ოდესმე შეგიხედავთ სისხლის ანალიზზე ან ლიპიდურ პროფილზე? როდესაც მას ვუყურებთ, ძალიან გვიხარია, როდესაც ვხედავთ, რომ „კარგი ქოლესტერინის“ (HDL) დონე ნორმალურ დონეზე მაღალია, არა? „აჰ... გულს არაფერი სჭირს, ბევრი კარგი ქოლესტერინი მაქვს“, - ვფიქრობთ. ყველას გვგონია, რომ რაც უფრო მაღალია ეს HDL, მით უკეთესი ჩვენი ორგანიზმისთვის, განსაკუთრებით გულისთვის. თუმცა, შეიძლება გაგიკვირდეთ, თუ გაიგებთ, რომ ამ ამბავს კიდევ ერთი მხარე აქვს, რომელიც ჩვენ არ ვიცით.
რა არის ეს ახალი აღმოჩენა?
ავსტრალიაში, მონაშის უნივერსიტეტში, მკვლევართა ჯგუფის მიერ ჩატარებულმა მასშტაბურმა კვლევამ ცოტა ხნის წინ ძალიან მნიშვნელოვანი რამ აღმოაჩინა. მასში 65 წელს გადაცილებული 18 000-ზე მეტი ადამიანი მონაწილეობდა. ასე რომ, ეს ისეთი რამ არ არის, რისი მსუბუქად აღქმაც შეიძლება.
ამ კვლევაში მათ აღმოაჩინეს, რომ ადამიანებს, რომლებსაც „კარგი ქოლესტერინის“ (HDL) ანომალიურად მაღალი დონე ჰქონდათ, დემენციის განვითარების უფრო მაღალი რისკი ჰქონდათ . მარტივად რომ ვთქვათ, მიუხედავად იმისა, რომ ადრე ვფიქრობდით, რომ ის კარგი იყო, როგორც ჩანს, მისი ჭარბი რაოდენობა ტვინის ჯანმრთელობისთვის აუცილებლად კარგი არ არის.
რა არის მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების ქოლესტერინი? რატომ უწოდებენ მას „კარგს“?
ამის სწორად გასაგებად, პირველ რიგში უნდა ვიცოდეთ, რა არის მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინები (HDL). ჩვენს ორგანიზმში სისხლძარღვები გზებად წარმოიდგინეთ. ზოგჯერ „ცუდი ქოლესტერინი“ (LDL) შეიძლება დაგროვდეს ამ გზებზე და დაახშოს ისინი. ეს არის ისეთი დაავადებების ძირითადი მიზეზი, როგორიცაა გულის დაავადება.
მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინები „ნაგვის შემგროვებელს“ ჰგავს, რომელიც ამ გზებს ასუფთავებს. ანუ, მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინი სისხლძარღვებში დაგროვილი არასასურველი ქოლესტერინისგან აშორებს მას და ღვიძლში აბრუნებს. სწორედ ამიტომ ვუწოდებთ მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინს „კარგ ქოლესტერინს“, რადგან ის სისხლძარღვების სისუფთავის შენარჩუნებას უწყობს ხელს.
ზოგადად, ჯანმრთელი ზრდასრული მამაკაცისთვის HDL დონე 40-60 მგ/დლ-სა და ქალისთვის 50-60 მგ/დლ-ს შორის ოპტიმალურად ითვლება.
კავშირი „მაღალ“ HDL დონესა და დემენციას შორის
ახლა კი განვიხილოთ ამ კვლევის ზოგიერთი მონაცემი. მათი თქმით, 80 მგ/დლ-ზე მეტი მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების დონე „მაღალ“ დონედ ითვლება. ამ დონეებსა და დემენციის რისკს შორის კავშირი ძალიან ნათელია.
| მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების ქოლესტერინის დონე (მგ/დლ) | დემენციის რისკი |
|---|---|
| ოპტიმალური დიაპაზონი | საბაზისო რისკი |
| 80 მგ/დლ-ზე მეტი (ძალიან მაღალი) | რისკი 27%-ით გაიზარდა. |
| 75 წელზე უფროსი ასაკის და 80 მგ/დლ-ზე მეტი არტერიული წნევის მქონე ადამიანები | რისკი 42%-ით გაიზარდა. |
მაშ, რა არის დემენცია?
მარტივად რომ ვთქვათ, დემენცია არის ზოგადი ტერმინი, რომელიც აღნიშნავს ასაკთან ერთად მიმდინარე სხვადასხვა დაავადებას და თანდათან აზიანებს ტვინის ფუნქციას. ძირითადი სიმპტომებია:
- მეხსიერების დაკარგვა
- მეტყველების სირთულე
- პრობლემების გადაჭრის უნარის დაქვეითება
- აზროვნების სირთულე იმ დონემდე, რომ ყოველდღიური დავალებების შესრულება შეუძლებელია
მათ შორის დემენციის ყველაზე გავრცელებული სახეობაა ალცჰაიმერის დაავადება .
