუ ძუძუთი კვების დროს თქვენი ბავშვი რძეს არ ყლაპავს, შესაძლებელია, რომ ის მხოლოდ ძუძუს წოვს, მაგრამ რძეს არ ყლაპავს.
• თუ თქვენი ბავშვი დღეში საკმარის სველ და ექსკრემენტულ საფენებს არ იყენებს. როგორც წესი, როდესაც თქვენი ბავშვი დაახლოებით 4 დღის გახდება, მას დღეში მინიმუმ 6 სველი და 3 ექსკრემენტული საფენი უნდა ჰქონდეს.

თუმცა, ზოგჯერ შეიძლება ინერვიულოთ, რომ საკმარისი რძე არ გაქვთ, როდესაც შემდეგ სიმპტომებს შეამჩნევთ. თუმცა, ეს ხშირად ნორმალურია და ცვლილებები შეიძლება მოხდეს თქვენი რძის მარაგის მიუხედავად:

• რამდენიმე კვირის შემდეგ თქვენი მკერდი უფრო რბილი იქნება, ვიდრე ადრე (ეს ხდება მაშინ, როდესაც თქვენი სხეული შეეგუება რძის ავსების რეჟიმს).
• შესაძლოა, თქვენი ბავშვი ხშირად ითხოვდეს რძეს , ან ზოგჯერ, განსაკუთრებით საღამოს, რამდენჯერმე ითხოვდეს მას ზედიზედ („ჯგუფური კვება“).
• ბავშვის მკერდის უფრო ადრე მოკვეთა, ვიდრე თქვენ ფიქრობთ, ან ძუძუთი კვებისადმი ინტერესის არქონა, როდესაც ბავშვი ცოტა დიდია და ძუძუთი კვება უფრო ეფექტურია.

თუმცა, უმჯობესია, ექიმს აცნობოთ ყველაფრის შესახებ, რაც არ უნდა უმნიშვნელო იყოს ეს.

მართლა არ არის საკმარისი რძე? თუ გვგონია?

ზოგჯერ გვაქვს შეგრძნება, რომ რძე არ გვაქვს საკმარისი. ამას ეწოდება „რძის დაბალი მარაგის აღქმა“, რაც ნიშნავს, რომ ასე ვგრძნობთ თავს მაშინაც კი, როცა სინამდვილეში საკმარისი რძე არ გვაქვს. ახალშობილ ბავშვზე ზრუნვა ადვილი არ არის, ამიტომ ნორმალურია მუდმივად ღელავდეთ, რომ რაღაც რიგზე არ არის.

თუმცა, გახსოვდეთ, რომ ზოგჯერ ის, რასაც ფიქრობთ, შეიძლება სიმართლეც იყოს. თუმცა, ნუ ღელავთ. რძის ნაკლებობის პრობლემის გადაჭრის გზები არსებობს და თქვენი ლაქტაციის კონსულტანტი დაგეხმარებათ.

რატომ არის რძის მარაგის ასეთი შემცირება? რა არის ამის მიზეზები?

ძუძუთი კვება ისეთი მარტივი არ არის, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს, ეს ცოტა რთული პროცესია. ორგანიზმის მიერ გამომუშავებული რძის რაოდენობაზე მრავალი ფაქტორი მოქმედებს. ძირითადი ფაქტორებია:

• თქვენი ბავშვი სწორად არ გამოყოფს რძეს მკერდიდან. შემდეგ თქვენი მკერდი ფიქრობს: „ოჰ, ნაკლები რძე მჭირდება“ და ამით ამცირებს რძის გამოყოფას.
• თქვენ და თქვენი ბავშვი დიდი ხნის განმავლობაში დაშორებულები ხართ (მაგალითად, თუ სამსახურში მიდიხართ). ამან შეიძლება გამოიწვიოს რძის მიწოდების შემცირება, რადგან ხშირად ვერ ახერხებთ ძუძუთი კვებას. გახსოვდეთ, რომ თქვენი მკერდი რძეს მხოლოდ სტიმულაციის დროს გამოიმუშავებს. როდესაც სტიმულაცია მცირდება, რძის გამომუშავება შემცირდება.
• თქვენ გაქვთ სამედიცინო მდგომარეობა, რომელიც გავლენას ახდენს რძის მიწოდებაზე.

დედის ჯანმრთელობის მდგომარეობა, რომელმაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს რძის მიწოდებაზე

ზოგიერთმა ჯანმრთელობის მდგომარეობამ და ფაქტორმა შეიძლება შეამციროს მეძუძური დედის რძის მიწოდება, მაგალითად:

• დაორსულება (დიახ, შეგიძლიათ ხელახლა დაორსულდეთ ძუძუთი კვების დროსაც კი).
• ზოგიერთი მედიკამენტი მიიღება ექიმის რეცეპტის გარეშე (ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტები), ზოგი კი ექიმის რეცეპტით (რეცეპტით გასაცემი მედიკამენტები).
• პლაცენტის კაფსულაცია (ამის შესახებ მცირე სამეცნიერო მტკიცებულება არსებობს და შესაძლოა სარისკო იყოს).
• სარძევე ჯირკვლების არასაკმარისი რაოდენობა რძის წარმომქმნელ ჯირკვლებში (სარძევე ჯირკვლის ჰიპოპლაზია).
• წინა მკერდის ოპერაციები.
• პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომი (PCOS).
• ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციის დაქვეითება (ჰიპოთირეოზი).
• შეკავებული პლაცენტა.
• მშობიარობის შემდეგ ჭარბმა სისხლდენამ შეიძლება გამოიწვიოს ჰორმონ პროლაქტინის დონის დაქვეითება, რომელიც ხელს უწყობს რძის გამომუშავებას.
• ჰორმონებთან დაკავშირებული სხვა პრობლემები.

ასევე, თამბაქოს, მარიხუანას ან ალკოჰოლის ჭარბმა მოხმარებამ შეიძლება შეამციროს რძის მიწოდება.

როგორ აღმოაჩენს ექიმი ამას?

ექიმი გასინჯავს თქვენც და თქვენს პატარასაც. ის გესაუბრებათ ძუძუთი კვების გამოცდილებისა და ნანახი ინფორმაციის შესახებ. ლაქტაციის კონსულტანტს ასევე შეუძლია დააკვირდეს თქვენს ბავშვის ძუძუთი კვებას.

შეგიძლიათ ზუსტად გაზომოთ რძის რაოდენობა „გამოტუმბვის“ გამოყენებით?

არა, სულ ესაა.ეს ზუსტი გაზომვა არ არის. ბავშვის მიერ ძუძუდან რძის გამოდევნის მეთოდი და „მკერდის ტუმბოს“ მიერ რძის გამოდევნის მეთოდი განსხვავებულია (ხშირად ბავშვი უფრო ეფექტურია). ამიტომ, არასწორია ვივარაუდოთ, რომ თქვენი ბავშვი იმავე რაოდენობას სვამს, რასაც თქვენ „(გამოწველას)“. თუმცა, ამან შეიძლება გარკვეული წარმოდგენა შეგიქმნათ. ზოგჯერ, მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი ბავშვი საკმარის რძეს იღებს, „გამოწველას“ დროს რძის რაოდენობა შეიძლება დაბალი ჩანდეს.

მნიშვნელოვანია, რომ არ დაუსვათ თვითდიაგნოზი ან არ შეადაროთ თავი სხვა დედებს. შეიძლება მოისმინოთ ისეთი რჩევა, როგორიცაა: „24 საათის განმავლობაში გამოწურეთ რძე და ნახეთ, რამდენ რძეს მიიღებთ“. თუმცა, ეს ნამდვილად არ გეუბნებათ, რამდენ რძეს იღებს თქვენი ბავშვი. ასევე, ზოგიერთი რეკომენდაცია, რომელიც ეხება იმას, თუ რამდენი უნცია რძე სჭირდება თქვენს პატარას დღეში, ხელოვნურ კვებაზე მყოფი ბავშვებისთვისაა და არა ძუძუთი კვებისთვის.

სწორედ ამიტომ არის ასე მნიშვნელოვანი, რომ თქვენს შეშფოთებაზე ლაქტაციის კონსულტანტს ესაუბროთ. ისინი მოგცემენ პასუხებს და საჭირო მხარდაჭერას.

რა შეიძლება გაკეთდეს რძის დაბალი მარაგის სამკურნალოდ?

რძის დაბალი რაოდენობის მკურნალობა დამოკიდებულია გამომწვევ მიზეზზე. თქვენი ლაქტაციის კონსულტანტი თქვენთან ერთად იმუშავებს მიზეზის დასადგენად და საუკეთესო მკურნალობის შერჩევაში დაგეხმარებათ. როგორც წესი, თქვენი კონსულტანტი შემდეგს გააკეთებს:

• ექიმი განიხილავს თქვენს სამედიცინო ისტორიას, ჩაატარებს ფიზიკურ გამოკვლევას და მოძებნის რძის დაბალი რაოდენობის შესაძლო მიზეზებს. ეს შეიძლება მოიცავდეს გარკვეულ სამედიცინო მდგომარეობებს ან გარკვეული ნივთიერებების (მაგალითად, ალკოჰოლის ან თამბაქოს) მოხმარებას. ექიმმა ასევე შეიძლება გირჩიოთ ცხოვრების წესის შეცვლა ნებისმიერი ძირითადი სამედიცინო მდგომარეობის მკურნალობის პარალელურად.
• განიხილეთ, რამდენად ხშირად და რამდენად კარგად გამოყოფს თქვენი ბავშვი რძეს ძუძუდან. მიეცით რჩევები, თუ როგორ დაეხმაროთ რძის კარგად გამოდევნაში.
• ესაუბრეთ მას ძუძუთი კვებასთან დაკავშირებული ნებისმიერი შეშფოთების ან დისკომფორტის შესახებ. ის მოგცემთ რჩევებს, თუ როგორ გახადოთ ძუძუთი კვება უფრო მშვიდი და კომფორტული გამოცდილება.
• ზოგიერთ განსაკუთრებულ შემთხვევაში, შეიძლება ასევე რეკომენდებული იყოს „გალაქტოგოგი“ (რძის გამაძლიერებელი).

რა არის ეს „გალაქტოგოგები“? მართალია, რომ ისინი ზრდიან რძის მიწოდებას?

ექიმები გალაქტოგოგებს უწოდებენ ნივთიერებებს, რომლებსაც ქალები იყენებენ რძის წარმოების შესანარჩუნებლად ან გასაზრდელად. ასობით წლის განმავლობაში, სხვადასხვა კულტურის ქალები იყენებდნენ სხვადასხვა საშუალებებს რძის წარმოების გასაზრდელად. ესენია: მწვანილი, როგორიცაა ბაბუაწვერა და სატაცური, სხვადასხვა საკვები და სასმელი (ზოგიერთი ამბობს, რომ ლუდიც კია).

ძალიან მნიშვნელოვანია ამის წინასწარ ცოდნა:

არ გამოიყენოთ ეს „გალაქტოგოგები“ დედის რძის დეფიციტის სამკურნალოდ ექიმთან კონსულტაციის გარეშე. ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ, რადგან:

>

* ამ ნივთიერებების უმეტესობამ შეიძლება ურთიერთქმედება მოახდინოს თქვენს მიერ მიღებულ სხვა მედიკამენტებთან და ზოგიერთი ურთიერთქმედება შეიძლება საშიში იყოს.

* ესენი არიანრისკები და გვერდითი მოვლენები შეიძლება აჭარბებდეს სარგებელს და ზოგიერთი მათგანი შეიძლება სერიოზული იყოს.

* რაც შეეხება მცენარეული „გალაქტოგოგების“ უმეტესობას, არ არსებობს საკმარისი სამეცნიერო მტკიცებულება იმის დასადასტურებლად, რეალურად მოქმედებენ თუ არა ისინი და/ან უსაფრთხოა თუ არა. ასევე, არ არსებობს სტანდარტული დოზირების რეკომენდაციები.

2023 წლის მონაცემებით, აშშ-ის სურსათისა და წამლის ადმინისტრაციას (FDA) არ დაუმტკიცებია რძის დაბალი დონის სამკურნალოდ არცერთი მედიკამენტი. ზოგიერთი ექიმი გვირჩევს მედიკამენტებს, რომლებიც რძის დონის მატებას უწყობს ხელს. ეს წამლის „არასწორ გამოყენებად“ ითვლება. ეს ნიშნავს, რომ პრეპარატი FDA-ს მიერ დამტკიცებულია სხვა რამის სამკურნალოდ, მაგრამ თქვენი ექიმი თვლის, რომ მას ასევე შეუძლია დაგეხმაროთ რძის დაბალი დონის სამკურნალოდ. ისინი ამას მხოლოდ იმ შემთხვევაში გააკეთებენ, თუ თვლიან, რომ მედიკამენტის სარგებელი თქვენთვის ნებისმიერ რისკს აჭარბებს.

კარგია თუ არა რძის გამოწველა რძის რაოდენობის გასაზრდელად?

რძის რაოდენობის გაზრდის მიზნით, ან თუ თქვენი ბავშვი ძუძუდან რძეს სათანადოდ არ გამოყოფს, ლაქტაციის კონსულტანტმა შეიძლება გირჩიოთ, რომ თქვენს რუტინაში რძის გამოწველა დაამატოთ.

კონსულტანტი გთავაზობთ რჩევებს თქვენი და თქვენი ბავშვის სპეციფიკური საჭიროებების საფუძველზე.

რას უნდა ელოდოთ, თუ რძის მცირე მარაგი გაქვთ?

ექიმს ან კონსულტანტს შეუძლია დაგეხმაროთ რძის რაოდენობის გაზრდისა და/ან ბავშვის ძუძუთი კვების სხვა ვარიანტების პოვნაში. რძის დაბალი რაოდენობა თქვენი ბრალი არ არის, ამიტომ ნუ გაკიცხავთ საკუთარ თავს და ნუ იგრძნობთ, რომ რაიმე ფორმით წარუმატებელი ხართ. ნუ შეადარებთ საკუთარ თავს სხვა დედებს და ნუ იფიქრებთ, რომ საკმარისს არ აკეთებთ რძის რაოდენობის გასაზრდელად.

ამის ნაცვლად, ითანამშრომლეთ თქვენს ლაქტაციის კონსულტანტთან, რათა იპოვოთ გადაწყვეტილებები, რომლებიც თქვენთვისაც და თქვენი ბავშვისთვისაც ეფექტური იქნება. ზოგიერთ შემთხვევაში, ეს შეიძლება მოიცავდეს ხელოვნური რძის დამატებას. ან, შესაძლოა, ბავშვის ძუძუდან მიღებული რძის რაოდენობის გარდა, დაგჭირდეთ რძის გამოტუმბვა და ბოთლით კვება. ამ პროცესის განმავლობაში, თქვენი კონსულტანტი მოგცემთ რჩევებს და მოისმენს თქვენს აზრს.

ნუთუ არ შეგვიძლია რძის ამ დეფიციტის თავიდან აცილება?

შესაძლოა, რძის რაოდენობის შემცირების თავიდან აცილება ვერ შეძლოთ. თუმცა, შეგიძლიათ ლაქტაციის კონსულტანტთან ითანამშრომლოთ, რათა დაადგინოთ ფაქტორები, რომლებიც შეიძლება გავლენას ახდენდეს თქვენს რძის რაოდენობაზე. ამ საუბრის დაწყება არასდროს არის ნაადრევი. ორსულობის ადრეულ ეტაპზე რძის რაოდენობასა და ძუძუთი კვებაზე საუბარი დაგეხმარებათ მომზადებაში და იმის გაგებაში, თუ რას უნდა ელოდოთ.

ჯანსაღი წონისა და თქვენთვის შესაფერისი ცხოვრების წესის შენარჩუნება, ასევე ნებისმიერი ქრონიკული დაავადების სათანადო მართვა, ზოგჯერ დაგეხმარებათ რძის დაბალი რაოდენობის თავიდან აცილებაში.

როგორ უვლით საკუთარ თავს? ეს ძალიან მნიშვნელოვანია!

ამ ეტაპზე, შეიძლება წარმოუდგენელ ოცნებად მოგეჩვენოთ საკუთარი თავისთვის რაიმეს გაკეთება. თუმცა, საკუთარ თავზე ზრუნვა - როგორც ფიზიკურად, ასევე გონებრივად - ძალიან მნიშვნელოვანია როგორც თქვენთვის, ასევე თქვენი ბავშვისთვის. სწორედ ამ დროს გჭირდებათ დახმარებისთვის ოჯახის წევრებისა და მეგობრების მიმართვა. აქ მოცემულია რამდენიმე გზა, რომლითაც შეგიძლიათ მიიღოთ ეს მხარდაჭერა:

• სთხოვე სანდო მეგობარს, რომ სახლში დაბრუნდეს და ცოტა ხნით ბავშვს მიხედოს, სანამ შენ ჩაიძინებ.
• მიეცით თქვენს მზარეულებს რამდენიმე კერძის მომზადების საშუალება და გაყინვის საშუალება, შემდეგ კი მთელი კვირის განმავლობაში ადვილი იქნება.
• სთხოვეთ თქვენს პარტნიორს ან სხვას, დაგეხმაროთ ღამით ბავშვის ბოთლით კვებაში, რათა რამდენიმე საათი ზედიზედ დაიძინოთ.

როდესაც გრძნობთ, რომ საკმარის რძეს არ გამოიმუშავებთ, ძნელია შეწყვიტოთ ამაზე ფიქრი. გარდა ამისა, თუ სხვებს თქვენს წუხილს უყვებით, რჩევებიც მოგივათ - კეთილგანწყობილი მეგობრები ჟოლოს ფოთლის ჩაით ხელში მოგაკითხავენ. თუმცა, ზოგჯერ, რაც უფრო ხშირად გაიგებთ ფრაზას „სწორედ ეს არის ის, რაც უნდა გააკეთოს!“, მით უფრო მეტად გრძნობთ თავს გადატვირთულად და ვერ ხვდებით, რა უნდა გააკეთოთ.

მიუხედავად იმისა, რომ ბევრ შემთხვევაში თქვენი საყვარელი ადამიანების რჩევა შეიძლება სასარგებლო იყოს, როდესაც საქმე რძის დაბალ რაოდენობას ეხება, დამოუკიდებლად მოქმედება შეიძლება დიდად არ დაგეხმაროთ. ამან ასევე შეიძლება გამოიწვიოს არასასურველი გვერდითი მოვლენები. ამიტომ, პრობლემების დამოუკიდებლად მოგვარების ნაცვლად, მიმართეთ ლაქტაციის კონსულტანტს. მათ შეუძლიათ მოგაწოდონ თქვენს საჭიროებებზე მორგებული რჩევები და მკურნალობა და გაჩვენონ შემდგომი გზა.

ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც ამ ისტორიიდან სახლში წასაღებად გვინდა წავიღოთ (საშინაო შეტყობინება)

ასე რომ, დედა, თუ ოდნავი ეჭვიც კი გაქვთ, რომ საკმარისი რძე არ გაქვთ, გთხოვთ, ნუ ინერვიულებთ. თქვენ მარტო არ ხართ, ეს არის ის, რასაც ბევრი დედა აწყდება.

ყველაზე მნიშვნელოვანია, რომ ამ საკითხთან დაკავშირებით თქვენს ექიმს ან ლაქტაციის კონსულტანტს ესაუბროთ. ისინი დაგეხმარებიან თქვენთვის და თქვენი ბავშვისთვის საუკეთესო გადაწყვეტის პოვნაში. გახსოვდეთ, ძუძუთი კვება მხოლოდ ერთ-ერთი ვარიანტია, არსებობს სხვა გზებიც, რათა თქვენს პატარას სიყვარული და კვება მიაწოდოთ. თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობაც ძალიან მნიშვნელოვანია. თქვენი კეთილდღეობა საუკეთესოა თქვენი ბავშვისთვის!

` ძუძუთი კვება, არასაკმარისი რძე, რძის მიწოდება, ბავშვის ძუძუთი კვება, ახალბედა დედა, რძის გამაძლიერებელი, ძუძუთი კვების პრობლემები