ღამითაც გაწუხებთ ქავილი? მოდით, გავიგოთ ამ შემაწუხებელი მდგომარეობის (ღამის ქავილი) შესახებ!

ოჰ, ხანდახან ღამის შუაგულში იღვიძებთ და კანი გექავებათ? ძილი გიჭირთ და გექავებათ. ზოგჯერ ეს აუტანელია. შეიძლება იფიქროთ: „რატომ მემართება ეს?“ შეიძლება გაინტერესებდეთ, ეს მხოლოდ მცირე ქავილია თუ რამე უფრო სერიოზული ხდება. დღეს მოდით ვისაუბროთ ღამით გამოწვეულ ქავილზე, რომელიც მედიცინაში „ღამის ქავილის“ სახელითაა ცნობილი.

რა არის ღამის ქავილი?

მარტივად რომ ვთქვათ, ღამის ქავილი არის კანის გაკაწვრის ძლიერი სურვილი ღამის შუაგულში. ამან შეიძლება ძილის დარღვევა გამოიწვიოს. ზოგჯერ ეს შეიძლება უბრალოდ კანის სიმშრალის გამო იყოს, ან შეიძლება გამოწვეული იყოს სხეულის ტემპერატურის ცვლილებით. ასევე, ღამის ქავილი შეიძლება იყოს რაიმე სამედიცინო მდგომარეობის სიმპტომი.

ვის აწუხებს ყველაზე მეტად ღამის ოფლიანობა?

სინამდვილეში, ღამის ქავილი შეიძლება ნებისმიერ ადამიანს, ნებისმიერ ასაკში დაემართოს. ამის რამდენიმე მიზეზი არსებობს. თუმცა, ზოგიერთ ადამიანს ეს მდგომარეობა უფრო მეტად აღენიშნება. შეამოწმეთ, მიეკუთვნებით თუ არა ამ კატეგორიებიდან რომელიმეს:

• თუ თქვენ 65 წლის ან მეტი ასაკის ხართ.
• თუ გაქვთ სხვადასხვა სახის ალერგია .
• თუ ხშირად იბანთ თავს , განსაკუთრებით თუ იყენებთ მკაცრ საპონს და შხაპის გელებს.
• თუ გაქვთ კანის დაავადება, როგორიცაა ეგზემა ან ფსორიაზი .
• თუ ხართ ორსულად ან თუ ორგანიზმში ჰორმონალური ცვლილებები გაქვთ (მაგალითად, მენოპაუზის მოახლოებასთან ერთად).
• თუ გაქვთ ისეთი მდგომარეობა, როგორიცაა შაქრიანი დიაბეტი , კიბოს გარკვეული ტიპები (მაგალითად, ლეიკემია ან ლიმფომა) ან თირკმლის უკმარისობა .
• თუ თქვენს საძინებელში ჰაერი ძალიან მშრალია , ეს, სავარაუდოდ, იმიტომ ხდება, რომ ზედმეტად ხშირად იყენებთ „(გამათბობელს)“ ან „(კონდიციონერს)“.

როგორ მოქმედებს ღამით ფხანა თქვენს ორგანიზმზე?

როდესაც ღამით კანს იფხანთ, გაქვთ თუ არა შეგრძნება, რომ მის დაფხანას აპირებთ? კანის ასეთი ფხანა არა მხოლოდ ძილს გირღვევთ, არამედ კარგად გამოძინებაშიც გიშლით ხელს. თუ ასე გაგრძელდა, ამან შეიძლება მეორე დღეს თქვენს შრომისუნარიანობაზეც იმოქმედოს. თავს დაღლილად გრძნობთ და გონება დისბალანსირებული გაქვთ.

ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ კანის ფხაჭნისას ზოგჯერ კანი ზიანდება და უფრო მეტია მიკრობების შეღწევისა და ინფექციების გამოწვევის შანსი. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია ფხაჭნის მაქსიმალურად კონტროლი.

რა სიმპტომები ახასიათებს ღამით ქავილს?

მთავარი სიმპტომია ღამის შუაგულში კანის გაკაწვრის ძლიერი სურვილი. გარდა ამისა, შეიძლება ასევე გქონდეთ შემდეგი სიმპტომები:

• დღის განმავლობაში ძლიერი დაღლილობის შეგრძნება (ძილის ნაკლებობის გამო).
• კანის ზოგიერთ უბანზე შეიძლება გაჩნდეს ბუშტუკები, წყლულები ან გამონაყარი .
• კანის ზოგიერთი ნაწილი შეიძლება გახდეს მშრალი, დახეთქილი ან აქერცლილი და შესაძლოა, აქერცვლის შეგრძნებაც კი ჰქონდეს .
• კანის ქავილით გამოწვეული გამონაყარი .
• კანის ფერის ცვლილებები . შესაძლოა, ის ჩვეულებრივზე უფრო ღია ან მუქი გახდეს, ან წითელიდან იისფერში შეიცვალოს.
• კანი დაზიანებულია ნაკაწრის გამო და შესაძლოა იყოს მცირე სისხლდენა .
• ნაწიბურების გაჩენა ნაკბენის ადგილას.
• ზოგჯერ ტკივილის ან წვის შეგრძნება.
• თუ ჭრილობა არ შეხორცდება, მასზე ყვითელი ქერქი აქვს და სითხე გამოდის (ეს შეიძლება ინფექციის ნიშანი იყოს) .

შესაძლოა, ამ სიმპტომებიდან მხოლოდ რამდენიმე გქონდეთ. ან, გამომწვევი მიზეზისა და ქავილის სიხშირის მიხედვით, ერთდროულად რამდენიმე სიმპტომი გქონდეთ. მაგალითად, შეიძლება ღამით ქავილს იფხანდეთ, მაგრამ გამონაყარი ან სხვა ხილული სიმპტომები არ გქონდეთ.

სხეულის რომელ ნაწილში ვლინდება ეს ქავილი ყველაზე ხშირად?

ღამით ქავილი ხშირად აწუხებს ტანს, ხელებსა და ფეხებს . თუმცა, ქავილი შეიძლება სხეულის ნებისმიერ ადგილას გაჩნდეს.

რატომ მექავება კანი ღამით ასე ძლიერ? რა არის ამის გამომწვევი მიზეზები?

ღამით ქავილს შეიძლება რამდენიმე მიზეზი ჰქონდეს. მოდით განვიხილოთ, რა არის ისინი:

• აუტოიმუნური პასუხი: ზოგჯერ, ჩვენი ორგანიზმის საკუთარი იმუნური უჯრედები იწყებენ ჩვენს ჯანსაღ უჯრედებზე თავდასხმას, რადგან ისინი უცხო დამპყრობლებად თვლიან. ამან შეიძლება გამოიწვიოს კანის ანთება და ქავილი.
• სხეულის ტემპერატურა: ჩვენი სხეულის ტემპერატურა, როგორც წესი, ღამით ოდნავ იმატებს. ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება ქავილი განუვითარდეს ამ ტემპერატურის სხვაობის გამო.
• მშრალი კანი: ჩვენი სხეული ღამით მეტ ტენიანობას კარგავს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს კანის სიმშრალე და ქავილი. ეს შეიძლება კიდევ უფრო უარესი იყოს, თუ გარემო მშრალია.
• ჰორმონალური ცვლილებები: ჩვენი ორგანიზმი ღამით ნაკლებ ჰორმონებს გამოიმუშავებს, ვიდრე დღისით. ზოგიერთი ჰორმონი ანთების შემცირებაზე მუშაობს. ამიტომ, ამ ჰორმონების დაბალმა დონემ ღამით ასევე შეიძლება გამოიწვიოს კანის ქავილი.
• ცხელი, მშრალი გარემო:თუ სახლში ტემპერატურა მაღალია, მაგრამ ჰაერში ტენიანობა დაბალია (მაგალითად, როდესაც ცივ კლიმატში გამათბობელს რთავთ ან კონდიციონერს დიდი ხნით ჩართვისას ოთახი გამოშრება), კანიც შეიძლება გამოშრეს და ქავილი გამოიწვიოს.