რატომ არის HDL-ის მომატება პრობლემა?
შეიძლება გაგიჩნდეთ კითხვა: „როგორ შეიძლება რაიმე კარგის დონის მატება პრობლემა იყოს?“ მკვლევარები ამას იმით ხსნიან, რომ მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების (HDL) ეს ანომალიურად მაღალი დონე არ არის გამოწვეული ჯანსაღი კვებით, როგორც შეიძლება ვიფიქროთ. პირიქით, ეს შეიძლება იყოს ორგანიზმში არსებული სხვა მეტაბოლური პრობლემის, მაგალითად, დიაბეტის, სიმპტომი.
ისევე, როგორც წყლის ჭარბმა რაოდენობამ შეიძლება გამოიწვიოს წყალდიდობა, სასარგებლო ნივთიერების ჭარბმა რაოდენობამ შეიძლება ორგანიზმი წონასწორობიდან გამოიყვანოს. მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების დონე შეიძლება იმის ნიშანი იყოს, რომ ორგანიზმში ქოლესტერინის მეტაბოლიზმი სათანადოდ არ მუშაობს.
მაშ, რა უნდა გავაკეთო ახლა?
ამის წაკითხვის შემდეგ შეიძლება შეგეშინდეთ. მაგრამ ნუ ღელავთ. მოდით, ეს სწორად გავიგოთ.
1. ნუ ჩავარდებით პანიკაში: ეს მხოლოდ ერთი კვლევაა. მეცნიერები ამბობენ, რომ ამის დასადასტურებლად მეტი კვლევაა საჭირო. ამიტომ ნუ ინერვიულებთ თქვენი HDL დონის შესახებ მხოლოდ იმიტომ, რომ ამას ხედავთ.
2. მიმართეთ ექიმს: თუ თქვენი ბოლო სისხლის ანალიზი აჩვენებს, რომ თქვენი HDL დონე გაცილებით მაღალია, ვიდრე 80 მგ/დლ, ნუ ჩავარდებით პანიკაში და მიმართეთ ოჯახის ექიმს .შეხვდით და ისაუბრეთ ამაზე. ის გაითვალისწინებს თქვენს ზოგად ჯანმრთელობის მდგომარეობას (სხვა დაავადებები, თქვენს მიერ მიღებული მედიკამენტები, ოჯახის სამედიცინო ისტორია) და მოგცემთ საჭირო რჩევებს.
3. ნუ მიიღებთ გადაწყვეტილებებს მარტო: არასოდეს წაიკითხოთ ასეთი სტატია და მარტო არ მიიღოთ გადაწყვეტილებები ექიმის მიერ დანიშნული მედიკამენტების მიღების შეწყვეტის ან მკურნალობის შეცვლის შესახებ. ეს ძალიან საშიშია .
4. დაბალანსებული ცხოვრების წესი: და ბოლოს, გულის ჯანმრთელობისთვის, ასევე ტვინის ჯანმრთელობისთვის საუკეთესოა დაბალანსებული ცხოვრების წესის შენარჩუნება. ამისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია კარგი, მკვებავი დიეტა, რეგულარული ვარჯიში, საკმარისი ძილი და ფსიქიკური კეთილდღეობა.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინები (HDL) „კარგი ქოლესტერინის“ სახეობაა, რომელიც აუცილებელია ჩვენი ორგანიზმისთვის. თუმცა, ყველაფრის მსგავსად, მისი ანომალიურად მაღალი დონეც შეიძლება პრობლემა იყოს.
- ბოლოდროინდელი კვლევის თანახმად, 80 მგ/დლ-ზე მეტი მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების დონე ზრდის დემენციის რისკს, განსაკუთრებით ხანდაზმულ ადამიანებში.
- მაღალი HDL დონე ხშირად არა მხოლოდ დიეტით არის გამოწვეული, არამედ ორგანიზმში სხვა მეტაბოლური პრობლემის სიმპტომია.
- თუ თქვენი HDL დონე ძალიან მაღალია, მნიშვნელოვანია, რომ არ ჩავარდეთ პანიკაში, არამედ განიხილოთ ეს საკითხი ექიმთან და მიიღოთ სწორი რჩევა.
- გულისა და ტვინის ჯანმრთელობისთვის საუკეთესო გამოსავალი დაბალანსებული, ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვაა.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი