როდესაც გაციებული ხართ ან სიცხეს თან ახლავს ხველა, ძალიან შემაწუხებელია ყელისა და გულმკერდის ლორწოთი სავსე შეგრძნება, არა? მიუხედავად იმისა, რომ ნახველს ამოხველებთ, ის მთლიანად არ ქრება. ამიტომ, ასეთ დროს, ჩვენ „ამოსახველებელ საშუალებებს“ ვუწოდებთ, რომლებიც ხელს უწყობენ ამ ლორწოს გათხელებას და აადვილებენ მის გამოყოფას. ვნახოთ, რა არის ეს საშუალებები, როგორ მოქმედებენ ისინი და რა ბუნებრივი საშუალებების გამოყენება შეგვიძლია სახლში.
რა ხდება ამ „ამოსახველებელთან“?
მარტივად რომ ვთქვათ, ამოსახველებელი საშუალება არის ის, რაც ათხელებს და აშორებს ლორწოს სასუნთქ სისტემაში, კერძოდ, ყელსა და ფილტვებში, რათა მისი ამოხველება ადვილად მოხდეს . სწორედ აქ უშვებენ ბევრი შეცდომას. ისინი ხველას არ აჩერებენ. სინამდვილეში, ისინი ხველას უფრო პროდუქტიულს ხდიან.
წარმოიდგინეთ, ჩვენი სხეული ხველებით ცდილობს ამ ლორწოსთან ერთად გამოდევნოს მიკრობები და არასასურველი ნივთიერებები. ამიტომ, როდესაც ლორწო სქელი და წებოვანი ხდება, ამის გაკეთება ძნელი ხდება. ამოსახველებელი საშუალება ლორწოს წყლის მსგავს სითხეს უმატებს და ათხელებს მას. შემდეგ, მცირე ხველის დროსაც კი, ლორწო ადვილად გამოდის. ეს ასუფთავებს თქვენს სასუნთქ გზებს და თანდათანობით დიდ შვებას განიჭებთ.
რა ბუნებრივი საშუალებების გამოყენება შეგვიძლია?
აფთიაქში შეძენილი სიროფების მსგავსად, ჩვენს სამზარეულოში არსებულ ზოგიერთ პროდუქტსაც აქვს ბუნებრივი ამოსახველებელი თვისება. ზოგიერთი მათგანი ამცირებს სასუნთქი გზების ანთებას და ამსუბუქებს ისეთ სიმპტომებს, როგორიცაა ქავილი და ყელის ტკივილი.
წყალი საუკეთესო წამალია.
ეს არის უმარტივესი და საუკეთესო ბუნებრივი ამოსახველებელი საშუალება. დღის განმავლობაში დიდი რაოდენობით წყლის დალევა ხელს შეუწყობს ლორწოს გათხელებას და მის ნაკლებად წებოვანს გახდის. თუ წყლის დალევა გიჭირთ, შეგიძლიათ სცადოთ თქვენი საყვარელი მცენარეული ჩაის (მაგ., ჯანჯაფილის ჩაი, ქინძის ჩაი) დალევა.
გარდა ამისა, ეს მეთოდები ძალიან სასარგებლოა:
- მარილიანი წყლით ყელის გამორეცხვა : გახსენით დაახლოებით ერთი ჩაის კოვზი მარილი ერთ ჭიქა თბილ წყალში და დღეში რამდენჯერმე გამოივლეთ ყელი მარილით, რათა ლორწო გამოიდევნოს.
- ორთქლის ინჰალაცია: ფილტვებისთვის ძალიან სასარგებლოა წყლის კარგად ადუღება და კონტეინერიდან ორთქლის რამდენიმე წუთის განმავლობაში შესუნთქვა.
- ცხელ წყალში ბანაობა: ეს ასევე შვებას ანიჭებს სხეულს, ხოლო ორთქლის შესუნთქვა ლორწოს აშორებს.
ყველაზე მნიშვნელოვანია, ამ პერიოდში თავი შეიკავოთ ისეთი სასმელებისგან, რომლებიც გაუწყლოებთ სხეულს, როგორიცაა ალკოჰოლი და კოფეინის შემცველი ყავა .
პოპულარული საშინაო საშუალებები
მოდით გადავხედოთ ზოგიერთ ნივთს, რომელსაც ჩვენი ბებია-ბაბუები იყენებდნენ თავიანთი დროიდან და რომელთა სამკურნალო თვისებები მეცნიერულად დადასტურდა. ასევე არსებობს რამდენიმე რამ, რასაც სიფრთხილე უნდა მიაქციოთ ზოგიერთი მათგანის გამოყენებისას.
| ბუნებრივი საშუალება | როგორ გამოვიყენოთ | განსაკუთრებული ყურადღების ღირსი საგნები |
|---|---|---|
| თაფლი | ერთი სუფრის კოვზი თაფლი გახსენით ერთ ჭიქა თბილ წყალში და დალიეთ მთელი დღის განმავლობაში. ან შეგიძლიათ ჩაის დაუმატოთ და დალიოთ. | ერთ წლამდე ასაკის ბავშვებს თაფლი არ მისცეთ. ამან შეიძლება გამოიწვიოს მძიმე მოწამვლა (ჩვილთა ბოტულიზმი). |
| ჯანჯაფილი | გახეხეთ ჯანჯაფილის ნაჭერი, ადუღეთ წყალში რამდენიმე წუთის განმავლობაში და დალიეთ ჩაი მთელი დღის განმავლობაში. | შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის ანთება და გასტრიტი. შესაძლოა უკუნაჩვენები იყოს მათთვის, ვინც ანტიკოაგულანტებს და მაღალი არტერიული წნევის მედიკამენტებს იღებს. |
| ტულსი / წმინდა რეჰანი | დაახლოებით 10 ტულსის ფოთოლი ადუღეთ ერთ ჭიქა წყალში 10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი დღეში სამჯერ დალიეთ. მისი გამოყენება ასევე შესაძლებელია მოსაწევად. | არ არის შესაფერისი ორსული ქალებისთვის, ბავშვებისთვის მოლოდინში მყოფი პირებისთვის, დიაბეტით ან ჰიპოთირეოზით დაავადებული პირებისთვის. |
| ძირტკბილა | შეგიძლიათ ნახევარი ჩაის კოვზი ძირტკბილას ფხვნილი ერთ ჭიქა წყალში აადუღოთ და ჩაის მსგავსად დალიოთ. | არ არის რეკომენდებული მისი გამოყენება მაღალი არტერიული წნევის მქონე ადამიანებისთვის. |
| პიტნა / პიტნა | ცხელ წყალს დაუმატეთ პიტნის ზეთის ერთი წვეთი და შეისუნთქეთ კვამლი. ან შეგიძლიათ პიტნის ფოთლებისგან ჩაი მოამზადოთ და დალიოთ. | შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის გაღიზიანება. არ მოამზადოთ ჩაი პიტნის ზეთით. პიტნის ზეთით არომათერაპია შეიძლება ტოქსიკური იყოს პატარა ბავშვებისთვის. |
| ევკალიპტი | ცხელ წყალს დაუმატეთ ევკალიპტის ზეთის ორი წვეთი და შეისუნთქეთ ორთქლი. ის ხშირად გვხვდება ხველის საწინააღმდეგო საწუწნი აბებსა და ბალზამებში. | ევკალიპტის ზეთი არასდროს არ უნდა გადაყლაპოთ. ის ორგანიზმისთვის ტოქსიკურია. შეცდომით გადაყლაპვის შემთხვევაში, დაუყოვნებლივ მიმართეთ უახლოეს საავადმყოფოს გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას (ETU) ან დაუკავშირდით კოლომბოს ეროვნული საავადმყოფოს ეროვნულ საინფორმაციო ცენტრს. |
რა უნდა გაითვალისწინოთ ამ ნივთების გამოყენებისას
ის, რომ რაღაც „ბუნებრივია“, არ ნიშნავს, რომ ის ყველასთვის კარგია, ყოველთვის. ზედმეტი რაოდენობით გამოყენება არ არის კარგი. ზოგჯერ შეიძლება ალერგიული იყოთ მასზე. თუ ეს მოხდება, შეიძლება განიცადოთ შემდეგი სიმპტომები:
- ჭინჭრის ციება ან კანის სიწითლე
- სუნთქვის გაძნელება
- ხიხინი
- სახისა და ყელის შეშუპება
- გულისრევა და ღებინება
- კუჭის აშლილობა, დიარეა
- თავბრუსხვევა და უკიდურესი დაღლილობა
ის, რომ რაღაც „ბუნებრივია“, არ ნიშნავს, რომ ის ყველასთვის შესაფერისია. ზოგიერთი მათგანი შეიძლება საზიანო იყოს თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობიდან გამომდინარე. ამიტომ, თუ ეჭვი გეპარებათ, უმჯობესია მიმართოთ ექიმს.
განსაკუთრებით თუ გაქვთ ქრონიკული დაავადება, როგორიცაა დიაბეტი, მაღალი არტერიული წნევა ან ყოველდღიურად იღებთ სხვა მედიკამენტებს, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს ასეთი ბუნებრივი საშუალების გამოყენებამდე.
თუ სიმპტომები რამდენიმე დღეში არ გაუმჯობესდება ან გაუარესდება, ნუ ეცდებით ამ ქმედებების შესრულებას სახლში, არამედ დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
სახლში წასაღებად განკუთვნილი შეტყობინება
- „ამოსახველებელი საშუალება“ არ არის ხველის შემაჩერებელი წამალი. ის მხოლოდ სქელი ლორწოს გათხელებით და ხველის გაადვილებით მოქმედებს.
- დღის განმავლობაში დიდი რაოდენობით წყლის დალევა ყველაზე მარტივი და საუკეთესო ბუნებრივი საშუალებაა. მოწევაც ძალიან სასარგებლოა.
- მიუხედავად იმისა, რომ თაფლი და ჯანჯაფილი ძალიან სასარგებლოა კანისთვის, მათ ასევე აქვთ გვერდითი მოვლენები და როდის არ უნდა გამოიყენოთ ისინი. განსაკუთრებით არ მისცეთ თაფლი ერთ წლამდე ასაკის ბავშვებს.
- თუ თქვენ გაქვთ სხვა ქრონიკული დაავადებები ან იღებთ სხვა მედიკამენტებს, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს ამ ბუნებრივი საშუალებების გამოყენებამდე.
- თუ სიმპტომები არ გაუმჯობესდება ან ალერგიული სიმპტომები გამოვლინდა, შეწყვიტეთ პრეპარატის გამოყენება და დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
💬 Comments (0)
კომენტარი ჯერ არ გამოქვეყნებულა. დაამატეთ თქვენი კომენტარი აქ პირველად.
დაამატეთ თქვენი კომენტარი