გრძელი დღის შემდეგ, როდესაც თავს როგორც გონებრივად, ასევე ფიზიკურად დაღლილად გრძნობთ, როგორი იქნებოდა სახლში დაბრუნება და ცხელი აბაზანის მიღება სხეულის ტკივილის შესამსუბუქებლად? სინამდვილეში, ასეთ დროს აბაზანის მიღება დიდ შვებას იწვევს როგორც გონებისთვის, ასევე სხეულისთვის. ზოგი ამბობს, რომ ამ აბაზანის სარგებლის გასაძლიერებლად, ანუ კიდევ უფრო უკეთესი შედეგის მისაღებად, შეგიძლიათ აბაზანის წყალში რამდენიმე ეთერზეთი დაამატოთ. ამბობენ, რომ მათ ძალიან სასიამოვნო სუნი აქვთ და ასევე შეუძლიათ ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოც იყოს. მოდით, დღეს ამაზე დეტალურად ვისაუბროთ.
რა არის ეს ეთერზეთები?
პირველ რიგში, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ „ეთერზეთები“ არ ჰგავს მაღაზიებში ნაყიდ სუნამოებს ან სინთეტიკურ არომატებს. ისინი სუფთა მცენარეული ექსტრაქტებისგან მზადდება.
მარტივად რომ ვთქვათ, ეს ზეთი მიიღება მცენარის ნაწილების (მაგალითად, ყვავილების, ფოთლებისა და ქერქის) ორთქლზე დამუშავებით ან დაპრესით. ზოგჯერ, „ეთერზეთის“ პატარა ბოთლის დასამზადებლად მცენარის ერთი კილოგრამია საჭირო. სწორედ ამიტომ არის ეს ზეთი ძალიან ძლიერი.
ეს ზეთები განსაკუთრებით გამოიყენება ე.წ. „არომათერაპიისთვის“, ანუ ამ ზეთების სურნელის გამოყენება ჩვენი ფსიქიკური და ემოციური ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად.
ამ ზეთებს მართლაც აქვთ სურნელი, მაგრამ ეს მხოლოდ სურნელზე მეტი რამაა. ამ ზეთებში შემავალი პაწაწინა ნაწილაკები პირდაპირ ცხვირის ნერვებში მოძრაობენ და ამიგდალაზე, ტვინის მთავარ ცენტრზე, რომელიც ემოციებს აკონტროლებს, მოქმედებს. მათი ორგანიზმში შეწოვა კანის მეშვეობითაც შეიძლება. სწორედ ამიტომ იყენებენ მასაჟის თერაპევტები ზოგჯერ ამ ზეთებს თავიანთ მკურნალობაში. ორივე შემთხვევაში, ეთერზეთებს შეუძლიათ განწყობის შეცვლა და ზოგიერთი ფიზიკური სიმპტომის შემსუბუქება.
ნამდვილად აქვს თუ არა ეთერზეთებს ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო თვისებები?
ეთერზეთები ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო სხვადასხვა სარგებელს მოიტანენ. თუმცა, ბევრი მათგანის სასარგებლოდ სამეცნიერო მტკიცებულებები ჯერ კიდევ არასაკმარისია. თუმცა, ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს, რომ არომათერაპიას შეუძლია დაეხმაროს ფსიქიკური ჯანმრთელობის ზოგიერთი მდგომარეობისა და კონკრეტული ფიზიკური პრობლემების დროს.
მნიშვნელოვანია, რომ არომათერაპია იყოს დამატებითი მკურნალობა და არა ექიმის მიერ დანიშნული მედიკამენტების შემცვლელი. მკურნალობის გეგმაში დამატებამდე აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს .
იხილეთ ქვემოთ მოცემული ცხრილი, რომ ნახოთ, რომელი ეთერზეთები შეიძლება იყოს სასარგებლო სხვადასხვა პრობლემისთვის, ზოგიერთი კვლევის თანახმად.
| ჯანმრთელობის პრობლემა | ეთერზეთების ტიპები, რომლებიც დაგეხმარებათ |
|---|---|
| შფოთვა | ლავანდის, გვირილის, რეჰანის, საკმევლის და ტკბილი ფორთოხლის მსგავსი ზეთები ხელს უწყობს შფოთვის სიმპტომების შემცირებას და განწყობის გაუმჯობესებას. |
| გულისრევა და დაღლილობა | არომათერაპია სასარგებლოა კიბოს მკურნალობით (ქიმიოთერაპია) ან ორსულობის დროს გამოწვეული გულისრევის დროს. პიტნა, გვირილა და ლავანდა ხელს უწყობს გულისრევის შემცირებას. |
| ტკივილი | ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ პიტნის ზეთს შეუძლია თავის ტკივილის შემსუბუქება. მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ ვარდის, ლავანდისა და საკმევლის სურნელი ქალებს მშობიარობის დროს ტკივილის დაძლევაში ეხმარებოდა და ტკივილგამაყუჩებლების საჭიროებას ამცირებდა. |
| უძილობა | ლავანდა უძილობით დაავადებულთათვის პოპულარული სურნელია. საავადმყოფოს პაციენტებიც კი აღნიშნავენ, რომ ლავანდის სურნელის შეგრძნებისას უკეთ ეძინათ. |
როგორ დავამატოთ ეთერზეთები აბაზანის წყალში? - ყველაზე უსაფრთხო გზა!
