გულის შეტევის შემდეგ გამოჯანმრთელება და რეაბილიტაცია: მოდით ვისაუბროთ ამაზე!

თუ გულის შეტევა გადაიტანეთ, ნორმალურია, რომ საავადმყოფოდან სახლში დაბრუნების შემდეგ ძალიან შეშინებული და გაურკვევლობა იგრძნოთ. ალბათ, ბევრი კითხვა გაქვთ თავში, მაგალითად, „როგორ ვიცხოვრებ ახლა?“, „შევძლებ კი ოდესმე ისევ იგივე რეჟიმში მუშაობას?“ ეს ძალიან ნორმალურია. ამიტომ, ამ სტატიაში ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ გამოვიდეთ თანდათანობით ამ რთული სიტუაციიდან და რა უნდა გავაკეთოთ ამისთვის.

რამდენი დრო სჭირდება გულის შეტევის შემდეგ გამოჯანმრთელებას?

მარტივად რომ ვთქვათ, გულის შეტევის შემდეგ სრულ გამოჯანმრთელებას შეიძლება ორი კვირიდან სამ თვემდე დასჭირდეს. სრულად გამოჯანმრთელების შემდეგ, შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ თქვენს სამსახურს და ჩვეულ რეჟიმში შეასრულოთ ყოველდღიური საქმიანობა.

თუმცა, ეს გამოჯანმრთელების დრო შეიძლება განსხვავდებოდეს ადამიანიდან ადამიანამდე. არსებობს რამდენიმე ფაქტორი, რომელსაც შეუძლია მასზე გავლენა მოახდინოს:

• გულის შეტევის სიმძიმე: ზოგიერთი გულის შეტევა ძალიან მსუბუქია, ზოგი კი საკმაოდ მძიმე. გამოჯანმრთელების დრო შესაბამისად განსხვავდება.
• რამდენად სწრაფად მიიღებთ მკურნალობას: რაც უფრო ადრე დაიწყებთ მკურნალობას, მით უფრო ნაკლები იქნება გულის დაზიანება და მით უფრო მოკლე იქნება გამოჯანმრთელების პერიოდი.
• თქვენს მიერ მიღებული მკურნალობა: მაგალითად, თუ გაიკეთეთ ღია გულის ოპერაცია, გამოჯანმრთელებას ცოტა მეტი დრო დასჭირდება, ვიდრე პერკუტანული კორონარული ჩარევის (ზოგჯერ სტენტირების სახელით ცნობილი) შემთხვევაში.
• თქვენი ზოგადი ჯანმრთელობა და სხვა სამედიცინო მდგომარეობები: თუ თქვენ გაქვთ სხვა სამედიცინო მდგომარეობები, როგორიცაა დიაბეტი ან მაღალი არტერიული წნევა, მათ ასევე შეუძლიათ გავლენა მოახდინონ თქვენი გამოჯანმრთელების დროზე.

ამიტომ, იმის ზუსტად გასაგებად, თუ რამდენ ხანს დაგჭირდებათ, უმჯობესია ექიმთან კონსულტაცია გაიაროთ.

რას უნდა ველოდოთ გამოჯანმრთელების პერიოდში?

საავადმყოფოდან სახლში დაბრუნების შემდეგ, ნორმალურია, რომ ექიმებისა და ექთნების გარეშე ცოტა შიში და მარტოობა იგრძნოთ. შესაძლოა, თქვენი ოჯახის წევრებიც ფიქრობდნენ, თუ როგორ შეუძლიათ თქვენი დახმარება. როდესაც თანდათან შეეჩვევით თქვენს ჩვეულებრივ ცხოვრებას, შეგიძლიათ ელოდოთ მცირე ცვლილებებს შემდეგ საკითხებში:

• თქვენი აქტივობის დონე
• როგორ ვივარჯიშოთ
• საკვები და სასმელი
• შენი გრძნობები
• სექსუალური ცხოვრება

ყველაზე მნიშვნელოვანია, რომ ამ გამოჯანმრთელების პერიოდში შეინარჩუნოთ ბალანსი დასვენებასა და აქტივობას შორის. გულის გამოჯანმრთელებისთვის საკმარისი დასვენება გჭირდებათ. ასევე, რაც შეიძლება სწრაფად და უსაფრთხოდ უნდა დაუბრუნდეთ თქვენს ჩვეულ აქტივობებს. ვარჯიში გამოჯანმრთელებისთვის აუცილებელია. ექიმი ამ ყველაფერში დაგეხმარებათ.

როგორი იქნება თქვენი აქტივობის დონე?

საავადმყოფოდან სახლში გაწერის პირველი კვირის განმავლობაში შეიძლება დაღლილობა და სისუსტე იგრძნოთ. ეს სრულიად ნორმალურია.რადგან გულის შეტევით გულის კუნთი დაზიანებულია, მის შეხორცებას დრო სჭირდება. ასევე, ეს ხდება მაშინ, როდესაც საწოლში დასვენების შემდეგ მოულოდნელად დგებით და სამსახურში მიდიხართ. ამიტომ, დაუთმეთ დრო, რომ თანდათან შეეჩვიოთ თქვენს ჩვეულ აქტივობებს.

აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ სახლში დაბრუნების შემდეგ პირველი რამდენიმე კვირის განმავლობაში:

• ჩაიცვით ყოველ დილით. უნდა შეგეძლოთ შხაპის მიღება და პირადი ჰიგიენის დაცვა.
• დაიწყეთ სახლის გარშემო მცირე საქმეების კეთება, მაგრამ მხოლოდ მაშინ, როდესაც თავს მზად იგრძნობთ. მაგალითად, სარეცხის დაკეცვა, საჭმლის მომზადებაში დახმარება, მებაღეობა, მტვრის წმენდა და ჭურჭლის რეცხვა.
• დღის განმავლობაში გადაანაწილეთ თქვენი სამუშაო. ერთდროულად ნუ იმუშავებთ. თუ დაღლილობას გრძნობთ, გაჩერდით და დაისვენეთ. დანარჩენი სამუშაო სხვა დღეს გააკეთეთ.
• შეზღუდეთ კიბეებზე ასვლის რაოდენობა. თუ ექიმი უარს არ გეტყვით, სახლში კიბეებზე დღეში რამდენჯერმე გამოყენება დასაშვებია. თუმცა, ნუ გაიზრდით ჩვევად ხშირად ასვლა-ჩასვლას.
• უეცრად ნუ დაიწყებთ მძიმე საგნების აწევას, ბიძგს ან გაწევას. დაელოდეთ ექიმის მიერ ნებართვის მიღებას.
• ზუსტად დაიცავით ექიმის მითითებები. ის გეტყვით, როდის შეგიძლიათ მანქანის მართვა, სამსახურში წასვლა და დაძაბული აქტივობების შესრულება. ზუსტად დაიცავით ეს მითითებები. ერთდროულად ზედმეტად ნუ დაიტვირთებით.
• თუ გულის შეტევის შემდეგ გულის კათეტერიზაცია ჩაგიტარდათ, ექიმმა შესაძლოა დროებით დააწესოს დამატებითი შეზღუდვები დაზიანებული ადგილიდან სისხლდენის შესაჩერებლად. ასევე დაიცავით ეს შეზღუდვები.

რა ვარჯიშები დაგეხმარებათ გამოჯანმრთელებაში?

ვარჯიში თქვენი გამოჯანმრთელების მნიშვნელოვანი ნაწილია. გულის შეტევის შემდეგ ფორმაში დაბრუნების ერთ-ერთი საუკეთესო გზა გულის რეაბილიტაციის პროგრამაში ჩართვაა. ეს პროგრამები თქვენთან ერთად თანამშრომლობენ უსაფრთხო, ზედამხედველობითი ვარჯიშის პროგრამის შესაქმნელად, რომელიც თქვენთვის შესაფერისია. ისინი ასევე გეხმარებიან ჯანსაღი ცხოვრების წესის შეცვლაში, როგორიცაა ჯანსაღი კვების რაციონი, სტრესის მართვა და მოწევისთვის თავის დანებება. ესაუბრეთ ექიმს გულის რეაბილიტაციის პროგრამებზე, რომლებშიც შეგიძლიათ მონაწილეობა.

რეაბილიტაციის პროგრამის დასრულების შემდეგაც კი, ვარჯიში თქვენი ყოველდღიური რუტინის ნაწილი უნდა იყოს. თუ გულის შეტევამდე დიდად არ ვარჯიშობდით, ყოველდღე ვარჯიშის შესახებ მოულოდნელად მოწოდება შეიძლება ცოტა დამთრგუნველი იყოს. თუმცა, გულის რეაბილიტაციის პროგრამა დაგეხმარებათ თანდათანობით შეეჩვიოთ ვარჯიშს. ასე რომ, როდესაც ის დასრულდება, საკმარისად თავდაჯერებული იქნებით, რომ დამოუკიდებლად ივარჯიშოთ. ნუ დაიდარდებით, დროთა განმავლობაში მხოლოდ მცირე ნაბიჯებს შეუძლია დიდი ცვლილებების მოხდენა.

როგორი უნდა იყოს საკვები და სასმელი?

გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებით გამოწვეული მომავალი გართულებების თავიდან ასაცილებლად, ძალიან მნიშვნელოვანია გულისთვის ჯანსაღი დიეტის დაცვა.მიუხედავად იმისა, რომ გულის ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო კვების მრავალი გეგმა არსებობს, კვლევებმა აჩვენა, რომ ხმელთაშუა ზღვის დიეტა საუკეთესოა გულის დასაცავად. ეს დიეტა:

• დაგეგმეთ თქვენი ძირითადი კვება მცენარეულ საკვებზე, როგორიცაა ბოსტნეული, ხილი, ლობიო და მარცვლეული.
• ჯანსაღი ზეთების მიღება, როგორიცაა ზეითუნის ზეთი, ავოკადო და თხილი.
• ზომიერად მიირთვით ზღვის პროდუქტები, უცხიმო ფრინველის ხორცი, კვერცხი და უცხიმო რძის პროდუქტები.
• წითელი ხორცის (ძროხის, ღორის, ხბოს, ცხვრის), შემწვარი საკვების და ტკბილეულის შეზღუდვა.

როგორ გრძნობ თავს? (ფსიქიკური კეთილდღეობა)

გულის შეტევის შემდეგ შეიძლება განიცადოთ დეპრესიის, ბრაზისა და შიშის გრძნობები . ეს ნორმალური რეაქციებია და ისინი თანდათან გაქრება, როდესაც ყოველდღიურ რუტინას დაუბრუნდებით. აქ მოცემულია რამდენიმე რამ, რაც დაგეხმარებათ ამ გრძნობებთან გამკლავებაში:

• ყოველ დილით ადექი და კაბა ჩაიცვი. საწოლში ნუ დარჩები, პიჟამოებში ნუ დარჩები.
• ყოველდღე ცოტა ხნით გაისეირნეთ. თუმცა, ვარჯიშის შესახებ ექიმის მიერ მოცემული ინსტრუქციები უნდა დაიცვათ.
• ნელ-ნელა დაუბრუნდით თქვენს ჰობიებსა და სოციალურ აქტივობებს. თუმცა, ერთდროულად ძალიან ბევრი ადამიანი ნუ შემოიყვანთ სახლში. თანდათან გაზარდეთ სოციალური ურთიერთობები, როგორც კი თავს კომფორტულად იგრძნობთ.
• გაგვიზიარეთ თქვენი აზრები. ესაუბრეთ მეგობარს, ოჯახის წევრს, კონსულტანტს ან დამხმარე ჯგუფს.
• კარგად გამოიძინეთ. ძილის ნაკლებობამ შეიძლება დაღლილობა და გაღიზიანება გამოიწვიოს. ღამით ადვილად დასაძინებლად, მოერიდეთ დღის განმავლობაში ზედმეტად დიდხანს ძილს.
• მიიღეთ მონაწილეობა გულის რეაბილიტაციის პროგრამაში. ამ ტიპის მართული ვარჯიში და საგანმანათლებლო პროგრამა ასევე დაგეხმარებათ ფსიქოლოგიურ შვებაში.
• ნუ შეგეშინდებათ კითხვების დასმის. ნებისმიერ დროს, როცა კითხვა გაგიჩნდებათ, მიმართეთ თქვენს სამედიცინო გუნდს. გაიგეთ სამედიცინო ტერმინების მნიშვნელობა და თქვენი მკურნალობის გეგმა. გულის დაავადებების შესახებ ცოდნა და მათთან ერთად ცხოვრების წესი დიდ ძალას მოგცემთ. თქვენ გჭირდებათ

რაც უფრო მეტი იცით, მით უკეთ შეძლებთ მიიღოთ გადაწყვეტილებები, რომლებიც სასარგებლო იქნება თქვენი ჯანმრთელობისთვის.

ასევე უნდა ვისწავლოთ სექსუალური აქტივობების შესახებ?

რამდენად მალე შეძლებთ სექსით დაკავებას, დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა მკურნალობა ჩაგიტარდათ და როგორ გრძნობთ თავს ახლა. თუ ღია გულის ოპერაცია გაიკეთეთ, მკერდის ძვლის შეხორცებას დაახლოებით ოთხიდან ექვს კვირამდე დასჭირდება. ამიტომ, მანამდე სექსისგან თავი უნდა შეიკავოთ.

თუ ოპერაცია არ გაგიკეთებიათ, გულის შეტევიდან დაახლოებით ორიდან ოთხ კვირამდე უნდა შეძლოთ სქესობრივი ცხოვრება. ნახეთ, როგორ გრძნობთ თავს და რა არის თქვენი ენერგიის დონე. თუ კიბეებზე ორი სართულით ასვლას გულმკერდის არეში ტკივილის გარეშე შეძლებთ, შესაძლოა, სექსისთვის საკმარისი ენერგია გქონდეთ.

ეს ყველაფერი დაგეხმარებათ ნორმალურ ცხოვრებას დაუბრუნდეთ:

• ღიად ესაუბრეთ თქვენს პარტნიორს თქვენი გრძნობებისა და ენერგიის დონის შესახებ.
• იპოვეთ სხვა გზები, რათა პარტნიორთან ინტიმური ურთიერთობა გაუზიაროთ.
• სექსი მაშინ დაკავდით, როცა მოდუნებული და ფიზიკურად კომფორტული ხართ .
• სექსი დაკავდით ნოყიერი საკვების მიღებიდან სულ მცირე ორი საათის შემდეგ .
• თუ რაიმე შეშფოთება გაქვთ, მიმართეთ ექიმს. გულის დაავადებამ და ზოგიერთმა მედიკამენტმა შეიძლება გამოიწვიოს სექსუალური დისფუნქცია. თუ ასეა, თქვენ მარტო არ ხართ. საჭირო დახმარების მისაღებად მიმართეთ ექიმს.

გულის შეტევის შემდეგ გული სრულად აღდგება?

გულის შეტევის შემდეგ გული შეიძლება აღდგეს, თუმცა ამას დრო სჭირდება. ასევე, გულის შეტევამ შეიძლება გულზე გარკვეული დაზიანება დატოვოს, რომელსაც „ნაწიბუროვანი ქსოვილი“ ეწოდება. ამ დაზიანების ხარისხი დამოკიდებულია:

• მკურნალობის დრო: რაც უფრო ადრე დაიწყებთ მკურნალობას, მით უფრო ნაკლები ზიანი მიადგება თქვენს გულს.
• არტერიის დახშობის ადგილი: კორონარული არტერიები გულის სხვადასხვა ნაწილს სისხლს ამარაგებენ. როდესაც ერთი არტერია იხშობა, გულის ის ნაწილი, რომელსაც ეს არტერია მარაგდება, სისხლის მიმოქცევას წყვეტს. ამრიგად, გულის დაზიანების ხარისხი დამოკიდებულია იმაზე, თუ სად ხდება დახშობა და რამდენად ამარაგებს ეს არტერია ჩვეულებრივ სისხლს.

გულის კუნთის შეხორცებას შეიძლება ორ თვემდე დასჭირდეს. თუმცა, დარჩენილმა ნაწიბუროვანმა ქსოვილმა შეიძლება გაართულოს გულის მიერ სისხლის გადატუმბვა. დროთა განმავლობაში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს სხვა გართულებები, როგორიცაა გულის უკმარისობა. გულის დაზიანების ხარისხისა და მოსალოდნელი შედეგების შესახებ გაესაუბრეთ ექიმს.

შესაძლებელია თუ არა გულის შეტევისგან სრულად გამოჯანმრთელება?

ბევრი ადამიანი გულის შეტევისგან სრულად გამოჯანმრთელდება და დიდხანს ცოცხლობს. თუმცა, თქვენ ასევე უნდა იცოდეთ, რომ რისკის ქვეშ ხართ. 45 წლის ან უფროსი ასაკის დაახლოებით 5 ადამიანიდან 1-ს ხუთი წლის განმავლობაში მეორე გულის შეტევა ემართება. ეს ნიშნავს, რომ პრევენციული ძალისხმევა ძალიან მნიშვნელოვანია, თუ გსურთ რისკის შემცირება და ჯანმრთელობის შენარჩუნება დიდი ხნის განმავლობაში.

როგორ შემიძლია თავიდან ავიცილო გულის კიდევ ერთი შეტევა?

გულის შეტევის შემდეგ მნიშვნელოვანია, ყველაფერი გააკეთოთ გულის სამომავლო დაზიანების თავიდან ასაცილებლად. ექიმი მოგცემთ თქვენთვის და თქვენი სიტუაციისთვის სპეციფიკურ რჩევებს. ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე ზოგადი რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ გულის ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში.

საჭიროა თუ არა წამლის ზუსტად დანიშნულებისამებრ გამოყენება?

კი, აუცილებლად! გულის შეტევის შემდეგ, ექიმი დაგინიშნავთ შემდეგ მედიკამენტებს:

• მომავალში სისხლის შედედების თავიდან აცილება.
• შეამცირეთ გულზე დატვირთვა და გააუმჯობესეთ გულის ფუნქცია და აღდგენა.
• შეამცირეთ ქოლესტერინის დონე.

საჭიროების შემთხვევაში, ექიმს შეუძლია დანიშნოს შემდეგი მედიკამენტები:

• გულის რიტმის დარღვევების (არითმიების) მკურნალობა.
• შეამცირეთ არტერიული წნევა.
• სტენოკარდიის (ტკივილი ან დისკომფორტი გულმკერდის არეში) კონტროლი.
• გულის უკმარისობის მკურნალობა.

ექიმი აგიხსნით თქვენს მედიკამენტებს. არ დაგავიწყდეთ დაუსვათ ნებისმიერი შეკითხვა იმის შესახებ, თუ რომელ მედიკამენტებს იღებთ, რა გვერდითი მოვლენები შეიძლება ჰქონდეთ და რატომ იღებთ მათ.

მაშინაც კი, თუ თავს სრულიად კარგად გრძნობთ, დროულად მიიღეთ ყველა დანიშნული მედიკამენტი. თქვენი მედიკამენტებია ის, რაც თქვენს ჯანმრთელობას გინარჩუნებთ. თუ რაიმე გვერდითი მოვლენა შეგინიშნეთ, ჩაიწერეთ ისინი რვეულში და აცნობეთ ექიმს მათი გამოვლენის შესახებ.

და ბოლოს, შეადგინეთ თქვენს მიერ მიღებული ყველა მედიკამენტის სია და ყოველთვის თან იქონიეთ. სიაში უნდა შედიოდეს შემდეგი:

• მედიკამენტების სახელები.
• ახსენით, თუ რატომ იღებთ თითოეულ წამალს.
• რა სიხშირით და რომელ დროს უნდა მიიღოთ თითოეული წამალი.

გსურთ ცხოვრების წესის ცვლილებების შეტანა?

დიახ, ეს ძალიან მნიშვნელოვანია. ჩვენ არ შეგვიძლია შევცვალოთ კორონარული არტერიის დაავადების ზოგიერთი რისკ-ფაქტორი (მაგალითად, ასაკი და ოჯახური ისტორია). თუმცა, არსებობს რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ რისკის შესამცირებლად. ესაუბრეთ ექიმს ამ საკითხებთან დაკავშირებით და მიმართეთ დახმარებას:

• თუ ეწევით, ელექტრონული სიგარეტის მომხმარებელი ხართ ან სხვა თამბაქოს ნაწარმს მოიხმართ, სრულიად თავი დაანებეთ. თამბაქოს მოხმარება კორონარული არტერიის დაავადების ყველაზე მნიშვნელოვანი, მოდიფიცირებადი რისკ-ფაქტორია. თავის დანებება ადვილი არ არის, მაგრამ მას შეუძლია დიდი გავლენა მოახდინოს თქვენი გულის ჯანმრთელობაზე.
• შეზღუდეთ ალკოჰოლის მიღება. თუ შესაძლებელია, მთლიანად შეწყვიტეთ მიღება ან შეზღუდეთ ექიმის დანიშნულებისამებრ.
• დაიცავით დიეტა, რომელიც ამცირებს ქოლესტერინის დონეს. ჰკითხეთ ექიმს ან ნუტრიციოლოგს, არის თუ არა თქვენთვის საუკეთესო ხმელთაშუა ზღვის დიეტა ან სხვა გეგმა.
• შეინარჩუნეთ ჯანსაღი წონა. როდესაც წონაში იმატებთ, თქვენს გულს უფრო მეტად უწევს მუშაობა, რათა სისხლი სხეულის დანარჩენ ნაწილში გადატუმბოს. ჭარბი წონა ასევე ზრდის მაღალი არტერიული წნევის, მაღალი ქოლესტერინის და დიაბეტის რისკს. ჰკითხეთ ექიმს, რა არის თქვენი იდეალური წონა და რა შეგიძლიათ გააკეთოთ მის მისაღწევად.
• ვარჯიში თქვენი ყოველდღიური რუტინის ნაწილად აქციეთ. რეგულარულ ვარჯიშს შეუძლია გაზარდოს თქვენი ენერგიის დონე, შეამციროს ქოლესტერინი, გააკონტროლოს თქვენი წონა და შეამციროს სტრესი. ნებისმიერი ვარჯიშის გეგმის დაწყებამდე მიმართეთ ექიმს.
• დიაბეტის კონტროლი. კვლევებმა აჩვენა, რომ სისხლში შაქრის მაღალი დონე ზრდის კორონარული არტერიის დაავადების რისკს. დიაბეტის კონტროლი შესაძლებელია კვების რაციონის შეცვლით, ვარჯიშით და მედიკამენტებით.
• აკონტროლეთ მაღალი არტერიული წნევა. მაღალმა არტერიულმა წნევამ შეიძლება დააზიანოს კორონარული არტერიების ლორწოვანი გარსი, რაც გულის კორონარული დაავადების განვითარებას გამოიწვევს. მარილის დაბალი შემცველობის დიეტა, ვარჯიში და მედიკამენტები დაგეხმარებათ არტერიული წნევის ჯანსაღ დონეზე შენარჩუნებაში.
• ეცადეთ, გონება ყოველთვის მოდუნებული შეინარჩუნოთ. იოგა, მედიტაცია და ღრმა სუნთქვის ვარჯიშები დაგეხმარებათ სტრესისა და ბრაზის მართვაში. ეს ემოციები ასევე ზრდის კორონარული არტერიის დაავადების რისკს.

გსურთ რეგულარულად მიმართოთ ექიმს?

დიახ, ესეც აუცილებელია. საავადმყოფოდან გაწერიდან ოთხიდან ექვს კვირამდე პერიოდში გექნებათ შემდგომი ვიზიტი. შემდეგ ექიმი შეამოწმებს თქვენი გამოჯანმრთელების პროცესს.

ასევე დაგჭირდებათ რეგულარული ანალიზების ჩატარება, როგორიცაა ფიზიკური დატვირთვის ტესტები. ეს ტესტები ექიმს საშუალებას აძლევს, აკონტროლოს თქვენი გული და შეამოწმოს ახალი ან გაუარესებული ბლოკადები.

თუ თქვენ გაქვთ ეს სიმპტომები, დაუკავშირდით ექიმს ვიზიტის დაგეგმვის გარეშე:

• თუ სტენოკარდია ხშირად ვითარდება, მატულობს ინტენსივობა, უფრო დიდხანს გრძელდება ან სხვა უბნებზე ვრცელდება.
• სუნთქვის გაძნელება, განსაკუთრებით მოსვენების დროს.
• თავბრუსხვევა.
• გულისცემის დარღვევები.

რა უნდა გააკეთოთ, თუ სტენოკარდია გაქვთ?

სტენოკარდია იმის ნიშანია, რომ თქვენი გული საკმარისად არ იღებს ჟანგბადით მდიდარ სისხლს. სტენოკარდია შეიძლება შემდეგნაირად გამოვლინდეს:

• გულმკერდის არეში დისკომფორტს, ზეწოლას, სიმძიმეს ან ტკივილს გრძნობთ. ეს შეგრძნება შეიძლება ასევე გავრცელდეს ზურგზე, ყბაზე, ყელზე ან მკლავზე.
• სისავსის შეგრძნება, საჭმლის მონელების დარღვევა ან ყაბზობა.

ეს შეიძლება განსხვავდებოდეს ადამიანიდან ადამიანამდე, მაგრამ, როგორც წესი, ყოველ ჯერზე ერთნაირი შეგრძნება გაქვთ. ანუ, როდესაც სტენოკარდია გაქვთ, ყოველთვის ერთსა და იმავე შეგრძნებას განიცდით.

გულის შეტევის შემდეგ სტენოკარდიის დროს შიშის გრძნობა ნორმალურია. ასეთ სიტუაციაში მოქმედების შესახებ ექიმის მითითებები გაითვალისწინეთ. აქ მოცემულია რამდენიმე ზოგადი რჩევა:

1. შეწყვიტე ის, რასაც აკეთებდი. დაჯექი და დაისვენე.

2. თუ ნიტროგლიცერინი გაქვთ, ერთი ტაბლეტი ენის ქვეშ დაიდეთ და გაიხსნას. ან ენის ქვეშ ნიტროგლიცერინის სპრეი შეასხურეთ.

3. დაელოდეთ ხუთი წუთი.

4. თუ ხუთი წუთის შემდეგ სტენოკარდია კვლავ გაქვთ, დაუყოვნებლივ დარეკეთ 1990-ზე (შრი-ლანკის სასწრაფო დახმარების სამსახური). ნუ გადადებთ.

5. გადაუდებელი დახმარების ზარების ცენტრის თანამშრომელმა შეიძლება გითხრათ, რომ დაღეჭოთ და გადაყლაპოთ ასპირინი (თუ არ გაქვთ ასპირინის მიღებისგან თავის შეკავების სამედიცინო მიზეზი). გულის შეტევის ადრეულ სტადიაზე ასპირინის მიღებამ შეიძლება გააუმჯობესოს თქვენი გამოჯანმრთელება.

6. საავადმყოფოში მარტო ნუ წახვალთ მანქანით.სასწრაფო სამედიცინო დახმარების პერსონალს შეუძლია მკურნალობა იქვე დაიწყოს თქვენი გულის გადასარჩენად.

გახსოვდეთ, თუ ნიტროგლიცერინი დაგინიშნათ, ყოველთვის თან იქონიეთ. ასევე გაითვალისწინეთ შემდეგი:

• ნიტროგლიცერინი ხელმისაწვდომია ტაბლეტების ან სპრეის სახით.
• ნიტროგლიცერინი უნდა შეინახოთ ბნელ ბოთლში, სითბოსა და ტენიანობისგან მოშორებით.
• შეამოწმეთ ბოთლზე მითითებული ვარგისიანობის ვადა. ახალი ბოთლის გახსნიდან ექვსი თვის განმავლობაში უნდა შეიძინოთ.

და ბოლოს, ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა გახსოვდეთ (სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება)

გულის შეტევისგან გამოჯანმრთელება არის მოგზაურობა, რომელიც მოითხოვს დროს, მოთმინებას და თქვენს კეთილდღეობაზე ახლებურად აზროვნებას. შეიძლება რთული იყოს დროის გამონახვა, რომ თქვენი ჯანმრთელობა პრიორიტეტად დაასახელოთ დღის განმავლობაში არსებული ყველა სხვა ვალდებულების გათვალისწინებით. თუმცა, გულის შეტევა ძლიერი შეხსენებაა იმისა, რომ თქვენს სხეულს ცოტა მეტი მოვლა სჭირდება.

ახლა დროა, ცხოვრება თავიდან დაიწყოთ და ყურადღება გაამახვილოთ იმაზე, რაც თქვენს გრძელვადიან ჯანმრთელობას შეუწყობს ხელს. ექიმთან ერთად შეიმუშავეთ გულის ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო გეგმა თქვენი მომავლისთვის. გისურვებთ სწრაფ გამოჯანმრთელებას!

` გულის შეტევა, გულის შეტევისგან გამოჯანმრთელება, გულის რეაბილიტაცია, გულის ჯანმრთელობა, ცხოვრების წესის ცვლილებები, ვარჯიში, ჯანსაღი კვება, გულის შეტევა, გულის შეტევისგან გამოჯანმრთელება, გულის რეაბილიტაცია, ცხოვრების წესის ცვლილებები, სტენოკარდია, ნიტროგლიცერინი