ძირითადი სამედიცინო მდგომარეობები, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს ღამის ქავილი

ზოგჯერ ღამის ქავილი შეიძლება სხვა თანმხლები სამედიცინო მდგომარეობის სიმპტომი იყოს. ზოგიერთი ასეთი მდგომარეობა მოიცავს:

• სტრესი, შფოთვა ან დეპრესია.
• შაქრიანი დიაბეტი (შაქრიანი დიაბეტი).
• ორსულობა.
• თირკმლის დაავადება ან ღვიძლის დაავადება.
• ფარისებრი ჯირკვლის დაავადება.
• კანის დაავადებები, მაგალითად, დერმატიტი, ეგზემა ან ფსორიაზი.
• ანემია.
• კიბოს ზოგიერთი სახეობა (განსაკუთრებით „(ლეიკემია)“ ან „(ლიმფომა)“).
• სხვადასხვა ალერგიები.
• ინფექციები ორგანიზმში.
• ზოგიერთი მედიკამენტის გვერდითი მოვლენები (წამლისმიერი რეაქციები).
• ნევროლოგიური დარღვევები.

როგორ გავარკვიოთ ღამის ქავილის მიზეზი? (დიაგნოზი)

ექიმთან ვიზიტისას, ის გკითხავთ თქვენს სამედიცინო ისტორიას და ჩაატარებს ფიზიკურ გამოკვლევას მიზეზის დასადგენად. ექიმმა შეიძლება დაგისვათ შემდეგი კითხვები:

• „როდის დაგეწყო ეს სიმპტომები?“
• „მკლავზე გამონაყარი ან რაიმე სილურჯე ხომ არ არის სადმე?“
• „არის თუ არა რაიმე ახალი კანის მოვლის კრემები, საპნები, სარეცხი საშუალებები და ა.შ., რომელთა გამოყენებაც დაიწყეთ?“
• „ბოლო დროს თქვენს ჯანმრთელობაში მნიშვნელოვანი ცვლილება მოხდა?“
• „დღეს ღამით ძილი გიჭირს ამდენი ფხაჭნის გამო?“
• „როგორი ტანსაცმელი იცვამ ძილის დროს?“
• „გაქვს რაიმე ალერგია?“

რა სახის ტესტები ტარდება?

ზოგჯერ, ღამის ქავილის ზუსტი მიზეზის დასადგენად, შეიძლება საჭირო გახდეს ტესტების ჩატარება. ზოგიერთი ასეთი ტესტი მოიცავს:

• ალერგიის ტესტები.
• ზოგჯერ საჭიროა ვიზუალიზაციის ტესტები, როგორიცაა რენტგენი.
• კანის ბიოფსია არის ტესტი, რომელიც გულისხმობს კანის მცირე ნაწილის აღებას.
• სისხლის ანალიზები ღვიძლის, თირკმლის ან ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციის შესამოწმებლად.

როგორ ვუმკურნალოთ ქავილს ღამით?

ღამის ქავილის მკურნალობა გამომწვევი მიზეზის მიხედვით განსხვავდება. აქ მოცემულია რამდენიმე გავრცელებული მკურნალობის მეთოდი:

• თუ არსებობს რაიმე სახის სამედიცინო მდგომარეობა, მისი მკურნალობა ან კონტროლი ყველაზე მნიშვნელოვანია.
• დაბანის ჩვევების შეცვლა. კარგი იდეა იქნება, თუ ღამით დაძინებამდე თბილ წყალში და ნაზ საპონში დაიბანთ. თუმცა, არ დაგავიწყდეთ კარგი დამატენიანებელი კრემის წასმა დაბანის შემდეგ, სანამ კანი ჯერ კიდევ ნოტიოა.
• კარგი დამატენიანებელი ან ლოსიონის გამოყენება მთელი დღის განმავლობაში, განსაკუთრებით კი ძილის წინ, დაგეხმარებათ კანის დატენიანებაში.
• ქავილის ადგილებზე წაისვით ურეცეპტოდ გასაცემი ქავილის საწინააღმდეგო კრემი .
• შეინარჩუნეთ კომფორტული ტემპერატურა ოთახში, სადაც გძინავთ (15.5-დან 20.5 გრადუს ცელსიუსამდე / 60-დან 69 გრადუს ფარენჰეიტამდე).
• დაზიანებულ ადგილას ცივი წყლით დასველებული სუფთა ქსოვილის (გრილი, სველი კომპრესი) დადება სწრაფ შვებას უზრუნველყოფს.
• მელატონინის დანამატების, ანტიჰისტამინური საშუალებების (ქავილის დამწევი მედიკამენტები), ანტიდეპრესანტების (დეპრესიის სამკურნალო მედიკამენტები, რომლებიც ზოგჯერ ქავილს იწვევენ) ან ექიმის მიერ დანიშნული სხვა მედიკამენტების მიღება, მისი დანიშნულებისამებრ.
• ფსიქიკური ჯანმრთელობის სპეციალისტისგან რჩევის მიღება ისეთი მდგომარეობების მართვისთვის, როგორიცაა სტრესი, შფოთვა ან დეპრესია.

შეიძლება თუ არა მედიკამენტებს გვერდითი მოვლენები ჰქონდეს?

დიახ, ექიმის მიერ დანიშნულ ზოგიერთ მედიკამენტს შეიძლება ჰქონდეს გვერდითი მოვლენები. ამიტომ, ახალი მედიკამენტის მიღებამდე აუცილებლად გაესაუბრეთ ექიმს შესაძლო გვერდითი მოვლენების შესახებ.

რა უნდა გავაკეთო სიმპტომების გასაკონტროლებლად?

ვიცი, რომ კანის ფხანას ვერ წყვეტ. თუმცა, მინდა გითხრათ , რომ რაც შეიძლება ხშირად მოერიდოთ ფხანას . რადგან თუ ფხაჭნით, კანი სკდება, სისხლდენა იწყება და ამ ჭრილობებიდან მიკრობების შეღწევისა და ინფექციების გამოწვევის შანსი გაცილებით მაღალია. თუ დაუყოვნებლივი შვება გჭირდებათ, გამოიყენეთ ქავილის საწინააღმდეგო კრემი, დამატენიანებელი ან ცივი კომპრესი. თუმცა, თუ ქავილი გაგრძელდა, მიმართეთ ექიმს მკურნალობის სხვა ვარიანტების განსახილველად.

რამდენად სწრაფად გამოვჯანმრთელდები მკურნალობის შემდეგ?

შესაძლოა, კრემის, ლოსიონის ან დამატენიანებელი კრემის წასმის შემდეგ მაშინვე იგრძნოთ შვება. თუმცა, სიმპტომების სრულად გაქრობას შეიძლება რამდენიმე დღიდან რამდენიმე კვირამდე დასჭირდეს. გამოჯანმრთელების სიჩქარე დამოკიდებული იქნება ქავილის მიზეზსა და ექიმის მიერ დანიშნულ მკურნალობის გეგმაზე. თუ გაქვთ რაიმე სამედიცინო მდგომარეობა, რომელიც ღამით ქავილს იწვევს, სიმპტომების გაქრობას შეიძლება რამდენიმე თვე ან მეტი დასჭირდეს.

შეგიძლიათ ღამით კანის გაკაწვრის შეწყვეტა?

მიუხედავად იმისა, რომ ღამით ქავილის თავიდან აცილება ყოველთვის არ შეგიძლიათ, არსებობს რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ რისკის შესამცირებლად:

• სახლში, განსაკუთრებით საძინებელში, ჰაერის ტენიანობის შესანარჩუნებლად გამოიყენეთ ჰაერის დამატენიანებელი. დამატენიანებელი არის მოწყობილობა, რომელიც ჰაერს ტენიანობას მატებს.
• დღის განმავლობაში, განსაკუთრებით კი ძილის წინ, წაისვით კარგი დამატენიანებელი.
• ძილის დროს ჩაიცვით რბილი, „სუნთქვადი“ ქსოვილებისგან დამზადებული ტანსაცმელი, როგორიცაა ბამბა. სინთეტიკური ქსოვილები კანს კიდევ უფრო აღიზიანებს.
• დაძინებამდე დაისვენეთ.შეამცირეთ ეკრანთან გატარებული დრო (მაგ., ტელევიზორის ყურება, ტელეფონის, პლანშეტის გამოყენება) და შეეცადეთ შეამციროთ სტრესი და შფოთვა მედიტაციისა და იოგას მეშვეობით.
• ყოველთვის დაიცავით ექიმის რჩევა და ჩაიტარეთ სამედიცინო გამოკვლევები, რათა დადგინდეს, არსებობს თუ არა რაიმე თანმხლები სამედიცინო მდგომარეობა.

რას უნდა ველოდო, როგორც ღამის ბუ?

ღამით ფხანამ შეიძლება ძილის სერიოზული დარღვევა გამოიწვიოს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ძილის უკმარისობა, დღის განმავლობაში დაღლილობის შეგრძნება ან დილით გაღვიძებისას ტკივილისა და თავის ტკივილის შეგრძნება.

გახსოვდეთ, როდესაც ღამით კანს იფხანთ, ეცადეთ, რაც შეიძლება ხშირად არ იფხანოთ. ეს ცოტა არაკომფორტულია. თუმცა, თუ იფხანთ, კანის დაზიანების და ინფექციის გამოწვევის რისკი არსებობს.

ვინაიდან ამ მდგომარეობის გამომწვევი მრავალი მიზეზი არსებობს, არსებობს მკურნალობის მეთოდები, რომლებიც თითოეული მიზეზისთვის ეფექტურია. დაუყოვნებლივი შვებისთვის, შეგიძლიათ წაისვათ დამატენიანებელი ან ქავილის საწინააღმდეგო კრემი კანის დასამშვიდებლად. ცივი კომპრესები ასევე დაგეხმარებათ ანთების შემცირებაში. ღამის ქავილის სამკურნალოდ საუკეთესო გზაა გამომწვევი მიზეზის პოვნა და მისი მკურნალობა, ან ექიმთან კონსულტაცია, რათა მართოთ მდგომარეობა და უკეთ დაიძინოთ.

როდის უნდა მივმართო ექიმს?

თუ ეს სიმპტომები გაწუხებთ, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს:

• თუ ღამით კარგად ვერ იძინებთ, რადგან კანს იფხანთ.
• თუ მდგომარეობა მკურნალობის შემდეგაც კი გაუარესდება.
• თუ გაქვთ დაკაწრული ჭრილობა და აღენიშნებათ ინფექციის ნიშნები (ცხელება, შეუხორცებელი ჭრილობები, ტკივილი ან ჭრილობიდან სითხის გამოყოფა).

რა კითხვები უნდა დაუსვათ ექიმს?

ექიმთან ვიზიტისას შეგიძლიათ დაუსვათ შემდეგი კითხვები:

• „რა მაქავებს ღამით?“
• „რომელ „(ლოსიონს)“ ან „(დამატენიანებელს)“ მირჩევთ?“
• „რა უნდა გავაკეთო ძილის ჩვევების გასაუმჯობესებლად?“
• „შეიძლება თუ არა ეს ქავილი კვლავ დაბრუნდეს შეხორცების შემდეგ?“

რა არის „ღამის ქავილი ანის“?

ღამის ქავილი ანუსის არეში ღამით განვითარებული ქავილის გამომწვევი მდგომარეობაა. ამ მდგომარეობის სიმპტომებმა ასევე შეიძლება ძილის დარღვევა გამოიწვიოს.

შეიძლება კანდიდამ ღამით ქავილი გამოიწვიოს?

დიახ. Candida albicans საფუარის (სოკოს სახეობა) სახეობაა, რომელიც ჩვეულებრივ ჩვენს ორგანიზმში ბინადრობს. ყველას აქვს ამ სოკოს მცირე რაოდენობა სხეულზე. ზოგჯერ, თუ ეს Candida ჭარბად იზრდება, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა ქავილი. შესაძლოა, თქვენ გქონდეთ Candida ინფექცია, რომელიც იწვევს ქავილს გენიტალიების არეში ან პირის ღრუს გარშემო.

და ბოლოს, საშინაო მესიჯი:

ღამით კანის ფხანა შეიძლება ძალიან შემაწუხებელი იყოს. მას შეუძლია ძილის დარღვევა, დღის განმავლობაში ფუნქციონირებაზე უარყოფითად იმოქმედოს და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე იმოქმედოს. ასევე, მას შეუძლია კანის გაღიზიანება და ინფექცია გამოიწვიოს. ასე რომ, თუ ღამით კანის ფხანასთან დაკავშირებული პრობლემა გაქვთ, ნუ უგულებელყოფთ მას.მიმართეთ ექიმს, გაარკვიეთ მიზეზი და დაიწყეთ სათანადო მკურნალობის გეგმა. ამის შემდეგ შეგიძლიათ თავი დააღწიოთ ამ პრობლემას და მშვიდად დაიძინოთ. იზრუნეთ თქვენი კანის ჯანმრთელობაზე, რადგან ჯანსაღი კანი აუცილებელია ჯანსაღი ცხოვრებისთვის!