თუ თქვენც გსურთ ამ „(ეთერზეთების)“ სარგებლის მიღება, შეგიძლიათ ისინი აბაზანის წყალში დაამატოთ. თუმცა, ეს ძალიან უსაფრთხოდ უნდა გააკეთოთ . რადგან ეს ზეთები ძალიან ძლიერია, ზოგიერთი მათგანი შეიძლება საზიანო იყოს თქვენი კანისთვის, რაც იმას ნიშნავს, რომ მათ შეუძლიათ ალერგიის გამოწვევა.
1. აუცილებლად გამოიყენეთ საბაზისო ზეთი.
`(ესს ENTეთერზეთები წყალში არ იხსნება. თუ მათ პირდაპირ წყალში ჩაყრით, ზეთის წვეთები წყალზე ამოტივტივდება. ბანაობისას, ზეთის ამ წვეთებს შეუძლიათ პირდაპირ შეხება თქვენს კანთან, რაც გაღიზიანებას და სიწითლეს გამოიწვევს.
საუკეთესო გამოსავალია ამ ზეთების შერევა საბაზისო ზეთთან. ეს ეთერზეთს ათხელებს. ჟოჟობას ზეთი და ქოქოსის ზეთი ორი პოპულარული საბაზისო ზეთებია. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი მცენარეული ზეთი, რომელიც სახლში გაქვთ.
2. ჩაატარეთ ტესტირება
მნიშვნელოვანია, კანზე რაიმე ახალი პროდუქტის წასმამდე ტესტის ჩატარება. გააზავეთ გამოყენებული ეთერზეთი საბაზისო ზეთში და წაისვით მცირე რაოდენობა მცირე ფართობზე, მაგალითად, იდაყვის შიდა მხარეს. დაელოდეთ 24 საათი ალერგიული რეაქციების, როგორიცაა ქავილი, სიწითლე ან ბუშტუკების გაჩენა, გამოვლენამდე. თუ რეაქციები არ არის, დაუყოვნებლივ გამოიყენეთ პროდუქტი.
3. გამოიყენეთ მხოლოდ მცირე რაოდენობა.
სარგებლის მისაღებად ამ ზეთების დიდი რაოდენობა არ არის საჭირო. ერთი აბაზანისთვის საკმარისია ზეთის 3-დან 12 წვეთამდე გაზავებული ერთ სუფრის კოვზ „(საბაზისო ზეთთან)“. თუ გსურთ, შეგიძლიათ თავად დაამზადოთ აბაზანის მარილები ეფსომის მარილისა და საცხობი სოდის გამოყენებით და დაუმატოთ ამ ზეთების რამდენიმე წვეთი.
4. ყურადღებით წაიკითხეთ ეტიკეტი და აირჩიეთ საუკეთესო.
დარწმუნდით, რომ იყენებთ მაღალი ხარისხის პროდუქტს. ბოთლზე ეტიკეტის დათვალიერებისას ყურადღება მიაქციეთ ინგრედიენტებს, ინფორმაციას სისუფთავის შესახებ და წარმოების ქვეყანას. ნამდვილი ეთერზეთები მუქი შუშის ბოთლებში იყიდება და არა პლასტმასის. ამ ზეთებს დროთა განმავლობაში შეუძლიათ პლასტმასის გახსნა.
გახსოვდეთ, რომ ბაზარზე ბევრი ხელოვნური აბაზანის პროდუქტია, რომლებსაც „ეთერზეთების“ სუნი ადგებათ. ისინი არ უზრუნველყოფენ ჯანმრთელობისთვის იმ სარგებელს, რასაც აცხადებენ. ამიტომ, ყურადღებით იყავით, თუ რას უმატებთ აბაზანის წყალს.
კარგი ხარისხის ზეთის არჩევის შემდეგ, შეგიძლიათ მაქსიმალურად გამოიყენოთ თქვენი აბაზანის გამოცდილება და არომათერაპიის სარგებელი.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- ეთერზეთები არ არის ჩვეულებრივი სუნამოები, არამედ მცენარეებისგან მიღებული ძალიან ძლიერი ექსტრაქტები.
- აბაზანის წყალში დამატებამდე, აუცილებლად გააზავეთ რამდენიმე წვეთი საბაზისო ზეთში, მაგალითად, ქოქოსის ზეთში. პირდაპირ წყალში არ დაამატოთ.
- გამოყენებამდე წაისვით კანის მცირე ფართობზე ალერგიული რეაქციების შესამოწმებლად (პატჩის ტესტი).
- ესენი არ ცვლის სამედიცინო მკურნალობას. ისინი უბრალოდ ისეთი რამაა, რაც შეიძლება გამოყენებულ იქნას დამატებითი შვებისთვის.
- თუ გაქვთ რაიმე სამედიცინო მდგომარეობა, ხართ ორსულად ან ძუძუთი კვებავთ ბავშვს, ამ პრეპარატების გამოყენებამდე აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი